Naha anjeun sering pilek , irung mampet, sareng sesek napas? Atawa anjeun ngalaman irung mampet, bersin, sareng irung mampet kusabab lebu atanapi haseup? Seueur di antara urang anu ngalaman masalah sinus dina waktos sapertos kieu. Seueur jalmi anu milarian katenangan tina ieu ayeuna parantos nganggo metode anu disebut "Irigasi Nasal Saline." Sacara sederhana, ieu ngalibatkeun ngabersihkeun saluran irung nganggo larutan cai uyah. Salah sahiji alat anu paling populér anu dianggo pikeun ieu nyaéta "Neti Pot."
Naon ari Neti Pot téh?
Anggap waé éta téh campuran antara teko leutik jeung lampu ajaib Aladdin. Kitu rupana neti pot. Biasana dijieunna tina keramik atawa plastik. Ngumbah irung maké neti pot lain hal nu anyar. Éta mangrupa perlakuan nu geus aya salami mangabad-abad dina tradisi Ayurveda jeung yoga.
Pot neti ieu ayeuna tiasa gampang dipésér di nagara urang ti apoték, toko katuangan kaséhatan, bahkan online.
Pikeun kaayaan naon waé urang nganggo neti pot?
Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu, anjeun tiasa mendakan katenangan ku nganggo neti pot:
- Pilek jeung Flu: Dina mangsa kawas kieu, irung anjeun bakal tersumbat jeung pinuh ku lendir. Ieu ngabantu pikeun ngaleupaskeun lendir jeung ngaluarkeunana.
- Sinusitis: Kaayaan ieu, katelah ogé sinusitis, ngaleungitkeun nyeri raray sareng sesek di sakitar irung.
- Alergi: Ieu ngabantosan miceun alérgén tina irung pikeun anu gaduh irung tersumbat sareng bersin kusabab hal-hal sapertos lebu sareng sari.
- Irung garing : Nalika anjeun nyéépkeun seueur waktos di kamar anu nganggo AC (kamar AC), bagian jero irung anjeun janten garing. Saé ogé pikeun ngalembabkeun irung anjeun dina waktos éta.
- Saatos operasi irung: Dokter ogé nyarankeun metode ieu pikeun ngabersihkeun kerak anu kabentuk di jero irung pikeun pasien anu parantos dioperasi ceuli, irung, sareng tikoro (THT).
Penting pikeun dicatet yén neti pot dianggo pikeun ngagentos gejala tina kaayaan anu tos aya. Sanés ide anu saé pikeun dianggo sacara rutin nalika anjeun séhat sareng teu aya gejala. Urang bakal ngabahas éta engké.
Kumaha ieu jalanna?
Sacara sederhana, larutan cai uyah anu diterapkeun kana irung tina neti pot ngabantosan ngaleupaskeun lendir kandel anu nyangkut di jero irung sareng ngantepkeun éta ngalir kaluar.
Pikeun ngajelaskeun sacara ilmiah, ieu cara gawéna: Di jero saluran irung sareng sinus urang aya struktur leutik sapertos rambut anu disebut silia . Anggap waé sapertos sapu alit. Éta terus-terusan ngalayang ka hareup sareng ka tukang, nyapu lendir sareng kokotor tina jero irung sareng kana tikoro atanapi kaluar tina irung. Larutan saline anu urang anggo ngarangsang silia sareng ngabantosan aranjeunna damel langkung saé. Ieu ngamungkinkeun alérgén sareng kuman anu parantos lebet kana irung gampang dipiceun.
Kumaha carana nyiapkeun larutan pikeun neti pot?
Anjeun tiasa mésér larutan saline anu tos didamel di apoték, atanapi anjeun tiasa kalayan gampang ngadamel nyalira di bumi.
Anu paling penting: Uyah anu dianggo pikeun ieu kedah bébas iodida sareng bébas pengawet . Ogé, anjeun kedah ati-ati pisan kana cai anu anjeun anggo. Urang bakal ngabahas éta engké.
| Kumaha carana ngadamel larutan saline di bumi | |
|---|---|
| Bahan anu diperyogikeun |
|
| Métode persiapan |
|
| Pikeun barudak leutik | Campur satengah séndok téh campuran uyah-soda jeung 120 mililiter (sakitar 1/2 cangkir) cai. |
Kieu carana ngagunakeun neti pot anu leres:
Mimitina mah karasana rada anéh, tapi mun dilakukeun kalawan bener mah gampang pisan.
1. Cuci leungeun anjeun: Sateuacan nyabak neti pot, cuci leungeun anjeun tuntas nganggo sabun.
2. Eusian larutan: Eusian larutan saline anu tos disiapkeun kana pot neti.
3. Candak posisi anu leres: Calik dina luhureun wastafel teras condongkeun sirah anjeun ka hiji sisi sakitar 45 derajat. Mimitian engapan ngaliwatan sungut anjeun. Miringkeun sirah anjeun sapertos kieu bakal nyegah cai asup kana sungut anjeun.
4. Oleskeun cai: Lebetkeun corong neti pot kana liang irung di luhur sisi tempat anjeun ngadengdekkeun sirah, teras tuangkeun larutan kana irung anjeun lalaunan.
5. Hayu ngocor: Ayeuna larutan bakal ngaliwat liang irung anjeun teras kaluar ka liang irung anu sanésna. Tong hariwang upami aya anu asup kana tikoro anjeun, ludahkeun waé.
6. Bersihkeun irung anjeun: Nalika anjeun parantos réngsé nganggo hiji sisi, niup irung anjeun sababaraha kali pikeun miceun cai anu sésana.
7. Pigawé hal anu sarua di sisi anu séjénna: Ayeuna eusian deui pot neti ku larutan éta teras pigawé hal anu sarua di sisi anu séjénna.
8. Bersihkeun: Saatos réngsé dianggo, kumbah neti pot sacara saksama teras antepkeun dugi ka garing.
Anu paling penting: Résiko anu paling bahaya nalika dianggo!
Ieu bagian anu anjeun kedah terang sareng ulah hilap . Nganggo neti pot umumna aman. Nanging, upami anjeun nganggo jinis cai anu salah, éta tiasa nyababkeun inféksi anu bahaya pisan, bahkan fatal .
Cai ledeng sakapeung ngandung hiji jinis amuba anu disebut Naegleria fowleri . Ngaleueut cai ieu biasana aman sabab asam lambung bisa maehan organisme ieu. Nanging, upami anjeun ngumbah irung anjeun ku cai anu ngandung amuba ieu, organisme ieu tiasa ngaliwat irung ka uteuk sareng nyababkeun inféksi fatal anu disebut Primary Amebic Meningoencephalitis (PAM) . Ieu ogé disebut "amuba anu ngahakan uteuk".
Sanaos ieu mangrupikeun inféksi anu jarang pisan, penting pisan pikeun tetep aman tina éta.
| Naon anu kedah diturutan pikeun nyingkahan inféksi anu bahaya | |
|---|---|
| Jenis cai | Ulah make cai keran anu teu acan dikulub! Sok anggo salah sahiji ieu:
|
| Kabersihan alat-alat | Saatos dianggo, kumbah neti pot sacara saksama nganggo sabun sareng cai haneut teras antepkeun dugi ka garing. Entong disimpen di tempat anu baseuh. |
| Babagi | Ulah pernah ngabagikeun neti pot anjeun ka batur. |
Efek samping sareng masalah sanésna
Efek samping anu umum kalebet rasa peurih atanapi kaduruk di jero irung. Upami ieu kajantenan, cobian ngirangan jumlah uyah dina larutan anjeun. Ogé, mimisan sakapeung tiasa kajantenan, tapi ieu jarang pisan.
Upami gejala anjeun teu ningkat, atanapi upami anjeun ngalaman tanda-tanda inféksi sapertos muriang, nyeri sirah, atanapi seueul, langsung tepang sareng dokter .
Pesen Bawa Ka Imah
- Pot neti mangrupikeun alat anu saé pikeun ngaleungitkeun sumbatan irung anu disababkeun ku pilek, masalah sinus, sareng alergi.
- Anu paling penting: Ulah make cai keran langsung pikeun ngumbah irung. Salawasna make cai nu geus dikulub, cai sulingan, atawa cai steril.
- Campur uyah non-yodium sareng soda kue dina jumlah anu pas pikeun larutan éta.
- Kumbah neti pot anjeun tuntas saatos dianggo teras antepkeun dugi ka garing. Ulah dibagikeun ka saha waé.
- Upami gejala anjeun teu ningkat saatos saminggu atanapi dua minggu, atanapi upami langkung parah, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter kulawarga anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun