Bayangkeun, nalika sagalana dina kahirupan anjeun lancar, anjeun teu ngarasa bungah. Sagalana karasa kosong, siga anjeun teu bisa bagja kana nanaon. Ieu anu dialaman ku aktris kasohor dunya Lorraine Bracco. Anjeunna maénkeun peran psikiater dina serial TV 'The Sopranos', tapi anjeunna sorangan berjuang ngalawan depresi dina kahirupan nyata. Ngaliwatan caritana, urang tiasa nyarioskeun depresi anu seueur urang sieun carioskeun, tapi aya di tengah-tengah urang.
Poék anu sumping dina waktos anu pangsaéna dina kahirupan
Lorraine Bracco parantos ngalaman waktos anu sesah pisan dina kahirupanna. Anjeunna nyanghareupan seueur masalah, sapertos cerai sareng salakina, perang hak asuh anu panjang, anu ngajantenkeun anjeunna bangkrut sacara finansial, sareng putrina ngalaman panyakit anu serius (Juvenile Rheumatoid Arthritis). Tapi anéhna, anjeunna ngalaman depresi teu lami saatos sadaya masalah ieu réngsé sareng kahirupanna janten langkung saé deui. Anjeunna ngagaduhan peran anu saé dina séri 'The Sopranos', sareng sadayana lancar.
Sapertos anu dicarioskeun ku anjeunna nyalira, "Mangtaun-taun, kuring sadar yén kuring teu ngaraos nanaon. Teu aya kabagjaan dina haté kuring. Tungtungna, kuring sadar yén ieu teu normal, aya anu lepat pisan di dieu. Sataun hirup kuring geus euweuh! Éta téh waktos anu lami pisan pikeun teu hirup!"
Hal anu paling penting anu urang tiasa pahami tina ieu nyaéta depresi sanés ngan ukur perasaan sedih atanapi hal anu asalna tina masalah kahirupan . Éta langkung rumit tibatan éta, kaayaan médis nyata anu aya hubunganana sareng prosés kimia dina uteuk urang.
Naon bédana antara depresi klinis sareng kasedih normal?
Urang sadayana ngalaman waktos nalika urang ngarasa sedih. Éta normal. Tapi depresi mangrupikeun hal anu béda. Penting pikeun ngartos bédana ieu.
| Ciri khas | Kasedih biasa | Depresi Klinis |
|---|---|---|
| Durasi | Biasana ngaleungit dina sababaraha dinten. | Éta lumangsung leuwih ti dua minggu sakaligus. Éta tiasa lumangsung salami sababaraha bulan atanapi bahkan mangtaun-taun. |
| Alesan | Mindeng aya alesan anu khusus (contona, kaleungitan batur, kaleungitan padamelan). | Meureun tanpa alesan anu jelas. |
| Kamampuh pikeun bagja | Sanajan anjeun keur sedih, anjeun bisa manggihan kabagjaan saeutik ku cara ngobrol jeung babaturan sarta ngadengekeun lagu anu alus. | Anhedonia nyaéta teu mampuh ngarasakeun naon waé anu biasa dinikmati. Sagalana karasa kosong. |
| Dampak kana kahirupan sapopoe | Sanajan rada hésé, anjeun tiasa neraskeun kagiatan sapertos biasana. | Pancén sapopoé (padamelan, sakola, padamelan rumah tangga) kapangaruhan dugi ka anjeun teu tiasa ngerjakeunana. Anjeun malah tiasa teu hoyong hudang tina ranjang. |
| Fitur-fitur sanésna | Utamana ngarasa sedih. | Parobahan sare (kaleuleuwihi sare atanapi insomnia), parobahan napsu dahar, kacapean anu kaleuleuwihi, ngarasa goréng ngeunaan diri sorangan, hésé konsentrasi, pikiran pikeun bunuh diri. |
Pangalaman Lorraine sami. Ceuk anjeunna, "Abdi nganteurkeun anak abdi ka sakola, abdi anu ngalakukeun sadaya padamelan bumi. Tapi abdi teu damang." Aya jalmi anu teu tiasa hudang tina ranjang nalika aranjeunna depresi. Anu sanésna, sapertos Lorraine, tiasa ngalaksanakeun rutinitas sadidintenna sacara mékanis, tapi aranjeunna henteu ngaraos hirup atanapi kabagjaan di jero haténa.
"Kuring ngarasa nyorangan jeung terasing pisan. Kuring teu resep hirup pisan. Kuring ngan saukur ngalakukeun hal-hal. Kuring nyangka hirup kuring bakal salawasna kieu."
Tong sieun nyuhunkeun bantosan!
Sapertos seueur jalmi, Lorraine mimitina ragu-ragu milarian bantosan. Anjeunna ngira anjeunna kedah tiasa ngendalikeun émosina nyalira. Anjeunna ogé salah paham yén nginum antidepresan bakal ngaleuleuskeun émosina sareng ngajantenkeun anjeunna henteu tiasa bertindak.
Tapi pamustunganana, nalika anjeunna sadar yén anjeunna teu tiasa hirup sapertos kieu deui, anjeunna mutuskeun pikeun ningali psikiater kalayan bantosan réréncanganna. Sapertos anu dicarioskeun ku anjeunna,Angkat ka rapat munggaran éta mangrupikeun léngkah anu paling hésé.
"Memang leres, éta pikasieuneun pisan. Tapi éta momen nalika kuring ngendalikeun kahirupan kuring. Tinimbang ngantep kasedih kuring, kateubagjaan kuring ngendalikeun kahirupan kuring, kuring tiasa ngantep impian kuring nungtun kahirupan kuring."
Ieu pesen anu penting pisan. Ka dokter sanés tanda kalemahan, éta mangrupikeun salah sahiji léngkah anu paling kuat anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun tanggung jawab kana kahirupan anjeun sareng nyageurkeun diri anjeun sorangan.
Perawatan sareng pamulihan
Dokter Lorraine ngadangukeun kalawan saksama sareng masihan anjeunna seueur waktos kanggo nyarioskeun gejala-gejalana. Sanaos mimitina anjeunna ragu-ragu, anjeunna satuju nginum antidepresan dumasar kana saran dokter. Anjeunna ogé ngamimitian terapi wicara/konseling.
Ngaliwatan pangobatan ieu, anjeunna mendakan alesan pikeun poékna haténa. Saeutik demi saeutik, anjeunna mendakan dirina deui. "Kuring ngarasa béda anu ageung dina kahirupan kuring sapopoe. Nalika kuring mimiti nampi pangobatan, kuring ngamimitian dina jalur pikeun pulih - dina jalur pikeun mendakan diri kuring, janten diri kuring sorangan."
Anjeunna nginum obat salami sakitar 15 bulan. Anjeunna teras-terasan nganggo terapi wicara salami sakitar dua satengah taun. Anu paling penting, depresi na henteu kambuh deui. Anjeunna parantos cageur sapinuhna.
Pangalaman ieu ogé ngabantosan anjeunna dina karirna. Anjeunna nyarios yén pangalamanna salaku pasien ngabantosan anjeunna ngagambarkeun peran psikiater (Dr. Melfi) dina séri 'The Sopranos'.
Janten upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman gejala ieu, punten tong sangsara nyalira. Sapertos Lorraine, sing kuat pikeun nyuhunkeun bantosan. Ngobrol sareng dokter kulawarga anjeun ngeunaan ieu. Éta léngkah munggaran sareng anu paling penting dina jalan pikeun pulih.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan pikiran, éta mangrupikeun panyakit nyata anu kedah diubaran.
- Ieu tiasa mangaruhan saha waé, bahkan nalika sadayana lancar dina kahirupan.
- Leuwih ti saukur kasedih, kudu waspada kana gejala sapertos kaleungitan kasenangan dina kagiatan anu sateuacanna dinikmati, kacapean anu kaleuleuwihi, sareng parobahan dina sare sareng napsu makan.
- Aya pangobatan anu épéktip pisan, sapertos terapi wicara sareng pangobatan.
- Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman jinis teu ngarareunah ieu, penting pisan pikeun henteu cicing nyalira sareng gancang-gancang nepungan dokter pikeun kéngingkeun naséhat.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun