Naha tulang tonggong anjeun melengkung teuing? (Lordosis/Swayback) Hayu urang ngobrolkeun ieu!

Dupi anjeun kantos ningali kana eunteung teras ningali bentuk tulang tonggong anjeun? Tulang tonggong urang mangrupikeun ciptaan anu luar biasa. Sacara alami éta ngagaduhan sababaraha lengkungan alit. Nanging, sakapeung lengkungan ieu tiasa kaleuleuwihi. Salah sahiji kaayaan anu bade urang bahas ayeuna nyaéta `(Lordosis)`. Sababaraha urang ogé nyebatna `(Swayback)`.

Naon ieu "Lordosis"? Hayu urang pahami sacara basajan, kumaha?

Muhun, cobian bayangkeun kieu. Tulang tonggong urang, khususna di beuheung (disebut ogé "tulang tonggong serviks") sareng tonggong handap (disebut ogé "tulang tonggong lumbar"), sacara alami gaduh lengkungan anu rada ka jero. Siga hurup "C". Lengkungan ieu anu ngabantosan urang nangtung tegak sareng nyerep guncangan nalika urang leumpang. Ieu hal anu normal.

Nanging, `(Lordosis)` nyaéta nalika kurva alami ieu, nyaéta, bengkokan tulang tonggong ka hareup, janten kaleuleuwihi . Tepatna, kurva antara 30 sareng 40 derajat dina tulang tonggong serviks sareng kurva antara 40 sareng 60 derajat dina tonggong handap mangrupikeun normal. Upami langkung ti éta, urang nyebatna `(Lordosis)`.

Sanaos kaayaan ieu sering katingali dina murangkalih, biasana ngaleungit sorangan nalika aranjeunna beuki ageung. Ogé, kaseueuran jalmi henteu peryogi perawatan khusus pikeun éta. Kadang-kadang dokter bakal resep latihan saderhana pikeun ningkatkeun postur awak.

Naon bédana antara `(Lordosis)`, `(Skoliosis)` sareng `(Kyphosis)`?

Katiluna ieu mangrupikeun kaayaan anu aya hubunganana sareng kelengkungan tulang tonggong. Nanging, bédana aya dina bagian tulang tonggong mana anu kapangaruhan sareng sisi mana kurva éta.

• (Lordosis): Ieu nalika, sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, lengkungan alami ka hareup dina beuheung sareng tonggong handap janten kaleuleuwihi .
• Skoliosis: Ieu mangrupikeun kelengkungan tulang tonggong ka gigir, sakapeung kalayan sakedik bengkok. Ieu paling umum dina murangkalih sareng déwasa ngora. Anggap waé salaku lengkungan dina tulang tonggong anu katingalina sapertos hurup 'S'.
• Kifosis: Ieu kajadian nalika tulang tonggong toraks, nyaéta bagian tulang tonggong antara beuheung sareng tungtung iga, melengkung ka tukang teuing . Jalma anu ngagaduhan kaayaan ieu taktakna melengkung ka hareup sareng katingalina melengkung.

Naha anjeun ngartos bédana? Sacara sederhana, `(Lordosis)` hartosna ngabengkok ka hareup, `(Scoliosis)` hartosna ngabengkok ka gigir, sareng `(Kyphosis)` hartosna ngabengkok ka tukang (kyphosis).

Saha anu langkung dipikaresep ngalaman "Lordosis" ieu?

Kaayaan ieu sabenerna tiasa kajantenan ka saha waé, tapi aya sababaraha kelompok anu langkung condong ngalaman éta.

• Jalma anu umurna langkung ti 50 taun: Ieu tiasa disababkeun ku parobahan dina tulang tonggong nalika urang sepuh.
• Barudak leutik anu gancang tumuwuh: Nalika awakna gancang tumuwuh, parobahan sapertos kieu tiasa kajantenan dina tulang tonggong.
• Ibu hamil: Kaayaan ieu tiasa kajantenan kusabab tekanan dina tulang tonggong tina beurat orok.

Kumaha kaayaan ieu mangaruhan awak anjeun?

Lordosis utamina mangaruhan sikep awak anjeun. Kumaha éta mangaruhan awak anjeun gumantung kana dimana dina tulang tonggong kaayaan éta ayana.

• Lordosis serviks: Ieu nalika beuheung anjeun melengkung ka hareup langkung ti biasana. Dina sababaraha kasus anu jarang pisan , ieu tiasa mangaruhan fungsi anu aya hubunganana sareng beuheung sareng tikoro, sapertos nyarios sareng bahkan ngelek.
• Tonggong handap `(Lordosis)` (disebut ogé `(Swayback)`): Dina ieu, pingping sareng bokong anjeun nonjol ka tukang, sareng beuteung anjeun nonjol ka hareup. Tepatna, upami anjeun ngagoler dina lanté, anjeun bakal ningali celah anu ageung antara tonggong handap sareng lanté. Upami ieu parah teuing , anjeun panginten sesah ngontrol cikiih sareng tai anjeun, tapi ieu ogé jarang pisan.

Anu paling penting nyaéta upami kelengkungan tulang tonggong parah pisan, éta tiasa janten sesah pisan sahingga mustahil pikeun ngagerakkeun beuheung atanapi tulang tonggong kalayan leres.

Naon waé gejala-gejala '(Lordosis)'?

Seueur jalmi anu ngagaduhan "Lordosis" tanpa nunjukkeun gejala fisik naon waé. Kanyataanna, anjeun panginten moal terang yén anjeun ngagaduhan kaayaan ieu kecuali upami dokter ngawartosan anjeun.

Parobahan dina sikep awak anjeun biasana anu paling katingali ku batur. Contona:

• Hulu sareng beuheung anjeun nonjol ka hareup langkung ti biasana.
• Daérah pingping sigana kadorong ka hareup .
• Anu bokongna nonjol ka tukang .
• Nalika taneuh diulur, aya celah anu ageung di handapeun tonggong handap.

Upami kelengkungan tulang tonggong parah kusabab "lordosis", anjeun tiasa ngalaman nyeri dina beuheung atanapi tonggong anjeun, sareng anjeun ogé tiasa sesah ngagerakkeun awak anjeun sacara normal.

Naon sabab-sabab `(Lordosis)`?

Kaseueuran waktos, "Lordosis" berkembang tanpa sabab anu khusus (ieu disebut "Idiopatik" dina élmu médis). Nyaéta, éta berkembang sacara spontan. Dina seueur kasus, teu aya sabab anu tiasa kapendak pikeun kaayaan "Swayback" anu lumangsung dina murangkalih. Éta ogé tiasa katingali dina jalma anu ngagaduhan kaayaan dimana tonggong luhur melengkung ka tukang ("Toraks kifosis").

Nanging, sababaraha kaayaan médis ogé tiasa nyababkeun "Lordosis." Salaku conto:

• Spondylolisthesis: Ieu nalika hiji vertebra (tulang) dina tulang tonggong ngageser ka hareup.
• Akondroplasia: Ieu mangrupikeun kaayaan genetik anu nyababkeun awak jangkung pondok.
• Osteoporosis: Dina hal ieu, tulang janten lemah sareng rapuh.
• Osteosarcoma: Ieu mangrupikeun jinis kanker anu berkembang dina tulang.
• Distrofi otot: Ieu mangrupikeun panyakit anu laun-laun ngaleuleuskeun otot.
• (Kifosis): Lordosis ogé tiasa kajantenan kusabab kaayaan bongkok anu parantos dibahas sateuacanna.
• (Ensefalopati statik):Ieu mangrupikeun kaayaan anu disababkeun ku karusakan otak, contona, Cerebral Palsy.

Kumaha cara ngaidentipikasi `(Lordosis)`?

Dokter anjeun bakal mariksa lordosis ngalangkungan pamariksaan fisik.

Anjeunna bakal ningali sikep anjeun sareng mariksa aya lengkungan anu teu normal dina tulang tonggong anjeun. Anjeunna ogé bakal mariksa naha lengkungan éta "fleksibel". Ieu ngandung harti yén nalika anjeun ngabengkokkeun beuheung atanapi tonggong handap anjeun, lengkungan éta bakal gerak bareng sareng éta. Upami éta fleksibel, kamungkinan anjeun moal peryogi perawatan atanapi operasi.

Dokter ogé tiasa mariksa upami anjeun ngagaduhan masalah tulang tonggong anu sanés, sapertos skoliosis atanapi kifosis.

Tés naon anu dianggo pikeun diagnosa `(Lordosis)`?

Upami dokter anjeun ningali tanda-tanda lordosis dina tulang tonggong anjeun, anjeunna tiasa mesen sababaraha tés pencitraan pikeun milarian naon anu kajantenan di jero awak anjeun. Ieu tiasa kalebet:

• (Sinar-X)
• (MRI - Pencitraan Résonansi Magnét)
• (CT scan - scan Tomografi Komputer)

Tés-tés ieu tiasa nangtukeun tingkat pasti tina kelengkungan tulang tonggong sareng sababna.

Kumaha cara ngubaran `(Lordosis)`?

Perawatan pikeun lordosis gumantung kana dimana ayana dina tulang tonggong anjeun sareng gejala naon anu anjeun alami salaku hasilna.

Kaseueuran jalmi teu peryogi pangobatan naon waé. Upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos nyeri beuheung atanapi tonggong, pangobatan nyeri anu dijual bébas (NSAID, sapertos aspirin atanapi ibuprofen) sareng latihan peregangan sareng penguatan biasana mangrupikeun hiji-hijina pangobatan. Tapi émut, anjeun kedah ngobrol sareng dokter anjeun sateuacan nginum NSAID langkung ti 10 dinten sakaligus.

Anjeun kamungkinan ageung kedah ningali dokter unggal sababaraha bulan sakali pikeun mariksa naha kelengkungan tulang tonggong anjeun parantos ningkat.

Nanging, upami kurva ieu ningkat kana waktosna, atanapi upami henteu fleksibel, dokter tiasa nyarankeun perawatan sapertos:

• Terapi fisik: Dokter anjeun tiasa nyarankeun latihan sareng peregangan pikeun nguatkeun otot di sakitar tulang tonggong anjeun. Latihan henteu tiasa ngirangan kelengkungan tulang tonggong anjeun atanapi ngubaran lordosis sacara lengkep. Nanging, panilitian parantos nunjukkeun yén éta mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngirangan gejala sapertos nyeri beuheung sareng tonggong. Nguatkeun hamstring, pinggul, beuteung, sareng glutes tiasa ngabantosan pisan pikeun ningkatkeun postur.
• Nganggo penyangga tonggong (`Bracing`):Dina ieu, anjeun bakal dipasihan penyangga khusus pikeun dianggo. Ieu bakal nyayogikeun dukungan kana tulang tonggong anjeun sareng nyegah kelengkungan salajengna. Dokter bakal ngawartosan anjeun sabaraha lami anjeun kedah nganggo éta sareng sabaraha lami. Kaseueuran jalmi kedah nganggo éta sahenteuna 20 jam sadinten.
• Operasi pikeun Lordosis: Operasi pikeun Lordosis jarang diperyogikeun. Nanging, upami kelengkungan tulang tonggong parah atanapi upami beuki parah, dokter anjeun tiasa nyarankeun operasi fusi tulang tonggong pikeun ngaluruskeun tulang tonggong sareng ngirangan kelengkungan. Ieu ogé tiasa ngalibatkeun cangkok tulang. Dokter bedah atanapi dokter anjeun bakal ngawartosan anjeun jinis operasi anu anjeun peryogikeun sareng sabaraha lami waktos anu diperyogikeun pikeun pulih.

Kumaha kedahna abdi ngurus diri abdi sorangan?

Ngagaduhan lordosis teu hartosna anjeun kedah eureun olahraga atanapi ulin. Kanyataanna, tetep aktip tiasa ngabantosan nguatkeun otot di sakitar tulang tonggong anjeun sareng ngabantosan ngirangan sababaraha gejala anjeun. Nanging, upami anjeun dioperasi pikeun ngabenerkeun lengkungan tulang tonggong anjeun, anjeun panginten kedah nyingkahan kagiatan fisik anu tangtu dugi ka anjeun pulih. Taroskeun ka ahli bedah atanapi dokter anjeun ngeunaan ieu.

Sapertos anu disarioskeun ku dokter, tepang sareng anjeunna sareng perhatikeun parobihan dina tulang tonggong anjeun.

Ogé, nuturkeun diet sareng rencana olahraga anu séhat saé pisan pikeun kaséhatan anjeun sacara umum.

Upami anjeun perhatikeun aya parobihan dina tonggong anjeun, khususna upami anjeun ngalaman gejala énggal sapertos nyeri, atanapi upami anjeun ngalaman mati rasa dina anggota awak anjeun, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter.

Dupi abdi tiasa nyegah Lordosis berkembang?

Teu aya cara pikeun nyegah lordosis. Éta tiasa berkembang tanpa alesan anu jelas (idiopatik) atanapi disababkeun ku kaayaan kaséhatan anu sanés. Nanging, teu aya anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegah éta berkembang. Nanging, ngajaga awak anjeun fléksibel sareng nguatkeun otot inti anjeun mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngirangan résiko anjeun.

Naon anu kedah dipiharep upami abdi ngagaduhan `(Lordosis)`?

Lordosis teu kudu boga dampak anu ageung kana kahirupan anjeun. Kaseueuran jalmi teu peryogi pangobatan pikeun éta. Sanaos diperyogikeun pangobatan, éta sigana bakal ngalibatkeun ubar nyeri atanapi latihan pikeun ningkatkeun postur awak.

Nalika barudak anu katarajang "Lordosis" beuki ageung, sareng tulang tonggongna tumuwuh bareng sareng sésa awakna, kaayaan ieu sering ngaleungit sorangan.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun nyeri tonggong, langkung sae upami anjeun konsultasi ka dokter.

Tanyakeun ka dokter anjeun sabaraha sering anjeun kedah pendak sareng anjeunna. Anjeunna bakal ngawartosan anjeun sabaraha sering anjeun kedah sumping pikeun mariksa parobahan dina kelengkungan tulang tonggong anjeun.

Utamana upami anjeun ngalaman mati rasa, kaleungitan sensasi, atanapi perasaan sapertos disetrum, langsung tepang sareng dokter.Ieu tiasa janten gejala masalah sanés, anu kamungkinan langkung serius, sareng sumsum tulang tonggong.

Patarosan naon anu kedah kuring tanyakeun ka dokter?

Nalika anjeun angkat ka dokter, langkung sae naroskeun sababaraha patarosan sapertos kieu:

• Lordosis jenis naon anu abdi gaduh?
• Naha abdi peryogi perawatan?
• Sabaraha sering tulang tonggong kuring kedah dipariksa?
• Naha abdi aya résiko ngalaman masalah tonggong anu sanés?

Hal-hal anu paling penting pikeun diinget (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Kaseueuran jalmi ngan ukur mikiran tulangna nalika aya anu lepat sareng tulangna. Lordosis mangrupikeun salah sahiji hal éta. Utamana kumargi anjeun panginten henteu pernah ngalaman gejala naon waé sareng panginten henteu sadar yén tulang tonggong anjeun melengkung teuing. Sanaos rada pikasieuneun pikeun mikir yén tulang tonggong anjeun robih tanpa anjeun sadar, lordosis henteu kedah gaduh dampak anu ageung kana kahirupan anjeun atanapi hal-hal anu anjeun resep.

Upami anjeun perhatikeun aya parobihan dina tonggong atanapi postur anjeun, pastikeun konsultasi ka dokter. Tong panik, biasana éta tiasa janten hal anu saderhana.

Lordosis , Swayback, Skoliosis, Tulang Tonggong, Postur, Nyeri Punggung, Terapi Fisik