Sanaos lumrah pikeun hilap sakedik-sakedik hal nalika urang sepuh, sakapeung urang sadayana ngagaduhan rasa sieun dina haté urang yén hilap ieu bakal janten kaayaan anu serius, leres? Utamana nalika jalma anu parantos sepuh sapertos indung, bapa, nini, atanapi aki urang mimiti hilap kana hiji hal, urang ngagaduhan kacurigaan, "Naha ieu awal tina pikun?" Ieu mangrupikeun topik anu sénsitip pisan. Janten ayeuna, hayu urang ngobrol ngeunaan naon pikun, naon faktor résiko anu nembé kapendak anu tiasa mangaruhan éta, sareng naha urang kedah sieun kana éta.
Naon ari Demensia téh sacara basajan?
Seueur jalmi anu nganggap yén pikun téh ngan saukur kaleungitan ingetan. Tapi ieu rada rumit tibatan éta. Pikun nyaéta turunna fungsi otak sacara progresif sapertos ingetan, pamikiran, ngarengsekeun masalah, sareng basa, anu ngarah kana teu mampuh ngalaksanakeun tugas sadidinten. Ieu sanés panyakit tunggal, tapi kumpulan gejala. Jenis pikun anu paling umum nyaéta panyakit Alzheimer .
Ayeuna teu acan aya ubar pikeun pikun, janten dokter sareng élmuwan teras-terasan nalungtik cara pikeun nyegah panyakit ieu. Beuki seueur urang terang ngeunaan faktor résiko, beuki ageung kamungkinan urang pikeun ngajaga diri tina éta sareng nyegah panyakit éta.
Naha hal-hal ieu mangrupikeun panyabab pasti tina pikun?
Ieu hal anu paling penting. Seueur hal anu urang bahas dina tulisan ieu tacan kabuktian 100% salaku "sabab langsung" tina pikun. Ieu mangrupikeun "asosiasi". Nyaéta, résiko ngembangkeun pikun langkung luhur di antara jalma anu ngagaduhan masalah kaséhatan ieu.
Bayangkeun kieu. Aya leuwih loba jalma nu mawa payung dina poé hujan. Naha éta hartina hujan lantaran maranéhna mawa payung? Aya hubungan antara duanana. Kitu rupana hasil panalungtikan ieu. Tong panik sanggeus ningali ieu terus ngomong, "Oh, kuring ogé boga panyakit ieu, kuring ogé bakal katarajang pikun." Inpormasi ieu penting pikeun nungtun panalungtikan ka hareup sareng pikeun ngabantosan urang ngajaga gaya hirup séhat.
Hayu urang tingali faktor utama anu kapanggih ku panalungtikan anu dilakukeun dina taun 2023 pikeun ningkatkeun résiko pikun. Hayu urang bagi kana sababaraha kategori teras bahas.
Hubungan antara gaya hirup sareng panyakit teu tepa
Gaya hirup urang sapopoe sareng sababaraha panyakit teu tepa anu urang alami sacara langsung mangaruhan kaséhatan uteuk.
- Diabetes (Diabetes Tipe 2): Jalma anu ngalaman diabetes dina umur ngora boga résiko anu leuwih luhur pikeun ngalaman pikun di umur engké. Kontrol kadar gula getih anu goréng tiasa ngaruksak pembuluh darah dina uteuk.
- Hipertensi sareng Kolesterol:Tekanan darah tinggi sareng kadar kolesterol anu teu stabil tiasa ngaruksak pembuluh darah anu hipu dina uteuk, anu ngabuka jalan pikeun pikun kana waktosna.
- Obesitas: Panalungtikan nunjukkeun yén uteuk jalma anu obesitas nunjukkeun sababaraha parobahan anu sami sareng anu katingali dina uteuk pasien Alzheimer.
- Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi: Konsumsi alkohol anu kaleuleuwihi dina jangka waktu anu lami sacara langsung ngaruksak sél otak. Éta mangrupikeun faktor résiko utama pikeun pikun.
Sabaraha pentingna sare sareng kaséhatan méntal?
Sare anu saé sareng kaséhatan méntal anu saé mangrupikeun dua hal penting pikeun uteuk anu séhat.
- Apnea Sare: Kaayaan ieu, dimana engapan eureun sakedap nalika sare, ngirangan jumlah oksigén anu dugi ka uteuk. Dina jangka panjang, ieu tiasa ngagancangkeun sepuh uteuk sareng ningkatkeun résiko pikun.
- Obat Sare: Aya sababaraha bukti yén panggunaan jangka panjang sababaraha obat sare tiasa ningkatkeun résiko pikun. Penting pikeun ngabahas ieu sareng dokter anjeun sateuacan nyandak kaputusan naon waé.
- Impian goréng sareng sare teu tenang: Disangka yén kaayaan sapertos sering ngimpi goréng sareng sindrom suku teu tenang tiasa janten tanda awal atanapi faktor résiko pikeun déménsia.
- Depresi: Sababaraha panilitian nunjukkeun yén depresi, khususna dina jalma anu umurna di handap 60 taun, ningkatkeun résiko pikun sakitar tilu kali lipat.
Masalah awak anu sanés sareng résiko déménsia
Kadang-kadang, masalah anu teu katingali di bagian awak anu sanés ogé tiasa aya hubunganana sareng kaséhatan otak. Hayu urang tingali sababaraha masalah ieu dina tabel di handap ieu.
| Faktor résiko | Patalina jeung pikun (sakumaha anu dicurigai) |
|---|---|
| Kabebeng Kronis | Disangka aya patalina antara kaséhatan sistem pencernaan sareng fungsi otak (Gut-Brain Axis), sareng parobahan négatif dina awak anu disababkeun ku kabebeng mangaruhan otak. |
| Obat Gastritis (Obat Asam Lambung) | Aya patalina anu geus ditémbongkeun antara panggunaan jangka panjang sababaraha ubar gastritis (PPI) jeung résiko pikun, tapi ieu masih dina tahap panalungtikan. |
| Gangguan pangrungu sareng paningal | Pangrungu sareng paningal turun, anu ngirangan rangsangan anu ditampi ku uteuk. Éta ogé ningkatkeun isolasi sosial. Kadua faktor ieu ningkatkeun résiko pikun. |
| Kaleungitan bau | Leungitna indra pangambeu bisa jadi tanda parobahan awal dina sistem saraf otak. |
| Kaséhatan tulang anu goréng | Panalungtikan ogé mendakan hubungan antara kapadetan tulang anu handap (osteoporosis) sareng résiko pikun. |
Lingkungan sareng faktor sanésna
Hal-hal di sabudeureun urang ogé tiasa mangaruhan uteuk urang.
- Pencemaran Udara: Aya bukti yén partikel leutik dina hawa anu kacemar asup kana awak sareng nyababkeun peradangan dina uteuk, anu ningkatkeun résiko pikun.
- Infeksi virus: Aya bukti yén inféksi virus umum, sapertos flu, tiasa aya hubunganana sareng ningkatna résiko panyakit otak.
- Racun sareng logam dina katuangan: Aya ogé obrolan ngeunaan logam sapertos aluminium sareng séng sareng racun sanés anu tiasa aya dina katuangan, tapi ieu masih kontroversial. Upami anjeun curiga yén katuangan éta beracun, anjeun tiasa ngahubungi Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo pikeun naséhat anu akurat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Pikun mangrupikeun kaayaan anu rumit pisan. Ieu sanés panyakit anu berkembang kusabab hiji panyabab. Anu disebatkeun di dieu nyaéta "asosiasi" anu dicurigai ningkatkeun résiko, tinimbang panyabab anu kabuktian.
- Tong panik upami anjeun atanapi jalmi anu anjeun dipikacinta ngagaduhan gejala atanapi faktor résiko anu didaptarkeun dina tulisan ieu. Éta henteu hartosna anjeun bakal ngalaman pikun.
- Anu paling penting nyaéta ngajaga kaséhatan anjeun sacara umum. Jaga panyakit sapertos diabetes, tekanan darah tinggi, sareng koléstérol tetep terkendali.
- Jaga beurat awak anu séhat, olahraga sacara rutin, tuang diet anu saimbang, bobo anu cukup, sareng ngirangan setrés.
- Pariksa pangrungu sareng paningal anjeun sacara rutin. Anggo kacamata atanapi alat bantu déngé upami diperyogikeun.
- Anu paling penting: Upami anjeun gaduh kahariwang ngeunaan ingetan anjeun atanapi parobahan paripolah batur dina kulawarga anjeun, pastikeun anjeun ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun ngeunaan éta. Anjeunna tiasa masihan naséhat sareng pituduh anu pangsaéna.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun