Kahirupan urang teu salawasna sarua. Wajar mun sok ngarasa sedih, hariwang, jeung teu daya upaya. Éta bagian tina kahirupan. Tapi lamun anjeun terus-terusan ngarasa sedih jeung kosong, nepi ka anjeun teu bisa fungsina kalawan bener, éta bisa jadi leuwih ti éta. Bisa jadi depresi. Atawa bisa jadi PTSD (Post-Traumatic Stress Disorder).
Sababaraha gejala tina dua kaayaan ieu ampir sami. Hal-hal sapertos insomnia, ambek kana hal-hal leutik, sareng kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa anjeun resep mangrupikeun hal anu umum dina duanana. Kadang-kadang, duanana kaayaan tiasa hirup babarengan. Anu penting nyaéta ngartos yén duanana mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sacara médis. Janten hayu urang bahas ieu langkung jero.
Hayu urang tingali heula naon ari depresi téh.
Depresi sanés kasedih saderhana anu tiasa diubaran ku batur anu nyarios ka anjeun "mangga tenang." Éta mangrupikeun kaayaan médis anu disababkeun ku parobahan kimia dina uteuk sareng meryogikeun pangobatan. Sababaraha jalmi ngan ukur ngalaman depresi sakali dina hirupna. Tapi pikeun kaseueuran jalmi, éta mangaruhan aranjeunna sapanjang hirupna, kalayan kadang-kadang kambuh sareng remisi.
Kadang-kadang depresi tiasa kajantenan tanpa alesan anu jelas. Tapi langkung sering, éta tiasa dipicu ku kajadian penting dina kahirupan, sapertos putus cinta atanapi kajadian anu stres (sapertos putus cinta, kaleungitan padamelan, atanapi pupusna jalmi anu dipikacinta). Upami gejala ieu mangaruhan anjeun langkung ti dua minggu, atanapi salami waktos anu lami dina sadinten, anjeun kedah hariwang.
Anu paling penting nyaéta ngartos yén ieu sanés kalemahan anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu tiasa kajantenan ka saha waé.
Tingali naha anjeun gaduh salah sahiji ciri ieu.
| Ciri khas | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Ngarasa sedih atanapi putus asa sepanjang waktos | Anjeun ngaraos sedih tanpa alesan sareng teu tiasa mikirkeun nanaon anu saé pikeun masa depan. |
| Kurangna kabagjaan kana hal-hal anu biasa anjeun resep | Malah hal-hal sapertos ngobrol sareng réréncangan, ngadangukeun lagu, atanapi ningali pilem ayeuna karasana teu aya hartina. |
| Parobahan sare | Boh anjeun sare nepi ka sababaraha jam, atawa anjeun teu sare peuting. Anjeun hudang tengah peuting terus teu bisa sare deui. |
| Ngarasa capé sareng kurang énergi dina awak | Abdi malah teu hoyong hudang ti ranjang isuk-isuk. Abdi ngaraos capé pisan sanajan ngalakukeun padamelan leutik. |
| Parobahan dina diet | Anjeun kaleungitan napsu dahar sagemblengna, atanapi anjeun tuang kaleuleuwihi. |
| Kasusah konsentrasi | Abdi teu tiasa konsentrasi kana hal-hal sapertos maca buku, nonton TV, atanapi ngadamel kaputusan. |
| Ngarasa salah ka diri sorangan | Pikiran sapertos "Abdi teu aya gunana" sareng "Abdi tanggung jawab kana sadayana" sering muncul dina pikiran. |
| Pikiran ngeunaan mungkas hirup anjeun | Ngarasa teu aya gunana hirup, terus-terusan mikiran maot ( ieu mangrupikeun gejala anu bahaya pisan ). |
Jadi naon ari PTSD téh?
Nami lengkep tina kaayaan ieu, anu urang sadayana terang ku akronim PTSD, nyaéta Post-Traumatic Stress Disorder . Sacara sederhana, ieu mangrupikeun kaayaan psikologis anu parah anu lumangsung saatos ngalaman kajadian traumatis anu ngancam kahirupan.
Bayangkeun ngalaman kacilakaan mobil anu parah, bencana alam (urang ngagaduhan pangalaman anu saé sareng tsunami di Sri Lanka), perang, serangan seksual, kekerasan rumah tangga, jsb. Atanapi, anjeun malah tiasa nyaksian hal anu pikasieuneun kajantenan ka batur langsung di payuneun panon anjeun. Jalma-jalma anu rutin damel sareng kajadian traumatis, sapertos dokter, perwira pulisi, sareng personil militer, ogé résiko langkung luhur ngembangkeun PTSD.
Gejala tiasa dimimitian dina sabulan saatos kajadian. Kadang-kadang, éta tiasa muncul sababaraha taun saatosna. Gejala PTSD tiasa dibagi kana sababaraha kategori utama.
| Kategori gejala PTSD | |
|---|---|
| 1. Kenangan anu kambuh deui tina kajadian éta (Kenangan Anu Teu Dihoyongkeun) | |
| |
| 2. Ngahindarkeun | |
| |
| 3. Pikiran jeung Suasana Négatif | |
| |
| 4. Parobahan dina Réspon Fisik sareng Émosional | |
|
Kumaha carana abdi kéngingkeun bantosan? Ieu sanés hal anu anjeun tiasa atasi nyalira!
Upami anjeun ngaraos depresi, PTSD, atanapi duanana, léngkah anu paling penting sareng anu munggaran nyaéta milarian naséhat médis. Ieu sanés hal anu anjeun tiasa ngalereskeun nyalira. Sareng éta sanés hal anu ngan ukur cacad kapribadian.
- Mimitina, tepang sareng dokter kulawarga anjeun. Anjeunna bakal mariksa anjeun sareng nangtoskeun naha aya panyabab fisik sanés pikeun gejala ieu.
- Anjeunna teras bakal nyarioskeun ka anjeun ngeunaan pikiran, perasaan, sareng pangalaman anjeun. Upami diperyogikeun, anjeunna bakal ngarujuk anjeun ka spesialis, sapertos psikiater atanapi konselor.
- Aya sababaraha pangobatan. Terapi ubar sareng terapi wicara (psikoterapi) duanana épéktip pisan. Kadang-kadang metode ieu dianggo babarengan. Perawatan ieu ngarobih pola pikir négatif anjeun sareng ngabantosan anjeun nyanghareupan kahirupan sacara positif deui.
Penting pisan - darurat!
Upami anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, anggap éta darurat médis . Punten tong sangsara nyalira. Ngobrol langsung sareng batur anu anjeun percanten. Dina waktos anu sami, angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna . Nyuhunkeun bantosan mangrupikeun tanda kakuatan, sanés kalemahan.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sareng PTSD sanés kalemahan anjeun, éta mangrupikeun kaayaan nyata anu tiasa diubaran.
- Gejala duanana tiasa sami, tapi PTSD sok aya hubunganana sareng kajadian traumatis.
- Anjeun teu kedah sangsara nyalira. Aya sababaraha pangobatan anu épéktip pisan.
- Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, léngkah munggaran nyaéta ningali dokter.
- Pikiran bunuh diri mangrupikeun darurat médis anu meryogikeun perhatian médis langsung. Mangga langsung ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment