Solusi pikeun nyeri otot: Diajar ngeunaan Dry Needling

Naha anjeun sering nyeri tonggong, beuheung, atanapi taktak? Naha anjeun sakapeung ngarasa sapertos aya gumpalan daging anu ngagulung, atanapi nalika anjeun noel bagian awak anu tangtu, karasana sapertos aya simpul anu nyeri? Urang sadayana kedah nungkulan nyeri sapertos kieu dina hiji waktos dina kahirupan urang. Janten, metode perawatan khusus anu ayeuna dianggo pikeun nyeri anu aya hubunganana sareng otot sareng kasusah gerakan ieu disebut Dry Needling . Nami ieu panginten énggal pikeun anjeun. Janten hayu urang bahas sacara saderhana sareng jelas ayeuna.

Sacara sederhana, naon ari Dry Needling téh?

Dry needling nyaéta perlakuan anu dianggo ku ahli kaséhatan anu dilatih khusus, sapertos ahli terapi fisik, pikeun ngubaran nyeri otot sareng masalah gerakan. Ieu sering sanés perlakuan anu mandiri. Ieu sering dianggo salaku bagian tina rencana perlakuan anu langkung ageung anu kalebet latihan, peregangan , sareng pijet.

Perawatan ieu ngalibatkeun nyelapkeun jarum anu ipis pisan sareng seukeut kana kulit anjeun pikeun ngubaran simpul anu nyeri dina otot anjeun (titik pemicu myofascial).

Ayeuna anjeun sigana panasaran naon ari 'titik pemicu myofascial' ieu.

• "Myo" hartina otot .
• "Fascia" nujul kana jaringan ikat bodas ipis anu ngurilingan otot urang.
• "Titik picu" nyaéta daérah sénsitip di jero otot anjeun anu kenceng, nyumbat, sareng nyeri upami dirampa.

Titik-titik pemicu ieu sénsitip pisan. Éta tiasa nyeri pisan upami dirampa. Kadang-kadang simpulna tiasa aya di tempat anu sami dimana nyeri aya. Tapi kadang-kadang simpulna tiasa nyababkeun nyeri di bagian awak anu béda pisan. Urang nyebat ieu 'nyeri anu dirujuk'. Bayangkeun aya simpul dina taktak anjeun anu nyababkeun nyeri ka handap panangan anjeun. Éta anu disebut 'nyeri anu dirujuk'.

Aya alesan khusus kunaon perlakuan ieu disebut "garing". Éta kusabab jarum anu dianggo pikeun perlakuan ieu henteu ngandung ubar naon waé. Teu aya anu disuntikkeun kana awak anjeun. Éta sababna disebut "tusuk garing".

Kumaha cara kerja pangobatan ieu?

Nalika urang kaleuleuwihi ngagunakeun otot anu sami deui sareng deui, éta bakal kaleungitan suplai getihna. Kalayan getih oksigén sareng nutrisi dugi ka otot. Nalika ieu leungit, otot moal tiasa bersantai deui sacara normal. Éta nalika titik-titik pemicu anu parantos dibahas kabentuk.

Nalika aya benjolan sapertos kieu, kaasaman jaringan di sakurilingna ningkat, ngajantenkeun saraf langkung sénsitip. Éta sababna nyeri sanajan ngan ukur noel daérah éta.

Janten, ieu anu kajantenan nalika perawatan jarum garing:

1. Ningkatkeun sirkulasi getih:Nalika anjeun nusuk titik picu éta ku jarum, éta daérah mimiti ngaluarkeun getih sacara normal deui. Nalika getih anyar ngocor ka jero, runtah anu numpuk di dinya bakal dipiceun, sareng daging anu kaku ngurangan.

2. Produksi ubar nyeri: Nalika urang digigit, saraf urang dirangsang, ngirim sinyal ka uteuk. Uteuk teras ngaleupaskeun bahan kimia alami anu disebut endorfin . Ieu mangrupikeun ubar nyeri awak urang sorangan.

3. Réspon Kedutan: Nalika ahli anu terlatih mendakan simpul sareng nyelapkeun jarum, sakapeung simpul éta ujug-ujug bakal kedutan sareng narik. Ieu disebut 'réspon kedutan lokal'. Ieu mangrupikeun tanda anu saé yén pangobatan éta suksés.

Sababaraha jalmi ngalaman nyeri anu ngirangan sareng mobilitas anu ningkat saatos sési perawatan anu munggaran. Anu sanésna panginten peryogi sababaraha sési.

Naha perlakuan ieu nyeri?

Ieu patarosan anu sering ditanyakeun ku seueur jalmi. Jujur wé, titik picu nyaéta tempat anu sacara alami nyeri dirampa. Janten sateuacan perawatan, anjeun tiasa ngaraos sakedik nyeri nalika terapis ngajalajah daérah éta.

Nalika jarumna diasupkeun, éta téh ipis pisan nepi ka aya jalma anu teu ngarasa. Anu séjénna bisa ngarasa kawas ditusuk ku jarum leutik. Lamun jarumna nabrak titik picu, bagian dagingna bisa ngageter lantaran nyeri.

Kaayaan naon waé anu tiasa diubaran ku jarum garing?

Métode pangobatan ieu ngabantosan ngirangan nyeri sareng ningkatkeun rentang gerak awak. Tabél di handap ieu ngadaptar sababaraha kaayaan anu tiasa nguntungkeun tina jarum garing.

Saha anu henteu kedah ngalakukeun perawatan ieu?

Perawatan ieu teu cocog pikeun sadayana. Jalma-jalma di handap ieu pasti kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngalaman perawatan dry needling.

• Ibu-ibu nu keur kakandungan.
• Jalma-jalma anu hésé ngartos pangobatan éta.
• Jalma anu sieun pisan kana cucuk (trypanophobia).
• Jalma anu sistem imunna lemah.
• Jalma-jalma anu nembe ngalaman operasi.
• Jalma-jalma anu nginum obat pengencer getih.

Kumaha pangobatan jalan sareng efek sampingna

Sateuacan perawatan, dokter atanapi terapis anjeun bakal marios riwayat médis anjeun, ngalaksanakeun pamariksaan fisik, sareng nangtoskeun naha perawatan ieu cocog pikeun anjeun.

Salila perawatan, terapis bakal ngasterilisasi daérah éta sareng ati-ati nyelapkeun jarum atanapi jarum-jarum ngalangkungan kulit kana simpul otot. Jarum tiasa diantos di tempatna salami sababaraha detik atanapi dugi ka 15-20 menit.

Saatos dirawat, anjeun tiasa ningali tatu leutik di tempat anu nyeureud. Ieu bakal ngaleungit dina saminggu. Anu paling penting nyaéta nginum seueur cai sareng tetep aktip.

Efek samping anu mungkin

Dry needling mangrupikeun perawatan anu aman pisan upami dilakukeun ku praktisi anu dilatih kalayan leres , tapi efek samping minor tiasa waé kajantenan.

• Nyeri nalika sareng saatos perawatan (ieu anu paling umum).
• Kaku.
• Ngabebela.
• Jarang pingsan.
• Kacapean.

Naha jarum garing sareng akupunktur sami?

Muhun. Ieu dua perlakuan anu béda pisan. Sanaos duanana nganggo akupungtur, prinsip sareng tujuan duanana béda.

Métode pangobatan ieu laun-laun janten populer di Sri Lanka ogé. Ahli terapi fisik khususna dilatih khusus pikeun ieu. Anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun naha pangobatan ieu cocog pikeun anjeun sareng kumaha milarian jalmi anu terlatih.