Naha salaki atanapi pamajikan anjeun anu dipikacinta, anu baheula bagja sareng senang, ayeuna ngarasa sapertos jalmi anu béda pisan? Naha anjeunna sok sedih, mikir, sareng teu resep kana nanaon? Naha ngobrol sareng anjeunna sok réngsé ku gelut? Kaayaan ieu tiasa nyeri pisan pikeun anjeun duaan. Nalika salah sahiji jalmi dina hiji hubungan ngalaman sapertos kieu, anjeun duaan bakal ngaraoskeun akibatna. Seringna, panyababna tiasa depresi, atanapi panyakit méntal anu urang sadayana terang salaku '(Depresi)'.
Naha depresi leres-leres nyababkeun cerai?
Sacara basajan, henteu. Depresi sorangan sanés panyabab langsung tina perceraian. Nanging, akibat tina henteu kéngingkeun perawatan anu diperyogikeun, henteu nyarioskeun éta, sareng henteu malire éta tiasa janten panyabab utama rusakna hubungan.
Bayangkeun, jalma anu depresi sering ngajauhan diri tina sagala hal. Anjeunna teu hoyong damel, anjeunna teu hoyong ngalakukeun padamelan rumah tangga, anjeunna malah teu resep ngobrol sareng réréncangan atanapi bagja sareng anjeun. Kadang-kadang ngajauhan diri ieu malah tiasa nyababkeun hubungan sanés di luar hubungan. Teras jalma anu sanés panginten mikir, "Anjeunna bosen sareng abdi." Tapi éta sanés bebeneran. Alesan pikeun paripolah éta nyaéta panyakitna.
Anu penting nyaéta depresi sanés kalemahan atanapi hal anu anjeun lakukeun sacara ngahaja. Éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa mangaruhan saha waé sareng tiasa diubaran.
Kumaha dua jalma hirup di handapeun hiji hateup
Ieu mangrupikeun pangalaman anu sesah pisan pikeun jalma anu depresi sareng pikeun anjeun anu hirup sareng éta. Ngartos perasaan anjeun duaan tiasa ngabantosan pisan dina ngarengsekeun masalah ieu.
| Mitra sareng depresi | Pasangan anu sanésna (anjeun) |
|---|---|
| Abdi ngaraos bosen ku sagalana. Abdi teu gaduh minat atanapi kabagjaan kana nanaon. Abdi sok capé. | Mimitina mah, kuring asa sedih jeung hanjakal pisan. Kuring nyobaan pikeun ngabagjakeun anjeunna. |
| Anjeun panginten moal tiasa bobo pisan, atanapi anjeun panginten seueur teuing bobo. Anjeun panginten kaleungitan napsu atanapi kagoda pikeun tuang kaleuleuwihi. | Abdi kedah nanggung sadaya tanggung jawab bumi sareng murangkalih nyalira. Lambat-laun abdi mimiti ngaraos capé sareng capé. |
| Abdi ngaraos lepat, "Abdi anu nyababkeun sadayana ieu." Tapi abdi teu ningali jalan kaluarna. | Hal-hal sapertos "Naha anjeunna teu tiasa ngungkulan éta?" sareng "Naha anjeun henteu nyobian sakedik deui?" muncul dina pikiran. Amarah sareng frustasi timbul. |
| Kahayang pikeun ngalakukeun hubungan séks ngurangan. Anjeun ngarasa kawas euweuh nu mikanyaah anjeun. | Anjeun ngarasa sapertos ditolak. Anjeun ngarasa sepi sareng kosong. Anjeun nalangsa, "Baheula urang bagja pisan." |
Kumaha cinta robah jadi amarah?
Lila-lila, anjeun bisa jadi teu bisa nungkulan kaayaan ieu. Éta hal anu lumrah pisan. Nalika pasangan anjeun nolak ngalakukeun hal-hal anu biasa anjeun lakukeun babarengan (nonton pilem, balanja, tepang sareng réréncangan), anjeun ngarasa kasepian. Anjeun kedah ngalakukeun hal-hal éta nyalira atanapi cicing di bumi.
Nalika anjeun teu ngartos kaayaan ieu, anjeun tiasa mikir, "Teu aya anu lepat sareng perkawinan urang, kunaon ieu kajantenan ka anjeunna?" Tapi sakapeung panyabab depresi tiasa janten hal anu éksternal (kaleungitan padamelan, maot dina kulawarga). Dina waktos anu sanés, éta tiasa disababkeun ku masalah anu teu diucapkeun dina perkawinan.
Kumaha carana abdi kéngingkeun bantosan ngeunaan ieu?
Ti batan nyobaan ngabéréskeun masalah ieu sorangan, leuwih hade néangan bantuan profésional.
1. Tepang sareng Dokter: Hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun ngeunaan gejala-gejala ieu. Anjeunna tiasa nangtoskeun naha ieu depresi atanapi kaayaan médis anu sanés. Upami diperyogikeun, aranjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka psikiater.
2. Konseling/Terapi: Ngobrol sareng konselor tiasa ngabantosan ngaidentipikasi masalah anu nyababkeun kaayaan ieu.
- Terapi Individu: Ieu ngabantosan jalma anu kaserang depresi pikeun ngungkabkeun parasaanana sacara bébas.
- Terapi Pasangan: Leuwih hade lamun kadua pihak bisa hadir babarengan. Konselor bakal ngabantu ngawangun komunikasi antara duanana sarta ngabantu aranjeunna silih paham. Ieu lain tempat pikeun disalahkeun, tapi tempat pikeun ngarengsekeun masalah.
3. Ubar: Dina sababaraha kasus, ubar antidepresan tiasa diresepkeun sasarengan sareng konseling.Dokter anjeun tiasa nyarankeun nginum obat ieu. Obat-obatan ieu ngabantosan mulangkeun ketidakseimbangan kimiawi dina uteuk sareng ngontrol gejala. Ieu tiasa ngabantosan anjeun pulih langkung gancang.
Carita leres...
Naha anjeun terang naon anu kajantenan ka pasangan ngora anu nembé ngalahirkeun? Indungna ngalaman depresi postpartum. Nalika aranjeunna angkat ka konseling, anjeunna nyarioskeun kasieun sareng rasa teu amanna ngeunaan janten indung. Masalah salakina nyaéta bumi na henteu teratur. Nalika aranjeunna nyarioskeun masalah ieu, depresi pamajikanana laun-laun ningkat. Hubungan aranjeunna janten langkung kuat tibatan sateuacanna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi lain kalemahan, éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Tong éra ku éta.
- Nalika salah sahiji pasangan dina perkawinan ngalaman depresi, éta masalah duanana. Tong sangsara nyalira.
- Ulah nyalahkeun pasangan anjeun. Pahami sareng dukung aranjeunna.
- Komunikasi anu kabuka antara anjeun duaan penting pisan. Ngobrolkeun perasaan anjeun ku cara anu pinuh ku kanyaah sareng jujur.
- Upami kaayaan ieu sesah ditanggung, geuwat milari naséhat ti dokter atanapi psikiater. Kalayan perawatan anu leres, anjeun duaan tiasa bagja deui.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment