Kumaha bagjana anjeun nalika terang yén anjeun badé ngagaduhan orok? Dina waktos anu sami, awak anjeun mimiti robih pisan. Anjeun panginten parantos terang ngeunaan hal-hal sapertos beuteung anjeun beuki ageung, karasa langkung capé ti biasana, sareng sakapeung utah. Tapi salian ti hal-hal ieu, aya ogé sababaraha hal anu teu nyaman anu anjeun kadang-kadang tiasa ngaraos rada éra sareng teu tiasa dicarioskeun ka saha waé. Sanaos hal-hal ieu rada sesah diobrolkeun, penting pisan pikeun ngobrolkeun hal-hal ieu sareng dokter anjeun. Kusabab éta nalika anjeun tiasa leres-leres terang upami anjeun sareng orok anjeun séhat.
Anjeun teu kedah éra ku hal-hal ieu. Ieu mangrupikeun kaayaan umum anu dialaman ku seueur jalmi nalika kakandungan. Hayu urang tingali naon éta, kunaon éta kajantenan, sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngungkulanana.
1. Kembung jeung kembung
Ieu hal anu ampir sadaya jalmi ngalaman nalika kakandungan. Bayangkeun upami anjeun aya di tempat anu seueur baraya, atanapi dina rapat kantor, kumaha érana upami anjeun teu ngahaja ngaluarkeun hawa? Rada hésé ngontrol ieu nalika kakandungan.
Sacara sederhana, ieu kajadian kusabab kadar hormon awak anjeun ujug-ujug ningkat . Hormon ieu ngalambatkeun aktivitas sistem pencernaan anjeun ( peujit ). Ieu ngandung harti yén dahareun tetep aya dina peujit anjeun langkung lami, anu ningkatkeun produksi gas.
Naon anu anjeun lakukeun ngeunaan ieu?
- Olahraga: Ngalakukeun olahraga hampang, khususna leumpang, unggal dinten tiasa ningkatkeun fungsi peujit sareng ngirangan produksi gas.
- Kadaharan sareng inuman: Sababaraha katuangan tiasa nyababkeun gas. Salaku conto, langkung saé ngawatesan inuman karbonat (sapertos soda), kacang-kacangan, kol, kembang kol, sareng buah-buahan garing sabisa-bisa.
- Produk susu: Aya jalma anu hésé nyerna susu sareng produk susu nalika kakandungan (teu toleran laktosa). Upami ieu anu anjeun alami, konsultasi ka dokter anjeun ngeunaan cara sanés pikeun kéngingkeun kalsium.
2. Inkontinensia (ngaluarkeun cikiih saeutik tanpa disadari)
Naha anjeun teu ngahaja ngaluarkeun sababaraha tetes cikiih nalika anjeun seuri tarik, bersin, atanapi batuk? Ieu disebut "Inkontinensia Setrés". Ieu ogé hal anu dialaman ku seueur jalmi dina ahir kakandungan. Ieu kajadian kusabab orok anu nuju ageung neken kandung kemih.
Sanaos ieu ngerakeun, aya solusi anu saderhana pikeun ieu.
- Anggo panty liner: Ieu ngabantosan anjeun tetep bersih sareng garing sapanjang dinten.
- Sering-sering nguyuh:Sanajan anjeun teu ngarasa perlu kiih, ka jamban unggal dua jam sakali pikeun ngosongkeun kandung kemih anjeun. Ieu bakal ngabantosan ngirangan kamungkinan bocor cikiih anu ujug-ujug.
3. Tumuwuhna bulu anu teu dihoyongkeun dina beungeut sareng awak
Anjeun panginten bungah yén rambut anjeun beuki kandel sareng langkung éndah nalika kakandungan. Tapi dina waktos anu sami, rada pikahariwangeun ningali rambut tumbuh di tempat anu sateuacanna henteu, sapertos gado, biwir luhur, atanapi beuteung. Hormon anu sami anu disebatkeun sateuacanna ogé tanggung jawab kana ieu.
Tong hariwang, aya solusi anu aman pikeun ieu.
- Waxing sareng Tweezing: Ieu mangrupikeun cara anu paling aman pikeun miceun rambut anu teu dihoyongkeun dina waktos ayeuna.
- Ulah nganggo perawatan laser: Perawatan laser henteu disarankeun nalika kakandungan sabab tiasa mangaruhan pigmén kulit anjeun sareng nyababkeun parut. Janten, pikirkeun ieu saatos anjeun ngalahirkeun orok.
4. Ningkatna bau awak sareng indra pangambeu
Indra pangambeu anjeun ningkat sacara dramatis nalika kakandungan. Anjeun tiasa mendakan bau kadaharan anu tangtu, sapertos daging panggang, teu tiasa ditanggung. Ogé, sababaraha awéwé tiasa janten langkung sénsitip kana bau awakna sorangan, khususna di sakitar heunceut .
Anu penting, sanés bau awak anjeun anu ningkat, tapi indra pangambeu anjeun anu ningkat . Éta hartosna jalma sanés moal tiasa ngambeu naon anu anjeun ambuan.
Nanging, upami anjeun ningali bau anu teu biasa atanapi cairan tina heunceut anjeun, éta tiasa janten inféksi jamur. Janten pastikeun ngawartosan dokter anjeun . Aya ubar anu aman dianggo nalika kakandungan pikeun inféksi sapertos kitu.
5. Wasir
Wasir nyaéta kaayaan anu seueur jalmi éra nyarioskeunana, tapi éta umum pisan nalika kakandungan. Sacara sederhana, éta disababkeun ku bareuh pembuluh darah di sakitar anus. Panyabab utama ieu nyaéta kabebeng . Kabebeng mangrupikeun masalah anu umum pisan nalika kakandungan. Résiko wasir ningkat nalika hésé buang air besar.
Naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah sareng ngubaran wasir?
- Nginum cai anu seueur: Penting pisan nginum sahenteuna 2-3 liter cai sadinten.
- Kadaharan anu beunghar serat: Kalebet katuangan sapertos sayuran héjo, sayuran, buah-buahan, sareng séréal utuh dina diet anjeun.
- Pelunak tai: Upami kabebeng parah, tanyakeun ka dokter anjeun.Anjeun tiasa nganggo pelembut tai kanggo ieu.
- Pikeun ngurangan nyeri: Upami anjeun ngarasa nyeri atanapi ateul kusabab wasir, anjeun tiasa nganggo barang sapertos kapas witch hazel. Anjeun ogé tiasa nganggo krim anu disarankeun ku dokter anjeun kalayan aman.
6. Jerawat
Anjeun sering pisan jerawatan nalika anjeun ngora kénéh, sareng ayeuna anjeun ngarasa raray anjeun beuki cageur, tapi ayeuna anjeun nuju hamil, anjeun mimiti jerawatan deui. Ieu ogé akibat tina hormon. Ieu umum pisan dina trimester kahiji.
Penting pisan: Sababaraha ubar jerawat, sapertos Retin-A, henteu disarankeun pikeun dianggo nalika kakandungan.
Nanging, aya ogé barang-barang anu aman anu anjeun tiasa anggo.
- Kaseueuran sabun pembersih jerawat aman sabab henteu tahan lami dina kulit.
- Salep anu ngandung bahan sapertos 'Asam salisilat', 'Benzoil peroksida', sareng 'Asam Azelaic' ngan ukur tiasa dioleskeun kana jerawat.
- Tapi, sateuacan nganggo ubar jerawat naon waé, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun.
7. Parobahan dina daérah kelamin
Salila kakandungan, anjeun tiasa ngalaman parobahan dina keputihan sareng bareuh dina vulva anjeun. Parobihan ieu tiasa ngajantenkeun anjeun ngarasa éra sareng teu nyaman nalika ngalakukeun hubungan séks sareng salaki anjeun.
Tapi ieu sadayana hal anu normal. Tong ngantep parobahan ieu ngaganggu hubungan intim anjeun. Upami anjeun ngarasa teu nyaman, hal anu pangsaéna nyaéta mawa pasangan anjeun ka dokter. Nalika dokter ngajelaskeun yén ieu mangrupikeun hal-hal normal anu kajantenan nalika kakandungan, rasa sieun sareng ragu dina diri anjeun duaan bakal ngaleungit.
| Ngarareunah anu ngerakeun | Hal-hal basajan anu anjeun tiasa laksanakeun |
|---|---|
| Gas | Olahraga sapertos leumpang, ngirangan katuangan anu nyababkeun gas (kacang, kol). |
| Inkontinensia | Ngisi cai unggal 2 jam, nganggo panty liner. |
| Rambut Beungeut | Waxing atanapi Tweezing. (Teu kedah nganggo laser!) |
| Wasir | Nginum cai anu seueur, tuang tuangeun anu beunghar serat, sareng nginum obat sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun. |
| Jerawat | Taroskeun ka dokter anjeun ngeunaan panggunaan pembersih anu aman atanapi losion sajumlah alit. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Seueur tina rasa teu nyaman ieu nalika kakandungan téh normal . Anjeun teu nyalira.
- Tong éra atanapi simpen ieu kanggo diri anjeun nyalira . Ngobrol sacara terbuka sareng dokter anjeun ngeunaan naon waé anu ngaganggu anjeun.
- Ngonsumsi cai anu seueur sareng tuang diet anu saimbang sareng beunghar serat mangrupikeun solusi anu saé pikeun seueur masalah anu timbul salami waktos ieu.
- Sateuacan nganggo salep, krim, atanapi ubar naon waé anu aya di pasaran, pastikeun anjeun naroskeun ka dokter anjeun pikeun mastikeun naha éta aman pikeun ibu hamil.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun