ඔයාටත් දොස්තර මහත්තයා blood test එකක් ලියලා, "උදේට මොකුත් කන්නේ බොන්නේ නැතුව ඇවිත් ලේ දෙන්න" කියලා කියලා ඇති නේද? සමහරුන්ට මේක ටිකක් කරදරයක් වගේ දැනුනත්, මේ නිරාහාරව ඉන්න එක (fasting) කියන්නේ ටෙස්ට් එකේ නිවැරදිම ප්රතිඵල ගන්න හරිම වැදගත් දෙයක්. උදේ පාන්දර කෝපි කෝප්පයවත්, තේ එකවත් බොන්න බැරුව ඉන්න එක ටිකක් අමාරුයි තමයි. ඒත් මේ පොඩි කැපකිරීමෙන් ඔයාගේ සෞඛ්ය තත්ත්වය ගැන හරිම පැහැදිලි චිත්රයක් දොස්තර මහත්තයාට ලබාගන්න පුළුවන්. ඉතින් අපි අද මේ ගැන හැමදේම සරලව, පැහැදිලිව කතා කරමු.
Blood test එකකට 'නිරාහාරව ඉන්නවා' කියන්නේ මොකක්ද?
සරලවම කිව්වොත්, ලේ පරීක්ෂණයකට නිරාහාරව ඉන්නවා කියන්නේ, පැය 8ත් 12ත් අතර කාලයක් වතුර ඇරෙන්න වෙන කිසිම දෙයක් කන්නේ බොන්නේ නැතුව ඉන්න එකටයි. මේකට කෑම විතරක් නෙවෙයි, තේ, කෝපි, කිරි, පළතුරු බීම වගේ ඕනෑම පානයක් අයිතියි.
ඒ වගේම තවත් දේවල් කිහිපයක් තියෙනවා ඔයා මේ කාලය තුළදී නොකර ඉන්න ඕන.
- චුයින්ගම් සැපීම
- දුම්පානය කිරීම
- ව්යායාම කිරීම
- සමහර බෙහෙත් වර්ග සහ විටමින් වර්ග (මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා එක්ක කතා කරලා උපදෙස් ගන්න ඕන)
හැබැයි මතක තියාගන්න, වතුර බොන එකේ කිසිම ප්රශ්නයක් නෑ. ඇත්තටම, වතුර හොඳට බොන එකෙන් ඔයාගේ නහර (veins) හොයාගන්න ලේසි වෙන නිසා ලේ ගන්න කෙනාටත් ඒක පහසුවක්.
ඇයි මේ විදිහට නිරාහාරව ඉන්න එක වැදගත්?
හිතන්නකෝ, අපි කන බොන දේවල්වල තියෙන පෝෂ්ය පදාර්ථ, උදාහරණයක් විදිහට සීනි, මේදය වගේ දේවල්, කෙලින්ම අපේ ලේ වලට එකතු වෙනවා. එතකොට මේවා ලේ පරීක්ෂණයේ ප්රතිඵල වලට බලපෑම් කරන්න පුළුවන්.
උදාහරණයක් විදිහට, ඔයා සීනි මට්ටම බලන පරීක්ෂණයකට (fasting blood glucose test) කලින් පැණි රස බීම එකක් බිව්වොත් මොකද වෙන්නේ? ඔයාගේ ලේ වල සීනි මට්ටම ඇත්තටම තියෙනවට වඩා ගොඩක් ඉහළ අගයක් තමයි report එකේ පෙන්නන්නේ. එතකොට දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ ඇත්ත තත්ත්වය ගැන නිවැරදි අදහසක් ගන්න බැරි වෙනවා. සමහරවිට ඔයාට දියවැඩියාව නැතුව වුණත්, තියෙනවා කියලා වැරදි නිගමනයකට එන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
නිරාහාරව ඉන්නකොට, දොස්තර මහත්තයාට ඔයාගේ ශරීරයේ "මූලික අගයක්" (baseline result) ගන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ කිසිම බාහිර බලපෑමක් නැතුව, ඔයාගේ ශරීරයේ සීනි, කොලෙස්ටරෝල් වගේ දේවල් සාමාන්යයෙන් තියෙන මට්ටම දැනගන්න පුළුවන්.
නිරාහාරව ඉඳලා කරන්න ඕන Blood Tests මොනවද?
හැම blood test එකකටම නිරාහාරව ඉන්න අවශ්ය නෑ. ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා ඒ ගැන ඔයාට පැහැදිලිව කියයි. සාමාන්යයෙන් නිරාහාරව ඉන්න කියන ප්රධාන පරීක්ෂණ කිහිපයක් පහළ වගුවේ තියෙනවා.
| පරීක්ෂණයේ නම (Test Name) | පරීක්ෂණයෙන් බලන්නේ මොකක්ද? |
|---|---|
| Fasting Blood Glucose Test | දියවැඩියාව (Diabetes) හඳුනාගැනීමට සහ නිරීක්ෂණය කිරීමට. ලේ වල සීනි මට්ටම මැන බලනවා. |
| Lipid Profile | ලේ වල කොලෙස්ටරෝල් සහ ට්රයිග්ලිසරයිඩ් (Triglycerides) වැනි මේද මට්ටම් පරීක්ෂා කිරීමට. මේවා වැඩිවීම හෘද රෝග සහ ආඝාත අවදානම වැඩි කරනවා. |
| Metabolic Panel (Basic or Comprehensive) | ශරීරයේ සීනි මට්ටම, ඉලෙක්ට්රොලයිට් (electrolytes), තරල සමබරතාවය සහ වකුගඩු ක්රියාකාරීත්වය පරීක්ෂා කරනවා. Comprehensive test එකෙන් අක්මාවේ ක්රියාකාරීත්වයත් බලනවා. |
| Vitamin B12 Test | ලේ වල විටමින් B12 මට්ටම මැනීමට. යම් රක්තහීනතා (anemia) වර්ග හඳුනාගැනීමට මෙය උපකාරී වෙනවා. |
| Iron Tests | ශරීරයේ යකඩ මට්ටම අඩුද වැඩිද කියා දැනගැනීමට. |
| Gamma-glutamyl transferase (GGT) | GGT එන්සයිම මට්ටම මැනීමට. ඉහළ අගයක් මගින් අක්මාවේ රෝග, පිත්තාශයේ ගැටළු හෝ අධික මත්පැන් භාවිතය පෙන්නුම් කළ හැකියි. |
| Renal Function Panel | වකුගඩු වල සෞඛ්ය තත්ත්වය (kidney health) පරීක්ෂා කිරීමට. |
දියවැඩියාව සඳහා කරන විශේෂ පරීක්ෂණ
දියවැඩියාව (Diabetes) කියන්නේ නිරාහාරව කරන පරීක්ෂණ වලින් හුඟක් වෙලාවට හඳුනාගන්න රෝගයක්.
- Fasting Blood Glucose Test: මේකෙදි පැය 8ක් නිරාහාරව ඉඳලා ලේ දෙනවා. සාමාන්යයෙන් උදේම තමයි කරන්නේ. ඔයාගේ සීනි මට්ටම 126 mg/dL හෝ ඊට වැඩි නම්, එය දියවැඩියාවේ ලක්ෂණයක්. 100 mg/dL ට අඩු නම් නිරෝගී මට්ටමක්.
- Oral Glucose Tolerance Test (OGTT): මේකත් දියවැඩියාව හඳුනාගන්න කරන පරීක්ෂණයක්. පැය 8ක් නිරාහාරව ඉඳලා මුලින්ම ලේ සාම්පලයක් ගන්නවා. ඊට පස්සේ ඔයාට සීනි දියරයක් බොන්න දීලා, පැය දෙකක් ඉන්න වෙනවා. පැය දෙකකට පස්සේ ආයෙත් ලේ සාම්පලයක් අරන් පරීක්ෂා කරනවා. ඒකේ සීනි මට්ටම 200 mg/dL හෝ ඊට වැඩි නම්, දියවැඩියාව කියලා තහවුරු කරනවා. 140-199 mg/dL අතර නම්, ඒක පූර්ව-දියවැඩියා (prediabetes) තත්ත්වයක්.
- නිරාහාරව නොඉඳ කරන පරීක්ෂණ: Random Blood Glucose Test (ඕනෑම වෙලාවක කරන්න පුළුවන්) සහ A1c test (පසුගිය මාස 2-3ක සාමාන්ය සීනි මට්ටම බලන නිසා කෑමෙන් බලපෑමක් නෑ) වගේ පරීක්ෂණ වලට නිරාහාරව ඉන්න අවශ්ය වෙන්නේ නෑ.
නිරාහාරව ඉන්න අමතක වුනොත් මොකද කරන්නේ?
අපි හැමෝටම අතපසුවීම් වෙනවා. වැරදීමකින් හරි ඔයාට කෑමක් කෑවුනොත්, තේ එකක් බිවුනොත් කලබල වෙන්න එපා. වැදගත්ම දේ තමයි ඒ බව ලේ ගන්න තැන ඉන්න නිලධාරියාට සහ ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයාට අවංකවම කියන එක.
ඒක හංගන්න එපා. මොකද වැරදි තොරතුරක් මත පදනම් වෙලා ප්රතිඵල විශ්ලේෂණය කළොත්, ඔයාගේ සෞඛ්යය ගැන වැරදි නිගමනයකට එන්න පුළුවන්. සමහරවිට දොස්තර මහත්තයා ඔයාට වෙනත් දවසක ඇවිත් පරීක්ෂණය කරගන්න කියයි. ඒක තමයි වඩාත්ම නිවැරදි සහ ආරක්ෂිතම දේ.
ටෙස්ට් එක කරලා ඉවර වුණ ගමන් ඔයාගේ නිරාහාරය අවසන්. ඒ නිසා ලැබ් එකට යනකොට පොඩි කෑමක් (බිස්කට් එකක් වගේ) සහ බොන්න දෙයක් අරන් යන එක හොඳ අදහසක්. එතකොට ලේ දීපු ගමන්ම ඔයාට යමක් කාලා ශක්තිය ලබාගන්න පුළුවන්.
විශේෂ අවස්ථා සහ අවදානම්
ගර්භණී සමයේදී (During Pregnancy)
ගර්භණී සමයේදීත් සමහර ලේ පරීක්ෂණ වලට නිරාහාරව ඉන්න සිද්ධ වෙනවා. විශේෂයෙන්ම ගර්භණී සමයේ දියවැඩියාව (gestational diabetes) පරීක්ෂා කරන්න. සාමාන්යයෙන් මේක ආරක්ෂිතයි, ඒත් ඔයාට මේ ගැන යම් බයක්, සැකයක් තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම ඔයාගේ වෛද්යවරයා සමඟ ඒ ගැන කතා කරන්න.
නිරාහාරව සිටීමේ අවදානම්
සාමාන්යයෙන් නිරාහාරව සිටීම ආරක්ෂිත වුණත්, සමහර අයට සුළු අතුරු ආබාධ ඇතිවෙන්න පුළුවන්. විශේෂයෙන්ම දියවැඩියාව තියෙන කෙනෙක්ට, නිරාහාරව ඉන්නකොට ලේ වල සීනි අඩුවෙලා (hypoglycemia) කරකැවිල්ල, මහන්සිය, සිහි නැතිවීම වගේ තත්ත්වයන් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඔයා දියවැඩියා රෝගියෙක් නම්, ටෙස්ට් එකට යනකොට ටොෆියක්, ජූස් එකක් හෝ ග්ලූකෝස් ටැබ්ලට් එකක් ළඟ තියාගන්න. ටෙස්ට් එක ඉවර වුණු ගමන් ඒක ගන්න.
වැදගත්ම දේ: ඔයා දියවැඩියාවට බෙහෙත් බොන කෙනෙක් නම්, ටෙස්ට් එකට කලින් දවසේ දොස්තර මහත්තයාගෙන් අහන්න, "ටෙස්ට් එකට කලින් බෙහෙත බොන්නද, නැද්ද?" කියලා. එතුමා දෙන උපදෙස් ඒ විදිහටම පිළිපදින්න.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයා දෙන උපදෙස් හරියටම පිළිපදින්න. නිරාහාරව ඉන්න ඕනෙද, කොච්චර වෙලාද කියන එක ගැන සැකයක් තියෙනවා නම්, නැවත අහලා තහවුරු කරගන්න.
- නිරාහාරව ඉන්නවා කියන්නේ පැය 8-12ක් වතුර ඇරෙන්න වෙන කිසිම දෙයක් කන්නේ බොන්නේ නැතුව ඉන්න එකයි.
- පිරිසිදු වතුර ඕන තරම් බොන්න පුළුවන්. ඒකෙන් ලේ ගන්න එක පහසු වෙනවා.
- වැරදීමකින් යමක් කෑවොත් හෝ බිව්වොත්, ඒ බව ලැජ්ජා නොවී, බය නොවී දොස්තර මහත්තයාට හෝ ලැබ් එකේ ඉන්න නිලධාරියාට කියන්න.
- ලේ දීලා ඉවර වුණ ගමන් කන්න පොඩි කෑමක් සහ බීමක් අරන් යන්න.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න