Naha anjeun sieun ku kuda ogé? Hayu urang diajar sadayana ngeunaan Equinophobia!

Naha anjeun kantos perhatoskeun kumaha sababaraha jalmi janten gugup, késang, sareng jantungna ratug nalika ningali kuda? Aya ogé jalmi anu ambek sanajan ningali gambar kuda. Ieu panginten sanés ngan ukur kasieunan leutik. Dinten ieu urang bade ngabahas ngeunaan kasieunan anu ekstrim sareng teu normal kana kuda ieu, kaayaan anu katelah Equinophobia, sakumaha anu disebat sacara médis.

Naon ari Equinophobia téh? Naon sabenerna ieu rasa sieun?

Sacara basajan, Equinophobia nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi, teu normal, sareng teu tiasa dikontrol ka kuda. Jalma anu ngagaduhan fobia ieu tiasa henteu ngan ukur sieun ka kuda, tapi ogé ka sato sapertos kuda poni, kalde, sareng bagal. Kecap Equinophobia asalna tina kecap Latin "Equus" pikeun kuda, sareng kecap Yunani "Phobos" pikeun sieun.

Hiji deui, kecap séjén pikeun ieu nyaéta (Hippophobia) . "Hippos" ogé mangrupikeun nami pikeun kuda dina basa Yunani. Nanging, dina basa Inggris, kecap "equine" paling sering dianggo pikeun hal-hal anu aya hubunganana sareng kuda. Salaku conto, jalma anu nunggang kuda disebut "equestrian".

Naon sabenerna anu dipikasieun ku jalma-jalma anu sieun ieu?

Jalma anu ngagaduhan Equinophobia tiasa sieun kana hal-hal sapertos:

• Numpak kuda. Bayangkeun ningali kuda anu geulis di Nuwara Eliya teras mikir, "Abdi hoyong numpak éta," tapi pas anjeun caket, jantung anjeun mimiti ngadégdég, anjeun mimiti késang, sareng anjeun mikir, "Oh, abdi teu tiasa," éta tiasa janten gejala tina kasieun ieu.
• Teu nanaon nyekel kuda, teu nanaon deukeut kuda.
• Sanajan ningali gambar sareng pidéo kuda dina pilem, acara TV, atanapi bahkan kuda kartun, anjeun tiasa ngaraos sieun.
• Kuring ngadéngé sora kuda ngaringkik jeung sora kuku kuda nu ngagerung.
• Sanaos kuring ningali barang-barang sapertos kandang kuda, pelana, tali kekang, sareng tali kekang anu dianggo pikeun kuda.

Hayu urang ngartos sakedik naon ari phobia téh?

Oke, ayeuna hayu urang tingali naon ieu (Phobia) . A (Phobia) nyaéta rasa sieun anu kaleuleuwihi, teu masuk akal, teu bisa dikontrol kana hiji hal anu sigana moal ngarugikeun anjeun. Ieu mangrupikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng gangguan kahariwang. (Equinophobia) nyaéta sarupa (Phobia) anu khusus ngeunaan kuda. Éta hartosna nalika anjeun ningali kuda, anjeun gaduh rasa sieun anu ekstrim kana "Oh, naha éta bakal ngegel kuring, naha éta bakal najong kuring, naha kuring bakal murag?"

Sabaraha umum rasa sieun kana kuda (Equinophobia)?

Hésé pikeun nyebutkeun sacara pasti sabaraha jalmi anu ngagaduhan fobia khusus sapertos Equinophobia. Seueur jalmi anu henteu nyarios ka saha waé yén aranjeunna ngagaduhan rasa sieun ieu, atanapi bahkan henteu sadar yén aranjeunna ngagaduhan éta. Nanging, survéi di Amérika Serikat nunjukkeun yén sakitar hiji ti sapuluh déwasa sareng hiji ti lima murangkalih bakal ngembangkeun fobia khusus dina hiji waktos dina kahirupanna. Janten, Equinophobia tiasa janten salah sahiji fobia éta.

Saha anu langkung gampang ngalaman Equinophobia?

Sacara umum disebutkeun yén awéwé langkung condong ngembangkeun jinis fobia khusus ieu. Nanging, éta tiasa kajantenan dina umur naon waé sareng dina jenis kelamin naon waé. Anjeun tiasa résiko langkung luhur ngembangkeun Equinophobia kusabab alesan ieu:

• Upami aya di kulawarga anjeun anu ngagaduhan fobia, atanapi gangguan kahariwang anu sanés, atanapi upami aya di kulawarga anjeun anu sieun ku kuda.
• Kadang-kadang, parobahan genetik (Mutasi Gen) ogé tiasa nyababkeun gangguan kahariwang sapertos kitu.

Fobia naon deui anu tiasa dipiboga ku jalma anu sieun ku kuda?

Jalma anu ngagaduhan Equinophobia ogé tiasa ngagaduhan fobia sanés sapertos:

• (Akrofobia): Sieun kana jangkung.
• (Basiphobia): Sieun labuh.
• Biophobia: Sieun ka alam, sasatoan, jsb.
• (Thanatophobia): Sieun maot.
• Traumatophobia: Sieun kana tatu.
• Zoophobia: Sieun ka sasatoan sacara umum.

Naha urang sieun pisan ku kuda?

Kuda téh sato anu kuat pisan. Kadang-kadang paripolahna teu bisa diprediksi, utamana lamun teu dilatih kalawan bener atawa lamun geus dianiaya atawa ditelantarkeun.

Seueur jalmi anu ngarasa sieun ka kuda saatos ngalaman pangalaman anu pikasieuneun atanapi nyeri sareng kuda. Salaku conto:

• Lamun anjeun murag tina kuda terus cilaka.
• Lamun kuda ngegel, nincak, atawa najong anjeun, anjeun bakal cilaka.
• Lamun ningali batur keur cilaka ku kuda.
• Nalika nunggang kuda, upami anjeun teu tiasa ngontrol kudana teras éta kuda mimiti lumpat.

Bayangkeun, nalika keur budak, anjeun sieun nalika ningali kuda lumpat liar dina parade, atanapi babaturan anjeun murag tina kuda sareng leungeunna potong. Malah pangalaman sapertos kitu tiasa janten alesan pikeun anjeun ngembangkeun rasa sieun kana kuda engké.

Naon gejala-gejala jalma anu ngagaduhan Equinophobia?

Lamun anjeun sieun pisan ka kuda, anjeun bakal ngalakukeun sagala rupa pikeun nyingkahan ningali atanapi nyampeurkeun kuda. Contona, upami anjeun ningali kuda dina parade atanapi karnaval, anjeun tiasa kabur atanapi nyobian nyumput. Aya jalma anu dibalang ku batu kusabab sieun.

Equinophobia ogé tiasa nyababkeun gejala ieu:

• Awak kuring mimiti tiris.
• Pusing jeung lieur.
• Késang kaleuleuwihi (Hyperhidrosis).
• Jantung deg-degan.
• Seueul.
• Sesek napas (Dispnea).
• Awak kuring ngadegdeg jeung ngageter.
• Beuteung nyeri, gangguan pencernaan (Dyspepsia).

Penting:Sanajan anjeun ngalaman hiji atawa dua gejala ieu teu hartosna anjeun ngagaduhan Equinophobia. Nanging, upami gejala ieu teras-terasan sareng ngaganggu kagiatan anjeun sadidinten, langkung saé milarian naséhat médis.

Kumaha dokter sacara akurat ngadiagnosis kaayaan ieu (Equinophobia)?

Nalika anjeun pendak sareng dokter, aranjeunna bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng pangalaman sateuacanna anu anjeun kantos alami sareng kuda. Anjeun ogé tiasa dirujuk ka ahli kaséhatan méntal, sapertos psikolog. Pikeun mendiagnosis fobia khusus, dokter nganggo kriteria tina Manual Diagnostik sareng Statistik Gangguan Méntal (DSM-5) Asosiasi Psikiatri Amérika.

Anjeun tiasa ngaidentipikasi yén anjeun ngagaduhan fobia khusus sapertos Equinophobia upami faktor-faktor ieu dicumponan:

• Upami anjeun ngalaman gejala fobia anu kasebat di luhur nalika ningali atanapi mikiran kuda.
• Upami rasa sieun kana kuda ieu lumangsung sahenteuna genep bulan .
• Upami anjeun parantos ngarobih kabiasaan sareng rutinitas sadidinten anjeun pikeun nyingkahan ningali atanapi nyampeurkeun kuda.
• Upami kualitas hirup anjeun turun kusabab gejala (Phobia) ieu.

Kumaha sababaraha cara pikeun ngungkulan rasa sieun kana kuda ieu?

Warta anu saéna nyaéta psikolog atanapi ahli kaséhatan méntal anu sanés tiasa ngabantosan anjeun ngungkulan sareng ngatur rasa sieun anjeun ka kuda. Aranjeunna tiasa nganggo hiji atanapi langkung tina perawatan ieu.

• Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Ieu ngalibatkeun saurang profésional anu ngobrol sareng anjeun (psikoterapi atanapi terapi wicara) pikeun milarian naon anu aya di balik rasa sieun anjeun. Ngaliwatan (CBT) , anjeun diajarkeun rupa-rupa téknik relaksasi pikeun nenangkeun diri anjeun nalika anjeun ngarasa sieun, sareng anjeun ogé dibantuan pikeun ngungkulan rasa sieun anjeun.
• Terapi Paparan: Ieu mangrupikeun perawatan anu penting pisan. Ieu ngalibatkeun laun-laun, lalaunan, sareng sacara terkendali ngalaan diri anjeun kana hal-hal anu aya hubunganana sareng kuda. Anjeun ngalakukeun ieu bari nganggo téknik nenangkeun anu anjeun diajar sateuacanna. Mimitina, anjeun tiasa dipidangkeun gambar kuda. Teras pidéo. Teras anjeun tiasa dipidangkeun kuda ti kajauhan, teras sakedik langkung caket, sareng pamungkas anjeun tiasa dipidangkeun hal sapertos noel kuda. Ieu sapertos laun-laun biasakeun kana rasa sieun . Ieu ogé disebut "Desensitisasi."
• Hipnoterapi: Ieu ngalibatkeun nempatkeun anjeun kana trance, kaayaan perhatian anu fokus sapertos sare tibra, pikeun ngabantosan anjeun ngarobih pikiran sareng parasaan anjeun ngeunaan kuda.
• Obat-obatan:Nalika anjeun nuju dirawat, sakapeung dokter tiasa resepkeun ubar anti kahariwang atanapi antidepresan. Ubar-ubar ieu tiasa ngabantosan ngontrol gejala anjeun, ngajantenkeun langkung gampang pikeun angkat ka tempat-tempat anu aya kuda sareng ngungkulan hal-hal éta dugi ka perawatan réngsé.

Komplikasi naon deui anu tiasa kajantenan kusabab Equinophobia?

Upami fobia henteu diurus kalayan leres, éta langkung gampang nyababkeun masalah anu sanés. Salaku conto:

• Depresi, isolasi sosial, pikiran pikeun bunuh diri.
• Serangan Panik sareng Gangguan Panik.
• Gangguan Panggunaan Zat.

Iraha anjeun kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman salah sahiji hal ieu, pastikeun tepang sareng dokter:

• Upami anjeun ngalaman serangan panik anu ujug-ujug.
• Upami anjeun ngalaman kahariwang anu terus-terusan anu ngaganggu kagiatan sadidinten atanapi bobo anjeun.
• Upami anjeun nunjukkeun tanda-tanda depresi, atanapi upami anjeun hoyong nganggo narkoba.

Naon patarosan penting anu kedah ditanyakeun ka dokter anjeun?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun patarosan sapertos kieu:

• Naon anu nyababkeun abdi ngagaduhan kaayaan ieu (Equinophobia)?
• Métode pangobatan naon anu pangsaéna kanggo abdi?
• Naha abdi kedah nyobian perawatan sapertos Terapi Paparan?
• Sabaraha lami abdi kedah ngonsumsi perawatan ieu?
• Dupi abdi tiasa kéngingkeun bantosan tina ubar?
• Naha abdi kedah waspada kana komplikasi sanés anu tiasa timbul tina kaayaan ieu?

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

Gumantung kana tempat cicing sareng naon anu anjeun resep, nyingkahan kuda tiasa gampang atanapi sesah. Nanging, bahkan di kota-kota, petugas pulisi numpak kuda sareng nganggo kareta kuda pikeun ngangkut wisatawan. Janten, anjeun kamungkinan bakal mendakan kuda di hiji tempat dina hiji waktos.

Ngagaduhan fobia tiasa ningkatkeun résiko anjeun ngembangkeun fobia sanés, gangguan kahariwang, sareng serangan panik, janten langkung saé milarian bantosan pikeun ngungkulan rasa sieun ieu. Métode psikoterapi sapertos CBT sareng Terapi Paparan tiasa ngabantosan anjeun ngirangan rasa sieun anjeun angkat ka tempat-tempat dimana kuda aya sareng berinteraksi sareng aranjeunna. Anjeun henteu nyalira, aya bantosan.

Sieun ku kuda, equinophobia, fobia, kaséhatan méntal, kahariwang, pangobatan, kuda