Naha anjeun ogé sering nyeri beuteung? Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan panyakit anu disebut (Sindrom Usus Gampang Irit - IBS) ieu?

Naha anjeun sakapeung ngarasa nyeri beuteung anu anéh, kembung, tai kawas diare nalika ka jamban, atanapi hésé kabebeng salami sababaraha dinten? Gejala-gejala ieu sanés hiji, tapi sababaraha anu ngahiji sareng mangaruhan sistem pencernaan anjeun, nyaéta anu bakal dibahas ayeuna (Sindrom Usus Gampang Irit), atanapi (IBS) kanggo singgetan. Ieu mangrupikeun kaayaan anu umum sareng teu nyaman.

Naon ari Sindrom Usus Gampang Ambek (IBS) téh?

Sacara sederhana, IBS nyaéta kumpulan gejala sareng masalah anu mangaruhan sistem pencernaan anjeun, khususna peujit anjeun. Éta mangrupikeun kaayaan umum anu mangaruhan peujit anjeun. Jalma anu ngagaduhan IBS tiasa sering ngalaman nyeri beuteung sareng keram. Salian ti éta, anjeun tiasa sering diare, kabebeng, atanapi sakapeung duanana.

Tapi bagian anu pangsaéna nyaéta IBS henteu ngaruksak jaringan sistem pencernaan anjeun. Éta ogé henteu ningkatkeun résiko anjeun ngalaman panyakit serius sapertos kanker usus besar. Sanaos mangrupikeun kaayaan kronis, seueur jalmi anu tiasa ngaturna kalayan saé ku cara ngarobih gaya hirup sapopoé, kabiasaan tuang, nginum obat upami diperyogikeun, sareng sababaraha terapi paripolah.

Naha aya jinis utama IBS?

Muhun, IBS utamina digolongkeun dumasar kana sifat tai anjeun (biasana urang nyebatna 'ee') dina dinten-dinten nalika gejala anjeun paling parah. Seueur jalmi anu ngagaduhan IBS ngagaduhan gerakan peujit normal dina sababaraha dinten, tapi gerakan peujit anu teu biasa dina dinten-dinten sanés. Jenis gerakan peujit dina dinten-dinten anu teu biasa éta nangtukeun jinis IBS.

• IBS kalayan kabebeng (IBS-C): Dina hal ieu, kaseueuran tai anjeun hésé dikaluarkeun, kentel, sareng garing.
• IBS anu dibarengan ku diare (IBS-D): Di dieu kalolobaan tai anjeun leupas, sapertos cai.
• IBS kalayan kabiasaan peujit campuran (IBS-M): Dina jinis ieu, anjeun tiasa ngalaman épisode kabebeng (tai anu teuas sareng kentel) sareng diare (tai anu leupas) anu silih genti.

Penting pikeun ngartos bédana ieu, sabab sababaraha perlakuan ngan ukur tiasa dianggo pikeun jinis IBS anu tangtu.

Sakumaha umumna IBS?

Ieu sabenerna mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Numutkeun para ahli, diperkirakeun antara 10% sareng 15% déwasa di Amérika Serikat ngagaduhan IBS. Nanging, ngan ukur persentase alit, antara 5% sareng 7%, anu kantos ningali dokter sareng nampi diagnosis. Kaayaan di nagara urang kamungkinan sami pisan.

IBS mangrupikeun salah sahiji panyakit anu paling sering didiagnosis ku ahli gastroenterologi.

Naon waé gejala-gejala IBS (Ibu Hamil)?

Gejala IBS tiasa konstan. Atanapi, tiasa intermiten (flare-up). Éta hartosna anjeun henteu ngalaman gejala sepanjang waktos. Kadang-kadang gejalana ngaleungit (anjeun ngagaduhan gerakan peujit anu normal), teras uih deui saatos sababaraha waktos.

Gejala utama IBS nyaéta:

• Ieu sering dibarengan ku nyeri beuteung atanapi keram, sering dibarengan ku kabutuhan pikeun buang air besar.
• Gas anu kaleuleuwihi sareng kembung.
• Diare, kabebeng, atanapi silih genti antara duanana.
• Meureun aya partikel kawas lendir (sapertos cairan bodas) dina tai.
• Ngarasa siga burih tacan kosong sagemblengna, sanajan geus buang air besar.

Naon waé sabab-sabab IBS?

Para panalungtik masih teu acan terang sacara pasti naon anu nyababkeun IBS. Nanging, ieu digolongkeun kana gangguan neurogastrointestinal (GI). Kaayaan ieu ogé disebut "gangguan interaksi peujit-otak." Sacara sederhana, ieu dipercaya disababkeun ku masalah komunikasi antara uteuk sareng peujit anjeun, anu ngabantosan sistem pencernaan anjeun fungsina kalayan leres.

Masalah komunikasi antara uteuk sareng peujit ieu tiasa nyababkeun hal-hal sapertos:

• Dismotilitas: Masalah dina cara otot dina sistem pencernaan anjeun ngontrak sareng mindahkeun tuangeun ka handap saluran pencernaan . Jalma anu ngagaduhan IBS sigana ngagaduhan langkung seueur kontraksi otot dina peujit ageungna tibatan biasana. Kontraksi ieu nyababkeun keram sareng nyeri.
• Hipersensitivitas visceral: Saraf dina sistem pencernaan anjeun tiasa janten sénsitip teuing. Jalma anu ngagaduhan IBS parantos kapendak gaduh toleransi nyeri anu langkung handap tibatan anu henteu ngagaduhan IBS. Ieu ngandung harti yén peujit anjeun tiasa langkung sénsitip kana nyeri sareng teu ngarareunah tibatan jalma rata-rata.

Ieu sababaraha faktor sanés anu tiasa nyumbang kana kamekaran IBS:

• Baktéri peujit: Panalungtikan nunjukkeun yén aya bédana baktéri dina saluran pencernaan jalma anu ngagaduhan IBS. Béda ieu tiasa nyumbang kana gejala. Panalungtikan mendakan yén jinis sareng jumlah baktéri dina peujit jalma anu ngagaduhan IBS béda ti anu henteu ngagaduhan IBS.
• Infeksi parah: Sababaraha jalmi didiagnosis IBS saatos inféksi parah anu mangaruhan sistem pencernaan. Janten kamungkinan kuman maénkeun peran dina ieu.
• Intoleransi dahareun: Sénsitivitas atanapi alergi dahareun tertentu tiasa nyumbang kana IBS. Salaku conto, sababaraha jalmi teu tiasa nyerna produk susu, sedengkeun anu sanésna ngalaman rasa teu nyaman nalika tuang katuangan anu didamel tina tipung gandum.
• Setrés nalika budak: IBS langkung umum dina jalma anu ngalaman panyiksaan fisik, séksual, atanapi émosional nalika budak. Ieu ngandung harti yén setrés psikologis anu parah ogé maénkeun peran.

Naon waé anu nyababkeun gejala IBS ningkat?

Upami anjeun ngagaduhan IBS, anjeun panginten perhatoskeun yén aya sababaraha hal anu ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah. Ieu sanés panyabab kaayaan éta, tapi éta tiasa ngajantenkeun gejala anjeun langkung parah atanapi nyababkeun anu énggal muncul. Kami nyebat ieu pemicu. Pemicu anu paling umum nyaéta:

• Haid: Anjeun tiasa mendakan yén gejala anjeun ningkat nalika siklus menstruasi bulanan anjeun.
• Kadaharan-kadaharan anu tangtu: Ieu béda-béda ti jalma ka jalma. Nanging, katuangan umum anu tiasa ningkatkeun gejala IBS kalebet susu, katuangan anu ngandung gluten (sapertos tipung gandum), sareng katuangan sareng inuman anu nyababkeun gas (contona, kacang, kol, inuman amis).
• Setrés: Sababaraha panalungtik nyarios yén IBS mangrupikeun réspon peujit anjeun kana setrés. Ieu sababna IBS kadang disebut "burih saraf" atanapi "burih hariwang." Pikirkeun, naha anjeun ngaraos beuteung anjeun langkung nyeri nalika anjeun badé ujian atanapi nalika anjeun ngagaduhan masalah di kantor? Leres.

Saha waé anu résiko langkung luhur ngembangkeun IBS?

IBS paling umum kajadian ka jalma anu umurna antara 18-20 taun sareng awal 40 taun . Awéwé sakitar dua kali langkung gampang ngalaman IBS tibatan lalaki. Faktor résiko sanésna kalebet:

• Intoleransi kana sababaraha kadaharan.
• Baheula kungsi ngalaman inféksi saluran pencernaan anu parah.
• Sapertos anu parantos disebatkeun sateuacanna, gaduh riwayat dilecehkan nalika budak atanapi engké.
• Ngagaduhan kaayaan kaséhatan méntal sapertos kahariwang, depresi, atanapi gangguan setrés pasca trauma (PTSD).

Seueur jalmi anu ngagaduhan IBS ogé ngagaduhan kaayaan nyeri kronis anu sanés. Kaayaan anu ningkatkeun résiko IBS kalebet:

• Fibromyalgia
• Sindrom kacapean kronis (Sindrom kacapean kronis)
• Nyeri pelvis kronis

Kumaha carana terang upami anjeun ngagaduhan IBS? (Diagnosis)

Léngkah munggaran dina diagnosa IBS nyaéta nyandak riwayat médis anu lengkep. Dokter anjeun bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun. Salaku conto:

• Naha anjeun ngarasa nyeri nalika BAB?
• Naha anjeun perhatikeun bédana dina frékuénsi buang air besar anjeun?
• Naha aya parobahan dina penampilan tai anjeun?
• Sabaraha sering anjeun ngalaman gejala ieu?
• Iraha gejala-gejala ieu mimiti muncul?
• Naha anjeun nuju nginum obat?
• Naha anjeun nembe gering atanapi ngalaman kajadian anu stres dina kahirupan anjeun?

Gumantung kana gejala anjeun, anjeun panginten kedah ngalakukeun tés salajengna pikeun mastikeun diagnosisna. Teu aya tés definitif tunggal pikeun mendiagnosis IBS. Sabalikna, dokter anjeun bakal nangtukeun naha anjeun ngagaduhan IBS ku cara:

• Abdi nguping ngeunaan gejala anjeun.
• Pariksa heula naha anjeun parantos ngalakukeun skrining kanker usus besar tepat waktu.
• Pastikeun anjeun teu ngagaduhan gejala anu nunjukkeun kaayaan médis anu sanés.

Tés laboratorium

Seringna, tés laboratorium dilakukeun pikeun nyingkirkeun kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun gejala anjeun, sapertos inféksi, intoleransi dahareun, atanapi panyakit pencernaan anu sanés (sapertos Panyakit Radang Usus - IBD). Teu sadayana peryogi tés anu sami.

• Tes getih: Pariksa panyakit sistem pencernaan atanapi kaayaan sanés anu tiasa nyababkeun gejala anjeun.
• Tés tai: Pikeun mariksa peradangan dina peujit alatan inféksi atawa panyakit sistem pencernaan.
• Tes napas hidrogén: Pariksa upami anjeun ngagaduhan pertumbuhan baktéri peujit leutik anu kaleuleuwihi (SIBO) atanapi intoleransi dahareun.

Tés séjén (Tés pencitraan)

Prosedur pencitraan panginten diperyogikeun pikeun nyingkirkeun peradangan atanapi pertumbuhan abnormal dina sistem pencernaan anjeun.

• Kolonoskopi: Ieu ngabantosan dokter anjeun milarian upami anjeun ngagaduhan masalah peujit (sapertos polip, IBD, atanapi pertumbuhan kanker) anu tiasa nyababkeun gejala anjeun. Salila tés ieu, dokter anjeun nyelapkeun tabung (scope) kalayan kaméra di jerona anu tiasa ningali sadaya usus besar anjeun.
• Sigmoidoskopi fléksibel: Ieu sarupa jeung kolonoskopi, tapi dokter ngan bisa ningali jero rektum jeung bagian handap usus besar anjeun.
• Endoskopi luhur: Ieu tiasa ngabantosan diagnosa panyakit celiac atanapi masalah sistem pencernaan anu sanés. Tés ieu nganggo tabung ipis pikeun ningali esofagus, lambung, sareng bagian munggaran peujit leutik anjeun, duodenum.

Naon waé pangobatan pikeun IBS?

Teu aya pangobatan anu cocog pikeun sadayana. Nanging, kaseueuran jalmi anu ngagaduhan IBS tiasa mendakan rencana pangobatan anu cocog pikeun aranjeunna. Pangobatan umum kalebet parobahan diet sareng parobahan gaya hirup. Pangobatan ogé tiasa ngabantosan. Terapi kaséhatan paripolah ogé tiasa ngabantosan sababaraha jalmi.

Seueur tina pangobatan ieu peryogi sababaraha waktos kanggo hasil. Sanaos tiasa ngabantosan ngontrol gejala anjeun, éta panginten henteu ngaleungitkeunana sacara lengkep.

Parobahan dina diet

Ahli gizi tiasa ngabantosan anjeun milih katuangan anu pas pikeun anjeun sareng ngarobih kabiasaan tuang anjeun pikeun nyegah gejala parah. Anjeunna tiasa nyarankeun hal-hal sapertos:

• Tambahkeun langkung seueur serat kana diet anjeun. Kadaharan anu beunghar serat (buah, sayuran, sisikian, kismis, kacang) tiasa ngabantosan jalma anu kabebeng. Tapi ulah ngamimitian tuang langkung seueur serat sakaligus; tambahkeun laun-laun, supados peujit anjeun gaduh waktos pikeun nyaluyukeun.
• Ngonsumsi serat tambahan. Pilihan séjén nyaéta nganggo suplemen serat sapertos Metamucil® atanapi Citrucel® (konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nginum ieu).
• Watesan katuangan susu (sapertos kéju sareng susu). Intoleransi laktosa umum di kalangan jalma anu ngagaduhan IBS. Upami anjeun ngirangan susu, pastikeun tuang katuangan sanés anu beunghar kalsium (sapertos brokoli, bayem, salmon).
• Watesan katuangan anu nyababkeun gas. Kadaharan sapertos kacang buncis, kubis Brussel, sareng kol dipikanyaho nyababkeun gas. Inuman berkarbonasi sareng permen karet ogé tiasa nyababkeun gas. Kurangan katuangan ieu sareng istirahatkeun peujit anjeun.
• Ulah katuangan anu ngandung gluten. Malah jalma anu teu ngagaduhan panyakit celiac (IBS) tiasa sénsitip kana gluten. Upami anjeun milih diet bébas gluten, konsultasi ka dokter anjeun pikeun mastikeun anjeun kéngingkeun vitamin sareng mineral konci (sapertos serat, beusi, sareng kalsium) anu aya dina katuangan anu ngandung gluten.
• Cobi diet Low FODMAP. Rencana diet ieu ngirangan jumlah karbohidrat anu anjeun tuang. Sabalikna, éta nyarankeun katuangan alternatif anu nyayogikeun nutrisi anu anjeun peryogikeun sareng gampang pikeun sistem pencernaan anjeun. Ieu tiasa rada rumit, janten langkung saé konsultasi ka dokter atanapi ahli gizi.
• Nginum cai anu seueur. Nginum sahenteuna 8 gelas (sakitar 2 liter) cai sadinten. Cai ngajaga sistem pencernaan anjeun tetep terhidrasi sareng ngabantosan ngaleungitkeun atanapi nyegah kabebeng.
• Jieun catetan dahareun. Dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun pikeun nyimpen catetan dahareun pikeun terang katuangan naon anu anjeun tuang sareng katuangan mana anu micu gejala IBS anjeun. Anjeun teras tiasa nunjukkeun ieu ka ahli gizi.

Parobahan gaya hirup

Ngaganti kagiatan sadidinten anjeun ogé tiasa ngabantosan. Dokter anjeun tiasa nyarankeun ieu:

• Olahraga sacara rutin. Usahakeun pikeun olahraga sedeng salami 150 menit saminggu. Éta sakitar 30 menit sadinten, 5 dinten saminggu. "Sedeng" hartosna tingkat kanaékan denyut jantung anjeun.
• Cobi téknik relaksasi. Yoga sapopoé, meditasi, sareng téknik ngirangan setrés anu sanésna tiasa ngabantosan nenangkeun sistem saraf anu kaleuleuwihi damel sareng "beuteung anu teu tenang." Kadang-kadang ahli terapi paripolah ogé tiasa ngabantosan.
• Sare anu cekap. Usahakeun sare anu nyenyak 7 dugi ka 9 jam unggal wengi. Sare dina waktos anu sami unggal dintenna. Sare anu nyenyak mangrupikeun salah sahiji cara anu paling ampuh pikeun ngirangan setrés. Upami anjeun sesah sare, tepang sareng dokter.
• Jieun catetan kagiatan. Tuliskeun kagiatan anu ngabantosan anjeun ngatur IBS anjeun teras bahas sareng dokter anjeun.

Terapi

Seueur jalmi anu ngagaduhan IBS kéngingkeun mangpaat tina ningali terapis. Terapi tiasa ngabantosan anjeun ngatur setrés sareng kaayaan anu nyumbang kana IBS, sapertos kahariwang sareng depresi. Sababaraha jalmi mendakan katenangan ku metode ieu:

• Terapi paripolah kognitif (CBT)
• Hipnoterapi
• Bioeupan balik

Obat-obatan

Dokter anjeun tiasa resep ubar sapertos ieu pikeun ngagentos gejala:

• Antidepresan (upami anjeun ngalaman nyeri lambung anu parah sareng depresi sareng kahariwang). Ieu kalebet pangobatan sapertos antidepresan trisiklik (TCA) sareng inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI).
• Ubar anu ngaleungitkeun kabebeng (kalebet suplemén serat sareng obat pencahar).
• Obat-obatan anu ngakandelkeun tai (anti diare).
• Obat-obatan anu ngirangan keram peujit.

Sanaos panilitian ngeunaan efektivitasna masih lumangsung, dokter anjeun tiasa nyarankeun probiotik. "Bakteri anu saé" ieu tiasa ngabantosan ngirangan gejala IBS.

Aya ogé ubar anu khusus dianggo pikeun ngubaran IBS:

• Disiklomin (Bentil®)
• Hiosiamina (Levsin®)
• Lubiprostone ((Lubiprostone (Amitiza®)))
• Linaclotide ((Linaclotide (Linzess®)))
• Plecanatide ((Plecanatide (Trulance®)))
• Rifaximin ((Rifaximin (Xifaxan®)))

Penting: Sadaya ubar ieu kedah dianggo ngan ukur dina saran dokter. Entong nginum ubar nyalira.

Naha IBS tiasa diubaran sapinuhna?

Teu, teu aya ubar pikeun IBS. Nanging, seueur jalmi anu tiasa ngatur gejalana kalayan saé ku cara nyingkahan pemicu sareng nginum obat nalika diperyogikeun.

Naha IBS tiasa nyababkeun panyakit peujit anu serius anu sanés?

Teu, ngagaduhan IBS henteu ngajantenkeun anjeun résiko ningkat pikeun ngembangkeun kaayaan serius sapertos kolitis, panyakit Crohn, atanapi kanker usus besar. Ieu mangrupikeun kasieunan anu ageung pikeun seueur jalmi, tapi tong hariwang teuing.

Kumaha biasana rarasaan jalma anu ngagaduhan IBS?

Hirup sareng IBS tiasa nangtang, sabab gejala tiasa sumping sareng angkat sapanjang hirup anjeun. Milarian pangobatan tiasa janten prosés coba-coba. Tapi warta anu saé nyaéta ampir sadayana anu ngagaduhan IBS pamustunganana tiasa mendakan pangobatan anu cocog pikeun aranjeunna.

Biasana, gejala-gejalana bakal ningkat kana waktu ku cara ngarobih diet sareng tingkat aktivitas anjeun. Anjeun panginten kedah sabar nalika ngaidentipikasi sareng nyingkahan panyababna. Gejala anjeun panginten henteu ngaleungit sapinuhna. Nanging, anjeun kedah ningali pamutahiran anu signifikan dina kumaha anjeun ngaraos dina sababaraha minggu atanapi bulan.

Dupi abdi tiasa nyegah IBS?

Kusabab panyabab pasti IBS tacan dipikanyaho, teu aya cara pikeun nyegah atanapi ngabalikeunana. Nanging, upami anjeun ngagaduhan IBS, nyingkahan pemicu tiasa ngabantosan ngirangan frékuénsi gejala anjeun.

Iraha pangsaéna milarian naséhat médis?

Upami gejala anjeun teras-terasan langkung ti tilu bulan, atanapi upami beuki parah ti dinten ka dinten, anjeun kedah konsultasi ka dokter. Sanaos gejala anjeun henteu sering, upami ngaganggu kahirupan anjeun sapopoe, langkung sae upami anjeun ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun (panyadia perawatan primér).

Sababaraha gejala tiasa nunjukkeun masalah anu langkung serius. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji ieu sareng gejala IBS anu khas , tepang sareng dokter pas mungkin:

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu sareng gejala IBS, geuwat tepang sareng dokter!

• Muriang
• utah
• Perdarahan rektum
• Leungitna beurat awak anu teu kahartos
• Diare anu parah pisan nepi ka ngahudangkeun anjeun peuting.
• Nyeri beuteung anu parah (utamina nyeri anu henteu leungit saatos buang air besar atanapi ngambekan).

Patarosan anu kedah ditanyakeun ka dokter anjeun

Upami anjeun ngalaman gejala IBS, tanyakeun ka dokter anjeun sapertos kieu:

• Obat naon anu tiasa ngabantosan abdi?
• Kadaharan naon anu kedah dihindari?
• Parobahan gaya hirup naon anu kedah kuring laksanakeun?
• Iraha abdi bakal mimiti ngaraos langkung saé?

Pesen Bawa Ka Imah

Gejala IBS, sapertos nyeri beuteung, diare, kabebeng, sareng kembung, tiasa ngajantenkeun teu nyaman sareng tiasa ngaganggu kahirupan anjeun. Nanging, IBS mangrupikeun kaayaan anu tiasa diatasi.Anjeun tiasa ningkatkeun gejala anjeun ku cara ngarobih naon anu anjeun tuang sareng inum sareng ku cara nyaluyukeun kabiasaan sadidinten anjeun pikeun ngatasi panyababna. Upami anjeun ngalaman nyeri beuteung anu terus-terusan, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter. Babarengan, anjeun tiasa mendakan rencana perawatan IBS anu cocog pikeun anjeun. Tong panik, sareng tong sangsara nyalira!

IBS , nyeri beuteung, diare, kabebeng, sistem pencernaan, panyakit peujit, setrés sareng nyeri beuteung