Rasa bungah, sedih, sareng sieun nalika kakandungan - naha ieu sadayana normal? (Parobahan Émosional dina Kakandungan)

Seueur jalmi anu nganggap yén kakandungan mangrupikeun waktos dimana anjeun kedah salawasna bagja sareng geulis sapertos mawar. Éta anu dipidangkeun dina pilem sareng carita. Tapi naha leres sapertos kitu? Kadang-kadang, bahkan panon budak leutik ogé ceurik, aranjeunna ngarasa sedih, sareng kadang-kadang aranjeunna ngan ukur ambek. Aya kalana anjeun ngarasa sieun ngeunaan masa depan sareng orokna. Upami anjeun ogé ngarasa sapertos kieu, tong hariwang. Hal-hal ieu sanés ngan ukur anjeun. Ieu mangrupikeun pangalaman umum anu dialaman ku seueur ibu nalika kakandungan.

Naha normal ngagaduhan perasaan ieu nalika kakandungan?

Sacara basajan, enya! Éta hal anu normal pisan pikeun ngalaman pasang surut ieu nalika kakandungan, anu hartosna anjeun tiasa ngaraos bagja pisan dina waktos-waktos sanés sareng sedih pisan dina waktos-waktos sanésna. Alesan utama pikeun ieu nyaéta parobahan dina hormon anjeun. Hormon ieu mangrupikeun bahan kimia anu ngabantosan ngontrol fungsi awak urang ogé émosi urang. Kusabab kadar hormon ieu robih pisan nalika kakandungan, tiasa rada sesah pikeun ngontrol émosi anjeun. Henteu ngan éta, tapi salami waktos ieu kahirupan anjeun nuju nyiapkeun parobihan anu ageung. Nambahkeun orok énggal kana kulawarga mangrupikeun tanggung jawab anu ageung. Janten normal pikeun ngagaduhan seueur pamikiran ngeunaan éta. Coba bayangkeun, sababaraha ibu mikirkeun patarosan sapertos kieu:

• Naha teu cekap rohangan di bumi urang?
• Naha abdi kedah nempatkeun orok ieu ka tempat penitipan anak , atanapi kedah cicing di bumi?
• Naon anu bakal kajadian ka padamelan kuring?
• Kumaha carana budak nu leuwih kolot biasakeun jeung budak nu leuwih ngora?
• Naha masalah kauangan bakal timbul nalika biaya ningkat?

Wajar mun ngarasa rada hariwang atawa sieun ku hal-hal kawas kieu. Sababaraha awéwé bisa jadi ngalaman rasa teu nyaman fisik anu leuwih saeutik (mual isuk-isuk, nyeri awak) nalika kakandungan, tapi tetep ngalaman kahariwang méntal sapertos kieu. Janten ulah pernah mikir yén anjeun hiji-hijina anu ngalaman ieu.

Kumaha anjeun nungkulan parasaan ieu?

Sanaos perasaan ieu normal, teu kedah ngalaman éta. Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nungkulan kaayaan ieu.

Sing bageur ka diri sorangan.

Mimitina, anjeun kedah ngartos yén ieu sanés kalepatan anjeun. Ieu bagian tina kakandungan. Janten tong maksa diri anjeun pikeun bagja sepanjang waktos. Upami anjeun ngaraos sedih, ceurik sakedik. Upami anjeun capé, istirahat sakedik. Dengérkeun awak sareng pikiran anjeun.

Ngobrol jeung jalma anu anjeun percaya.

Ulah nyumputkeun perasaan anjeun. Ngobrol jeung pasangan anjeun, indung anjeun, adi anjeun, atawa babaturan anu paling anjeun percaya. Anjeun bakal ngarasa lega pisan nalika ngungkabkeun perasaan anjeun. Pangrojong anu anjeun tampi ti aranjeunna bakal janten sumber kakuatan anu saé salami waktos ieu.

Iraha bantosan profésional diperyogikeun?

Aya bédana antara kahariwang normal nalika kakandungan sareng kaayaan kaséhatan méntal anu serius. Kadang-kadang perasaan ieu ngaleuwihan tingkat normal. Upami éta kajantenan, anjeun kedah milarian naséhat médis . Tabél di handap ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos bédana ieu. Upami anjeun ngalaman gejala anu serius sapertos kieu, tong ngan saukur nganggap, "Ieu hal anu normal."Mangga ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu. Anjeunna tiasa masihan naséhat sareng perawatan anu diperyogikeun.

Hubungan anjeun sareng pasangan anjeun nalika kakandungan

Kakandungan mangrupikeun pangalaman énggal teu ngan ukur pikeun anjeun tapi ogé pikeun salaki anjeun. Salila waktos ieu, tiasa aya parobihan dina hubungan antara anjeun. Kadang-kadang anjeun tiasa ngaraos yén anjeunna henteu ngartos anjeun. Anjeunna tiasa ngaraos jauh ti anjeun. Urang kedah ngartos yén "bapa ogé ngalaman parobihan méntal salami waktos ieu." Aranjeunna ogé tiasa gaduh rasa sieun sareng kahariwang ngeunaan tanggung jawab ka hareupna sareng peranna salaku bapa. Salaku conto, sababaraha lalaki sieun ngalakukeun hubungan séks sareng pamajikanana nalika kakandungan. Ieu kusabab rasa sieun anu teu rasional yén éta bakal ngarugikeun orok. Komunikasi antara duaan mangrupikeun hal anu paling penting dina waktos sapertos kitu. Ngobrolkeun sacara terbuka. Upami anjeun sieun ngalakukeun hubungan séks, anjeun tiasa nguatkeun hubungan anjeun ku ngalakukeun hal-hal sapertos leumpang atanapi ningali pilem babarengan. Numutkeun dokter, kakandungan mangrupikeun waktos nalika sifat asli hiji jalma kaluar. Nyaéta, cara anjeun nyanghareupan masalah nyaéta cara anjeun ngartos sifat asli hiji jalma. Ku alatan éta, nyobian ngarengsekeun masalah anu timbul salami waktos ieu babarengan bakal janten bantosan anu ageung pikeun anjeun janten kolot anu saé di hareup.

Pesen Bawa Ka Imah

• Normal pisan lamun émosi anjeun naék turun nalika kakandungan (bagja, sedih, sieun) alatan hormon sareng parobahan kahirupan.
• Tong maksa diri anjeun pikeun bagja terus-terusan. Tampa perasaan anu anjeun gaduh.
• Ngobrol jeung salaki, anggota kulawarga, atawa babaturan nu bisa dipercaya ngeunaan naon nu aya dina pikiran anjeun supaya pikiran anjeun jadi tenang.
• Bédana antara kahariwang normal sareng kaayaan anu langkung serius sapertos depresi atanapi kahariwang.
• Upami anjeun ngaraos setrés, sedih, atanapi sieun anu teu kaampeuh , tong miceunan waktos sareng tepang sareng dokter anjeun.
• Ieu mangrupikeun waktos énggal pikeun anjeun sareng salaki anjeun, janten jaga komunikasi anu saé antara anjeun duaan.

Kakandungan, ibu hamil, kaséhatan méntal, émosi nalika kakandungan, déprési, sieun, parobahan émosional kakandungan