Bayangkeun anjeun keur ngadahar kadaharan karesep anjeun teras sakujur awak anjeun mimiti beureum sareng ateul, atanapi anjeun ujug-ujug ngarasa lieur. Anjeun malah tiasa sesah ngarénghap. Sabaraha waé anjeun mikir, "Naha kuring ngadahar ieu?", anjeun tiasa aya dina seueur masalah sabab anjeun henteu tiasa terang alesanna. Ieu sabenerna masalah umum pikeun seueur jalmi. Sababaraha kadaharan tiasa nyababkeun alergi dina awak urang tanpa urang sadar. Tapi warta anu saé nyaéta urang tiasa ngalakukeun sakedik padamelan detektif sareng néwak maling ieu. Cara anu pangsaéna pikeun ngalakukeun ieu nyaéta nyimpen buku harian kadaharan .
Sacara sederhana, naon ari alergi dahareun téh?
Gampang pisan. Awak urang boga sistem imun. Pancénna nyaéta pikeun ngajaga urang tina kuman anu nyababkeun panyakit. Tapi sakapeung, sistem ieu rada gélo. Dina waktu éta, éta salah ngaidéntifikasi hiji hal anu sabenerna teu ngabahayakeun, contona, protéin anu aya dina katuangan sapertos susu, endog, kacang tanah, atanapi hurang, salaku musuh utama.
Nalika urang salah ngaidéntifikasi musuh, sistem imun urang mimiti ngalawan éta musuh. Salaku hasil tina tarung ieu, awak urang bakal ngalaman gejala anu disebatkeun tadi. Ieu tiasa kalebet ruam, ateul, biwir bareuh, nyeri beuteung, utah, sareng sesek napas.
Naha hésé pisan pikeun manggihan cukang lantaran alergi ieu?
Aya sababaraha alesan utama pikeun ieu.
- Gejalana butuh waktu pikeun némbongan: Kadang-kadang alergi ngan ukur némbongan sababaraha jam saatos anjeun tuang. Teras anjeun hilap naon anu anjeun tuang sateuacanna.
- Urang ngadahar rupa-rupa katuangan: Urang teu ngadahar kadaharan anu sami dina hiji waktu. Urang ngadahar sababaraha jinis kari sareng sangu. Upami urang ngadahar roti, urang ngadaharna sareng selé sareng mentega. Janten hésé pikeun nyarios sacara pasti naon anu nyababkeun urang alérgi.
Bayangkeun skénario ieu. Anjeun angkat ka pésta ulang taun babaturan. Di dinya, anjeun tuang seueur hal sapertos kuéh, sosis, irisan daging, sareng és krim . Dina dua atanapi tilu jam saatos uih ka bumi, anjeun ngagaduhan lepuh alit di sakujur awak anjeun. Ayeuna kumaha anjeun terang upami éta kusabab endog dina kuéh, lauk dina irisan daging, atanapi kacang dina és krim? Éta nalika Buku Harian Kadaharan sumping pikeun nyalametkeun urang.
Kumaha carana nyerat buku harian dahareun anu leres?
Ieu gampang pisan. Anjeun ngan ukur peryogi buku catetan sareng pulpen. Atanapi anjeun tiasa nyerat ieu dina telepon anjeun. Anu paling penting nyaéta,Unggal dinten, anjeun kedah nyerat sadayana anu anjeun tuang sareng inum, kalebet tuangeun utama, jajanan, sareng bahkan inuman. Anjeun ogé kedah nyerat gejala naon waé anu anjeun alami sareng iraha éta dimimitian.
Bakal langkung gampil kanggo anjeun upami anjeun ngadamel tabel sapertos kieu.
| Tanggal sareng waktos | Barang-barang anu didahar/diinum (sareng jumlahna) | Gejala anu muncul | Waktu mimiti gejala |
|---|---|---|---|
| 20 Séptémber Tabuh 8:30 énjing | 2 iris roti, mentega, 1 endog dadar, 1 susu entéh | Teu aya nanaon | - |
| 20 Séptémber 13:00 | Sangu, lentil, pollock, sareng udang tumis | Sababaraha bagian awak beureum, ateul, jeung gatel. Biwir kuring karasana rada bareuh. | 14:15 |
| 20 Séptémber Tabuh 16:00 | Pesawat T1, Marie Biscuit 2 | Rasa ateul jeung borok masih kénéh aya. | - |
| 20 Séptémber Tabuh 8:00 sonten | Indiappa, sambel kalapa, kuah susu | Ati-ati na rada ngurangan, korengna mimiti leungit. | - |
Ayeuna tingali, ningali méja ieu, urang meunang ideu. Teu aya masalah saatos sarapan. Tapi gejalana dimimitian saatos tuang udang goreng tengah dinten. Upami anjeun teras-terasan nyerat sapertos kieu salami sakitar dua minggu, anjeun bakal mimiti ningali pola.
Naon anu anjeun pigawé salajengna saatos nganggo buku harian éta?
Di dieu pisan anu pangpentingna. Buku harian ieu ngan saukur pitulung pikeun anjeun.
Ulah pernah ningali buku harian ieu terus mutuskeun, "Oh... abdi mah teu jago ngadahar junk food," terus eureun pisan ngadahar éta kadaharan. Lamun kitu, anjeun bisa kaleungitan nutrisi anu anjeun peryogikeun.
Hal pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun nyaéta ngalengkepan Catetan Kadaharan ku cara ieu salami sakitar dua minggu atanapi sabulan, teras bawa ka dokter anjeun. Teras anjeunna tiasa mariksa catetan ieu sareng ngartos pola gejala anjeun sacara pasti. Saatos éta, anjeunna tiasa ngarujuk anjeun pikeun tés médis anu diperyogikeun (contona Tés Alergi) pikeun mastikeun naha anjeun leres-leres alérgi sareng kana tuangeun naon.
Ati-ati! Upami anjeun ngalaman gejala anu parah ieu, langsung ka rumah sakit.
Alergi dahareun biasana teu serius. Nanging, sakapeung, kaayaan parah anu disebut anafilaksis tiasa kajantenan, anu tiasa ngancam kahirupan. Upami anjeun ngalaman salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, tong miceunan waktos sareng angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna.
- Sesek napas anu parah atanapi sora ngik-ngik anu kaluar tina dada
- Bareuh biwir, létah, atanapi tikoro
- Pusing parah, paningal kabur, atanapi kaleungitan eling
- Ruam anu nyebar gancang sareng ateul pisan di sakumna awak
- Nyeri beuteung anu parah atanapi utah anu terus-terusan
Pesen Bawa Ka Imah
- Cara pangsaéna pikeun milarian panyabab alergi dahareun nyaéta ku cara nyimpen buku harian dahareun.
- Tuliskeun sagala rupa anu anjeun tuang sareng inum (tuangeun utama, jajanan, inuman) sareng waktosna. Ogé, tuliskeun gejala naon waé anu anjeun alami sareng waktos éta.
- Ulah ngadiagnosis diri sorangan sareng eureun tuang katuangan dumasar kana buku harian ieu. Ieu tiasa nyababkeun kakurangan nutrisi.
- Pastikeun anjeun nyandak buku harian anu anjeun tulis salami sababaraha minggu teras tepang sareng dokter anjeun. Anjeunna bakal masihan anjeun pituduh anu leres.
- Upami anjeun ngalaman gejala anu parah sapertos sesek napas sareng tikoro bareuh, langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun