Saha Ahli Diet ieu? (Ahli Diet) Ieu jalmi anu pangsaéna anu terang persis ngeunaan tuangeun anjeun!

Naha anjeun kantos mikir kumaha saéna upami urang terang persis naon anu urang tuang sareng inum? Anjeun panginten ogé kantos nguping kumaha pentingna kontrol diet pikeun panyakit-panyakit tertentu. Nya, aya jalmi khusus anu tiasa ngabantosan urang dina waktos sapertos kitu. Éta nyaéta Ahli Diet. Dinten ieu, hayu urang bahas saha Ahli Diet, naon anu aranjeunna lakukeun, sareng bantosan naon anu anjeun tiasa kéngingkeun ti aranjeunna.

Saha sabenerna ahli diet téh?

Sacara basajan, ahli gizi nyaéta ahli dina widang dahareun sareng nutrisi. Sapertos dokter, tapi kaahlianana aya dina dahareun sareng kumaha pangaruhna kana awak urang. Aranjeunna sanés ngan ukur jalmi anu masihan naséhat ngeunaan dahareun tina internét, ahli gizi nyaéta profésional anu parantos nalungtik subjek sacara saksama sareng gaduh kualifikasi anu diakui. Aranjeunna terang nutrisi naon anu aya dina rupa-rupa jinis dahareun, mangpaat naon anu dipasihkeun pikeun awak urang, sareng jinis diet naon anu pangsaéna pikeun urang dumasar kana umur, status kaséhatan , sareng kagiatan urang. Bayangkeun, babaturan anjeun nyarios, "Kuring nuju diet anyar ayeuna, sareng éta saé pisan." Tapi naha diet éta cocog pikeun anjeun? Naha éta saé pikeun kaséhatan anjeun? Ngan ahli gizi anu tiasa masihan anjeun jawaban anu leres pikeun patarosan sapertos kitu. Kusabab aranjeunna masihan naséhat dumasar kana kabutuhan pribadi anjeun .

Kumaha ahli gizi tiasa ngabantosan anjeun? Naon anu aranjeunna laksanakeun?

Kalungguhan ahli gizi téh lega pisan. Aranjeunna henteu ngan saukur masihan anjeun daptar "tuang ieu, ulah tuang ieu." Aranjeunna ngalakukeun langkung ti éta.

• Rencana tuangeun anu dipersonalisasi parantos didamel kanggo anjeun: Awak unggal jalmi béda sareng kabutuhanana ogé béda. Ku kituna, ahli gizi bakal mertimbangkeun seueur faktor, sapertos umur, jangkungna, beurat, padamelan, naha anjeun olahraga atanapi henteu, sareng kaayaan médis naon waé anu anjeun gaduh, pikeun nyiptakeun rencana tuangeun anu pas pikeun anjeun.
• Ngabantosan ngatur rupa-rupa kaayaan médis: Aya seueur panyakit anu tiasa diubaran atanapi dikontrol ngalangkungan diet. Ahli gizi tiasa janten dukungan anu saé dina waktos sapertos kieu.

Dina kaayaan sapertos Diabetes Mellitus

Upami anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun panginten terang kumaha pentingna tuang pikeun ngontrol kadar gula getih anjeun. Ahli gizi bakal ngawartosan anjeun katuangan naon anu bakal ningkatkeun gula getih anjeun, katuangan naon anu bakal masihan anjeun énergi, sareng sabaraha anu kedah didahar. Aranjeunna henteu ngan ukur bakal ngawartosan anjeun pikeun ngirangan katuangan amis, tapi ogé ngajelaskeun kumaha carana tuang diet anu saimbang .

Pitulung Manajemén Beurat

Naha anjeun hoyong ngirangan beurat awak atanapi naék beurat awak? Maka bantosan ti ahli gizi téh teu aya bandinganna. Aranjeunna tiasa ngabantosan anjeun ngatur beurat awak ku cara anu séhat . Diét jangka pondok anu aya hubunganana sareng kaséhatan sapertos diét daruratAranjeunna nungtun urang pikeun ngadamel parobihan anu tiasa dijaga dina jangka panjang, tanpa metode anu ngabahayakeun.

Alergi sareng Intoleransi Kadaharan

Aya jalma anu nyeri beuteung nalika nginum susu (intoleransi laktosa), sedengkeun anu sanésna sénsitip kana gluten. Upami anjeun ngagaduhan alergi atanapi intoleransi dahareun ieu, ahli gizi tiasa ngawartosan anjeun katuangan naon anu kedah dihindari, naon anu kedah didahar, sareng naon anu kedah dilakukeun pikeun nyingkahan kakurangan nutrisi.

Panyakit Radang Usus (IBD)

Jalma anu ngagaduhan kaayaan sapertos IBD sénsitip pisan kana tuangeun. Ahli gizi tiasa ngabantosan anjeun nangtoskeun tuangeun mana anu nganyenyerikeun gejala anjeun sareng mana anu anu ngirangan gejala anjeun.

Nutrisi nalika kakandungan sareng nyusuan

Salila waktos ieu, penting pisan pikeun indung sareng orok pikeun nampi nutrisi anu saé. Ahli gizi bakal ngawartosan anjeun sacara pasti jinis nutrisi tambahan naon anu diperyogikeun, katuangan naon anu penting, sareng naon anu tiasa ngabahayakeun.

Nutrisi sareng kamekaran anak

Gizi anu leres penting pisan pikeun kamekaran murangkalih. Aya murangkalih anu pilih-pilih tuangeun. Dina kasus sapertos kitu, ahli gizi ngabantosan ibu-ibu nyiapkeun tuangeun anu nyayogikeun nutrisi anu diperyogikeun sareng anu dipikaresep ku murangkalih.

Nutrisi Olahraga

Upami anjeun atlit, nutrisi anu leres penting pisan pikeun ningkatkeun kinerja anjeun, ngajaga kakuatan, sareng gancang pulih. Ahli gizi tiasa ngabantosan anjeun nyaluyukeun diet anjeun sareng olahraga anjeun.

Pikeun hal-hal sapertos panyakit jantung, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi

Salah sahiji panyabab utama seueur Panyakit Teu Menular (PTM) sapertos kieu nyaéta kabiasaan dahar anu goréng. Ahli gizi tiasa nungtun anjeun pikeun nyiapkeun diet anu séhat pikeun jantung ku cara ngirangan uyah, minyak, sareng gula, sareng nambihan langkung seueur buah sareng sayuran.

• Aranjeunna masihan naséhat praktis: Aranjeunna masihan naséhat praktis anu penting pikeun kahirupan sapopoe, sapertos naon anu kedah dipilih nalika anjeun angkat ka toko, kumaha maca inpormasi "Label Gizi" dina bungkus tuangeun, sareng kumaha masak tuangeun ku cara anu séhat .
• Ngaleungitkeun mitos dahareun: Urang ngaleungitkeun seueur kasalahpahaman umum di antara urang, sapertos "Dahar sangu peuting ngajantenkeun anjeun gendut", "Kadaharan ieu teu saé, kadaharan éta saé", sareng masihan anjeun inpormasi anu akurat sareng dumasar kana ilmiah.

Iraha anjeun kedah ningali ahli gizi?

Anjeun panginten mikir, "Abdi teu peryogi ahli gizi." Nanging, bantosan ahli gizi teu aya bandinganna dina kaayaan sapertos kieu:

• Anjeun ngagaduhan diabetes , tekanan darah tinggi , panyakit jantung , koléstérol tinggi (hiperlipidemia) .Upami dokter nyarios anjeun ngagaduhan kaayaan médis sapertos...
• Upami anjeun kedah ngirangan beurat awak atanapi naék beurat awak .
• Upami anjeun gaduh alergi dahareun atanapi intoleransi dahareun .
• Upami anjeun hamil atanapi nyusuan .
• Upami anjeun gaduh masalah sareng nutrisi anak anjeun (contona, anak anu henteu resep tuang, masalah kamekaran).
• Upami anjeun atlit sareng peryogi naséhat nutrisi pikeun ningkatkeun kinerja anjeun.
• Upami anjeun sering ngagaduhan masalah sistem pencernaan (contona Sindrom Usus Gampang Irit - IBS, kabebeng).
• Pikeun manajemen nutrisi dina sababaraha kaayaan kanker .
• Upami anjeun ngan saukur panasaran, "Kumaha carana tuang séhat ?" sareng hoyong terang naon éta leres-leres.

Coba pikirkeun, upami aya anu lepat sareng mobil anjeun, anjeun tunjukkeun ka batur anu terang, leres? Sarua kitu, nalika urang gaduh patarosan ngeunaan tuangeun anu urang lebetkeun kana awak urang, langkung saé naroskeun ka batur anu terang persis naon éta.

Naon anu kedah dipiharep nalika ningali ahli gizi?

Aya jalma anu rada hariwang ningali ahli gizi. Anjeun panginten mikir, "Naha aranjeunna bakal nyarioskeun seueur hal anu teu kedah kuring tuang? Naha aranjeunna bakal ngritik kabiasaan tuang kuring?" Tapi kanyataanna, ahli gizi nyaéta jalma anu ramah pisan anu hoyong ngabantosan anjeun. Aranjeunna moal ngahukum anjeun. Nalika anjeun pendak sareng aranjeunna, ieu anu biasana kajantenan: 1. Wawancara: Mimiti, ahli gizi bakal nyarios sareng anjeun. Aranjeunna bakal naroskeun ka anjeun ngeunaan kabiasaan tuang anjeun anu biasa, kumaha anjeun ngalaksanakeun dinten anjeun, masalah kaséhatan naon anu anjeun gaduh, sareng naon anu anjeun ngarepkeun. 2. Penilaian: Dumasar kana naon anu anjeun carioskeun, aranjeunna sigana bakal ngukur jangkungna, beurat anjeun, sareng ningali hal-hal sapertos Indéks Massa Awak (BMI) anjeun pikeun meunteun kabutuhan nutrisi anjeun. 3. Nyetél Tujuan: Salajengna, aranjeunna bakal damel sareng anjeun pikeun ngaidentipikasi tujuan anu réalistis anu anjeun tiasa capai. Tujuan ieu sanés hal anu anjeun tiasa robih sapeuting, tapi hal anu anjeun tiasa robih laun. 4. Naséhat sareng Rencana: Teras, anjeun bakal dipasihan rencana tuangeun sareng naséhat ngeunaan parobihan gaya hirup alit pikeun ngabantosan anjeun ngahontal tujuan éta. 5. Dukungan sareng Tindak Lanjut: Ahli gizi henteu ngan ukur masihan anjeun naséhat teras ninggalkeun anjeun. Aranjeunna bakal teras ngadukung anjeun sareng ngajadwalkeun janji temu susulan pikeun mariksa kamajuan anjeun. Upami anjeun gaduh patarosan, anjeun tiasa naroskeun. Anu paling penting nyaéta jujur ​​​​ka ahli gizi.Aranjeunna ngan bakal tiasa ngabantosan anjeun kalayan leres upami anjeun nyarioskeun anu leres ngeunaan kabiasaan tuang anjeun sareng kasusah anu anjeun alami.

Naon mangpaatna konsultasi ka ahli gizi?

Aya seueur mangpaat pikeun milarian naséhat ti ahli gizi.

• Kasehatan anjeun ningkat: Nalika anjeun nganut pola dahar anu leres, kaséhatan anjeun sacara umum bakal ningkat.
• Janten langkung gampil pikeun ngontrol panyakit: Upami anjeun ngagaduhan panyakit sapertos diabetes sareng tekanan darah tinggi, anjeun tiasa ngirangan pangaruhna sareng ngaturna langkung saé.
• Awak meunang énergi anyar: Nalika anjeun nampi nutrisi anu leres, awak anjeun janten langkung énergik sareng kacapean ngirangan.
• Ngembangkeun hubungan anu séhat sareng tuangeun: Anjeun bakal sadar yén tuangeun sanés hal anu kedah dipikasieun, tapi hal anu kedah dinikmati.
• Anjeun tiasa ngembangkeun kabiasaan tuang anu saé salami hirup: Ahli gizi henteu ngajarkeun solusi samentawis, tapi kabiasaan anu saé anu tiasa anjeun turutan salami hirup.
• Anjeun bakal nampi naséhat anu tiasa dipercaya, tanpa bingung ku inpormasi palsu.

Hayu urang ngobrol sakedik ngeunaan sababaraha kasalahpahaman ngeunaan ahli diet?

Aya jalma anu ragu-ragu ningali ahli gizi kusabab salah paham ngeunaan dirina.

• "Ahli diet masihan abdi rencana diét anu ketat pisan, abdi teu tiasa ngalakukeun éta!"

Ieu téh salah paham pisan. Ahli gizi teu maksa anjeun pikeun ngadahar kadaharan anu anjeun teu tiasa atanapi teu resep. Aranjeunna mertimbangkeun karesep anjeun, naon anu nyaman pikeun anjeun, sareng ngobrol sareng anjeun pikeun nyieun rencana tuangeun. Éta kedah janten hal anu anjeun tiasa laksanakeun.

• "Ngan jalma anu gering wungkul anu peryogi ahli gizi."

Henteu, sanés. Anjeun tiasa milarian naséhat ti ahli gizi henteu ngan ukur nalika anjeun gering, tapi ogé sateuacan anjeun gering, supados tetep séhat . Éta disebut nutrisi preventif .

• "Ngajak ahli gizi téh ngan saukur miceunan duit/teu perlu."

Investasi dina kasehatan sanés hal anu goréng. Éta sigana sapertos biaya alit dina jangka pondok, tapi dina jangka panjang, éta mangrupikeun investasi alit dibandingkeun sareng biaya pengobatan sareng rawat inap pikeun panyakit. Salian ti éta, teu aya anu langkung berharga tibatan kasehatan anu saé.

Hayu urang kumpulkeun ieu sareng tingali naon anu parantos urang bahas? (Pesen Bawa Pulang)

Janten, Ahli Diet nyaéta profésional anu ramah pisan anu ahli dina dahareun sareng nutrisi sareng tiasa ngabantosan anjeun ngahontal tujuan kaséhatan anjeun. Aranjeunna bakal ngarancang rencana tuangeun anu pas pikeun anjeun, disaluyukeun sareng gaya hirup sareng kaayaan kaséhatan anjeun. Upami anjeun peryogi kontrol diét kusabab kaayaan médis, hoyong ngontrol beurat awak anjeun, atanapi ngan ukur hoyong diajar kumaha tuang séhat ,Tong ragu-ragu ningali ahli gizi. Éta tiasa janten bantosan anu ageung pikeun ngontrol kaséhatan anjeun. Inget, piring anjeun tiasa janten ubar anu pangsaéna atanapi racun anu paling parah. Ku alatan éta, wijaksana pikeun milarian naséhat ti batur anu terang persis naon anu anjeun lakukeun. Ahli Diet, Ahli Nutrisi, Konsultan Diét, Dahar Séhat, Diabetes, Manajemén Beurat Badan, Dahar anu Leres, Kaséhatan , Nutrisi