Kadaharan mangrupikeun hal anu urang sadayana moal tiasa hirup tanpana, leres? Tapi sakapeung hubungan urang sareng tuangeun tiasa rada ngabingungkeun. Naha anjeun ngarasa setrés boh sacara méntal sareng fisik kusabab hal-hal sapertos jumlah anu anjeun tuang, cara anjeun tuang, sareng cara anjeun ngarasa saatos tuang? Upami kitu, ieu ngeunaan hal anu penting pikeun anjeun.

Naon waé gangguan dahar ieu?

Sacara basajan, gangguan dahar nyaéta kaayaan kaséhatan méntal anu mangaruhan cara anjeun nungkulan dahareun sareng cara anjeun ningali awak anjeun (citra awak). Éta tiasa mangaruhan kaséhatan fisik anjeun ogé kaséhatan méntal anjeun, sareng sakapeung tiasa ngancam kahirupan. Gejala kaayaan ieu tiasa bénten-bénten ti jalma ka jalma, sareng éta ogé tiasa bénten-bénten gumantung kana jinis gangguan. Anjeun tiasa ngitung kalori, ngawatesan jumlah sareng jinis dahareun anu anjeun tuang, atanapi tuang sacara berlebihan, atanapi bahkan utah saatos tuang. Tinimbang ngarasa bagja nalika anjeun tuang, anjeun tiasa ngarasa lepat atanapi éra. Kadaharan penting pikeun kahirupan. Urang sadayana gaduh hubungan unik sareng dahareun. Kadaharan karesep sareng anu teu dipikaresep ku anjeun unik pikeun anjeun. Anjeun panginten henteu sadar yén anjeun gaduh masalah dahareun sabab anjeun parantos biasa.

Sanajan anjeun ngarasa macét dina siklus dahar ieu, émut yén aya pangobatan anu sayogi pikeun ngabantosan anjeun uih deui ka jalur anu leres. Upami anjeun parantos siap, anjeun tiasa kéngingkeun bantosan éta.

Naon waé jinis utama gangguan dahar?

Aya sababaraha jinis masalah anu aya patalina sareng dahareun. Hayu urang tingali naon waé éta:

• Anoreksia Nervosa: Ieu dicirikeun ku ngawatesan dahareun sareng kalori (sapertos puasa nyalira), sieun pisan kana naékna beurat awak, sareng pandangan négatif kana awak anjeun. Salaku conto, hiji jalma tiasa ngarasa gendut sanaos anjeunna kurus pisan. Ieu sababna aranjeunna nyobian ngontrol kabiasaan tuangna ku cara anu teu biasa.

• Bulimia Nervosa: Ieu dicirikeun ku dahar loba teuing, atawa percaya yén anjeun geus dahar loba, dina waktu anu singget. Teras, anjeun nyobian miceun dahareun tina awak anjeun ku cara utah , nganggo obat pencahar , atanapi olahraga kaleuleuwihi.

• Gangguan Dahar Binge: Ieu ogé dicirikeun ku dahar berlebihan atanapi ngabayangkeun yén anjeun parantos tuang seueur teuing dina waktos anu singget. Nanging, teu sapertos bulimia, teu aya usaha pikeun ngaleungitkeun tuangeun éta. Sabalikna, aya éra, kaduhung, rasa salah, atanapi déprési .

• Pica:Ieu kaayaan anu rada anéh. Kahayang anu kuat pikeun ngadahar barang-barang anu sanés kadaharan, contona, kapur tulis, taneuh, sareng cet.

• Gangguan Ruminasi: Ieu nalika, saatos tuang, tuangeun anu teu acan dicerna uih deui kana sungut. Teras, dikunyah deui, ditelan deui, atanapi diludahkeun.

• Gangguan Asupan Kadaharan Avoidant/Restrictive (ARFID): Ieu mangrupikeun kaayaan dimana jalma ngawatesan jumlah atanapi jinis katuangan anu didahar. Ieu sanés kusabab aranjeunna prihatin kana citra awakna atanapi nyobian ngirangan beurat awak. Aranjeunna nolak tuang kusabab alesan sanés (contona, aranjeunna henteu resep kana warna, ambu, atanapi tékstur katuangan).

Kadang-kadang jalma anu sami tiasa ngagaduhan langkung ti hiji jinis masalah dahar.

Sabaraha umum gangguan dahar ieu?

Ieu sabenerna langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun. Panilitian di Amérika Serikat nunjukkeun yén sakitar 28,8 juta jalmi bakal ngalaman gangguan dahar sapertos kieu dina hiji waktos dina kahirupanna. Kaayaan ieu ogé katingali di nagara urang.

Naon waé gejala gangguan dahar?

Sanaos gejalana béda-béda gumantung kana jinisna, aya sababaraha ciri umum anu tiasa katingali:

Ciri-ciri fisik:

• Sering robah suasana haté.
• Ngarasa capé terus-terusan ( leueur ).
• Pingsan atanapi pusing .
• Rambut rontok atawa ipis .
• Parobahan beurat awak anu teu kahartos atanapi turunna beurat awak anu drastis.
• Késang anu teu biasa atanapi rasa panas dina awak.

Parobahan paripolah (ciri-ciri paripolah):

• Ngawatesan dahareun, teu ngadahar kadaharan nu tangtu pisan.
• Dahar kaleuleuwihi dina waktu anu singget.
• Uyah kapaksa saatos tuang atanapi salah nganggo obat pencahar.
• Olahraga anu kaleuleuwihi saatos tuang.
• Sering ka kamar mandi saatos tuang.
• Mundur ti babaturan sareng kagiatan sosial.
• Nyumputkeun dahareun, miceun éta.
• Kabiasaan dahar anu anéh (contona, ngunyah dahareun lila, dahar sacara rusiah).

Bisa jadi hésé pikeun mikawanoh yén jalma anu dipikacinta ngagaduhan masalah ieu, sabab sigana sapertos parobahan dina diet atanapi gaya hirup. Ogé, anjeun moal tiasa terang upami aya jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu ngan ukur ku ningali aranjeunna.

Kumaha rarasaan jalma anu ngagaduhan gangguan dahar?

Upami anjeun ngagaduhan gangguan dahar, anjeun tiasa ngalaman hal-hal ieu:

• Kadaharan téh kawas musuh, sigana bakal ngarugikeun anjeun.
• Saatos tuang, anjeun ngarasa sapertos ngalakukeun kasalahan, sapertos anjeun ngalakukeun hal anu ngerakeun.
• Anjeun ngarasa beurat awak anjeun teu pas sareng bentuk awak anjeun teu pas.
• Lamun anjeun teu bisa ngahontal beurat awak nu tangtu atawa nuturkeun aturan-aturan nu tangtu ngeunaan dahareun, anjeun bakal ngarasa kawas "gagal".
• Anjeun ngarasa sapertos batur ningali anjeun tina sisi anu salah.
• Anjeun ngarasa hiji-hijina hal anu anjeun tiasa kendalikeun dina kahirupan anjeun nyaéta naon anu anjeun tuang sareng kumaha anjeun tuang.
• Anjeun teu hoyong méakkeun waktos sareng batur kusabab sieun aranjeunna ngahukum anjeun.

Parasaan ieu sanés hal anu anjeun ngahaja jieun. Salian ti kaséhatan fisik, gangguan dahar tiasa mangaruhan pisan kana pangambilan kaputusan, émosi, sareng kamampuan anjeun pikeun berinteraksi sacara normal sareng batur.

Naon waé sabab-sabab gangguan dahar?

Sabab pastina ieu tacan dipikanyaho, tapi panilitian nunjukkeun yén aya sababaraha faktor anu tiasa nyumbang kana ieu:

• Genetika: Panilitian mendakan yén kaayaan sapertos Anorexia Nervosa , Bulimia Nervosa , sareng Binge Eating Disorder condong turun-tumurun dina kulawarga. Ieu ngandung harti yén upami aya dina kulawarga anjeun anu ngagaduhan kaayaan éta, anjeun tiasa gaduh predisposisi genetik pikeun ngembangkeun éta ogé.

• Biologi otak: Bahan kimia dina otak urang anu disebut dopamin sareng serotonin ngajantenkeun urang ngarasa bagja sareng rileks. Panalungtikan nunjukkeun yén bahan kimia ieu diaktipkeun nalika paripolah tuang anu teu normal kajantenan.

• Cita-cita budaya sareng sosial: Tekanan pikeun "nyocogkeun" sareng masarakat tiasa mangaruhan kaséhatan méntal anjeun sareng nyababkeun anjeun ngarobih paripolah anjeun pikeun minuhan tujuan anu kadang teu réalistis anu ditetepkeun ku batur pikeun anjeun. Ieu tiasa mangaruhan harga diri anjeun, khususna dina jaman digital ieu, nalika anjeun ngarasa sapertos anjeun henteu sapertos jalma anu anjeun tingali dina média sosial, televisi, sareng pilem.

• Kaayaan kaséhatan méntal anu sanésna: Nalika anjeun ngarasa kaleungitan kadali kana hal-hal sanés dina kahirupan anjeun, anjeun tiasa kagoda pikeun ngalakukeun tindakan anu ekstrim kana tuangeun anjeun. Mikir teuing kana tuangeun pikeun nungkulan émosi anu nyeri tiasa janten cara anu teu séhat pikeun nungkulanana. Ku alatan éta, sababaraha gangguan dahar tiasa hirup babarengan sareng kaayaan kaséhatan méntal anu sanés.

Saha waé anu langkung résiko ngembangkeun gangguan dahar?

Kaayaan ieu tiasa kajantenan dina umur naon waé, tapi paling umum lumangsung dina rumaja sareng déwasa ngora. Anjeun tiasa résiko ningkat pikeun kaayaan ieu kusabab alesan ieu:

• Upami aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan gangguan dahar atanapi kaayaan kaséhatan méntal anu sanés.
• Upami anjeun kantos ngalaman pangalaman traumatis (fisik, méntal atanapi séksual).
• Upami anjeun ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal anu mendasar sapertos kahariwang, depresi, atanapi Gangguan Obsesif-Kompulsif (OCD) .
• Upami anjeun ngalakukeun kagiatan anu penting pikeun ngajaga beurat atanapi bentuk awak anjeun (contona senam, gulat, ngojay).
• Upami anjeun nuju nyanghareupan parobihan anu ageung, sapertos angkat ka sakola énggal, padamelan énggal, cerai, atanapi pindah bumi.
• Upami anjeun ngagaduhan Diabetes Tipe 1. Panilitian nunjukkeun yén sakitar 25% awéwé anu ngagaduhan diabetes Tipe 1 ngalaman masalah tuang.
• Lamun anjeun jalma anu perfeksionis anu nyobian ngalakukeun sagalana kalawan sampurna.

Naon waé komplikasi tina gangguan dahar?

Pangwatesan kalori anu parah, utah, atanapi olahraga anu kaleuleuwihi tiasa gaduh dampak anu serius kana kaséhatan fisik anjeun. Upami henteu diubaran, gangguan dahar tiasa nyababkeun komplikasi anu serius, sapertos:

• Gangguan irama jantung (Aritmia) , gagal jantung, sareng panyakit jantung anu sanésna.
• Panyakit Refluks Gastroesofagus atanapi GERD .
• Masalah sistem pencernaan.
• Tekanan darah rendah (Hipotensi) .
• Gagalna organ sareng karusakan otak.
• Ngipisna tulang (Osteoporosis) .
• Dehidrasi parah sareng kabebeng.
• Amenore sareng infertilitas.
• Stroke.
• Karusakan huntu.

Salaku kaayaan kaséhatan méntal, anjeun tiasa résiko mikir rék bunuh diri atanapi malah mikir rék bunuh diri kusabab perasaan anjeun ngeunaan tuangeun atanapi awak anjeun. Upami anjeun kantos ngagaduhan pikiran ieu, mangga ngobrol sareng batur anu anjeun percanten, atanapi langsung tepang sareng dokter atanapi konselor kaséhatan méntal . Anjeun teu nyalira, sareng bantosan sayogi.

Kumaha carana ngaidentipikasi gangguan dahar?

Kieu carana dokter nangtukeun kaayaan ieu:

• Ku cara ngalakukeun pamariksaan fisik.
• Ku cara marios gejala anjeun.
• Ku cara diajar langkung seueur ngeunaan kabiasaan dahar sareng kabiasaan olahraga anjeun.
• Pikeun nyingkirkeun kaayaan médis anu sanés atanapi mariksa komplikasi, tés pencitraan, tés getih atanapi cikiih (contona, tés fungsi ginjal , éléktrokardiogram - EKG ) tiasa dipesen.

Dokter nganggo DSM-5-TR (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders Fifth Edition) ti American Psychiatric Association pikeun diagnosa kaayaan ieu.Pituduh ieu ngagunakeun gejala-gejala ieu. Éta ngajelaskeun gejala-gejala anu aya hubunganana sareng unggal gangguan dahar. Nanging, anjeun teu kedah ngagaduhan sadaya gejala ieu pikeun didiagnosis. Ogé, sanaos anjeun henteu ngagaduhan gangguan dahar khusus dina daptar ieu, anjeun panginten masih peryogi bantosan pikeun ngungkulan masalah dahar anjeun.

Saha anu nangtukeun diagnosis gangguan dahar?

Kaayaan ieu didiagnosis ku ahli kaséhatan, sapertos dokter sareng psikiater. Dokter kulawarga anjeun bakal ningali gejala anjeun, ngalaksanakeun pamariksaan fisik, sareng mesen tés getih. Psikolog atanapi psikiater bakal ngalaksanakeun évaluasi psikologis pikeun diajar langkung seueur ngeunaan kabiasaan tuang sareng kapercayaan anjeun.

Naon waé pangobatan pikeun gangguan dahar?

Pilihan pangobatan rupa-rupa gumantung kana jinisna, tapi tiasa kalebet:

• Psikoterapi: Psikiater bakal nangtukeun pilihan pangobatan anu pangsaéna pikeun kaayaan anjeun. Aya pilihan sapertos terapi individu, kelompok, sareng kulawarga. Seueur jalmi anu ngagaduhan gangguan dahar milih Terapi Perilaku Kognitif (CBT) .
• Ubar: Anjeun tiasa ngagaduhan kaayaan sanés, sapertos kahariwang atanapi depresi, sareng gangguan dahar. Kaayaan ieu tiasa diubaran ku antidepresan , antipsikotik , atanapi ubar sanésna.
• Konseling nutrisi: Ahli diet anu kadaptar anu dilatih dina masalah anu aya hubunganana sareng dahareun tiasa ngabantosan anjeun ningkatkeun kabiasaan tuang anjeun sareng nyiptakeun rencana tuangeun anu bergizi. Aranjeunna ogé tiasa masihan anjeun naséhat ngeunaan kumaha balanja, ngarencanakeun, sareng nyiapkeun tuangeun.

Cara anu pangsaéna nyaéta nganggo hiji atanapi langkung tina perawatan ieu babarengan. Tim médis anjeun bakal damel bareng pikeun ngembangkeun rencana perawatan anu komprehensif anu ngawengku aspék fisik, méntal, sareng paripolah tina kaayaan éta.

Sanaos anjeun teu ngagaduhan gangguan dahar anu khusus, ahli médis tiasa ngabantosan anjeun ngatur gangguan dahar atanapi kaayaan sanés anu mangaruhan kaséhatan anjeun.

Kumaha tingkat perawatan pikeun gangguan dahar?

Aya sababaraha tingkatan perawatan pikeun ieu:

• Terapi rawat jalan (konsultasi saminggu sakali).
• Terapi rawat jalan intensif (terapi sababaraha kali saminggu).
• Terapi residensial (rawat inap di rumah sakit).

Dokter anjeun bakal ngabahas sareng anjeun tingkat pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun.

Terapi pikeun Gangguan Dahar

Terapi tiasa nguntungkeun sareng nangtang. Anjeun bakal pendak sareng terapis pikeun ngabantosan anjeun ngartos sareng ngarobih pola pikir anu ngontrol paripolah sareng perasaan anjeun. Bisa jadi hésé pikeun jujur ​​​​ka batur anu énggal ngeunaan perasaan anjeun. Bisa ogé hésé pikeun nampi bantosan nalika anjeun ngarasa sapertos anjeun gaduh kendali kana kaayaan éta. Terapi ogé tiasa ngajantenkeun anjeun ngalaman perasaan anu anjeun henteu hoyong pikirkeun. Saé pikeun nyarioskeun perasaan ieu sareng terapis anjeun, sareng éta nyemangati. Inget yén tim médis anjeun aya pikeun ngabantosan anjeun salami perawatan anjeun.

Nyageurkeun tina Gangguan Dahar

Warta anu saéna nyaéta pamulihan tiasa waé sareng aya harepan . Gangguan dahar henteu tiasa cageur dina sapeuting. Perawatan peryogi waktos. Éta gumantung kana parahna kaayaan sareng sabaraha lami anjeun ngalaman éta. Anjeun tiasa mendakan yén gejala anjeun ningkat saatos ngamimitian nginum obat atanapi ngobrol sareng ahli. Anjeun ogé tiasa ngaraos sapertos anjeun beuki parah sateuacan anjeun mimiti cageur. Éta normal. Cara anu pangsaéna pikeun cageur nyaéta damel sareng rencana perawatan dokter anjeun. Ngobrol sareng aranjeunna ngeunaan efek samping atanapi halangan anu anjeun hadapi. Jujur sareng kabuka ngeunaan parasaan anjeun. Aranjeunna tiasa masihan pituduh pribadi pikeun ngabantosan anjeun cageur gancang.

Kumaha prospek pikeun gangguan dahar?

Aya pangobatan pikeun sadaya jinis gangguan dahar. Pikeun hasil anu pangsaéna, penting pikeun mikawanoh kaayaan éta ti mimiti sareng langsung ngamimitian pangobatan. Pamulihan peryogi waktos, sareng tiasa meryogikeun dukungan salami hirup. Upami henteu diubaran, gangguan dahar tiasa ngancam kahirupan. Upami anjeun atanapi batur anu anjeun dipikacinta ngagaduhan gejala ieu, milarian perhatian médis.

Naha gangguan dahar tiasa dicegah?

Teu aya cara anu dipikanyaho pikeun nyegah ieu sacara lengkep. Upami aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gangguan dahar atanapi kaayaan kaséhatan méntal, sadar kana éta tiasa ngabantosan anjeun sareng tim médis anjeun pikeun ngaidentipikasi sareng ngubaranana langkung awal. Perawatan awal tiasa ngabantosan megatkeun pola paripolah anu teu séhat sateuacan éta janten teu terkendali.

Kumaha carana ngirangan résiko ngembangkeun gangguan dahar?

Ngubaran kaayaan kaséhatan umum sareng kaayaan kaséhatan méntal (contona, depresi, kahariwang, OCD ) ti mimiti tiasa ngabantosan ngirangan résiko anjeun ngalaman gangguan dahar. Upami anjeun kolot atanapi pengasuh sareng terang yén kulawarga anjeun ngagaduhan gangguan dahar, ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngabantosan ngirangan résiko di antara murangkalih anjeun:

• Jadi conto anu saé.
• Dahar kadaharan anu séhat sareng ulah nyebat kadaharan "saé" atanapi "goréng".
• Ulah ngobrolkeun "diet" sareng murangkalih.
• Ulah nyieun komentar négatif ngeunaan awak.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Tingali dokter dina kasus ieu:

• Upami anjeun ngarasa setrés ku hubungan anjeun sareng tuangeun.
• Upami anjeun mendakan yén kabiasaan tuang anjeun ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun.
• Upami anjeun ngalaman nyeri dada, sesek napas, atanapi jantung deg-degan.
• Upami anjeun sering ngarasa lieur atanapi lieur.
• Upami anjeun ngalaman nyeri tikoro anu parah atanapi asam lambung naék.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter kuring?

Upami anjeun gaduh masalah sareng tuangeun, anjeun tiasa naroskeun ka dokter anjeun patarosan sapertos kieu:

• Masalah dahareun naon anu kuring gaduh?
• Naon pangobatan anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naon résiko sareng efek samping tina pangobatan éta?
• Perawatan tindak lanjut naon anu kuring peryogikeun saatos perawatan?
• Naha abdi kedah hariwang ngeunaan komplikasi?

Pamungkas, naon anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Gangguan dahar nyaéta kaayaan médis anu serius anu tiasa mangaruhan kaséhatan méntal sareng fisik anjeun. Anjeun panginten henteu sadar yén paripolah anjeun ngabahayakeun atanapi bahaya sabab karasana normal pisan pikeun anjeun.

Upami anjeun ngaraos ngagaduhan gangguan dahar, penting pikeun milarian bantosan . Kalayan perawatan médis sareng konseling kaséhatan méntal anu leres, anjeun tiasa pulih.

Sanaos "janten langkung saé" sigana masih jauh, anjeun tiasa ngahontal tujuan éta. Sok aya mangpaatna pikeun ngagaduhan dukungan. Ngobrol sareng réréncangan atanapi jalmi anu dipikacinta. Jujur sareng kabuka. Dorongan aranjeunna panginten anu anjeun peryogikeun pikeun ngalakukeun léngkah munggaran nuju pamulihan. Tong hariwang, anjeun henteu nyalira.

---

` gangguan dahar, anoreksia, kaséhatan méntal, anoreksia, bulimia, manajemen beurat awak, nutrisi