Naha engapan eureun nalika sare? Hayu urang diajar ngeunaan kaayaan bahaya ieu (Obstructive Sleep Apnea)!

Naha salaki, pamajikan, atanapi batur di bumi anjeun ngorok tarik pisan peuting-peuting? Kadang-kadang, di tengah-tengah ngorok éta, naha anjeun ujug-ujug eureun engapan, teras saatos sababaraha detik, ngarénghap jero teras mimiti ngorok deui? Naha anjeun kantos ngaraos sieun nalika ningali ieu? Ieu sanés hal anu tiasa dianggap enteng. Ieu tiasa janten kaayaan anu disebut Obstructive Sleep Apnea (OSA), anu urang bahas ayeuna.

Naon ari Obstructive Sleep Apnea (OSA) téh?

Sacara sederhana, ieu ngandung harti yén nalika urang saré, otot-otot dina tikoro urang rileks teuing, anu nyababkeun saluran pernapasan jadi sempit atanapi ngahalangan jalan napas.

Coba pikirkeun, nalika urang sare, ampir unggal otot dina awak urang rileks. Éta normal. Tapi pikeun jalma anu ngagaduhan OSA, jaringan lemes di tukang tikoro (létah, lalangit) rileks teuing sareng ngahalangan jalan napas. Teras engapan eureun salami sababaraha detik, sakapeung langkung ti samenit.

Naon anu kajantenan nalika ieu kajantenan? Kadar oksigén dina getih laun-laun turun. Ieu ngirimkeun sinyal ka uteuk urang, anu nyarios, "Aya bahaya! Urang teu tiasa ngarénghap!" Teras uteuk, pikeun nyalametkeun nyawa urang, ampir-ampiran ngahudangkeun urang tina sare. Tepatna, éta mawa urang tina sare tibra ka sare hampang. Éta nalika otot-otot dina tikoro kenceng deui sareng cara pikeun ngarénghap muka. Teras urang ujug-ujug ngarénghap jero.

Ieu tiasa kajadian ratusan kali sapeuting. Tapi masalahna nyaéta jalma anu keur sare teu inget kana éta. Anjeunna teu terang yén anjeunna teu ngarénghap kalayan leres sapanjang wengi. Tapi kusabab anjeunna terus-terusan kaganggu ku cara kieu, anjeunna henteu pernah kéngingkeun sare anu nyenyak sareng tibra.

Gejala naon anu dipidangkeun ku jalma anu ngagaduhan OSA?

Sababaraha tanda ieu panginten henteu katingali ku jalmi anu keur sare, tapi éta katingali pisan ku jalmi anu sare sareng aranjeunna (pasanganna). Hayu urang tingali naon tanda-tanda ieu.

Kumaha sora ngorok jalma anu katarajang OSA?

Bayangkeun pasangan anjeun keur saré. Anjeunna geus lila ngorok tarik pisan. Ujug-ujug, sorana eureun... jempé pisan. Anjeun sieun, mikir, "Naha teu aya sora? Teu nyaho anjeunna keur ngarénghap atawa henteu." Saatos 10, 20 detik, malah meureun leuwih lila, anjeunna ujug-ujug ngaluarkeun sora 'hhhh', ngarénghap, teras mimiti ngorok deui. Éta salah sahiji gejala utama OSA. Ieu tiasa kajantenan sababaraha kali sapeuting.

Naha OSA tiasa berkembang? Naon waé faktor résikona?

Sapertos anu parantos dibahas sateuacanna, panyabab utama nyaéta otot-otot dina tikoro rileks teuing nalika bobo, anu ngahalangan jalan napas. Tapi ieu henteu kajantenan ka sadayana. Aya sababaraha faktor résiko khusus anu tiasa mangaruhan ieu.

Naon waé komplikasi bahaya anu tiasa kajantenan upami ieu henteu diubaran?

Lamun urang teu maliré ieu ngan saukur gangguan, éta tiasa nyababkeun masalah anu langkung ageung. Kurangna oksigén kana awak sapanjang wengi sareng gangguan sare duanana mangaruhan sakumna awak urang.

• Tunduh teuing beurang: Ieu bahaya pisan. Saré nalika nyetir atanapi ngoperasikeun mesin tiasa ngancam kahirupan.
• Panyakit jantung: Kakurangan oksigén dina jangka panjang nyababkeun jantung kewalahan, anu ningkatkeun résiko hipertensi, serangan jantung, gagal jantung, sareng aritmia.
• Stroke: OSA ningkatkeun résiko stroke sacara signifikan.
• Diabetes Tipe 2: OSA ningkatkeun résistansi awak kana insulin, anu ningkatkeun résiko ngembangkeun diabetes.
• Maot dadakan:Sanaos jarang pisan, OSA anu parah sareng henteu diubaran tiasa nyababkeun serangan jantung nalika bobo sareng bahkan maot.

Kumaha anjeun terang sacara pasti upami anjeun ngagaduhan OSA?

Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gejala ieu, hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta konsultasi ka dokter . Dokter bakal naroskeun ngeunaan gejala anjeun sareng mariksa tikoro, sungut, sareng beuheung anjeun.

Teras, pikeun mastikeun kaayaan ieu, aranjeunna bakal mesen tés khusus anu disebut studi sare . Ieu dilakukeun ku dua cara utama.

1. Polisomnogram (PSG): Ieu mangrupikeun metode anu paling akurat. Dina ieu, anjeun kedah nginep sapeuting di rumah sakit atanapi pusat bobo khusus (laboratorium bobo). Di dinya, nalika anjeun bobo, gelombang otak, denyut jantung, pola pernapasan, tingkat oksigén getih, sareng gerakan awak anjeun diawasi sapanjang wengi ngalangkungan sénsor anu dipasang dina mesin.

2. Tés Apnea Saré di Imah (HSAT): Ieu mangrupikeun tés saderhana anu tiasa dilakukeun di bumi. Anjeun tiasa nganggo alat alit anu disayogikeun ku rumah sakit nalika anjeun bobo di bumi. Éta ngukur sababaraha hal dasar, sapertos engapan sareng tingkat oksigén. Sanaos henteu rinci sapertos PSG, éta sering cekap pikeun nangtukeun naha anjeun ngagaduhan OSA atanapi henteu.

Naon waé pangobatan pikeun ieu?

Untungna, OSA mangrupikeun kaayaan anu tiasa diurus kalayan saé. Aya sababaraha pilihan pangobatan. Dokter bakal nangtukeun pangobatan anu pangsaéna dumasar kana parahna kaayaan sareng kaayaan pasien.

• Parobahan gaya hirup:
• Leungitna beurat awak: Sanajan kaleungitan 5-10% tina beurat awak anjeun tiasa ngajantenkeun bédana anu ageung dina gejala OSA anjeun.
• Ngaganti posisi sare: Nalika anjeun sare telentang, létah anjeun langkung condong mundur sareng ngahalangan jalan napas anjeun. Ku alatan éta, langkung saé sare miring .
• Ulah nginum alkohol sareng obat tidur: Ieu teu kedah dianggo wengi sabab langkung ngaleuleuskeun otot tikoro.

• Mesin CPAP (Tekanan Saluran Napas Positif Kontinyu):

Ieu mangrupikeun pangobatan anu paling efektif sareng seueur dianggo pikeun OSA.Ieu mesin nganggo 'masker' leutik anu dianggo boh dina irung atanapi dina irung sareng sungut. Anu dilakukeunana nyaéta pikeun terus-terusan nyayogikeun hawa dina tekanan anu diperyogikeun pikeun ngajaga saluran pernapasan urang tetep kabuka nalika urang bobo. Teras engapan urang henteu eureun. Sanaos rada sesah pikeun biasakeun dina mimitina, seueur jalmi anu resep kana éta kusabab sare anu nyenyak sareng rarasaan seger dina siang dinten.

• Alat-alat lisan:

Ieu mangrupikeun alat anu didamel khusus pikeun sungut anjeun ku dokter gigi. Nalika dianggo nalika anjeun bobo, éta ngabantosan pikeun ngajaga rahang handap anjeun rada ka hareup, ngajaga saluran pernapasan anjeun tetep kabuka. Biasana cocog pikeun jalma anu ngagaduhan OSA hampang dugi ka sedeng.

• Bedah:

Upami pangobatan sanésna henteu hasil atanapi upami aya masalah struktural dina awak, operasi tiasa disarankeun.

• Uvulopalatopharyngoplasty (UPPP): Ngaleupaskeun jaringan anu kaleuleuwihi di tukang tikoro.
• Tonsilektomi/Adenoidektomi: Ngaleungitkeun amandel atanapi adenoid upami ageung.
• Stimulasi saraf: Alat stimulasi saraf dipasang dina awak pikeun ngarangsang otot anu ngajaga saluran pernapasan tetep kabuka nalika sare.

Iraha abdi kedah ka dokter?

Upami anjeun atanapi aya anggota kulawarga anjeun anu ngagaduhan gejala anu disebatkeun dina tulisan ieu, geuwat tepang sareng dokter . Utamana,

• Upami pasangan anjeun ngawadul ngeunaan ngorok sareng sesek napas anjeun.
• Upami anjeun ngaraos tunduh sareng capé teuing siang hari.
• Mun hudang isuk-isuk nyeri sirah.

Darurat!

Upami anjeun ujug-ujug sesek napas, atanapi ngalaman gejala serangan jantung (nyeri dada, késang) atanapi gejala lumpuh (kaleungitan kakuatan dina hiji sisi awak, sesek nyarios), langsung angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.