Naha anjeun ogé capé ngarasa sedih, hariwang, sareng teu tiasa fokus kana nanaon? Kadang-kadang anjeun karasa sapertos anjeun ngalawan perasaan ieu nyalira. Tapi anjeun henteu nyalira. Depresi mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Milarian bantosan pikeun éta sanés kalemahan, éta kakuatan pangageungna anu anjeun tiasa pasihan ka diri anjeun sorangan. Janten hayu urang tingali pangobatan naon anu sayogi pikeun éta.
Kumaha anjeun milih pangobatan anu pas pikeun anjeun?
Nalika ngubaran depresi, teu aya rencana pangobatan anu cocog pikeun sadayana. Ieu sapertos ngajait jas, éta kedah disaluyukeun pikeun anjeun. Dokter anjeun bakal nangtukeun rencana pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun dumasar kana jinis depresi anu anjeun alami sareng parahna.
Biasana aya sababaraha bagian utama dina rencana perawatan ieu:
- Psikoterapi: Ieu ngalibatkeun ngobrolkeun masalah anjeun sareng konselor kaséhatan méntal anu terlatih.
- Ubar: Ubar anu disebut antidepresan.
- Olahraga: Kagiatan fisik gaduh pangaruh anu positip pisan kana pikiran.
Kadang-kadang hal-hal ieu waé panginten henteu cekap pikeun ngaleungitkeun nyeri. Tapi tong hariwang. Upami kitu, dokter anjeun ogé tiasa mertimbangkeun perawatan stimulasi otak, sapertos `(Terapi Elektrokonvulsif - ECT)`.
Anu paling penting nyaéta kasabaran. Meureun butuh sababaraha waktos kanggo mendakan ubar sareng dosis anu pas pikeun anjeun. Ogé, cobian milarian dokter atanapi terapis anu gampang diajak ngobrol sareng anu paling ngartos anjeun. Sabar sareng pikiran anu kabuka nalika anjeun ngalangkungan perjalanan ieu bakal ngabantosan anjeun cageur gancang.
Kumaha cara kerja antidepresan?
Kami nyebat jinis ubar ieu antidepresan . Éta ngabantosan ngirangan kasedih, putus asa, sareng kahariwang anjeun sareng ningkatkeun suasana haté anjeun.
Sacara sederhana, éta aya hubunganana sareng utusan kimia dina uteuk urang. Aya tilu bahan kimia utama anu ngabantosan ngatur suasana haté urang. Éta nyaéta serotonin, norepinefrin, sareng dopamin . Panalungtikan mendakan yén dina uteuk jalma anu depresi, sirkuit anu nganggo bahan kimia ieu henteu jalan kalayan leres. Antidepresan jalan ku cara ngamanipulasi aktivitas bahan kimia ieu dugi ka tingkat anu tangtu sareng ngajantenkeun sirkuit éta jalan kalayan leres deui. Éta anu ngajantenkeun suasana haté anjeun langkung saé.
Sabaraha lami abdi kedah nginum ubar ieu?
Seringna, dokter anjeun bakal mamatahan anjeun pikeun neraskeun nginum obat anjeun kanggo sababaraha waktos saatos anjeun ngaraos langkung saé. Ieu pikeun ngirangan résiko gejala anjeun kambuh deui. Sabaraha lami anjeun kedah nginum obat anjeun bakal gumantung kana gejala anjeun, kumaha saéna éta parantos ningkat, sareng naha anjeun kantos ngalaman depresi sateuacanna. Janten tong eureun nginum obat anjeun dugi ka dokter anjeun nitah anjeun.
Naon jinis utama antidepresan?
Aya sababaraha jinis antidepresan. Upami anjeun nginum obat, vitamin, suplemén, atanapi herbal anu sanés, anjeun kedah ngawartosan dokter anjeun ngeunaan éta, sabab sababaraha obat tiasa silih berinteraksi.
Hayu urang ngartos jinis-jinis utama ubar ieu tina tabel di handap ieu.
| Jenis ubar | Kumaha jalanna sacara basajan | Conto-conto |
|---|---|---|
| SSRI (Inhibitor Reuptake Serotonin Selektif) | Jenis anu paling sering disarankeun ku dokter. Éta ningkatkeun panggunaan bahan kimia anu disebut serotonin dina uteuk. | Fluoxetine, Sertraline, Citalopram, Escitalopram |
| SNRI (Inhibitor Reuptake Serotonin sareng Norepinefrin) | Éta mangaruhan fungsi bahan kimia otak anu disebut serotonin sareng norepinefrin. | Venlafaxine, Duloxetine, Desvenlafaxine |
| Antidepresan Trisiklik (TCA) | Ieu mangrupikeun jinis ubar anu rada lami. Sanaos épéktipna sami sareng SNRI, éta henteu dipasihkeun heula sabab gaduh résiko efek samping anu langkung luhur. | Amitriptilin, Imipramin |
| MAOI (MaoI) (Inhibitor Monoamine Oksidase) | Ieu mangrupikeun antidepresan anu munggaran diwanohkeun. Éta ngan ukur dipasihkeun upami ubar sanés henteu ngabantosan. Nalika nginum ubar ieu, anjeun kedah nyingkahan katuangan anu tangtu, sapertos kéju sareng daging anu parantos diawetkeun, sareng ubar-ubar anu tangtu (sapertos obat penghilang rasa nyeri). | Phenelzine, Isocarboxazid, Selegiline (tempelan) |
Psikoterapi mangrupikeun kakuatan anu ageung.
Salian ti pangobatan, sareng sakapeung langkung ti éta, terapi wicara mangrupikeun pangobatan anu épéktip pisan pikeun depresi. Ieu ogé disebut "Terapi Wicara." Ieu ngalibatkeun anjeun tepang sareng psikiater, psikolog, atanapi konselor kaséhatan méntal anu terlatih pikeun nyarioskeun perasaan anjeun.
Tujuan tina terapi ieu nyaéta pikeun:
- Ngabantosan anjeun ngartos naon anu nyababkeun depresi anjeun.
- Ngajarkeun anjeun kumaha ngontrol émosi anjeun sareng nungkulan éta.
- Ngajarkeun cara-cara anyar pikeun nyanghareupan tantangan hirup.
Métode terapi wicara anu béda-béda
Terapi ieu ogé tiasa dilakukeun ku cara anu cocog sareng anjeun.
- Terapi individu: Ngan anjeun sareng terapis anu ilubiung.
- Terapi kelompok: Ngobrol sareng batur anu ngalaman masalah anu sami sareng anjeun mangrupikeun cara anu saé pikeun ngarasa diberdayakeun sareng sadar yén anjeun henteu nyalira.
- Terapi pasangan: Ngabantosan pasangan anjeun ngartos kaayaan anjeun.
- Terapi kulawarga: Ngajarkeun anjeun kumaha kulawarga anjeun tiasa ngadukung anjeun.
Di antara pendekatan perawatan utama , Terapi Perilaku Kognitif (CBT) sareng Terapi Interpersonal nyaéta anu paling populér. CBT ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola pikir négatif anjeun sareng ngarobihna.
Naon waé pilihan pangobatan anu sanésna?
Salian ti pangobatan sareng terapi wicara, aya sababaraha pilihan perawatan anu sanés.
Latihan
Olahraga mangrupikeun pangobatan anu saé pikeun depresi hampang. Olahraga salami 45-60 menit, 3-5 dinten saminggu, tiasa ngabantosan ngirangan gejala. Tapi sing émut, anjeun panginten peryogi ubar atanapi terapi sasarengan sareng olahraga.
Terapi Stimulasi Otak
Ieu dianggo pikeun kaayaan depresi anu parah pisan anu teu acan ngaréspon kana pangobatan anu sanés.
- Terapi Elektrokonvulsif (ECT): Sanaos namina sigana pikasieuneun, ieu mangrupikeun perlakuan anu aman sareng canggih. Ieu dilakukeun nalika anjeun dibius pinuh sareng bobo. Dokter ngirimkeun kejutan listrik anu pondok pisan sareng henteu nyeri ka uteuk anjeun. Ieu dianggo pikeun masihan hasil anu gancang ka pasien anu résiko ngarugikeun diri sorangan sabab perlakuan sanés langkung lami épéktip.
- Stimulasi Magnét Transkranial (TMS): Ieu ngalibatkeun nempatkeun kumparan magnét dina luhureun tangkorak sareng ngarangsang bagian otak anu ngontrol suasana haté. Ieu henteu meryogikeun anestesi.
- Stimulasi Saraf Vagus (VNS): Alat leutik dipasangkeun sacara bedah di handapeun kulit dada, anu ngarangsang saraf vagus dina beuheung.
Sadaya perawatan ieu dilakukeun dina pangawasan dokter spesialis. Dokter anjeun anu bakal mutuskeun naha anjeun peryogikeun éta atanapi henteu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan, éta mangrupikeun panyakit anu tiasa diubaran.
- Meureun butuh sababaraha waktos kanggo mendakan pangobatan (ubar, terapi) anu pas pikeun anjeun, janten sing sabar.
- Entong ngamimitian, eureun, atanapi ngarobih dosis ubar tanpa konsultasi ka dokter anjeun.
- Béjakeun ka dokter anjeun ngeunaan pangobatan atanapi suplemén sanés anu anjeun konsumsi.
- Terapi ngobrol sareng olahraga mangrupikeun bagian anu penting tina perawatan sapertos pangobatan.
- Nyuhunkeun bantosan téh méré kakuatan. Aya jalma anu tiasa ngabantosan anjeun. Anjeun teu nyalira.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun