Upami anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun panginten gaduh patarosan anu muncul dina pikiran nalika anjeun kumpul sareng réréncangan atanapi angkat ka pésta. "Dupi abdi tiasa nginum alkohol sakedik? Naha éta bakal mangaruhan kaayaan abdi?" Ieu mangrupikeun patarosan anu dipiboga ku seueur jalmi, sareng éta mangrupikeun patarosan anu penting pisan. Kusabab nalika jalma anu ngagaduhan diabetes nginum alkohol, éta mangaruhan awakna rada béda. Janten hayu urang bahas ieu sacara jelas sareng saderhana ayeuna.
Kumaha alkohol mangaruhan diabetes?
Résiko panggedéna sareng paling bahaya pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes nalika nginum alkohol nyaéta turunna kadar gula getih anu ujug-ujug sareng bahaya. Sacara médis ieu disebut hipoglikemia . Urang biasana nyarioskeun kaayaan ieu nalika kadar gula getih turun di handap 70 mg/dL.
Kumaha fungsi ati kaganggu
Hayu urang ngartos kumaha ieu kajadian.
Bayangkeun ati anjeun salaku jalma anu ngalakukeun dua padamelan anu penting pisan dina waktos anu sami.
1. Panyimpenan gula: Salah sahiji fungsi utama ati nyaéta ngaleupaskeun gula (glukosa) kana getih pikeun nyadiakeun énergi ka awak nalika anjeun teu tuang, sapertos nalika anjeun bobo wengi. Ieu anu ngajaga kadar gula getih tetep stabil.
2. Pusat Pemurnian: Fungsi utama ati anu sanésna nyaéta pikeun ngarecah racun, sapertos alkohol, anu asup kana awak sareng ngabantosan miceun éta tina awak ngalangkungan ginjal.
Ayeuna, nalika anjeun nginum alkohol, ati janten sesah ngalakukeun dua padamelan ieu sakaligus. Ati teras ngutamakeun tugas anu langkung penting sareng bahaya, nyaéta miceun alkohol tina awak. Janten, nalika ati kaleuleuwihi ku tugas éta, prosés ngaleupaskeun gula kana getih ampir eureun sapinuhna.
Hasilna nyaéta kadar gula getih anjeun tiasa turun drastis, khususna upami anjeun nginum alkohol dina beuteung kosong .
Biasana ati butuh waktu antara 1 nepi ka 1,5 jam pikeun ngolah hiji inuman alkohol. Salila éta waktu, anjeun aya dina résiko hipoglikemia. Beuki loba anjeun nginum, beuki gedé résiko anjeun.
Naon waé pangaruh anu sanésna?
Salian ti résiko hipoglikemia, alkohol ogé tiasa nyababkeun masalah sanésna.
- Naékna beurat awak: Alkohol ngandung kalori anu luhur. Éta ogé tiasa ningkatkeun napsu sareng nyababkeun dahar kaleuleuwihi. Ieu tiasa ngajantenkeun langkung sesah pikeun jalma anu ngagaduhan diabetes pikeun ngontrol beurat awakna.
- Tekanan getih sareng koléstérol: Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi tiasa ningkatkeun tekanan getih sareng kadar trigliserida, hiji jinis lemak dina getih.
- Gangguan kana ubar diabetes: Alkohol tiasa ngirangan efektivitas sababaraha pil diabetes sareng insulin anu anjeun konsumsi.
- Ngaronjatkeun komplikasi anu tos aya:Upami anjeun parantos ngagaduhan komplikasi tina diabetes, alkohol tiasa ngajantenkeun langkung parah.
- Masalah saraf sapertos rasa kaduruk sareng mati rasa dina anggota awak (neuropati diabetik) .
- Karusakan ginjal.
- Karusakan panon (rétinopati diabétik) .
Tong bingungkeun gejala gula darah rendah sareng mabok!
Ieu hal anu bahaya deui. Gejala gula getih rendah (hipoglikemia) sami pisan sareng gejala 'mabuk' tina nginum alkohol.
Bayangkeun, omongan anjeun teu jelas, awak anjeun karasa leuleus, sirah anjeun lieur, sareng anjeun karasa sapertos teu tiasa ngajaga pikiran anjeun dina hiji tempat. Gejala ieu umum dina duanana. Kusabab ieu, jalma-jalma di sakitar anjeun panginten henteu sadar yén gula getih anjeun rendah. Aranjeunna panginten mikir anjeun 'ngan ukur rada luhur.' Kusabab kabingungan ieu, panginten parantos telat kanggo kéngingkeun perawatan darurat anu anjeun peryogikeun, sareng kaayaanana tiasa langkung parah.
Upami anjeun nginum alkohol, ati-ati kana hal-hal ieu
Anu mimiti, langkung sae nyingkahan alkohol sapinuhna upami anjeun ngagaduhan diabetes. Nanging, upami anjeun masih hoyong nginum alkohol, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nyandak kaputusan. Ngan anjeunna anu tiasa nyarioskeun sacara pasti kumaha éta bakal mangaruhan kaséhatan anjeun sareng ubar anu anjeun konsumsi. Upami anjeunna masihan anjeun idin, pastikeun pikeun mertimbangkeun hal-hal ieu:
| Hal-hal anu kedah dilakukeun (The 'Dos') | Anu 'Teu Kedah Dilaksanakeun' |
|---|---|
| Inum ngan ukur sareng tuangeun: Ulah nginum nalika beuteung kosong. Inum alkohol sareng tuangeun anu beunghar karbohidrat (sapertos sangu, roti, kentang). | Ulah digabungkeun jeung olahraga: Ulah nginum alkohol dina poé olahraga. Duanana ieu nurunkeun gula getih, ngagandakeun résiko. |
| Inuman lalaunan: Ulah nginum loba sakaligus. Inuman lalaunan, saeutik-saeutik. | Ulah nginum inuman anu gulana luhur: Ulah nyampur inuman anu gulana luhur, sapertos inuman ringan sareng jus buah, sareng alkohol. |
| Pariksa kadar gula getih anjeun: Pariksa kadar gula getih anjeun sacara rutin sateuacan, salami, sareng salami 24 jam saatos nginum alkohol. | Ulah nginum upami gula getih anjeun handap: Upami gula getih anjeun parantos handap, hindari nginum alkohol sapinuhna. |
| Anggo Peringatan Médis: Anggo gelang atanapi kalung anu bertuliskan "Abdi kaserang Diabetes." Éta tiasa janten penyelamat dina kaayaan darurat. | Ulah dilakukeun upami anjeun hoyong ngirangan beurat awak: Alkohol ngandung kalori anu luhur sareng tiasa ngaganggu program ngirangan beurat awak. |
Inuman naon waé anu cocog pikeun dipilih?
Upami anjeun nginum alkohol, langkung sae milih inuman anu rendah karbohidrat sareng gula.
- Anggur rendah gula (Anggur beureum atanapi bodas garing)
- Bir hampang
- Minuman keras sapertos Gin, Vodka, Wiski dicampur cai, soda, atanapi inuman ringan diet
Naha alkohol tiasa nyababkeun diabetes?
Panalungtikan tacan ngabuktikeun ayana hubungan langsung antara konsumsi alkohol sareng diabetes. Nanging, aya bukti yén nginum alkohol anu kaleuleuwihi ningkatkeun résiko ngembangkeun diabetes. Ieu kusabab konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi ngaruksak ati sareng pankréas. Nalika fungsi dua organ ieu kaganggu, kamampuan awak pikeun ngontrol gula bakal kaganggu sapinuhna.
Pesen Bawa Ka Imah
- Upami anjeun ngagaduhan diabetes, ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan mikirkeun nginum alkohol mangrupikeun léngkah anu munggaran sareng anu paling penting.
- Ulah nginum alkohol dina kaayaan beuteung kosong. Ngan nginum alkohol sareng tuangeun anu ngandung karbohidrat.
- Waspada kana gejala gula darah rendah (hipoglikemia) sareng béjakeun ka kulawarga sareng réréncangan caket anjeun.
- Upami anjeun nginum alkohol, watesi kana jumlah anu terbatas pisan (inumna sacukupna).
- Pariksa kadar gula getih anjeun sacara rutin sateuacan, salami, sareng salami 24 jam saatos nginum alkohol. Penting pisan pikeun mariksa sateuacan bobo.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun