Naha anjeun ogé ngarasa beurat dina haté anjeun? Hayu urang ngobrol ngeunaan depresi.

Wajar pisan pikeun ngarasa sedih, nyorangan, sareng frustasi dina kahirupan urang. Kadang-kadang urang ngarasa kitu nalika kaleungitan jalma anu dipikacinta, nalika urang ngagaduhan masalah di tempat damel, nalika aya anu henteu sapertos anu direncanakeun. Éta normal. Tapi upami kasedih, putus asa, sareng perasaan teu aya hargana anu teu kaampeuh ieu teras-terasan salami sababaraha dinten atanapi minggu, upami éta ngaganggu kahirupan anjeun sapopoe, éta tiasa janten hal anu langkung ti kasedih saderhana. Éta nalika urang kedah milarian naséhat médis.

Naon sabenerna depresi téh?

Sacara basajan, depresi nyaéta panyakit méntal anu mangaruhan suasana haté urang. Dokter nyebutna 'gangguan depresi utama' atanapi 'depresi klinis'. Éta sanés ngan ukur perasaan sedih. Éta mangaruhan cara urang mikir, ngarasa, sareng kalakuan. Upami henteu diubaran, kaayaan ieu tiasa salami sababaraha bulan, bahkan mangtaun-taun. Éta malah tiasa nyababkeun jalma bunuh diri. Warta anu saé nyaéta aya pangobatan anu efektif pikeun éta. Tapi anu pikasediheun nyaéta sakitar satengah jalma anu depresi henteu pernah didiagnosis atanapi diubaran kalayan leres.

Naha anjeun ogé ngagaduhan gejala ieu?

Teu sadaya jalmi anu depresi ngalaman gejala anu sami. Nanging, aya sababaraha gejala umum anu tiasa katingali. Hayu urang tingali naon waé éta.

Parahna gejala ieu, sabaraha seringna kajadian, sareng sabaraha lami lumangsungna tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma. Pikeun sababaraha jalma, gejala ieu ogé tiasa némbongan salaku gejala fisik. Ieu kusabab bahan kimia otak anu aub dina depresi (khususna 'Serotonin' sareng 'Norepinephrine') aya hubunganana sareng suasana haté urang ogé nyeri.

Kumaha depresi mangaruhan barudak sareng nonoman?

Depresi dina barudak leutik

Sanajan budak leutik sedih, teu hartosna aranjeunna depresi. Tapi upami kasedih budak éta teras-terasan ti dinten ka dinten, sareng upami parobahan paripolah budak ngaganggu padamelan sakola, ulin sareng réréncangan, atanapi nyéépkeun waktos sareng kulawarga, éta tiasa janten tanda depresi.

Depresi dina barudak leutik

Wajar mun ngarasa sedih jeung murung nalika rumaja. Tapi lamun kasedih anak anjeun leuwih ti dua minggu sarta aranjeunna ogé némbongkeun tanda-tanda depresi lianna, éta bisa jadi masalah. Tingali tanda-tanda mundur ti babaturan jeung kulawarga, nilai goréng di sakola, jeung panggunaan alkohol atawa narkoba . Lamun anjeun ningali salah sahiji tanda ieu, ngobrol jeung anak anjeun sarta tepang sareng dokter anjeun . Kalayan perlakuan anu pas, anak anjeun bisa ngungkulan kaayaan ieu sarta tumuwuh séhat.

Naon waé sabab-sabab depresi?

Tacan aya hiji panyabab depresi anu khusus anu kapendak, tapi dokter yakin éta mangrupikeun gabungan tina sababaraha faktor.

• Struktur otak: Panalungtikan mendakan yén aya parobahan fisik dina otak jalma anu depresi.
• Parobahan kimia otak: Bahan kimia dina otak anu disebut "neurotransmitter" ngabantosan ngontrol suasana haté urang. Ieu tiasa kusabab bahan kimia ieu henteu jalan kalayan leres dina jalma anu depresi.
• Hormon: Kadar hormon dina awak robah kusabab faktor-faktor sapertos kakandungan, pascamelahirkan, masalah tiroid, sareng ménopause. Ieu ogé tiasa nyumbang kana depresi.
• Pangaruh genetik: Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngalaman depresi, anjeun ogé gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngalaman depresi. Ieu hartosna tiasa aya hubungan genetik.

Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?

Dokter anjeun bakal nuturkeun léngkah-léngkah ieu pikeun nangtukeun naha anjeun ngagaduhan depresi sareng jinisna:

• Pamariksaan fisik: Kaséhatan anjeun sacara umum bakal dipariksa pikeun ningali naha gejala ieu disababkeun ku kaayaan médis anu sanés.
• Tés laboratorium: Anjeun panginten kedah ngalakukeun hal sapertos tés getih pikeun mariksa kadar hormon anu tangtu.
• Évaluasi kaséhatan méntal: Dokter bakal naroskeun patarosan ngeunaan pikiran, perasaan, sareng pola paripolah anjeun. Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun ngeusian angkét.
• Kriteria: Dokter nganggo kriteria anu ditampi sacara internasional, sapertos 'DSM-5', pikeun ngadamel diagnosis.

Naon waé pangobatan pikeun depresi?

Upami anjeun ngagaduhan gejala depresi, konsultasi heula ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa ngaevaluasi anjeun sareng ngamimitian perawatan atanapi ngarujuk anjeun ka spesialis, sapertos psikiater. Jenis perawatan anu anjeun tampi bakal gumantung kana sifat sareng parahna gejala anjeun.

• Ubar: Antidepresan téh mujarab pisan pikeun seueur jalmi. Anjeun panginten kedah nyobian sababaraha jinis pikeun mendakan anu paling cocog pikeun anjeun.
• Psikoterapi: Disebut ogé "terapi bicara." Ngobrolkeun masalah anjeun sacara rutin sareng psikiater atanapi konselor tiasa ngabantosan ngatur gejala anjeun. Terapi Perilaku Kognitif (CBT) mangrupikeun metode anu populér anu dianggo pikeun ieu.
• Rawat inap: Sakapeung, upami depresi parah pisan dugi ka aya résiko ngarugikeun diri anjeun, anjeun panginten kedah cicing di rumah sakit pikeun dirawat.
• Perawatan séjén: Dina kasus anu parah dimana ubar teu ngabantosan, perawatan khusus sapertos 'Terapi Elektrokonvulsif (ECT)' sareng 'Stimulasi magnét Transkranial (TMS)' dianggo.

Tanda-tanda peringatan sareng pitulung darurat

Aya résiko bunuh diri nalika depresi. Ati-ati pisan kana gejala-gejala ieu.

Ciri-ciri résiko:

• Terus-terusan ngobrol atanapi mikiran maot.
• Ujug-ujug ngarasa sedih teras ujug-ujug ngarasa anéh tenang atanapi bagja.
• Ngomongkeun hal-hal sapertos "Kuring langkung milih teu aya di dieu" atanapi "Kuring hoyong kaluar tina ieu".
• Terus-terusan nyebutkeun yen aranjeunna teu aya gunana sareng teu daya teu upaya.
• Ngalakukeun padamelan anu résiko (contona nyetir gancang).
• Milampah siga nu keur nyiapkeun urusan ahir (ngabagikeun barang-barang, nulis wasiat).
• Bade tepang atanapi ngobrol sareng réréncangan.

Iraha anjeun kedah milarian bantosan darurat?

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal mikiran atanapi nyobian nganyenyeri diri sorangan, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna atanapi nelepon nomer darurat.

Upami anjeun ogé mikir kitu:

• Telepon dokter atanapi psikiater anjeun langsung.
• Béjakeun ka anggota kulawarga atanapi réréncangan anu anjeun percanten ngeunaan ieu.
• Ngobrol jeung jalma kawas pamimpin agama anjeun.