Naha anjeun sok tunduh beurang? Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan Tes Latency Sare Ganda (MSLT)!

Naha anjeun ogé sering ngarasa tunduh beurang? Tepatna, sanaos anjeun bobo tibra peuting, naha anjeun sesah tetep hudang beurang, sareng anjeun ngan saukur ngarasa sapertos panon anjeun peureum? Teras ieu ngeunaan tés khusus anu panginten penting pisan pikeun anjeun. Ieu anu kami sebut Tés Latency Saré Ganda, atanapi tés MSLT sapertos anu disebat di kalangan dokter. Hayu urang tingali naon éta sareng kunaon éta dilakukeun.

Naon ari Tés Latensi Saré Ganda (MSLT) téh?

Sacara basajan, tés MSLT ieu ngukur sabaraha gancang anjeun sare beurang (ieu disebut sleep latency ) sareng tahapan sare naon anu anjeun lalui nalika anjeun bobo siang. Panyadia kasehatan, biasana dokter anjeun, nganggo tés ieu pikeun ngabantosan nangtukeun panyabab tunduh siang anjeun anu kaleuleuwihi sareng pikeun ngabantosan diagnosa gangguan sare anu mendasar.

Naon sabenerna anu dideteksi ku tés MSLT ieu?

Tés MSLT utamina ngabantosan pikeun ngaidentipikasi kaayaan sapertos:

• Narkolepsi: Ieu dicirikeun ku rasa tunduh beurang anu teu tiasa dikontrol sareng sare anu ujug-ujug.
• Hipersomnia: Ieu ogé dicirikeun ku rasa tunduh anu kaleuleuwihi. Sanaos anjeun cukup sare peuting, anjeun tetep ngarasa tunduh beurang.

Iraha MSLT dilaksanakeun?

Tés MSLT ieu dilakukeun beurang . Ogé, éta sok dilakukeun saatos panilitian sare sapeuting. Nyaéta, dokter mimitina ngalaksanakeun panilitian sare sapeuting (disebut ogé "Polisomnografi") pikeun kéngingkeun gambaran lengkep ngeunaan sare anjeun, teras aranjeunna ngalakukeun MSLT ieu.

Saha anu paling cocog pikeun tés MSLT ieu?

Upami anjeun ogé sesah hudang siang, nyaéta, upami anjeun sering ngaraos tunduh, dokter tiasa nyarankeun anjeun nyandak tés MSLT ieu. Bayangkeun, upami tunduh ieu nyegah anjeun ngalakukeun tugas sadidinten anjeun kalayan leres, ngaganggu padamelan anjeun di kantor, padamelan sakola, atanapi bahkan interaksi sosial sadidinten, éta hal anu kedah diperhatoskeun. Utamana upami tunduh siang ieu teras-terasan salami sababaraha bulan, éta pasti ide anu saé pikeun ningali dokter sareng kéngingkeun naséhat.

Sateuacan mutuskeun naha anjeun kedah ngalakukeun MSLT, dokter anjeun tiasa waé nyuhunkeun anjeun pikeun ngalakukeun tés anu disebut Skala Kantuk Epworth . Éta diwangun ku dalapan patarosan anu anjeun jawab nyalira. Ieu bakal masihan dokter anjeun gambaran ngeunaan kumaha rasa tunduh siang mangaruhan kahirupan anjeun sapopoe.

Kumaha cara kerja tés MSLT ieu? Naon anu sabenerna kajadian?

Tés MSLT ngukur rasa tunduh anjeun dina beurang ku cara méré anjeun lima jadwal sare siang. Saatos unggal sare siang, anjeun dibéré istirahat dua jam antara sare siang. Nalika anjeun unggal sare siang, sénsor leutik napel kana awak anjeun.Sababaraha parantos dipasang. Sensor ieu ngamungkinkeun dokter pikeun ngawas aktivitas otak sareng gerakan panon anjeun.

Dokter utamina ningali sabaraha gancang anjeun sare, sareng naha anjeun lebet kana tahapan sare khusus anu disebut sare REM (Rapid Eye Movement) nalika anjeun bobo siang. Sare REM biasana lumangsung nalika urang bobo nyenyak. Janten, upami anjeun masih lebet kana REM bahkan nalika anjeun bobo siang, éta tiasa janten tanda gangguan sare anu mendasar sapertos narkolepsi.

Kumaha urang nyiapkeun sateuacan MSLT?

Dokter anjeun bakal masihan anjeun sababaraha pitunjuk khusus anu kedah diturutan sateuacan MSLT. Pitunjuk ieu tiasa kalebet:

• Jaga jadwal sare, sare sareng hudang dina waktos anu sami, salami sababaraha minggu sateuacan tés. Ieu penting pisan.
• Jieun buku harian sare pikeun ngarékam waktos bobo sareng waktos hudang anjeun sahenteuna dua minggu.
• Anjeun tiasa dipenta nganggo alat anu disebut actigraph , anu tiasa ngalacak pola sare sareng hudang anjeun.
• Upami anjeun ayeuna nuju nginum obat atanapi suplemén, anjeun kedah naroskeun ka dokter anjeun upami anjeun kedah ngadamel parobihan. Entong ngamimitian atanapi lirén nginum obat naon waé tanpa naséhat dokter anjeun.

Tés MSLT biasana dimimitian ku ulikan sare sapeuting (polisomnografi) énjingna. Saatos anjeun hudang tina tés wengi éta, anjeun gaduh sababaraha jam kanggo istirahat sateuacan MSLT dimimitian. Salila waktos ieu, dokter anjeun tiasa ngalakukeun tés tambahan, sapertos tés getih atanapi cikiih (utamina panyaringan ubar ), sabab sababaraha ubar tiasa mangaruhan sare anjeun ogé kaayaan hudang anjeun. Anjeun ogé tiasa dipenta pikeun ngalengkepan survey pondok di pusat sare ngeunaan kumaha anjeun bobo.

Naon anu kedah dipiharep nalika tés MSLT?

Ieu panduan léngkah-léngkah ngeunaan kumaha tés MSLT dilaksanakeun:

1. Aranjeunna nitah anjeun ngagoler dina ranjang.

2. Petugas kasehatan bakal masang sababaraha sénsor kana permukaan kulit anjeun.

3. Teras parios naha sénsorna tiasa dianggo kalayan leres.

4. Pareuman lampu di kamar terus aranjeunna kaluar ti kamar.

5. Anjeun dititah sare sakeudeung.

6. Aranjeunna ngahudangkeun anjeun saatos waktos anu ditangtukeun (biasana hiji sare siang sahenteuna 20 menit).

7. Aranjeunna bakal nyabut sénsor tina awak anjeun.

8. Anjeun bakal dipenta pikeun ngajawab angkét anu naroskeun kumaha parasaan anjeun saatos hudang.

9. Teras anjeun bakal istirahat dua jam . Waktos ieu milik anjeun. Nanging, anjeun kedah tetep hudang salami dua jam ieu. Upami anjeun hoyong, anjeun tiasa kaluar ti pusat bobo sareng tuang jajanan atanapi inuman. Tapi tong nginum nanaon anu ngandung kafein, sapertos kopi, téh, atanapi coklat.

Anjeun tiasa bobo siang dugi ka lima kali sadinten ku cara ieu.Anjeun kedah nginum éta, kalayan istirahat dua jam saatos unggal bobo siang.

Upami anjeun ngagaduhan masalah nalika anjeun nuju bobo, dokter atanapi petugas kasehatan aya di luar ruangan. Aya mikropon dua arah di sisi ranjang, janten anjeun tiasa nyarios sareng aranjeunna iraha waé.

Kamar sare poék jeung sepi . Anjeun meureun kudu mawa pakean anu nyaman pikeun dipaké nalika tés.

Kumaha upami abdi henteu tiasa bobo nalika MSLT?

Ayeuna anjeun panginten mikir, "Oh, abdi aya di tempat anu anéh, kalayan sadaya barang ieu dina awak abdi, sareng abdi henteu tiasa bobo." Éta hal anu normal pisan. Henteu gampang pikeun urang sadayana bobo dina lingkungan énggal, khususna nalika urang gaduh sénsor anu napel dina awak urang. Dina tés MSLT, upami anjeun hudang 20 menit saatos jadwal bobo anjeun, aranjeunna ngarékam éta salaku 20 menit , sanaos anjeun henteu bobo. Teras anjeun kéngingkeun période istirahat dua jam sateuacan bobo siang anjeun salajengna.

Sababaraha hal dina tés MSLT tiasa nyegah anjeun bobo dina waktos anu pas. Teu nanaon. Dokter anjeun bakal nyarankeun tés sanés upami tés ieu henteu cocog pikeun anjeun pikeun mendakan panyabab tunduh siang anjeun.

Pikeun ngabantosan anjeun bobo, anjeun tiasa mawa barang-barang ieu ti bumi anjeun ka pusat bobo:

• Bantal karesep anjeun.
• Simbut anjeun.
• Maca buku (maca nalika waktu luang).

Penting pikeun ngajaga jadwal sare anu konsisten salami sababaraha minggu sateuacan tés. Anjeun panginten kedah ngarobih ubar anu anjeun konsumsi. Anjeun ogé panginten kedah ngarobih naon anu anjeun tuang sareng inum, khususna upami anjeun rutin ngonsumsi katuangan anu ngandung kafein sapertos kopi, soda, sareng coklat. Éta ogé ide anu saé pikeun ngirangan nikotin , tapi upami éta leres-leres diperyogikeun, anjeun kedah eureun sahenteuna 30 menit sateuacan bobo.

Naon anu kajantenan saatos MSLT?

Saatos fase sare terakhir tina tés MSLT, anjeun tiasa mulih ka bumi. Dokter anjeun bakal ngajadwalkeun janji temu tindak lanjut pikeun ngabahas hasil tés.

Kumaha skor tés MSLT téh?

Data ieu dikumpulkeun tina hasil tés MSLT pikeun meunteun rasa tunduh anjeun di siang hari:

• Waktu anu diperyogikeun pikeun anjeun sare (`(latency sare)`).
• Gelombang otak.
• Gerakan panon.

Cara skor tés ieu tiasa rada bénten gumantung kana kumaha dokter anjeun ngukur datana. Dokter anjeun tiasa nganggo nilai rata-rata data MSLT anjeun pikeun diagnosa gangguan sare upami anjeun nyumponan kriteria ieu:

• Narkolepsi: Upami anjeun peryogi kirang ti 8 menit kanggo sare, sareng anjeun lebet kana sare REM sahenteuna dua kali .
• Hipersomnia: Anjeun sare.Upami peryogi kirang ti 8 menit, tapi anjeun lebet kana sare REM kirang ti dua kali sare .

Rata-rata, butuh waktu sakitar 11 menit pikeun jalma sare. Kaseueuran jalma asup kana sare REM saatos sakitar 90 menit.

Dokter bakal ngabandingkeun data tina MSLT sareng data tina tés sanés sapertos:

• Catetan sare anu anjeun simpen salami sababaraha minggu ka pengker.
• Data anu diala tina alat Actigraph upami dianggo.
• Data tina panilitian sare sapeuting (`(Polisomnografi)`).

Sabaraha lami biasana kanggo kéngingkeun hasilna?

Dokter anjeun bakal masihan anjeun sababaraha dinten kanggo ngabahas hasilna sareng anjeun saatos MSLT. Jangka waktos ieu tiasa bénten-bénten, khususna upami dokter peryogi tés tambahan pikeun ngadamel diagnosis anu lengkep.

Naon salajengna saatos MSLT?

Upami anjeun didiagnosis ngagaduhan gangguan bobo saatos tés MSLT, dokter anjeun bakal pendak sareng anjeun pikeun ngabahas rencana perawatan anu tiasa ngabantosan ngirangan rasa tunduh siang. Anjeun panginten kedah nginum obat atanapi ngarobih kabiasaan bobo anjeun pikeun ngabantosan ngatur gejala anjeun.

Sanaos hasil tés MSLT henteu mendiagnosis gangguan sare, anjeun tiasa tetep ngantuk siang hari. Upami kitu, tés tambahan panginten diperyogikeun pikeun mendakan panyabab gejala ieu.

Sabaraha efektifna MSLT dina diagnosa narkolepsi?

MSLT mangrupikeun tés anu tiasa dipercaya pikeun diagnosa sababaraha jinis narkolepsi. Tapi émut yén dokter biasana henteu nganggo MSLT nyalira pikeun ngadamel diagnosis. Éta ngan ukur salah sahiji bagian tina sababaraha tés anu sanés.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami rasa tunduh anjeun di siang dinten ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun, pastikeun anjeun nepungan dokter . Aranjeunna bakal ngalaksanakeun MSLT sareng/atanapi tés sanés pikeun masihan diagnosis resmi.

Hal-hal anu paling penting pikeun diémutan (Pesen pikeun dibawa ka bumi)

Rasa tunduh beurang nyaéta kaayaan anu ngajantenkeun hésé pikeun ngalakukeun tugas sapopoe, sanaos anjeun bobo tibra peuting. Pikeun terang kumaha gejala ieu mangaruhan anjeun sareng naon anu nyababkeunana, dokter anjeun tiasa nyarankeun Tés Latency Saré Ganda (MSLT) upami aranjeunna curiga anjeun ngagaduhan narkolepsi atanapi hipersomnia.

Wajar mun ngarasa rada hariwang sateuacan MSLT. Kusabab anjeun teu sare di ranjang anjeun sorangan, anjeun tiasa ngarasa sapertos anjeun moal sare. Tong hariwang. Anjeun tiasa mawa bantal, simbut, jsb. karesep anjeun ka pusat sare. Ogé, ngajaga jadwal sare anu konsisten salami sababaraha minggu sateuacan tés bakal ngabantosan awak anjeun biasakeun bobo tepat waktu.

Upami anjeun gaduh patarosan sateuacan atanapi saatos tés, tanyakeun ka tim médis anjeun. Aranjeunna bakal marios hasilna sareng, upami diperyogikeun, mamatahan anjeun ngeunaan naon anu kedah dilakukeun salajengna.Teu acan telat teuing pikeun ngobrolkeun masalah sare anjeun!

Tés sare , MSLT, tunduh beurang, narkolepsi, hipersomnia, sare REM, gangguan sare