Urang sadayana ngalaman dinten-dinten dina kahirupan urang nalika urang ngarasa sedih sareng sedih, leres? Kadang-kadang urang ngarasa sepi sareng terasing. Éta hal anu normal pikeun ngarasa sapertos kieu nalika urang nuju ngalaman waktos anu sesah dina kahirupan. Éta sifat urang salaku manusa. Kaseueuran waktos, urang terang yén perasaan ieu bakal ngaleungit saatos sababaraha waktos, sareng éta bakal. Tapi kumaha upami éta henteu ngaleungit pikeun anjeun? Upami kasedih anjeun teras-terasan, upami éta mangaruhan kahirupan anjeun dugi ka anjeun henteu tiasa damel, bobo, atanapi senang-senang? Maka éta tiasa janten hal anu langkung ti ngan ukur kasedih normal.
Naon ari rasa sedih anu lumrah téh?
Sacara sederhana, kasedih nyaéta émosi urang. Éta réspon urang kana hiji hal anu kajantenan dina kahirupan urang. Salaku conto, normal pikeun ngarasa sedih nalika kaleungitan padamelan, gaduh pasea sareng réréncangan caket, atanapi kaleungitan anggota kulawarga. Kanyataanna, éta séhat pikeun ngarasa sedih sabab ngamungkinkeun urang pikeun narima kajadian éta.
Dina kaayaan sedih anu normal, anjeun tiasa ngalakukeun hal anu anjeun resep, ngobrol sareng réréncangan, atanapi nonton pilem pikeun nenangkeun diri. Kasedih éta ngan ukur samentawis. Aya alesanna, sareng éta bakal leungit sapanjang waktos. Sanaos anjeun ngarasa sedih, anjeun masih tiasa ngalakukeun hal-hal sanés dina kahirupan dugi ka tingkat anu tangtu.
Janten, naon ari depresi téh?
Depresi sanés ngan saukur kasedih biasa. Dina widang médis, urang nyebatna "Depresi Mayor" atanapi "Depresi Klinis ." Éta sanés kalemahan pikiran, atanapi hal anu bakal ngaleungit ku "kerja keras." Depresi mangrupikeun kaayaan médis anu serius anu meryogikeun pangobatan. Sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi.
Ieu teu ngan ukur mangaruhan parasaan anjeun, tapi ogé awak anjeun, cara anjeun mikir, paripolah anjeun, sadayana. Jalma anu depresi ngarasa sapertos aya méga poék anu ngagantung di luhureun sirahna anu henteu pernah leungit. Aranjeunna teu hoyong ngalakukeun nanaon, sareng aranjeunna kaleungitan sadaya harepan pikeun hirup.
Anu paling penting nyaéta depresi sanés hal anu anjeun tiasa ngendalikeun nyalira. Éta pasti meryogikeun naséhat sareng perawatan médis.
Naon gejala utama depresi?
Depresi teu mangaruhan sadayana jalma sacara sami. Nanging, aya sababaraha gejala umum. Hayu urang tingali dina tabel. Upami anjeun ngagaduhan sahenteuna lima atanapi langkung gejala ieu, kalolobaan waktos, ampir unggal dinten, salami langkung ti dua minggu , éta tiasa janten depresi.
| Gejala | Penjelasan Basajan |
|---|---|
| Kasedih jeung kakosongan nu lumangsung sadinten | Rasa sedih anu jero tanpa alesan, rasa kosong, siga teu aya nanaon di jero diri. Cimata sok ngeusian panon anjeun nalika batur ningali anjeun. |
| Kaleungitan minat kana hal-hal anu anjeun biasa resep | Hal-hal anu biasana anjeun resep lakukeun (contona nonton pilem, ngadengekeun musik, ngobrol jeung babaturan, hobi) ayeuna sigana geus teu bisa anjeun pigawé. |
| Parobahan beurat awak | Leungitna beurat awak ujug-ujug tanpa aya kontrol diét (kusabab anoreksia), atanapi pikeun sababaraha urang, naék beurat awak ujug-ujug saatos tuang kaleuleuwihi. |
| Masalah sare | Insomnia, atanapi tunduh sareng bobo kaleuleuwihi sapanjang dinten. |
| Gelisah atanapi laun | Suasana haté anu teu tenang sareng gampang ambek (utamina dina murangkalih sareng déwasa ngora), atanapi rarasaan lesu sareng lungse. |
| Kalemahan awak anu kaleuleuwihi | Ngarasa capé pisan jeung teu boga nyawa, sabaraha ogé saré atawa istirahat anu dibutuhkeun. Butuh loba énergi pikeun ngalakukeun hiji tugas leutik ogé. |
| Rasa teu aya hargana atanapi rasa salah anu kaleuleuwihi ngeunaan diri sorangan | Rasa kawas "Abdi teu aya gunana," "Teu aya anu paduli ka abdi." Hariwang teu perlu yén abdi salah kana sagala hal anu kajantenan. |
| Kasusah konsentrasi | Teu tiasa konsentrasi maca buku, nonton TV, atanapi damel. Ngarasa leuleus sareng teu tiasa nyandak kaputusan. |
| Pikiran ngeunaan maot atanapi bunuh diri | Sering mikir "Hayang geura maot," ngarencanakeun atawa nyoba bunuh diri. Ieu mangrupa gejala anu serius pisan. |
Iraha anjeun kedah milarian bantosan?
Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan lima atanapi langkung gejala anu didaptarkeun dina tabel di luhur, anu lumangsung langkung ti dua minggu, sareng gejala ieu ngaganggu kamampuan anjeun pikeun ngalakukeun kagiatan sadidinten (padamelan, pendidikan, padamelan kulawarga), mangga langsung tepang sareng dokter.
Ka saha anjeun ménta bantuan?
Hal anu pangsaéna nyaéta nepungan dokter kulawarga anjeun (Dokter Kulawarga / GP). Anjeunna tiasa mariksa anjeun sareng mastikeun naha ieu depresi. Kadang-kadang gejala ieu ogé tiasa disababkeun ku masalah fisik sapertos hormon tiroid. Ku alatan éta, dokter bakal mariksa heula hal-hal sapertos kitu.
Teras, anjeunna bakal masihan resep pangobatan sakumaha anu diperyogikeun. Anjeun ogé tiasa dirujuk ka psikiater atanapi konselor/psikolog.
Inget, menta tulung lain tanda kalemahan. Éta tanda cinta diri jeung kakuatan.
Perawatan tiasa kalebet pangobatan, konseling, atanapi kombinasi duanana. Kalayan perawatan anu leres, depresi tiasa diubaran sapinuhna. Janten teu aya alesan pikeun sieun atanapi éra.
Pesen Bawa Ka Imah
- Kasedih anu normal mangrupikeun réspon samentawis kana kajadian hirup. Éta bakal ngaliwat sapanjang waktos.
- Depresi mah teu kitu. Éta téh kaayaan médis anu serius anu meryogikeun pangobatan. Éta lain kalemahan pikiran.
- Upami anjeun ngalaman 5 atanapi langkung gejala di luhur, anu langkung lami tibatan dua minggu, tong dipaliré.
- Konsultasi ka dokter anjeun langsung pikeun meunangkeun naséhat. Kalayan pangobatan anu leres, depresi tiasa diubaran sacara lengkep.
- Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan pikiran pikeun bunuh diri, langsung angkat ka unit gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna. Tong ditunda-tunda milarian bantosan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun