Upami anjeun ngaroko, anjeun gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun Diabetes Tipe 2. Kanyataanna, résiko anjeun 30% dugi ka 40% langkung luhur tibatan anu henteu ngaroko. Upami anjeun parantos ngagaduhan diabetes, ngaroko tiasa ngajantenkeun langkung sesah pikeun ngontrol kadar gula getih anjeun. Éta ogé tiasa ngajantenkeun masalah kaséhatan sanés anu disababkeun ku diabetes langkung parah. Hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun kaséhatan anjeun nyaéta eureun ngaroko. Tapi urang terang yén ngalakukeunana nyalira henteu gampang. Éta sababna penting pikeun kéngingkeun dukungan ti réréncangan sareng kulawarga. Sareng, pastikeun pikeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Anjeunna gaduh perawatan anu tiasa ngabantosan anjeun eureun ngaroko.
Kumaha ngaroko nyababkeun diabetes?
Bahan kimia utama dina roko nyaéta nikotin. Panalungtikan nunjukkeun yén nikotin tiasa ningkatkeun kadar gula getih anjeun. Sacara sederhana, ngaroko ngabahayakeun awak anjeun dina seueur hal anu aya hubunganana sareng diabetes. Hayu urang tingali kumaha carana.
| Éfék | Aya naon |
|---|---|
| Résistansi Insulin | Nikotin ngajadikeun sél awak hésé ngaréspon kana insulin, hormon anu ngabantosan ngagunakeun gula dina getih pikeun énergi. Résistansi ieu nyababkeun kadar gula getih naék. |
| Peradangan | Bahan kimia dina roko ngaruksak sél anjeun. Nalika awak anjeun nyobian ngalereskeun karusakan ieu, peradangan bakal kajadian. Karusakan ieu ngajantenkeun awak anjeun langkung sesah ngagunakeun insulin kalayan leres. |
| Ningkatna lemak beuteung (Lemak Beuteung) | Upami anjeun perokok berat, anjeun langkung condong ngumpul gajih di daérah beuteung anjeun. Sanaos anjeun kurus, akumulasi gajih beuteung ieu nyumbang kana résistansi insulin sareng diabetes. |
| Masalah kaséhatan séjénna | Ngarokok ningkatkeun kadar kolesterol "goréng" (LDL) sareng nurunkeun kolesterol "saé" (HDL). Éta ogé ningkatkeun trigliserida, salah sahiji jinis lemak dina getih. Sadayana ieu aya hubunganana langsung sareng diabetes. |
Pangaruh ngaroko upami anjeun parantos ngagaduhan diabetes
Upami anjeun ngagaduhan diabetes, nikotin tiasa ngajantenkeun langkung sesah pikeun ngontrol kadar gula getih anjeun. Upami anjeun nganggo insulin, anjeun panginten peryogi langkung seueur insulin tibatan jalma anu henteu ngaroko.
Anu paling penting nyaéta nalika ngaroko digabungkeun sareng diabetes anu teu dikontrol, karusakan sakujur awak bakal gancang pisan, sabab éta ngaruksak sadaya pembuluh darah ageung sareng alit anjeun.
Dibandingkeun sareng jalmi anu ngagaduhan diabetes anu henteu ngaroko, anjeun anu ngaroko gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun kaayaan résiko ieu:
- Panyakit jantung
- Masalah panon
- Stroke
- Gagal ginjal
- Karusakan saraf / Neuropati
- Disfungsi ereksi
Hubungan antara ngaroko sareng bobo
Panalungtikan nunjukkeun yén perokok teu kéngingkeun sare anu saé sareng kualitasna saé. Kurangna sare anu nyenyak ieu, anu mangrupikeun cara awak istirahat, ogé parantos dikaitkeun sareng diabetes. Salah sahiji masalah di dieu nyaéta nikotin mangrupikeun stimulan. Ieu hartosna éta tiasa ngajaga anjeun tetep hudang. Henteu ngan éta, tapi nalika awak anjeun ngalaman ditarikna dina wengi, éta ogé tiasa ngaganggu sare anjeun.
Di sisi séjén, anjeun panginten masih sesah bobo nalika mimiti eureun ngaroko. Upami éta anu anjeun alami, carioskeun ka dokter anjeun. Anjeunna tiasa masihan anjeun tip ngeunaan kumaha carana bobo anu nyenyak.
Mangpaat eureun ngaroko
Kadar gula getih anjeun tiasa naék sakedik nalika anjeun mimiti eureun ngaroko. Ieu tiasa kusabab beurat anjeun naék sakedik saatos eureun ngaroko. Tapi para ahli teu yakin naha kanaékan beurat éta anu janten panyababna. Nanging, tong nyerah, teraskeun.Beuki lila anjeun ngajauhan rokok, beuki saé résistansi insulin anjeun.
Bayangkeun, upami anjeun teu acan ngagaduhan diabetes, anjeun gaduh kasempetan leutik pikeun ngembangkeun diabetes dina dinten-dinten awal lirén ngaroko. Résiko pangluhurna dina dua taun mimiti saatos lirén. Tapi upami anjeun parantos bébas ngaroko salami sakitar 10-12 taun , résiko anjeun sami sareng jalma anu teu acan kantos ngaroko. Sabaraha saéna éta?
Butuh bantuan eureun ngaroko?
Upami anjeun sesah eureun ngaroko, tong sangsara nyalira. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Anjeunna tiasa nyarankeun kombinasi perawatan anu pas pikeun anjeun. Salaku conto:
- Konseling: Ngabantosan ngawangun kakuatan méntal pikeun ngungkulan panyabab kecanduan ngaroko sareng ngungkulanana.
- Terapi Panggantian Nikotin: Nyayogikeun awak sajumlah leutik nikotin ngaliwatan plester sareng permen karet, ngirangan rasa ngidam roko.
- Antidepresan: Sababaraha pangobatan, sapertos Bupropion, tiasa ngabantosan ngagampangkeun eureun ngaroko.
- Ubar séjén: Ubar sapertos "Chantix" anu ngahalangan reséptor nikotin tiasa ngirangan kasenangan ngaroko sareng ngabantosan anjeun eureun.
Inget, dokter anjeun anu bakal mutuskeun perawatan mana anu pangsaéna pikeun anjeun, janten pastikeun pikeun menta naséhat ti aranjeunna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Ngarokok ningkatkeun résiko ngembangkeun Diabetes Tipe 2.
- Upami anjeun parantos ngagaduhan diabetes, ngaroko ngajantenkeun langkung sesah pikeun ngontrol panyakit sareng ningkatkeun résiko komplikasi.
- Eureun ngaroko mangrupikeun investasi pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun kaséhatan anjeun. Kana waktu, résiko diabetes anjeun bakal turun ka tingkat anu sami sareng jalma anu henteu ngaroko.
- Upami eureun ngaroko mangrupikeun tantangan, tong nyobian ngalakukeunana nyalira. Jalma anu pangsaéna pikeun ngabantosan anjeun nyaéta dokter anjeun. Ngobrol sareng anjeunna ngeunaan ieu ayeuna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun