Naha anjeun kantos perhatoskeun yén aya réréncangan, anggota kulawarga, atanapi kenalan anu ujug-ujug robih? Panginten aranjeunna langkung seueur nyarios ti biasana, damel sapanjang wengi, atanapi ngadamel klaim anu muluk-muluk yén aranjeunna tiasa nalukkeun dunya. Atanapi panginten aranjeunna ambek pisan ku hal-hal alit. Dina waktos sapertos kieu, urang mikir, "Panginten aranjeunna ngan ukur setrés." Tapi sakapeung, ieu tiasa janten awal tina carita anu langkung jero. Éta anu disebut mania.
Sacara sederhana, naon ieu mania?
Bayangkeun kieu: Mania nyaéta periode tingkat suasana haté, émosi, sareng énergi anjeun anu teu normal sareng teu terkendali. Éta sanés ngan ukur perasaan bagja atanapi rada aktip. Éta mangrupikeun parobahan ageung anu leres-leres di luar paripolah normal anjeun sareng katingali jelas ku batur.
Hayu urang pahami kumaha paripolah "anu teu normal" ieu ku conto. Bayangkeun anjeun ujug-ujug gaduh ideu pikeun ngamimitian bisnis anu kasohor di Sri Lanka ku cara ngadamel jinis kadaharan anyar. Anjeun mikir yén ku ideu ieu anjeun tiasa janten jutawan sapeuting. Tapi kanyataanna, anjeun teu acan kantos ngaléngkah ka dapur sareng masak tuangeun anu leres, anjeun teu terang nanaon ngeunaan bisnis, sareng anjeun teu gaduh artos pikeun ngalakukeunana. Tapi anjeun janten bungah pisan ku ideu ieu dugi ka anjeun nyéépkeun wengi-wengi teu tiasa bobo pikeun ngarencanakeunana, macakeunana ka sadayana, sareng anjeun yakin pisan yén ieu leres-leres tiasa dilakukeun.
Contona, anjeun teu satuju kana hiji hal anu diomongkeun ku batur dina média sosial. Gantina ngan saukur mairan, anjeun nyerat artikel sarébu kecap, milarian unggal situs wéb anu aya hubunganana sareng jalma éta, teras masangkeunana dina unggal situs wéb. Sanaos hal-hal ieu sigana sapertos anu dilakukeun ku jalma normal, jalma anu mania nyéépkeun seueur pisan waktos sareng énergi pikeun hal-hal ieu. Sadaya kahirupanana museur kana hiji hal dina waktos éta.
Naha mania lumangsung salaku bagian tina panyakit méntal anu sanés?
Muhun, kalolobaanana. Nalika aya jalma anu ngalaman épisode manik, biasana éta mangrupikeun gejala panyakit méntal anu sanés. Ieu paling sering katingali dina gangguan bipolar I. Nanging, mania ogé tiasa kajantenan dina sababaraha kaayaan sanés.
- Gangguan Bipolar I: Ieu mangrupikeun kaayaan utama sareng anu paling umum dimana mania katingali.
- Gangguan afektif musiman: Kaayaan méntal anu lumangsung nalika parobahan cuaca.
- Psikosis pascamelahirkan: Kaayaan méntal anu parah anu tiasa kajantenan ka ibu-ibu saatos ngalahirkeun.
- Gangguan skizoafektif: Kaayaan anu nunjukkeun ciri-ciri skizofrenia sareng gangguan suasana hati.
- Siklotimia:Bentuk gangguan bipolar anu langkung hampang sareng kirang parah.
Anu penting nyaéta upami anjeun ngalaman épisode manik sanajan sakali, éta dianggap masalah kaséhatan méntal. Ku kituna, penting pisan pikeun milarian naséhat médis.
Jadi naon ari gangguan bipolar I téh?
Sacara basajan, bipolar nyaéta kaayaan dimana suasana haté, tingkat énergi, aktivitas, sareng kamampuan mikir anu jelas robah-robah antara dua ekstrim. Ieu sapertos naék roller coaster. Di hiji sisi aya periode mania, nalika anjeun bagja pisan, énergik, sareng aktip. Di sisi anu sanésna aya periode depresi, nalika anjeun sedih pisan, depresi, sareng teu minat kana nanaon.
Pikeun didiagnosis gangguan bipolar I, hiji jalma kedah ngagaduhan sahenteuna hiji épisode manik. Épisode éta kedah lumangsung sahenteuna 7 dinten atanapi cekap parah pikeun meryogikeun rawat inap. Kaseueuran jalmi silih genti antara mania sareng depresi. Nanging, sababaraha jalmi tiasa ngan ukur ngagaduhan épisode mania.
Naha aya pemicu khusus pikeun mania?
Muhun, aya. Tapi alesanna béda-béda ti jalma ka jalma. Upami anjeun ngagaduhan kaayaan ieu, anjeun kedah janten detektif anjeun nyalira sareng ngalacak parasaan anjeun. Upami tiasa, jieun "catatan suasana haté". Tuliskeun kumaha parasaan anjeun sateuacan épisode mania sareng naon anu kajantenan di sakitar anjeun dina waktos éta. Ogé, nyuhunkeun bantosan ti anggota kulawarga sareng réréncangan caket anu anjeun percanten. Kadang-kadang parobihan anu anjeun henteu perhatikeun jelas pikeun pengamat luar.
Ku cara ngaidentipikasi panyabab ieu, anjeun tiasa nyegah kajadian épisode manik atanapi ngirangan dampakna.
| Pemicu Umum | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Lingkungan anu merangsang pisan | Contona, sora tarik, lampu caang, tempat rame (sapertos pésta, konser musik). |
| Parobahan ageung dina kahirupan | Hal-hal sapertos perkawinan, cerai, kaleungitan padamelan, pupusna jalmi anu dipikacinta. |
| Kurang sare | Ieu alesan anu kuat pisan. Sanajan teu sare kalawan bener sababaraha poé ogé bisa ngabalukarkeun kaayaan mania. |
| Panggunaan narkoba atanapi alkohol | Ieu tiasa nyababkeun mania sabab langsung mangaruhan kimia otak. |
Naon waé gejala-gejala mania?
Rupa-rupa gejala tiasa katingali nalika kaayaan manik. Ieu tiasa dibagi kana dua kategori utama.
| Gejala Episode Manik | |
|---|---|
| Gejala umum | |
| Énergi/aktivitas anu luhur | Keur aktip pisan, teu bisa cicing di hiji tempat. |
| Kabagjaan/kagumbiraan anu luar biasa | Ngarasa bungah pisan jeung bungah tanpa alesan. Ngarasa kawas sakumna dunya milik anjeun. |
| Teu butuh sare | Ngarasa cukup istirahat, sanajan ngan sababaraha jam sare. |
| Kapercayaan diri anu kaleuleuwihi | Ngarasa teu éléh, siga bisa ngalakukeun naon waé. |
| Ngobrol terus-terusan | Ngobrol leuwih gancang jeung leuwih terus-terusan ti biasana. Malah teu ngidinan batur milu campur. |
| Pikiran balap | Seueur pamikiran ngeunaan topik anu béda-béda muncul dina pikiran dina waktos anu sami. Éta luncat tina hiji pamikiran ka pamikiran anu sanés gancang pisan. Ieu ogé disebut penerbangan ideu . |
| Gampang kaganggu | Merhatikeun hal-hal anu teu penting sareng teu aya hubunganana. |
| Paripolah anu picilakaeun | Tumindak teu ati-ati. Contona, méakkeun seueur artos kanggo hiji hal sakaligus, paripolah séksual anu résiko, sareng investasi bisnis anu bodo. |
| Gejala psikotik anu parah | |
| Waham | Ieu mangrupikeun kapercayaan anu salah sareng teu aya dasarna. Contona, percanten kana hal-hal sapertos "sadayana ngudag kuring," atanapi "Kuring nampi pesen khusus di TV." |
| Halusinasi | Ningali, ngadangu, ngarasa, ngambeu, atanapi ngaraosan hal-hal anu saleresna teu aya. Contona, ngadangu sora-sora dimana teu aya sasaha, ningali hal-hal anu teu aya. |
Sabaraha lami fase mania lumangsung?
Sateuacan épisode manik dimimitian, gejala prodromal tiasa lumangsung ti sababaraha minggu dugi ka sababaraha bulan. Tanpa perlakuan, épisode manik tiasa lumangsung antara 3 sareng 6 bulan. Nanging, kalayan perlakuan anu leres, kaayaan ieu biasana tiasa dikontrol dina 3 bulan.
Kumaha mania diubaran?
Mania mangrupikeun kaayaan anu tiasa diurus kalayan suksés ku pangobatan. Aya sababaraha pangobatan utama pikeun éta. Inget, pangobatan ieu ditangtukeun ku dokter anjeun dumasar kana kaayaan anjeun.
1. Ubar-ubar
Rupa-rupa ubar dianggo pikeun ngontrol mania.
- Penstabil suasana haté: Ieu mangrupikeun ubar anu paling umum dianggo pikeun gangguan bipolar. Conto kalebet litium, valproat, sareng carbamazepine.
- Antipsikotik: Ieu ngabantosan ngontrol gejala mania anu parah, khususna waham sareng halusinasi. Conto: Olanzapine, Risperidone.
- Kadang-kadang antidepresan ogé dianggo, tapi ieu kedah dilakukeun kalayan ati-ati pisan, sabab sakapeung tiasa nyababkeun kaayaan mania.
Penting pisan: Sadaya ubar ieu kedah diinum ngan ukur kalayan naséhat dokter . Entong ngamimitian, ngeureunkeun, atanapi ngarobih dosis ubar ieu nyalira. Ieu tiasa bahaya.
2. Psikoterapi
Sapertos pangobatan, konseling psikologis ogé penting pisan dina perjalanan ieu.
- Terapi Paripolah Kognitif (CBT): Terapi ieu ngabantosan anjeun ngaidentipikasi pola pikir sareng paripolah négatif anjeun sareng ngarobihna.
- Terapi kulawarga: Ieu penting pisan. Éta ngabantosan kulawarga anjeun ngartos kaayaan éta sareng diajar kumaha ngabantosan anjeun.
- Grup dukungan: Ngobrol sareng jalmi anu gaduh pangalaman anu sami sareng anjeun sareng ngabagi ideu bakal janten sumber kakuatan anu saé pikeun anjeun.
3. Perawatan anu sanés
Dina kasus anu parah pisan anu henteu ngaréspon kana pangobatan sanés, dokter ogé tiasa mertimbangkeun pangobatan sapertos terapi éléktrokonvulsif (ECT) . Ieu mangrupikeun pangobatan anu aman anu dilakukeun dina anestesi.
Naon anu tiasa kuring laksanakeun nalika hirup sareng mania?
Salian ti nampi perawatan, ngarobih gaya hirup anjeun sacara sakedik tiasa ngabantosan ngontrol kaayaan ieu.
- Jaga rutinitas anu teratur: Saré, hudang, tuang, sareng olahraga dina waktos anu sami. Ieu bakal ngabantosan ngatur jam awak anjeun.
- Ulah kaleuleuwihi stimulasi di tempat-tempat anu matak riweuh: Upami anjeun ngarasa badé lebet kana fase mania, jauhan tempat-tempat anu rame sareng bising. Coba cicing di lingkungan anu tenang sareng santai.
- Nunda nyieun kaputusan penting:Ulah nyieun kaputusan penting dina kahirupan sapertos investasi kauangan anu ageung, parobahan padamelan, atanapi nikah nalika anjeun keur mania.
- Jauhan alkohol sareng narkoba sagemblengna: Ieu tiasa ngajantenkeun kaayaan anjeun langkung parah.
- Percayakeun manajemen kauangan anjeun ka jalma anu anjeun percanten: Pikeun nyingkahan pengeluaran anu teu perlu nalika mania, anjeun tiasa samentawis masrahkeun urusan kauangan anjeun ka jalma anu anjeun percanten.
Upami anjeun kantos gaduh pikiran pikeun nganyenyeri diri anjeun sorangan, punten tong ngalakukeunana nyalira. Langsung wartosan anggota kulawarga, réréncangan, dokter anjeun, atanapi nelepon Layanan Kaséhatan Méntal Nasional Sri Lanka di 1926. Aranjeunna sayogi 24 jam sadinten kanggo ngabantosan anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Mania téh lain ngan saukur ngeunaan rasa bagja. Éta téh mangrupa kaayaan kaséhatan méntal anu serius anu merlukeun pangobatan.
- Kaayaan ieu paling sering katingali dina gangguan bipolar I.
- Upami anjeun ngalaman gejala sapertos énergi anu luhur, kurang sare, ngobrol anu teu eureun-eureun, sareng paripolah anu picilakaeun, tong dianggap enteng.
- Sanaos mania mangrupikeun kaayaan anu lumangsung salami hirup, éta tiasa diurus kalayan suksés pisan ku pangobatan, psikoterapi, sareng parobahan gaya hirup.
- Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngagaduhan gejala ieu, langsung tepang sareng dokter anu mumpuni. Beuki gancang pangobatan dimimitian, beuki saé hasilna.
- Anjeun teu nyalira dina lalampahan ieu. Milarian dukungan ti kulawarga, réréncangan, sareng dokter.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun