Naha anjeun sakapeung ngarasa sedih pisan atanapi hariwang? Éta hal anu normal pikeun ngarasa sedih nalika urang kaleungitan jalmi anu dipikacinta, kaleungitan padamelan, atanapi ngalaman kuciwa dina kahirupan. Nanging, upami kasedih ieu henteu ngaleungit saatos sababaraha dinten sareng teras-terasan, éta tiasa langkung ti ngan saukur kasedih normal. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan bédana antara kasedih normal ieu sareng kaayaan méntal anu disebut depresi, sareng iraha urang kedah nyarios ka dokter ngeunaan ieu.
Naon sabenerna depresi téh?
Sacara sederhana, depresi mangrupikeun panyakit méntal anu umum, tapi sakapeung serius, anu tiasa mangaruhan parasaan anjeun, cara anjeun mikir, cara anjeun kalakuanana, sareng bahkan awak anjeun.
Urang sadayana ngarasa sedih dina kahirupan urang. Éta hal anu wajar pisan. Tapi depresi sanés ngan saukur kasedih. Dina kasedih normal, perasaan éta laun-laun ngirangan saatos sababaraha waktos. Tapi dina depresi, perasaan sedih, putus asa, sareng kosong aya dina pikiran anjeun sepanjang waktos, ampir sapanjang dinten. Rasana sapertos anjeun teu tiasa nyingkahan éta. Sanaos sababaraha jalmi nyarios ka anjeun, "Éta hal anu anjeun jieun," atanapi "Leupaskeun éta," depresi sanés hal anu anjeun tiasa pikirkeun sareng miceun.
Ogé wajar mun sok ngarasa kasepian sakapeung. Nyorangan jeung ngan saukur bersantai téh alus pikeun kaséhatan . Tapi nalika anjeun depresi, anjeun ngarasa kawas anjeun sagemblengna diisolasi ti masarakat. Anjeun malah teu bisa ngalakukeun tugas sapopoé kalayan bener. Hésé indit ka tempat gawé, ngalakukeun padamelan rumah tangga, jeung nyambung jeung jalma séjén. Ieu mangrupa salah sahiji aspék depresi anu paling serius.
Waspada kana gejala-gejala ieu.
Upami anjeun atanapi batur anu caket sareng anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung gejala di handap ieu anu lumangsung langkung ti dua minggu , éta tiasa janten depresi, sanés ngan ukur kasedih normal. Janten penting pikeun ngobrol sareng dokter ngeunaan éta.
| Gejala | Pedaran |
|---|---|
| Kasedih anu terus-terusan | Ngarasa putus asa, kosong, sering ceurik, ngarasa teu aya hargana, ngarasa lepat ku tindakan anu kapungkur. |
| Anhedonia | Hal-hal anu baheula pikaresepeun (hobi, olahraga, ngobrol jeung babaturan, ngalakukeun hubungan séks) ayeuna geus teu mawa kabagjaan deui. Sagalana geus jadi pikaboseneun. |
| Masalah sare | Teu tiasa bobo, atanapi sering hudang peuting. Panginten bobo teuing seueur sareng males hudang tina ranjang. |
| Kalemahan | Ngarasa lesu, terus-terusan capé. Leumpang laun, ngobrol laun, jeung butuh waktu lila pikeun ngaréspon kana barang batur. |
| Parobahan beurat | Anjeun tiasa kaleungitan beurat awak kusabab kaleungitan napsu makan, atanapi anjeun tiasa naék beurat awak kusabab ningkatna rasa ngidam kana katuangan anu teu séhat. |
| Nyeri awak | Nyeri tonggong, sirah, jsb. tanpa alesan anu tangtu. Kram otot, nyeri beuteung. Nyeri ieu teu leungit sanajan geus nginum obat. |
| Ngalalaworakeun diri sorangan | Teu paduli kana kabersihan jeung penampilan. Teu mandi, make baju kotor nu sarua unggal poe. |
| Amarah tanpa alesan | Terus-terusan pasea jeung batur, ambek ku hal-hal leutik, jeung nyimpen dendam. |
| Rasana siga kabut otak | Hese mikir kalawan jelas, poho kana hiji hal. Teu bisa konsentrasi kana hiji tugas atawa obrolan. Hese nyieun kaputusan. |
| Bosen ku kahirupan | Ngarasa hirup téh teu aya hartina, boga pikiran ngeunaan maot, atawa boga pikiran pikeun bunuh diri. |
Anu penting nyaéta teu sadaya jalmi anu depresi bakal ngalaman sadaya gejala ieu. Sababaraha jalmi ngan ukur ngalaman sababaraha di antarana. Sareng parahna gejala béda-béda ti jalmi ka jalmi.
Naha gejala tiasa robih dumasar kana umur?
Muhun, tangtosna. Gejala depresi tiasa muncul sacara béda dina kelompok umur anu béda.
Pikeun barudak leutik
Barudak leutik anu depresi bisa jadi teu hayang sakola. Maranéhna bisa jadi teu hasil di kelas, jeung nilai maranéhna bisa turun. Sababaraha barudak leutik bisa jadi nempel ka kolotna jeung sieun kana sagala hal.
Pikeun barudak leutik
Barudak leutik ogé bisa jadi kagoda pikeun nyingkahan sakola. Aranjeunna bisa jadi sénsitip teuing, boga harga diri anu handap, dahar atawa sare kaleuleuwihi, sarta sakapeung kalibet dina paripolah bahaya saperti penyalahgunaan narkoba atawa alkohol atawa nganyenyeri diri (saperti motong leungeun atawa ngagebugan sirah kana témbok).
Pikeun déwasa
Depresi dina déwasa anu langkung sepuh sering teu didiagnosis sabab gejalana dianggap sepuh normal. Aranjeunna tiasa nunjukkeun tanda-tanda sapertos cicing di bumi, nyingkirkeun diri ti masarakat, kaleungitan napsu, kurang sare, sareng janten hilap.
Kumaha dokter tiasa ngabantosan anjeun?
Upami anjeun curiga sakedik waé yén anjeun ngalaman depresi, mangga ngobrol sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal . Aranjeunna tiasa mendiagnosis kaayaan anjeun sareng masihan anjeun perawatan anu diperyogikeun pikeun ngirangan gejala anjeun.
Dokter bakal mariksa anjeun sareng naroskeun ngeunaan riwayat médis kulawarga anjeun. Aranjeunna ogé tiasa ngalakukeun tés getih pikeun ningali naha gejala anjeun disababkeun ku kaayaan sanés (sapertos masalah tiroid). Teras aranjeunna bakal naroskeun patarosan ngeunaan parasaan sareng pikiran anjeun, sareng tiasa waé anjeun ngeusian angkét. Ieu bakal ngabantosan aranjeunna nangtukeun jinis depresi anu anjeun alami.
Depresi bisa dikontrol ku bantuan.
Depresi mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Janten tong sieun. Dokter anjeun bakal resepkeun ubar sareng psikoterapi anu pas pikeun anjeun. Upami diperyogikeun, aranjeunna ogé tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater atanapi psikolog.
Tong era ku kaayaan ieu atanapi hariwang kana naon anu dipikirkeun ku batur. Ngalaman pangobatan hartosna anjeun ngurus diri anjeun sorangan.
Tong nyalahkeun diri sorangan ku cara nyarios, "Kuring lemah, kuring kedah tiasa ngendalikeun émosi kuring." Depresi mangrupikeun kaayaan médis, sanés cacad kapribadian. Diajar langkung seueur ngeunaan éta. Gabung ka grup dukungan dimana anjeun tiasa ngobrol sareng batur anu hirup sareng depresi sapertos anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kasedih normal bakal leungit dina sababaraha dinten, tapi depresi nyaéta kaayaan méntal anu terus-terusan anu mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe.
- Upami gejala sapertos kasedih anu terus-terusan, kurang kabagjaan, sareng masalah bobo teras-terasan langkung ti dua minggu, penting pikeun merhatikeunana.
- Depresi mangrupikeun kaayaan médis, sanés kalemahan pribadi. Éta teu tiasa "dipikirkeun" ku cara mikir.
- Tong era nyuhunkeun bantosan. Ngobrol sareng dokter anjeun. Kalayan perawatan anu pas (ubar, psikoterapi), anjeun pasti tiasa cageur.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment