Naha anjeun sok ngarasa capé sareng teu aya kahirupan? Naha anjeun ngarasa capé sanajan saatos damel sakedik? Panginten kulit anjeun pucet? Sanaos urang sering nganggap ieu salaku hal normal, éta tiasa disababkeun ku kakurangan getih, nyaéta anémia . Aya seueur sabab anémia . Dinten ieu, urang bakal ngobrol ngeunaan panyabab khusus anu mangaruhan seueur jalmi, nyaéta kakurangan asam folat .
Sacara sederhana, naon ari anémia sareng asam folat?
Sacara sederhana, unggal sél dina awak urang peryogi oksigén pikeun salamet. Oksigén ieu dibawa ka sakujur awak ku sél getih beureum. Protéin dina sél getih beureum anu disebut hémoglobin nyaéta anu nahan oksigén ieu. Janten, upami anjeun henteu gaduh sél getih beureum anu séhat pikeun mawa oksigén, urang nyebat kaayaan éta anémia, atanapi jumlah getih anu handap.
Asam folat nyaéta vitamin anu penting pisan pikeun awak urang pikeun ngahasilkeun sél getih beureum anu séhat. Ieu ogé katelah vitamin B9. Nalika urang kéngingkeun sacara alami tina dahareun, éta disebut folat. Janten, upami awak henteu kéngingkeun asam folat anu cekap, éta moal tiasa ngahasilkeun sél getih beureum anu séhat sareng anémia kajantenan.
Naha urang kakurangan asam folat ieu?
Oke, ayeuna hayu urang tingali naon anu nyababkeun kaayaan ieu. Bisa jadi aya sababaraha alesan pikeun ieu.
- Teu cukup dahar kadaharan bergizi: Ieu mangrupikeun panyabab anu paling umum. Kaayaan ieu tiasa kajantenan upami anjeun teu ngagaduhan cukup kadaharan anu beunghar asam folat dina diet anjeun. Asam folat utamina seueur dina sayuran daun héjo poék, kacang-kacangan sapertos kacang buncis sareng kacang polong, buah jeruk sapertos jeruk sareng jeruk keprok, sareng séréal sapertos béas coklat .
- Panggunaan alkohol : Upami anjeun sering sareng kaleuleuwihi nginum alkohol, laun-laun kamampuan peujit anjeun pikeun nyerep asam folat bakal turun.
- Panyakit sistem pencernaan: Upami peujit leutik anjeun henteu jalan kalayan leres, awak tiasa sesah nyerep jumlah asam folat anu diperyogikeun. Salaku conto, résiko ieu langkung luhur dina jalma anu ngagaduhan panyakit sapertos panyakit celiac atanapi kanker.
- Kakandungan :Orok anu keur tumuwuh dina kandungan merlukeun asam folat dina jumlah anu ageung. Kabutuhan ieu dicumponan ku awak indungna. Ku kituna, indung anu keur hamil leuwih gampang ngalaman kakurangan asam folat.
- Ubar-ubar nu tangtu: Sababaraha ubar nu diinum ogé bisa nyegah awak nyerep asam folat. Contona, ubar-ubar kawas Methotrexate , Phenytoin, jeung Sulfasalazine bisa mangaruhan ieu.
- Panyebab turunan: Jarang pisan, masalah panyerepan asam folat tiasa diturunkeun ti generasi ka generasi. Penting pisan pikeun ngubaran orok anu ngagaduhan masalah bawaan ieu langsung pikeun nyegah masalah jangka panjang.
Naon waé gejala tina kaayaan ieu?
Dina kakurangan asam folat, gejala anu umum pikeun anémia naon waé tiasa katingali, ogé gejala anu khusus pikeun kaayaan ieu. Hayu urang bahas ku cara ieu supados langkung gampang kahartos.
| Kategori gejala | Gejala anu katingali |
|---|---|
| Gejala umum anu katingali dina sagala rupa anemia | |
| Kakuatan sareng vitalitas | Rasa lemah sareng kacapean anu terus-terusan. |
| Engapan jeung jantung | Sesek napas (kakurangan napas), denyut jantung gancang. |
| Penampilan sareng anu sanésna | Kulit pucet, nyeri sirah, beurat awak turun atanapi leungit napsu dahar, ceuli ngonci. |
| Gejala khusus pikeun kakurangan asam folat | |
| Baham jeung pencernaan | Leungitna rasa, diare (diare). |
| Sistem saraf | Kalemahan otot atawa lieur, leungitna sensasi dina anggota awak. |
| Kaséhatan méntal | Kaayaan méntal sapertos depresi. |
Kumaha anjeun mendakan ieu, Dokter?
Nalika anjeun ngawartosan dokter anjeun ngeunaan gejala ieu, anjeunna bakal mariksa anjeun. Pikeun mastikeun ieu, aranjeunna bakal mesen tés getih. Khususna, tés jumlah getih lengkep (CBC) tiasa masihan gambaran anu saé ngeunaan jumlah sareng penampilan sél getih beureum anjeun.
Jalma anu kakurangan asam folat bakal ningali sél getih beureumna katingali langkung ageung sareng teu acan dewasa tibatan biasana. Ieu tiasa janten bantosan anu ageung pikeun dokter dina diagnosa panyakitna.
Naon anu anjeun lakukeun salaku pangobatan?
Cara pangsaéna pikeun nyegah sareng ngubaran kaayaan ieu nyaéta ku cara tuang tuangeun anu bergizi . Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, kalebetkeun katuangan anu beunghar asam folat (sayuran héjo, kacang-kacangan, buah-buahan) dina tuangeun anjeun.
Ogé, dokter anjeun sering bakal resepkeun suplemén asam folat pikeun anjeun konsumsi unggal dinten. Anjeun panginten tiasa lirén nginum suplemén ieu nalika kadar asam folat anjeun normal deui. Nanging, sababaraha jalmi panginten kedah nginum éta salami hirupna. Ieu mangrupikeun kaputusan anu ngan ukur tiasa dilakukeun ku dokter anjeun.
Naha ieu tiasa nyababkeun komplikasi?
Dina kalolobaan kasus, kaayaan ieu gampang diubaran, janten akibat anu serius jarang kajadian. Nanging, upami kakurangan asam folat henteu diubaran salami lami, éta tiasa ningkatkeun résiko sababaraha jinis kanker sareng panyakit jantung. Éta ogé tiasa mangaruhan kasuburan. Nanging, kaayaan biasana normal deui saatos dirawat.
Résiko khusus nalika kakandungan
Asam folat penting pisan nalika kakandungan. Upami teu cekap asupanna, éta tiasa nyababkeun komplikasi anu serius pikeun indung sareng orok.
- Résiko pikeun ibu:Aya résiko solusio plasenta, anu tiasa nyababkeun perdarahan sareng nyeri anu kaleuleuwihi, sareng bahkan tiasa ngancam kahirupan orok dina kandungan.
- Résiko pikeun orok: Orok tiasa lahir kalayan beurat lahir anu handap, kalahiran prématur, jsb. Anu paling penting , orok éta ngagaduhan résiko anu langkung luhur pikeun ngembangkeun gangguan neurologis anu disebut spina bifida . Ieu tiasa nyababkeun karusakan permanén kana tulang tonggong sareng saraf orok.
Iraha abdi kedah ka dokter?
Upami anjeun ningali salah sahiji gejala ieu, penting pikeun milarian naséhat médis gancang-gancang . Upami henteu diubaran, sababaraha gejala tiasa langkung parah sareng anémia tiasa nyababkeun karusakan permanén kana awak anjeun. Ku alatan éta, langkung saé konsultasi ka dokter gancang-gancang, tibatan nganggap parobihan ieu salaku 'ngan ukur kebetulan'.
Pesen Bawa Ka Imah
- Asam folat (vitamin B9) penting pisan pikeun nyieun sél getih beureum anu séhat. Kakuranganna tiasa nyababkeun anémia.
- Gejala umum tina kaayaan ieu kalebet sering kacapean, pucet, sareng kacapean.
- Sanaos panyabab utama nyaéta kakurangan nutrisi, éta ogé tiasa disababkeun ku kakandungan, panggunaan alkohol, sareng sababaraha kaayaan médis.
- Upami anjeun nuju hamil atanapi nuju ngalahirkeun, ngonsumsi asam folat penting pisan pikeun kaséhatan orok, khususna pikeun nyegah cacad lahir sapertos spina bifida.
- Tong nganggap enteng gejala sapertos kieu. Langsung tepang sareng dokter kanggo tés getih sareng perawatan anu pas.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun