Naha anjeun ogé sesah bobo peuting? Naha anjeun sok ngalieuk salami sababaraha jam saatos bobo? Atawa anjeun ngalaman jet lag, nyaéta nalika anjeun bobo beurang teras hudang peuting? Anjeun panginten kantos nguping yén sababaraha jalmi nganggo anu disebut 'melatonin' pikeun waktos sapertos kieu. Janten, dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan naon éta melatonin, naha éta saé dianggo, sareng naon anu kedah urang ati-ati.
Sacara sederhana, naon ari melatonin téh?
Mélatonin nyaéta hormon anu dihasilkeun sacara alami ku kelenjar leutik dina uteuk urang. Kanyataanna, éta mangrupikeun hormon utama anu ngontrol "siklus sare-hudang" awak urang. Nalika poék dina sonten, kadar mélatonin urang naék, anu ngajantenkeun urang tunduh. Nalika caang dina énjing, kadar mélatonin turun, ngahudangkeun urang.
Tapi sakapeung siklus ieu kaganggu. Contona, ieu kajadian ka jalma anu insomnia, atanapi dina kasus "Jet Lag" anu kajadian nalika ngumbara ka nagara sanés. Dina waktos sapertos kieu sababaraha jalma nginum melatonin sacara éksternal.
Anu paling penting nyaéta melatonin anu sayogi di apoték sanés ubar anu kadaptar, tapi dianggap suplemén dietary . Ieu ngandung harti yén éta henteu tiasa ngubaran, nyegah, atanapi diagnosa panyakit naon waé.
Hal-hal anu anjeun kedah terang ka dokter anjeun sateuacan nginum melatonin
Upami anjeun badé nganggo melatonin, penting pisan pikeun ngobrol heula sareng dokter anjeun, khususna upami anjeun ngagaduhan salah sahiji kaayaan ieu:
| Naha anjeun ngagaduhan kaayaan ieu? | Naha penting pikeun ngawartosan ka dokter? |
|---|---|
| Kanker | Kusabab sababaraha kanker gumantung kana hormon, melatonin tiasa gaduh pangaruh. |
| Depresi atanapi panyakit méntal anu sanés | Mélatonin tiasa ngarobih suasana haté sareng tiasa nyababkeun masalah sareng pangobatan anu anjeun konsumsi. |
| Diabétes | Melatonin tiasa mangaruhan kadar gula getih. |
| Masalah anu aya patalina sareng hormon | Kusabab melatonin mangrupikeun hormon, éta tiasa mangaruhan kasaimbangan hormon sanés dina awak. |
| Upami anjeun sering nginum alkohol | Ngonsumsi alkohol sareng melatonin babarengan tiasa nyababkeun rasa tunduh sareng pusing anu kaleuleuwihi. |
| Kalemahan atanapi panyakit sistem imun | Melatonin tiasa ngarangsang atanapi ngurangan sistem imun. |
| Panyakit ati | Mélatonin dikaluarkeun tina awak ku ati. Upami ati lemah, mélatonin tiasa ngumpul dina awak. |
| Upami anjeun parantos ngalaman cangkok organ | Mélatonin tiasa nyababkeun masalah sareng pangobatan anu diinum ku pasien cangkok organ. |
| Upami anjeun hamil atanapi nyobian hamil | Teu aya data anu cekap ngeunaan kaamanan melatonin nalika kakandungan. |
| Upami indung nuju nyusuan anakna | Teu aya inpormasi anu jelas ngeunaan naha melatonin tiasa asup ka orok ngalangkungan ASI. |
Cara sareng dosis anu leres pikeun dianggo
- Inum ieu ku sungut sareng sagelas cai . Ulah diinum sareng tuangeun, sabab tiasa ngirangan panyerepan.
- Ieu biasana dicandak sajam atanapi dua jam sateuacan bobo .
- Ukur dosisna nganggo séndok ukur khusus atanapi wadah anu disayogikeun. Ulah ngukur nganggo sendok teh biasa di bumi, sabab éta henteu akurat pisan.
- Saatos nginum ieu, tong ngalakukeun padamelan sanés (utamina padamelan anu meryogikeun perhatian) salian ti siap-siap kanggo bobo.
- Upami anjeun teu ngahaja nginum kaleuleuwihi , langsung nelepon Pusat Informasi Racun Nasional di Rumah Sakit Nasional Colombo , atanapi angkat ka Unit Perawatan Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
Kumaha upami dipasihkeun ka murangkalih?
Upami murangkalih ngagaduhan masalah bobo, hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta milarian sababna. Henteu disarankeun pikeun masihan melatonin ka murangkalih tanpa rekomendasi dokter. Dokter tiasa mariksa murangkalih sareng ngan ukur masihan ka murangkalih dina dosis anu ditangtukeun upami diperyogikeun. Ku alatan éta, upami anjeun masihan ka murangkalih anjeun, pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anak.
Naha aya masalah sareng ubar sanés? (Interaksi)
Muhun, tangtosna. Melatonin tiasa berinteraksi sareng seueur ubar sanés. Penting pisan pikeun ngawartosan dokter anjeun upami anjeun nuju nginum ubar, vitamin, atanapi ubar herbal anu sanés.
| Jenis ubar/zat | Kamungkinan dampak |
|---|---|
| Ulah dibawa sareng naon waé. | |
| Fluvoxamine, Ramelteon, Tasimelteon | Kusabab ieu ogé mangaruhan kaayaan sare atanapi méntal, nginum obat ieu sareng melatonin tiasa nyababkeun efek samping anu bahaya. |
| Ati-ati pisan nalika mawa ieu. | |
| Alkohol sareng kafein | Alkohol tiasa ningkatkeun rasa tunduh sacara parah, sedengkeun kafein ngirangan pangaruh melatonin. |
| Obat pikeun depresi sareng kahariwang | Ngaronjat rasa tunduh sareng efek samping anu sanésna tiasa kajantenan. |
| Hormon awéwé, kalebet pil KB | Éta tiasa mangaruhan kadar melatonin dina awak. |
| Sababaraha ubar tekanan darah (contona Nifedipine) | Kontrol tekanan darah tiasa kapangaruhan. |
| Warfarin (ubar anu dianggo pikeun nyegah pembekuan getih) | Résiko perdarahan tiasa ningkat. |
| Ngaleueut bako | Ngarokok tiasa ngirangan kadar melatonin dina awak. |
Résiko anu paling bahaya: kagiatan anu dilakukeun nalika sare!
Ieu hal anu seueur jalmi teu acan terang, tapi ieu mangrupikeun masalah anu serius pisan. Sababaraha jalmi, saatos nginum melatonin, tiasa hudang teras ngalakukeun rupa-rupa hal tanpa disadari. Salaku conto:
- Nyetir bari sare
- Masak jeung dahar bari sare
- Ngobrol dina telepon
- Leumpang bari sare
Bagian anu paling parah nyaéta jalma éta tiasa waé teu émut nanaon anu dilakukeun énjingna. Ieu tiasa bahaya pisan. Upami ieu kajantenan ka anjeun atanapi batur anu anjeun kenal, langsung lirén nginum melatonin sareng bébéjakeun ka dokter anjeun. Résiko ieu langkung ageung nalika diinum sareng alkohol.
Efek samping anu mungkin
| Efek samping anu serius anu meryogikeun perhatian médis langsung | |
|---|---|
| Réaksi alérgi | Ruam kulit, ateul parah, bareuh dina beungeut, biwir, létah atanapi tikoro. |
| Parobahan dina pikiran sareng paripolah | Amarah anu kaleuleuwihi, agitasi, kabingungan méntal, ningkatna depresi, pikiran pikeun bunuh diri. |
| Hal-hal anu biasana henteu bahaya, tapi kedah dilaporkeun ka dokter upami teras-terasan | |
| Ngarasa tunduh isukna | Ngantuk sapoé saatos dianggo. |
| Nyeri sirah sareng pusing | Nyeri sirah jeung lieur. |
| Seueul | Seueul. |
| Ngompol dina barudak | Ngompol dina barudak. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Melatonin nyaéta suplemén dietary anu tiasa ngabantosan bobo, sanés ubar ajaib pikeun insomnia.
- Sateuacan nganggo ieu, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés atanapi nuju nginum obat sanés.
- Ulah pernah masihan melatonin ka barudak tanpa naséhat médis.
- Waspada kana efek samping anu serius sapertos leumpang bari sare sareng nyetir bari sare. Upami ieu kajantenan, langsung eureunkeun nginum obat sareng tepang sareng dokter.
- Upami anjeun teu ngahaja nginum obat kaleuleuwihi, mangga angkat ka Pusat Informasi Racun Nasional atanapi Unit Perawatan Darurat (ETU) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment