Naha anjeun ogé ngarasa sapertos sanés diri anjeun sorangan? Hayu urang bahas ieu (Gangguan Disosiatif)!

Naha anjeun kantos ngaraos sapertos dunya anu anjeun cicing di jerona téh teu nyata? Atawa sapertos anjeun ningali diri anjeun sorangan ti luar awak anjeun sorangan? Naha anjeun sakapeung hilap kana hal-hal anu penting? Upami anjeun ngalaman pangalaman ieu sacara rutin, anjeun tiasa ngagaduhan gangguan disosiatif . Tong hariwang, urang bakal ngabahas ieu ku cara anu saderhana anu anjeun tiasa ngartos.

Naon waé gangguan disosiatif ieu?

Sacara sederhana, gangguan disosiasi nyaéta salah sahiji jinis masalah kaséhatan méntal. Éta nalika anjeun ngarasa teu nyambung jeung kanyataan anjeun, awak anjeun sorangan, atawa ingetan anjeun. Kecap "disosiasi" sacara harfiah hartina "pamisahan". Éta hartina anjeun ngarasa teu nyambung jeung teu nyambung jeung jalma séjén, dunya di sabudeureun anjeun, atawa malah diri anjeun sorangan.

Seringna kaayaan ieu timbul kusabab shock parah jangka pondok atanapi jangka panjang (`trauma`) anu parantos disanghareupan dina hiji waktos dina kahirupan. Anggap waé sapertos cara pikeun ngajaga pikiran. Nyaéta, nalika shock anu teu kaampeuh kajantenan, pikiran samentawis 'pegat' pikeun ngaleungitkeun nyeri. Tapi éta janten masalah upami ieu terus-terusan.

Naon jinis utama gangguan disosiatif?

Aya tilu jinis utama gangguan disosiatif. Hayu urang tingali naon éta.

1. Gangguan Identitas Disosiatif (DID)

Ieu anu disebut ku sababaraha urang "kapribadian ganda." Anu kajantenan di dieu nyaéta jalma anu sami gaduh dua atanapi langkung idéntitas anu béda . Urang nyebat idéntitas ieu "alter". ' Unggal "alter" ngontrol paripolah jalma éta dina waktos anu béda. Anggap waé sanés jalma anu sami dina hiji waktos, tapi dina waktos anu sanés. Unggal "alter" tiasa gaduh sajarah, sipat, karesep sareng henteu karesep anu unik. Éta sapertos ngagaduhan sababaraha jalmi dina hiji awak.

2. Amnesia Disosiatif

Dina kaayaan kieu , anjeun kaleungitan informasi penting ngeunaan kahirupan anjeun. Hilap ieu tiasa diwatesan ku kajadian khusus dina kahirupan anjeun. Atanapi anjeun tiasa hilap sabagian ageung tina carita kahirupan anjeun, bahkan panginten saha anjeun.

3. Gangguan Depersonalisasi/Derealisasi

Anjeun tiasa gaduh duanana pangalaman dina ieu, atanapi anjeun tiasa ngan ukur gaduh hiji.

• Depersonalisasi: Ieu nalika anjeun ngarasa leupas tina pikiran, émosi, sareng awak anjeun. Siga anjeun ningali kahirupan anjeun ti luar, siga anjeun nuju nonton pilem.
• Derealisasi: Ieu nalika anjeun ngarasa lingkungan, jalma, sareng barang-barang di sakuriling anjeun teu nyata. Sagalana sigana sapertos impian, samar.

Salian ti éta , fugue disosiatifAya ogé gejala anu disebut "delusi." Éta ngalibatkeun kaleungitan ingetan samentawis sareng aya di tempat anu teu tiasa dibayangkeun tanpa pikiran naon waé.

Kusabab gangguan disosiatif mangrupikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng trauma, seueur jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu ogé tiasa ngagaduhan masalah kaséhatan méntal anu sanés. Salaku conto:

• Gangguan Stres Pascatrauma (PTSD)
• Gangguan Kapribadian Ambang (BPD)
• Gangguan Panggunaan Zat
• Depresi
• Gangguan Kahariwang

Saha anu paling kapangaruhan ku kaayaan ieu?

Gangguan disosiatif tiasa mangaruhan jalma tina sagala umur, ras, atanapi status sosioékonomi, tapi dilaporkeun langkung umum di kalangan awéwé .

Jalma anu ngalaman panyiksaan fisik atanapi séksual nalika budak résiko pisan ngalaman gangguan identitas disosiatif (DID). Di nagara-nagara sapertos Amérika Serikat, Kanada, sareng Éropa, parantos kapendak yén sakitar 90% jalma anu ngagaduhan DID disiksa sareng diabaikan nalika budak.

Sabaraha umum gangguan disosiatif?

Kaayaan ieu sabenerna kawilang jarang. Contona, sakitar 2% populasi Amérika ngagaduhan gangguan ieu.

Naon waé gejala-gejala gangguan disosiatif?

Gejala-gejala ieu rupa-rupa gumantung kana jinis gangguan. Gejala-gejala ieu biasana mimiti muncul saatos kajadian traumatis. Gejala-gejala ieu tiasa janten langkung parah nalika waktos setrés sareng ngaganggu kagiatan sadidinten.

Gejala gangguan identitas disosiatif ('DID'):

Jalmi anu ngagaduhan 'DID' ngagaduhan dua atanapi langkung idéntitas anu béda. Idéntitas 'inti' nyaéta kapribadian normal jalmina. 'Alter' nyaéta kapribadian alternatif jalmina.

Unggal `(alter)` mibanda paripolah, sikep, kahayang, ingetan, sareng cara mikir anu unik. Anu sanésna tiasa mikawanoh bédana antara `(alter)` ieu, ogé bédana antara jalma anu ngagaduhan `DID`. Transisi ti hiji `(alter)` ka anu sanés lumangsung sacara teu sadar sareng ujug-ujug.

Gejala konci DID anu sanés nyaéta kaleungitan ingetan anu terus-terusan ngeunaan kajadian sapopoe, detil pribadi, sareng/atanapi kajadian traumatis ti jaman baheula . Sanaos gejala ieu tiasa hampang pikeun sababaraha jalmi, éta tiasa gaduh dampak anu ageung kana kahirupan batur.

Gejala Amnesia Disosiatif:

Gejala utama nyaéta épisode amnesia anu ujug-ujug , anu tiasa salami sababaraha bulan atanapi bahkan taun.

Aya tilu jinis utama leungitna ingetan:

• Lokal: Hilap kajadian atanapi periode waktos anu khusus (ieu mangrupikeun jinis anu paling umum).
• Selektif:Ngan sababaraha rinci kajadian anu lumangsung dina jangka waktu anu tangtu anu dipopohokeun.
• Umum: Anjeun kaleungitan sadaya ingetan ngeunaan idéntitas sareng carita hirup anjeun (ieu jinis anu paling langka).

Anjeun panginten teu sadar kana kaleungitan ingetan anjeun, atanapi panginten ngan ukur sadar sakedik pisan. Tapi jalma-jalma anu pangdeukeutna ka anjeun biasana tiasa mikawanoh kaleungitan ingetan ieu.

Gejala Gangguan Depersonalisasi/Derealisasi:

Dina kaayaan ieu, salah sahiji atanapi duanana pangalaman ieu lumangsung dina pola anu terus-terusan salami waktos anu lami:

• Depersonalisasi: Rasa leupas tina pikiran, awak, atanapi diri anjeun, sareng teu nyambung sareng kanyataan. Siga anjeun niténan kahirupan sareng kajadian anjeun ti kajauhan, henteu aktip ilubiung.
• Deréalisasi: Rasa leupas tina lingkungan sareng di luar kanyataan. Jalma sareng barang-barang sigana teu nyata.

Salila kajadian ieu, anjeun sadar kana lingkungan sakuriling anjeun, sareng anjeun terang yén naon anu anjeun alami téh teu normal.

Gejala-gejala ieu sakapeung tiasa dimimitian dina budak leutik. Umur rata-rata mimiti nyaéta sakitar 16 taun. Kirang ti 20% jalmi anu ngagaduhan kaayaan ieu ngalaman épisode munggaran saatos umur 20 taun.

Naon sabab-sabab gangguan disosiatif?

Gangguan disosiatif sering lumangsung salaku cara pikeun nungkulan kajadian anu luar biasa atanapi setrés jangka panjang, panyiksaan, atanapi trauma .

Ieu hususna leres nalika kajadian ieu kajantenan dina awal kahirupan, nalika murangkalih masih alit. Ieu kusabab dina waktos éta, kamampuan murangkalih pikeun ngartos naon anu kajantenan terbatas. Ogé, mékanisme pikeun nungkulan masalah henteu acan dimekarkeun sacara pinuh. Pitulung sareng dukungan ngan sayogi upami aya déwasa anu tanggung jawab sareng pinter.

'Megatkeun' sacara méntal tina kaayaan traumatis tiasa janten mékanisme pertahanan jangka pondok anu ngabantosan anjeun kabur tina nyeri. Tapi upami mékanisme pertahanan ieu terus misahkeun anjeun tina kanyataan, ngahapus sakabéh periode waktos tina ingetan anjeun, maka éta janten masalah.

Conto kaayaan traumatis:

• Panyiksaan fisik, méntal, atanapi séksual anu terus-terusan
• Kacilakaan
• Bencana alam
• Konflik perang
• Janten korban kajahatan

Anyar-anyar ieu, para ilmuwan parantos nalungtik struktur sareng fungsi khusus otak anu aya hubunganana sareng disosiasi. Anu kapendak nyaéta nalika disosiasi, bagian otak anu aya di jero otak anu aya hubunganana sareng mémori nunjukkeun sababaraha aktivitas ritmis, sedengkeun hubungan sareng bagian sanés anu tanggung jawab pikeun mikir sareng ngarencanakeun sigana leungit .

Kumaha carana ngaidentipikasi gangguan disosiatif?

Dokter mendiagnosis gangguan disosiatif ku cara nalungtik gejala sareng riwayat pribadi anjeun sacara saksama.

Dokter anjeun tiasa mesen tés pikeun mariksa kaayaan fisik sanés anu tiasa nyababkeun gejala ieu (contona, kaleungitan mémori). Salaku conto:

• Cidera sirah
• Tumor otak
• Kurang sare
• Panggunaan narkoba sareng/atanapi alkohol

Sakali anjeun parantos nyingkirkeun panyabab fisik, anjeun kamungkinan bakal dirujuk ka spesialis kaséhatan méntal, sapertos psikiater atanapi psikolog, anu bakal ngadamel diagnosis ngalangkungan wawancara klinis sareng observasi.

Ahli kaséhatan méntal ngaklasifikasikeun sareng mendiagnosis gangguan disosiatif nganggo kriteria tina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM) Asosiasi Psikiatri Amérika.

Kumaha gangguan disosiatif diubaran?

Perawatan utama pikeun gangguan disosiatif nyaéta psikoterapi, atanapi terapi wicara. Ieu ngabantosan anjeun ngatur prosés sareng gejala disosiatif.

Psikoterapi disayogikeun ku ahli kaséhatan méntal anu terlatih sareng dilisensikeun, sapertos psikiater atanapi psikolog. Psikoterapi nyayogikeun dukungan, pendidikan, sareng pituduh pikeun anjeun sareng/atanapi kulawarga anjeun pikeun ngabantosan anjeun nungkulan kahirupan sapopoe sareng ningkatkeun karaharjaan méntal anjeun.

Ieu sababaraha metode psikoterapi anu paling umum dianggo pikeun gangguan disosiatif:

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu mangrupikeun bentuk psikoterapi anu terstruktur sareng tertarget. Terapis anjeun ngabantosan anjeun ningali sacara jero kana pikiran sareng perasaan anjeun. Ngaliwatan CBT, anjeun tiasa diajar ngaleupaskeun pikiran sareng paripolah anu teu séhat sareng ngembangkeun pola pikir sareng kabiasaan anu langkung séhat.
• Terapi Paripolah Dialektis (DBT): DBT dirancang khusus pikeun jalma anu ngalaman émosi anu kuat. Tujuan utama nyaéta pikeun ngimbangan validasi saha anjeun sareng naon tantangan anjeun sareng kauntungan tina parobihan. Terapis anjeun bakal ngabantosan anjeun diajar kaahlian énggal pikeun ningkatkeun kamampuan anjeun pikeun ngatur émosi anjeun.

Prosés pangobatan tiasa sesah, sabab ngalibatkeun nginget-nginget kajadian traumatis anu kapungkur sareng diajar pikeun nungkulan éta. Nanging, dina jangka panjang, éta tiasa masihan relief anu signifikan tina gejala anjeun .

Perawatan séjén anu tiasa ngabantosan:

• Hipnosis ('Hipnosis' / 'Hipnoterapi'):Hipnosis nyaéta kaayaan rileks anu jero sareng fokus anu kuat. Nalika anjeun aya dina kaayaan trance, fokus anu kuat ieu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngalalaworakeun gangguan normal sareng janten langkung kabuka kana saran anu tiasa nungtun anjeun pikeun ngadamel parobihan pikeun ningkatkeun kaséhatan anjeun.
• Desensitisasi sareng Pamrosésan Ulang Gerakan Panon (terapi EMDR): Ieu ngalibatkeun mindahkeun panon anjeun ku cara anu khusus nalika anjeun ngolah kenangan traumatis. Tujuan EMDR nyaéta pikeun ngabantosan anjeun pulih tina trauma atanapi pangalaman hirup anu stres anu sanés. Dibandingkeun sareng terapi anu sanés, EMDR mangrupikeun pendekatan anu kawilang énggal.

Teu aya ubar khusus pikeun gangguan disosiatif. Nanging, dokter anjeun tiasa nyarankeun ubar, sapertos antidepresan, pikeun ngubaran kaayaan kaséhatan méntal sanés anu tiasa aya.

Kumaha nasib jalma anu ngagaduhan gangguan disosiatif di masa depan?

Prognosis pikeun jalma anu ngagaduhan gangguan disosiatif tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma.

Ku ayana pangobatan profésional (seringna psikoterapi), seueur jalmi anu ngagaduhan gangguan disosiatif tiasa ngontrol gejala utama sareng fungsina kalayan saé dina kahirupan sapopoe.

Tapi pikeun sababaraha jalmi, khususna anu ngagaduhan gangguan identitas disosiatif (DID), kaayaan ieu tiasa ngancam kahirupan. Usaha bunuh diri sareng nganyenyeri diri umum di kalangan jalmi anu ngagaduhan DID. Diperkirakeun langkung ti 70% jalmi anu ngagaduhan DID nyobian bunuh diri.

Upami anjeun atanapi jalmi anu caket sareng anjeun ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, mangga nelepon Layanan Kaséhatan Méntal Nasional di 1926. Aya anu sayogi 24 jam sadinten kanggo ngabantosan anjeun.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngaraos ngagaduhan gejala gangguan disosiatif, langsung konsultasi ka dokter atanapi konselor kaséhatan méntal .

Sapertos kaayaan kaséhatan méntal sanésna, milarian bantosan pas gejala muncul tiasa ngabantosan ngirangan gangguan kana kahirupan anjeun. Upami anjeun ngagaduhan gejala disosiasi, konsultasi ka dokter. Ahli kaséhatan méntal tiasa nyayogikeun rencana perawatan pikeun ngabantosan anjeun ngatur kaayaan anjeun.

Pesen anu dibawa ka bumi tina naon anu parantos kami carioskeun

Muhun, hayu urang ngingetan sababaraha poin anu paling penting tina naon anu parantos urang bahas.

• Gangguan disosiatif nyaéta kaayaan méntal anu tiasa lumangsung salaku réspon kana trauma anu parah .
• Gejala dasarna nyaéta anjeun ngarasa teu nyambung jeung diri anjeun sorangan, ingetan anjeun, atawa dunya nu anjeun cicing di jerona .
• Gangguan identitas disosiatif (DID), amnesia disosiatif, sareng gangguan depersonalisasi/realitas mangrupikeun jinis utama.
• Kaayaan ieu jarang, tapi aya pangobatan.
• Perawatan utama nyaéta psikoterapi.
• Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, tong sieun atanapi era milarian naséhat médis. Penting pisan pikeun gancang-gancang kéngingkeun bantosan.
• Anjeun teu nyalira. Aya seueur jalmi anu keur bajoang sareng kaayaan ieu, sareng aya jalmi-jalmi anu tiasa ngabantosan anjeun.

Inget, sadar kana kaayaan ieu, ngobrolkeunana, sareng milarian bantosan mangrupikeun léngkah ageung pikeun ngawasaan deui kahirupan anjeun.

Gangguan Disosiatif , Kaséhatan Méntal, Trauma, Leungitna Mémori, Psikoterapi, DID, Depersonalisasi