Anjeun panginten parantos lami ngalaman depresi. Anjeun panginten parantos ka dokter sareng nginum obat anu diresepkeun, tapi anjeun tetep teu ngaraos lega atanapi parobihan. "Naha ieu kajantenan ka abdi? Naha abdi moal tiasa ngungkulan ieu?" anjeun panginten panasaran. Anjeun sanés hiji-hijina anu ngalaman sapertos kieu. Sakitar 30% jalmi anu depresi henteu cageur sanajan parantos nginum dua obat anu munggaran dina dosis anu leres sareng kanggo waktos anu pas. Dina widang médis, urang nyebat kaayaan ieu Treatment -Resistant Depression (TRD) . Ieu sanés hartosna anjeun moal pernah cageur. Éta ngan ukur hartosna anjeun peryogi perhatian khusus sareng metode pikeun ngungkulan éta. Hayu urang bahas ieu ayeuna sareng kumaha anjeun tiasa ngontrol pamulihan anjeun nyalira.
Kumaha anjeun milih dokter anu pas pikeun anjeun?
Dokter anjeun mangrupikeun pasangan anu paling penting anu anjeun bakal gaduh dina perjalanan ieu. Anjeun panginten parantos gaduh dokter, atanapi anjeun panginten milarian anu énggal. Sanajan kitu, beuki kuat hubungan antara anjeun sareng dokter anjeun, beuki saé kasempetan anjeun pikeun kéngingkeun hasil anu saé tina perawatan anjeun. Éta sapertos gawé bareng . Janten, pikirkeun hal-hal ieu nalika milih dokter.
| Pertimbangan | Tanyakeun ka diri anjeun sorangan. |
|---|---|
| Kanyamanan sareng kapercayaan anjeun | Naha dokter ngadangukeun kalawan saksama naon anu anjeun carioskeun? Naha anjeunna ngajawab patarosan anjeun kalawan jelas? Naha anjeun ngarasa tiasa nyarioskeun sacara terbuka ngeunaan kasieun sareng kahariwang anjeun tanpa nyumputkeun nanaon? |
| Latihan sareng pangalaman | Naha anjeunna gaduh pangalaman sateuacanna dina ngubaran jalmi anu depresi anu tahan kana pangobatan? Sabaraha lami anjeunna parantos damel di widang ieu? |
| Prosés pangobatan | Kumaha anjeun ngukur naha kaayaan anjeun ningkat? Naha ekspektasi anjeun tina pangobatan sareng tujuan dokter anjeun sami? Naha anjeun duaan gaduh pamahaman anu sami ngeunaan ieu? |
| Komunikasi | Naha gampang ngadamel janji temu ka dokter? Naha aya cara pikeun nelepon atanapi ngirim pesen upami aya masalah anu penting di antara dinten-dinten klinik? Naha aya fasilitas pikeun janji temu online (Telehealth)? |
| Pamayaran sareng asuransi | Naha dokter ieu kalebet kana panangtayungan asuransi anjeun? Atawa anjeun kedah mayar nyalira? Naha aya pangaturan khusus pikeun pamayaran? |
| Pamahaman budaya | Naha dokter ngartos sareng ngahargaan latar tukang, kapercayaan, sareng gaya hirup anjeun? |
Inget, upami anjeun ngarasa dokter anjeun ayeuna teu cocog pikeun anjeun, teu aya anu lepat milarian batur. Ieu mangrupikeun perjalanan anu panjang. Janten anjeun kedah gaduh perasaan anu saé sareng tiasa dipercaya ngeunaan jalma anu ngabantosan anjeun dina perjalanan ieu.
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun ti pihak anjeun?
Anjeun teu tiasa ngantepkeun sadayana ka dokter anjeun. Anjeun gaduh peran anu ageung dina pamulihan anjeun. Nalika anjeun hirup sareng Depresi Tahan-Perawatan, bahkan ngalakukeun hal-hal anu biasana anjeun lakukeun tiasa sesah pisan. Tapi upami anjeun nyobian nuturkeun léngkah-léngkah ieu ti pihak anjeun, anjeun bakal tiasa ngajantenkeun dinten anjeun langkung gampang sareng ngadukung perawatan anjeun langkung saé.
Nangtung pikeun penyembuhan anjeun sorangan.
- Tetep kana rencana perawatan anjeun: Tong ngalewatan janji dokter, sesi terapi, atanapi nginum obat. Penting pikeun nginum obat anjeun tepat waktu sareng dina dosis anu ditangtukeun.
- Jauhan alkohol sareng narkoba: Aya jalma anu nganggo alkohol atanapi narkoba pikeun ngungkulan setrés déprési. Nanging, hal-hal ieu sabenerna ngajantenkeun gejala déprési langkung parah sareng langkung sesah diubaran.
- Ngatur setrés:Latih cara-cara pikeun nenangkeun pikiran anjeun. Hal-hal sapertos meditasi, yoga, sareng latihan engapan jero tiasa ngabantosan pisan. Pilih hal anu anjeun resep sareng anu gampang pikeun anjeun.
- Saré tibra: Aya hubungan anu kuat antara saré sareng déprési. Kurang saré ningkatkeun déprési. Janten, prioritaskeun saré. Biasakeun saré sareng hudang dina waktos anu sami unggal dintenna. Jauhan telepon anjeun sareng nonton TV sateuacan bobo.
- Olahraga: Biasakeun olahraga unggal dinten. Olahraga téh kawas ubar alami anu tiasa ningkatkeun suasana haté anjeun. Leumpang gancang 30 menit sapoé ogé tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung.
Sadayana ieu dilakukeun kanggo anjeun. Upami anjeun sareng dokter anjeun damel babarengan salaku tim, moal hésé pikeun ngungkulan tantangan ieu.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi anu Tahan kana Pangobatan teu hartosna anjeun moal pernah cageur. Éta ngan saukur hartosna peryogi sababaraha waktos kanggo mendakan pangobatan anu pas pikeun anjeun. Tong nyerah.
- Penting pisan pikeun milih dokter anu tiasa diajak ngobrol sacara terbuka, anu ngartos anjeun, sareng anu ngahargaan anjeun.
- Anjeun mangrupikeun pamilon aktif dina prosés pamulihan anjeun. Jujur ka dokter anjeun ngeunaan parasaan sareng parobihan gejala anjeun.
- Salian ti pangobatan, hal-hal sapertos sare anu nyenyak, olahraga, manajemen setrés, sareng nyingkahan narkoba penting pisan pikeun kasehatan anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun