Hiji hal anu tiasa ngaruksak kabagjaan terang anjeun bakal janten indung nyaéta mual-mual énjing-énjing, atanapi seueul sareng utah . Aya sababaraha bau, sapertos bau kulkas nalika anjeun muka éta, atanapi ningali tuangeun karesep, tiasa ngajantenkeun anjeun seueul, leres? Kadang-kadang éta tiasa parah pisan dugi ka anjeun henteu gaduh waktos kanggo ka kamar mandi.
Tapi anjeun teu nyalira. Sakitar 90 ti 100 ibu hamil ngalaman kaayaan ieu nepi ka tingkat anu tangtu. Dina kalolobaan kasus, éta mangrupikeun pertanda anu saé yén orokna nuju tumuwuh kalayan séhat. Gejala ieu biasana ngaleungit dina bulan kaopat. Nanging, pikeun sababaraha jalmi, éta tiasa langkung lami, bahkan sapanjang kakandungan .
Naha 'Morning Sickness' ieu tiasa kajadian?
Sanaos dokter teu 100% yakin naon anu nyababkeun ieu, téori utama anu ditampi nyaéta yén éta disababkeun ku hormon kakandungan human chorionic gonadotropin ( hCG ) . Hormon hCG ieu dihasilkeun dina awak dina tilu bulan mimiti kakandungan (trimester kahiji). Ogé, sanaos disebut 'Morning Sickness', anjeun panginten terang tina pangalaman yén seueul ieu tiasa kajantenan iraha waé.
Kadang-kadang rasa lieur ieu tiasa janten panglipur. Éta mastikeun rarasaan, "Oh ... kuring leres-leres ngagaduhan orok anu nuju tumuwuh di jero awak kuring." Sababaraha panilitian nunjukkeun yén jalma anu kirang lieur énjing-énjing tiasa gaduh résiko keguguran anu rada luhur. Ieu kusabab kadar hormon hCG biasana rendah nalika keguguran. Tapi ieu henteu umum pikeun sadayana, janten tong sieun teuing.
Cara basajan pikeun ngontrol rasa mual
Bagian anu paling hésé ngeunaan ieu nyaéta teu aya hiji jawaban anu nyarios, "Ieu solusina." Kusabab unggal jalma béda, sareng unggal kakandungan béda. Naon anu tiasa dianggo pikeun réréncangan panginten henteu tiasa dianggo pikeun anjeun. Janten langkung penting pikeun ngadangukeun naon anu dicarioskeun ku awak anjeun tibatan naon anu dicarioskeun ku batur.
Seueul tiasa langkung parah nalika beuteung kosong. Ieu prinsip utama anu kedah urang émut.
Tabél di handap ieu masihan anjeun gambaran ngeunaan naon anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ieu.
| Naséhat | Naon anu kedah dilakukeun |
|---|---|
| Kadaharan | Ti batan dahar 3 kali sapoé, sarapan, dahar beurang, jeung dahar peuting, mending dahar porsi leutik sapanjang poé. Dahar porsi leutik unggal 2-3 jam. |
| Hudang isuk-isuk | Simpen barang kawas biskuit di sisi ranjang anjeun. Dahar hiji atawa dua sateuacan hudang ti ranjang, antosan sababaraha menit, teras hudang. |
| Pilihan masakan | Kadaharan aci anu gampang dicerna sapertos roti, sangu, sareng mie saé. Jajanan anu beunghar protéin sapertos selai kacang sareng kéju ogé tiasa ngabantosan. Jauhan katuangan anu lada, berminyak, sareng sayuran anu nyababkeun gas sapertos kol. |
| Cairan anu cekap | Penting pikeun nginum seueur cairan sabab utah tiasa nyababkeun dehidrasi. Anjeun kedah nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten. Upami anjeun sesah nginum cai, cobian bir jahé, téh rasa sapertos lemon, mint, peach, atanapi samangka. |
| Vitamin | Upami nginum vitamin prenatal énjing-énjing ngajantenkeun anjeun ngaraos seueul, cobian nginum sateuacan bobo wengi. |
Ngaringankeun rasa jahé sareng vitamin B6?
- Jahé: Jahé nyaéta ubar tradisional pikeun seueul. Nginum saséndok jahé parut dina sacangkir cai panas tiasa ngagentos rasa seueul.
- Vitamin B6: Sababaraha panilitian nunjukkeun yén nginum 25 miligram (25mg) vitamin B6 tilu kali sadinten tiasa ngabantosan ngontrol seueul sedeng dugi ka parah.
- Gelang akupresur : Gelang ieu dianggo pikeun ngubaran mabok laut sareng dipercaya tiasa ngarangsang titik tekanan di luhur pigeulang, anu ngabantosan ngirangan seueul. Sababaraha jalmi mendakan ieu mangpaat.
Anu paling penting: Sateuacan anjeun mimiti nganggo vitamin, ramuan, atanapi suplemén sanésna, anjeun kedah konsultasi ka dokter anjeun. Penting pikeun mastikeun heula yén gejala anjeun sanés akibat tina kaayaan anu sanés.
Iraha urang kedah mikirkeun ieu sacara serius?
Upami teu aya anu ngabantosan, sareng seueul anjeun parah pisan sahingga anjeun teu tiasa ngalakukeun kagiatan sadidinten, dokter anjeun tiasa resepkeun ubar anti seueul anu aman dianggo nalika kakandungan.
Jarang pisan, sakitar hiji ti 100 jalmi, kaayaan ieu tiasa parah pisan. Kami nyebatna Hiperemesis Gravidarum . Dina hal ieu, awak tiasa dehidrasi kusabab utah anu kaleuleuwihi sareng nyababkeun ketidakseimbangan dina komposisi kimia awak.
Milarian perhatian médis langsung dina kasus-kasus ieu:
- Upami anjeun teu tiasa nyimpen tuangeun atanapi inuman salami 24 jam.
- Upami beurat awak anjeun turun.
- Upami anjeun ngaraos capé pisan atanapi lieur.
- Upami jumlah cikiih anu anjeun hasilkeun parantos turun sacara signifikan sareng cikiih anjeun janten poék.
Tong ngantosan dugi ka parah pisan, mikir, "Ieu normal nalika kakandungan." Seueul normal mangrupikeun hiji hal, sareng seueul anu teu kaampeuh mangrupikeun hal anu sanés. Dina kasus sapertos kitu, langsung tepang sareng dokter atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat rumah sakit (ETU).
Kaayaan ieu tiasa parah pisan dugi ka sababaraha jalmi kedah dirawat di rumah sakit sareng dipasihan cairan intravena sareng larutan saline. Éta henteu saé pikeun indungna. Tapi émut, sadayana ieu pamustunganana bakal réngsé. Nalika anjeun gaduh orok anu séhat sareng nyaah dina panangan anjeun, anjeun bakal hilap sadaya nyeri anu anjeun parantos alami.
Pesen Bawa Ka Imah
- Mual isuk-isuk mangrupikeun kaayaan anu umum pisan nalika kakandungan. Ieu sering janten tanda kakandungan anu séhat.
- Unggal kakandungan téh béda-béda, jadi pilari naon anu cocog pikeun awak anjeun, tinimbang anu cocog pikeun batur.
- Ulah dahar dina kaayaan beuteung kosong. Dahar saeutik-saeutik sapanjang dinten. Inum seueur cairan pikeun nyingkahan dehidrasi.
- Ulah nginum obat atanapi suplemén naon waé, kalebet vitamin B6, tanpa saran dokter.
- Upami anjeun teu tiasa tuang atanapi nginum nanaon salami 24 jam, beurat awak turun, atanapi ngaraos capé pisan, langsung tepang sareng dokter.
- Inget yen ieu mangrupikeun kaayaan samentara. Sing sabar sareng antosan hasil anu saé dina tungtungna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun