Kabagjaan anu anjeun rasakeun nalika ngadangu warta yén anjeun badé janten indung teu tiasa digambarkeun, sanés? Dina waktos anu sami, salami tilu bulan mimiti ieu, awak anjeun sareng orok anu nuju tumuwuh di jero kandungan anjeun ngalaman seueur parobihan kalayan kecepatan anu luar biasa. Periode ieu anu urang sebut tahap munggaran kakandungan, atanapi trimester munggaran. Periode ieu dimimitian ti dinten munggaran haid terakhir anjeun sareng lumangsung dugi ka 13 minggu. Waspada kana naon anu kedah diarepkeun salami waktos ieu bakal ngabantosan anjeun nyiapkeun sababaraha bulan ka hareup.
Naon anu kajantenan ka awak anjeun dina 3 bulan mimiti ieu?
Kakandungan mangrupikeun pangalaman anu béda pikeun unggal jalmi. Pikeun sababaraha urang, tilu bulan mimiti mangrupikeun waktos anu séhat sareng pikaresepeun. Pikeun anu sanés, waktos ieu sesah pisan. Hayu urang tingali parobihan anu anjeun tiasa alami salami waktos ieu, naon hartosna, sareng iraha anjeun kedah ningali dokter.
| Parobahan/gejala awak | Pedaran sareng naon anu anjeun tiasa laksanakeun |
|---|---|
| Nyeri payudara | Ieu mangrupikeun salah sahiji gejala anu mimiti dialaman ku seueur jalmi. Nyeri ieu kajantenan nalika kelenjar susu anjeun nuju nyiapkeun produksi susu pikeun orok anjeun kusabab parobahan hormonal. Anjeun tiasa mendakan katenangan ku nganggo bra anu rada ageung sareng langkung nyaman. |
| Kabebeng | Hormon progesteron, anu dikaluarkeun kaleuleuwihi nalika kakandungan, ngalambatkeun gerakan dahareun. Zat beusi dina pil vitamin anu anjeun konsumsi ogé mangrupikeun alesan pikeun ieu. Dahar langkung seueur tuangeun serat (buah, sayuran), nginum seueur cai, sareng olahraga sakedik. Entong nginum ubar pikeun kabebeng tanpa konsultasi ka dokter anjeun. |
| Sering nguyuh | Sanaos orokna masih alit, rahim anjeun anu nuju ageung masihan tekanan kana kandung kemih anjeun. Éta sababna anjeun ngarasa sapertos kedah langkung sering kiih. Tong ngirangan nginum cai, tapi kirangkeun nginum sapertos kopi sateuacan bobo. Tong nahan nalika anjeun kedah kiih. |
| Ngarasa capé pisan (leueur) | Awak anjeun keur kerja keras pikeun ngagedékeun orok, janten normal upami anjeun ngarasa langkung capé tibatan biasana. Istirahat heula siangna. Kakurangan zat besi (anemia) ogé tiasa nyababkeun kacapean, janten candak tablet zat besi anu diresepkeun ku dokter anjeun. |
| Mual Isuk-isuk | Kaayaan ieu mangaruhan sakitar 85% ibu hamil. Parobahan hormonal mangrupikeun panyababna. Sanaos langkung parah énjing-énjing, rasa teu nyaman ieu tiasa kajantenan iraha waé. Dahar tuangeun alit sapertos crackers atanapi kéju sateuacan hudang tina ranjang, atanapi nginum tèh jahé sateuacan bobo tiasa ngabantosan. Nanging, upami anjeun utah kaleuleuwihi sareng teu tiasa tuang atanapi nginum nanaon, langsung tepang sareng dokter. |
| Rasa kadaharan (rasa) | Normal lamun napsu dahar anjeun robah dina waktu ieu. Anjeun bisa jadi hayang kadaharan nu tangtu, malah bisa jadi teu kaampeuh ku bau kadaharan nu tangtu. Teu nanaon mun sok ngadahar kadaharan karesep anjeun salami anjeun dahar kadaharan nu bergizi. Nanging, upami anjeun ngarasa hayang (pica) kana hal-hal nu teu kedah didahar, sapertos liat, kapur tulis, atanapi deterjen, éta tiasa bahaya pikeun anjeun sareng orok anjeun. Upami ieu kajantenan, langsung wartosan dokter anjeun. |
| Nyeri beuteung handap sareng getihan | Kira-kira 25% ibu hamil ngalaman flek-flek leutik dina tahap awal. Ieu tiasa kajantenan nalika endog anu parantos dibuahi nempel dina rahim. Nanging, upami perdarahanna seueur, dibarengan ku keram anu parah atanapi nyeri anu seukeut dina beuteung, éta tiasa janten tanda keguguran atanapi kakandungan ektopik. Langsung konsultasi ka dokter. |
Parobihan anu sanésna...
- Keputihan:Normal lamun aya cairan keputihan anu encer jeung siga susu (leukorrhea) dina waktu ieu. Anjeun tiasa nganggo panty liner pikeun ieu. Tapi ulah nganggo tampon, sabab tiasa nyababkeun inféksi. Bejakeun ka dokter anjeun upami cairan keputihan éta bau anu teu pikaresepeun, warnana héjo/konéng, atanapi caian teuing.
- Rasa panas dina beuteung: Rasa panas dina beuteung bisa kajadian alatan hormon progesteron nu ngabalukarkeun asam lambung naék kana tikoro. Dahar saeutik-saeutik tibatan dahar loba, kurangan kadaharan lada, minyak, jeung asam (sapertos jeruk nipis jeung jeruk), sarta saré sahenteuna make dua bantal.
- Robahna suasana haté: Parobahan hormonal sareng kacapean tiasa nyababkeun anjeun ngarasa bagja dina hiji waktos, teras sedih atanapi sieun dina waktos salajengna. Ieu hal anu normal. Upami anjeun ngarasa sedih, carioskeun ka salaki anjeun, réréncangan, atanapi anggota kulawarga ngeunaan éta.
Kumaha kaayaan orok anjeun dina waktos ayeuna?
Salila 13 minggu anu luar biasa ieu, orok anjeun tumuwuh tina sél leutik anu dibuahi janten janin anu kabentuk sapinuhna. Coba bayangkeun, sadaya organ sareng sistem utama orok anjeun mimiti kabentuk dina waktos ieu. Janten ieu mangrupikeun waktos anu sénsitip pisan. Paparan kana hal-hal sapertos obat-obatan, panyakit-panyakit tertentu, sareng radiasi tiasa ngabahayakeun orok anjeun.
Salila tilu bulan mimiti ieu, sagalana mimiti mekar, kaasup sistem saraf orok, jantung, anggota awak, panon, ceuli, jeung irung. Éta téh leres-leres hiji mujijat!
Ieu sababaraha hal utama anu kajantenan salami waktos ieu:
- Endog anu geus dibuahan jadi kumpulan sél anu gancang beulah sarta nempel dina rahim. Plasenta, tali pusat, jeung kantung ketuban mimiti kabentuk.
- Sistem saraf orok mekar tina tabung saraf anu kabuka kana uteuk sareng sumsum tulang tonggong .
- Jantung mimiti kabentuk sareng ngadégdég. Kira-kira dina umur 6 minggu, denyut jantung ieu tiasa kadéngé dina scan ultrasound. Denyut jantungna ngadégdég kalayan laju sakitar 120-160 kali per menit.
- Organ-organ utama sapertos sistem pencernaan, ginjal, sareng paru-paru mimiti kabentuk.
- Rorongkong lemes tumuwuh .
- Orok éta nuju ngabentuk awak kawas orok nu lengkep, kalawan leungeun, suku, jeung ramo. Beungeutna nuju ngabentuk panon, ceuli, irung, jeung sungut. Létah komo deui akar huntu ogé nuju kabentuk.
- Dina ahir trimester kahiji, panjang orok sakitar 2,5-3 inci (6 - 7,5 cm).
Hal-hal anu anjeun kedah laksanakeun dina tilu bulan mimiti ieu
Sanaos ieu mangrupikeun waktos anu bagja pisan, aya ogé sababaraha hal praktis anu anjeun kedah laksanakeun.
- Pilih dokter:Pilih dokter kandungan sareng ginekolog anu nyaman sareng anjeun sareng anu anjeun percanten.
- Tepang sareng dokter: Tepang sareng dokter pas anjeun mendakan yén anjeun hamil. Salila janji temu anu munggaran, dokter anjeun bakal ngabahas riwayat kaséhatan sareng gaya hirup anjeun, ngalaksanakeun tés getih sareng cikiih anu diperyogikeun, sareng nangtukeun tanggal lahir anjeun.
- Datang ka klinik: Biasana, mangga sumping ka dokter sahenteuna sabulan sakali. Dokter bakal mariksa beurat awak anjeun, mariksa tekanan darah anjeun, sareng ngadangukeun denyut jantung orok anjeun pikeun mastikeun sadayana saé.
- Ngonsumsi vitamin: Dokter anjeun bakal ngaresepkeun vitamin anu ngandung asam folat, anu penting pikeun kamekaran otak sareng tulang tonggong orok anjeun. Inum sakumaha anu diarahkeun.
- Ati-ati sareng pangobatan anjeun: Upami anjeun nginum ubar pikeun panyakit sanés, pastikeun naroskeun ka dokter anjeun ngeunaan éta, ogé ngeunaan ubar pikeun nyeri sirah sareng pilek anu umum, sareng ngan ukur nganggo ubar anu disarankeun ku anjeunna.
- Ulah aya kabiasaan goréng: Eureun ngaroko, alkohol, sareng panggunaan narkoba sagemblengna. Watesan inuman anu ngandung kafein sapertos kopi.
- Dahar kadaharan anu bergizi: Dahar sayuran, buah-buahan, susu, kacang-kacangan, daging sareng lauk anu bersih pikeun mastikeun nutrisi anu saé pikeun anjeun sareng orok anjeun. Inum cai anu seueur.
- Olahraga: Teruskeun rutinitas olahraga anjeun. Tapi dengekeun awak anjeun. Anjeun panginten kedah ngarobih jinis atanapi jumlah olahraga anu anjeun laksanakeun. Ngobrolkeun éta ogé sareng dokter anjeun.
Kaayaan nalika anjeun kedah milarian naséhat médis anu gancang
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, éta tiasa janten tanda aya hal anu serius. Tong ngantosan angkat ka klinik salajengna, langsung tepang sareng dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (UGD) rumah sakit.
- Nyeri beuteung handap anu parah.
- Perdarahan anu kaleuleuwihi.
- Lieur parah.
- Utah nepi ka teu bisa dahar atawa nginum nanaon.
- Muriang luhur.
Pesen Bawa Ka Imah
- Trimester kahiji kakandungan mangrupikeun waktos anu penting pisan nalika parobihan ageung bakal kajantenan pikeun anjeun sareng orok anjeun.
- Mual isuk-isuk, kacapean, sareng sering ngompol mangrupikeun hal anu umum dina waktos ieu. Tapi waspada kana tanda-tanda peringatan sapertos nyeri anu kaleuleuwihi sareng perdarahan anu seueur.
- Inum vitamin, khususna asam folat, persis sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun.
- Ulah ngaroko, nginum alkohol, sareng nginum obat naon waé tanpa saran dokter.
- Upami anjeun gaduh masalah, patarosan, atanapi kasieun, tong sieun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun