Naha anjeun ogé ngarasa teu nyaman anu anéh sareng sesek sareng nyeri dina beuteung handap anjeun? Hayu urang diajar ngeunaan ieu (Lantai Panggul Hipertonik)!

Naha anjeun sakapeung ngarasa sesek atanapi nyeri dina beuteung handap anjeun, nyaéta, di handap pelvis anjeun? Atawa anjeun ngalaman teu ngarareunah atanapi nyeri nalika kiih atanapi ka jamban? Meureun anjeun malah ngarasa nyeri nalika hubungan séks. Tong nganggap hal-hal ieu salaku hal anu teu dihaja. Meureun alesanna rada jero tibatan anu anjeun pikirkeun. Éta kaayaan anu bakal urang bahas ayeuna, anu disebut `(Lantai Panggul Hipertonik)`.

Mimitina, hayu urang tingali, naon ari 'lantai panggul' ieu?

Muhun, sateuacan urang ngobrolkeun ngeunaan `(Lantai Panggul Hipertonik)`, hayu urang ngartos sakedik ngeunaan naon ieu 'Lantai Panggul'. Sacara sederhana, éta mangrupikeun kumpulan otot sareng jaringan konéktif dina beuteung handap urang, nyaéta, di jero selangkangan. Sapertos jaring anu kuat, atanapi baskom alit, otot-otot ieu ngahiji pikeun ngangkat sareng ngajaga organ anu penting pisan dina beuteung handap urang.

Bayangkeun, ieu téh siga lanté imah urang. Organ-organ éta nyaéta:

• Kandung kemih: Tempat nyimpen cikiih .
• Rektum: Bagian pamungkas anus (rektum): Tempat neundeun tai.
• Dina awéwé, rahim sareng heunceut .
• Dina lalaki, kelenjar prostat .

Otot-otot dasar pelvis ayana di antara tulang pubis di hareup, sakrum di tukang, sareng tulang sit di dua sisina. Otot sareng saraf ieu ngabantosan ngontrol kiih , buang air besar, sareng aktivitas seksual urang.

Janten, naon anu disebut kaayaan ieu '(Lantai Panggul Hipertonik)'?

Ayeuna anjeun gaduh gambaran kasar ngeunaan naon ari 'lantai panggul'. Dina kaayaan anu disebut "Lantai Panggul Hipertonik', otot-otot 'lantai panggul' terus-terusan tegang, dina kaayaan kejang, atanapi kontraksi anu terus-terusan. Ieu ngandung harti yén otot-otot ieu teu tiasa rileks, ngaleupaskeun, sareng fungsina sacara normal.

Bayangkeun, kumaha upami anjeun nyepeng leungeun anjeun dina saku salami lami? Saatos sababaraha lami, leungeun anjeun bakal mimiti nyeri, karasa lieur, sareng kitu waé kaayaanana. Kusabab otot-otot ieu terus-terusan kenceng, aranjeunna henteu tiasa ngontrol fungsina kalayan leres, sapertos kiih sareng ka jamban. Ieu sababna nyeri tiasa kajantenan sepanjang waktos, atanapi tiasa kajantenan dina kagiatan-kagiatan tertentu (contona, ka jamban, ngalakukeun hubungan séks). Éta ogé tiasa nyababkeun kasusah kiih , buang air besar, sareng masalah séksual. Gejala-gejala ieu tiasa gaduh dampak anu ageung kana kualitas hirup anjeun.

Saha waé anu katarajang kaayaan ieu (Lantai Panggul Hipertonik)? Sabaraha umumna éta kaayaan?

Kaayaan ieu téh sabenerna keur saha waé., anu hartosna éta tiasa kajantenan henteu paduli gender atanapi umur. Kadang-kadang, kaayaan ieu ogé tiasa mangaruhan murangkalih.

Sacara umum, disfungsi dasar panggul téh umum pisan. Dasar Panggul Hipertonik mangrupa salah sahiji masalahna. Kaseueuran waktos, éta henteu dipikawanoh kalayan leres sabab jalma-jalma éra nyarioskeunana. Nanging, numutkeun data, disebutkeun yén sakitar hiji ti sapuluh jalma tiasa ngagaduhan masalah sapertos kitu. Ieu ngandung harti yén éta sanés hal anu teu acan kantos kadéngé.

Kumaha rarasaan gaduh '(Lantai Panggul Hipertonik)'? Naon gejala-gejalana?

Gejala utama pikeun kaseueuran jalmi nyaéta nyeri . Ieu tiasa karasa sapertos aya tekanan, beurat, atanapi sesek dina beuteung handap, tonggong handap, atanapi daérah pingping. Kadang-kadang nyeri karasa di hiji tempat (contona, dina kandung kemih) atanapi ngan ukur dina kagiatan anu tangtu (contona, ka jamban, ngalakukeun hubungan séks).

Aya ogé gejala-gejala sanésna. Hayu urang bahas sacara rinci:

Gejala kemih

• Nyeri kandung kemih.
• Nyeri sareng rasa panas nalika kencing .
• Sering kiih (leuwih ti 8 kali sapoé, jeung kudu hudang peuting).
• Kasulitan ngamimitian kiih , kiih teu eureun-eureun, atanapi karasana siga masih aya kiih saatos réngsé kiih .

Gejala peujit

• Kasulitan ngamimitian ka jamban, butuh waktu lila pikeun nepi ka dinya.
• Rasana beuteung anjeun teu acan kosong sagemblengna sanajan geus ka jamban.
• Nyeri nalika ka jamban atanapi saatos angkat.
• Ngarasa nyeri sanajan ngaluarkeun gas.
• Kabebeng hartina teu bisa ka jamban sanajan sakali salila sababaraha poé.

Gejala séksual

• Ngarasa nyeri nalika sareng saatos hubungan séks (ieu mangaruhan seueur awéwé).
• Teu mampuh ngahontal orgasme.
• Pikeun lalaki, éta tiasa janten disfungsi éréksi, atanapi nyeri nalika éjakulasi.

Anu paling penting nyaéta gejala '(Hipertonik Pelvic Floor)' biasana berkembang laun sareng beuki parah. Ku kituna, upami anjeun ngagaduhan gejala alit sapertos kieu, tong dipaliré. Penting pisan pikeun nepungan dokter gancang-gancang sareng milarian naséhat.

Naon anu nyababkeun kaayaan ieu (Lantai Panggul Hipertonik)?

Alesanna hésé ditangtukeun, sareng rada rumit. Nanging, aya sababaraha faktor résiko anu tiasa nyumbang kana kaayaan ieu. Éta nyaéta:

• Kabiasaan nahan cikiih sareng tai nalika beurat:Aya jalma anu geus kecanduan kana kabiasaan ieu ti saprak budak leutik. Anu séjénna kapaksa ngalakukeun éta kusabab sifat padamelanna (misalna guru, supir beus) atanapi gaya hirupna. Nalika aranjeunna terus-terusan tegang sapertos kieu, otot-ototna henteu tiasa rileks.
• Cidera atanapi karusakan otot dasar panggul: Otot 'dasar panggul' ieu tiasa ruksak ku operasi tertentu, kakandungan, ngalahirkeun (utamina ngalahirkeun anu sesah), atanapi kacilakaan (contona, labuh).
• Disfungsi otot: Diuk dina posisi anu sami salami lami (utamina pikeun anu damel di payuneun komputer), postur anu canggung, pola leumpang anu salah, sareng ketidakseimbangan pingping ogé tiasa mangaruhan otot-otot ieu.
• Kaayaan nyeri anu sanés:
• Sindrom Usus Gampang Ambek (IBS)
• Endometriosis
• Vulvodynia (nyeri jangka panjang dina alat kelamin luar awéwé)
• Fisura anal
• Sindrom kandung kemih anu nyeri / Sistitis Interstisial

Nalika anjeun ngagaduhan panyakit sapertos kieu, otot dasar panggul tiasa kenceng kusabab nyeri.

• Dilecehkeun sacara séksual atanapi fisik: Nalika nyanghareupan pangalaman traumatis sapertos kieu, éta ogé tiasa gaduh pangaruh fisik.
• Setrés, Déprési, sareng Kahariwang: Naon anu urang rasakeun dina pikiran urang mangaruhan awak urang. Nalika urang aya dina kaayaan setrés anu parah, otot urang ngan saukur kenceng. Hal anu sami berlaku pikeun dasar panggul.

Kumaha Diagnosis Lantai Panggul Hipertonik?

Nalika anjeun angkat ka dokter, anjeunna bakal naroskeun heula ngeunaan gejala sareng riwayat médis anjeun. Ieu hartosna iraha anjeun mimiti ngaraos nyeri, sabaraha lami anjeun ngalaman éta, kumaha anjeun nganggo jamban, kumaha anjeun kiih , sareng kahirupan séks anjeun. Sanaos ieu mangrupikeun hal-hal anu teu nyaman sareng ngerakeun pikeun diobrolkeun, jujur ​​​​sareng jelas penting pisan pikeun diagnosis anu akurat. Ieu bakal ngabantosan dokter ngartos jinis teu ngarareunah anu anjeun alami.

Dokter teras bakal ngalaksanakeun pamariksaan fisik . Ieu tiasa kalebet ieu di handap:

• Mariksa beuteung handap anjeun ti luar bakal nunjukkeun kumaha anjeun ngencangkeun sareng ngaleuleuskeun otot 'dasar panggul' ieu.
• Pamariksaan rektum digital.
• Upami anjeun awéwé, pamariksaan pelvis.

Tés ieu tiasa ngabantosan dokter mendakan kaku otot sareng daérah anu nyeri.

Kadang-kadang, tés khusus sapertos kieu tiasa dilakukeun pikeun milarian langkung seueur inpormasi:

• Manometri anorektal:Dina ieu, tabung ipis (katéter) diasupkeun kana rektum sareng balon leutik di tungtungna dikembangkeun. Otot-otot dina rektum sareng anus kontraksi sareng rileks, ogé tekanan dina otot, diukur.
• Éléktromiografi (EMG): Tés ieu ngukur sinyal listrik anu dihasilkeun ku otot anjeun nalika aranjeunna kontraksi sareng rileks. Ieu dilakukeun ku cara nempatkeun bantalan leutik sapertos stiker (éléktroda) dina kulit anjeun.
• Defekografi: Ieu mangrupikeun tés pikeun ningali kumaha anjeun buang air besar. Pikeun ieu, zat khusus (pasta barium) anu katingali dina sinar-X dilebetkeun kana rektum anjeun teras anjeun dipenta calik dina jamban khusus sareng buang air besar. Gambar sinar-X dicandak dina waktos éta. Anjeun kedah nginum sababaraha ubar pikeun ngabersihkeun peujit anjeun sateuacan ieu.
• Tés urodinamik: Ieu sanés tés tunggal, tapi kombinasi tina sababaraha tés. Ieu ningali kumaha anjeun ngompol sareng kumaha kandung kemih anjeun jalan.

Naon waé pangobatan pikeun `(Lantai Panggul Hipertonik)`?

Warta anu saéna nyaéta aya pangobatan pikeun kaayaan ieu! Pangobatan utama sareng anu paling efektif nyaéta terapi fisik . Ieu dilakukeun ku Terapis Fisik Lantai Panggul anu gaduh pelatihan khusus dina masalah lantai panggul. Aranjeunna bakal ngalakukeun hal-hal sapertos:

• Biofeedback: Ieu téknik anu saé pisan. Dina ieu, anjeun nganggo hal-hal sapertos sénsor pikeun ngawas kumaha otot anjeun jalan. Teras anjeun ngartos kumaha cara anu leres pikeun menegangkeun sareng ngaleuleuskeun otot anjeun.
• Téhnik relaksasi: Latihan engapan sareng rupa-rupa postur anu ngaleuleuskeun otot diajarkeun.
• Pijet, peregangan, sareng gerakan sendi: Ieu ngabantosan ngaleuleuskeun otot anu kenceng.

Perawatan séjén anu tiasa disarankeun ku dokter anjeun kalebet:

• Akupunktur.
• Ubar: Ubar tiasa dipasihkeun pikeun ngirangan nyeri, ngontrol kahariwang, ngubaran kabebeng, sareng ngubaran sering ngompol .
• Stimulasi saraf: Kontrol inkontinensia urin atanapi inkontinensia peujit.
• Suntikan titik picu: Ieu tiasa nganggo kortikosteroid (salah sahiji jinis stéroid) atanapi Botox® pikeun ngirangan nyeri.

Kadang-kadang dokter anjeun ogé tiasa milarian bantosan ti spesialis sanés, sapertos:

• Ahli Gastroenterologi: Ngubaran hal-hal sapertos kabebeng.
• Spesialis kolorektal.
• Dokter Kandungan: Pikeun masalah kaséhatan réproduktif awéwé.
• Ahli Urologi atanapi Uroginekologi: Pikeun masalah saluran kemih atanapi disfungsi séksual.
• Psikoterapis: Ngabantosan masalah méntal.
• Terapis séks: Pikeun masalah séksual.

Kumaha carana ngirangan résiko ngembangkeun '(Lantai Panggul Hipertonik)'?

Aya sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun ngirangan résiko kaayaan ieu:

• Janten terang kumaha carana ngencengkeun sareng ngaleuleuskeun otot beuteung anjeun.
• Latihkeun téknik mindfulness sareng relaksasi. Ieu tiasa ngabantosan ngirangan setrés.
• Lakukeun latihan dasar panggul (latihan Kegel) nalika kakandungan sareng saatos ngalahirkeun . Taroskeun ka dokter atanapi ahli terapi fisik anjeun ngeunaan ieu.
• Otot-otot ieu ogé janten langkung kuat ngalangkungan latihan yoga.
• Pikeun nyegah kabebeng , tuang katuangan anu beunghar serat (sayuran, buah-buahan, sareng kacang-kacangan), nginum cai anu seueur, sareng ulah ngenyot nalika ka jamban.
• Upami anjeun ngaraos nyeri di beuteung handap atanapi rektum, tong dipaliré sareng milarian naséhat médis.
• Upami anjeun ngalaman pangalaman traumatis, milarian dukungan psikologis.
• Ulah nahan teuing lila nalika anjeun kedah kiih atanapi ka jamban. Penuhi kabutuhan éta gancang-gancang.

Kumaha prospek pikeun kaayaan `(Lantai Panggul Hipertonik)`? (Prospek)

Ieu hal anu paling penting. Lantai Panggul Hipertonik mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran. Butuh waktos sareng kasabaran. Tapi kaseueuran jalmi ngalaman ampir lega tina gejalana ku perawatan, sareng sababaraha jalmi pulih sapinuhna. Upami gejala anjeun teras-terasan, dokter anjeun bakal ngarujuk anjeun ka spesialis anu sanés.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun ngalaman nyeri beuteung handap, sesek napas , nyeri nalika buang air besar, atanapi nyeri nalika hubungan séks, tong ngan ukur ngantosan dugi ka cageur. Gejala-gejala ieu biasana henteu cageur sorangan. Ku kituna, penting pikeun konsultasi ka dokter sareng kéngingkeun perawatan gancang-gancang.

Nyeri, kiih , buang air besar, sareng masalah séksual anu disababkeun ku `(Hipertonik Lantai Pelvis)` leres-leres teu nyaman, sareng sakapeung ngerakeun. Tapi, untungna, kaayaan ieu tiasa dikontrol sareng diubaran sacara ageung ku terapi fisik sareng perawatan sanésna. Upami anjeun ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan gejala anjeun langkung awal sareng kéngingkeun perawatan anu diperyogikeun, anjeun tiasa hirup kalayan nyaman sareng bagja.

Pesen Bawa Ka Imah

• Lantai pelvis hipertonik nyaéta kaayaan dimana otot beuteung handap terus-terusan tegang. Ieu tiasa nyababkeun nyeri, hésé kiih sareng buang air besar, sareng masalah séksual.
• Ieu tiasa kajantenan ka saha waé, sareng éta langkung umum tibatan anu anjeun pikirkeun.
• Upami anjeun ngalaman gejala, tong éra atanapi sieun, tepang sareng dokter. Beuki gancang anjeun ngakuanana, beuki gampang diubaran.
• Terapi fisik mangrupikeun pangobatan utama, tapi aya ogé pangobatan anu sanés.
• Kaayaan ieu tiasa diubaran. Janten tong putus asa.
• Ngahindarkeun faktor résiko ogé tiasa ngirangan kajadian kaayaan ieu.

Upami anjeun gaduh patarosan salajengna ngeunaan ieu, pastikeun ngobrol sareng dokter anjeun. Mugia anjeun séhat!

Nyeri beuteung handap , dasar panggul, otot kaku, kabebeng, kasusah buang air kecil, nyeri séksual, terapi fisik