Naha beurat anak anjeun leres? Hayu urang ngobrol ngeunaan BMI (Indéks Massa Awak)!

Dupi anjeun kantos nguping kecap BMI? Panginten dokter parantos nganggo kecap ieu nalika nyarioskeun beurat anak anjeun, atanapi naha beuratna séhat pikeun jangkungna. Seueur kolot anu rada hariwang nalika ngadangu ieu, mikir, "Oh, BMI anak kuring sakitu luhurna, naha éta saé? Naha éta goréng?" Ieu sabenerna sanés hal anu kedah dipikahariwangkeun, tapi penting pisan pikeun ngartosna kalayan leres. Janten dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan naon BMI (Indéks Massa Awak), naon hartosna, sareng kumaha urang kedah mikirkeunana, sacara saderhana, dina basa anu anjeun tiasa ngartos?

Naon ari BMI (Indéks Massa Awak) sacara basajan?

Muhun, mimitina hayu urang tingali naon ari BMI téh. Sacara basajan, BMI nyaéta ukuran kasar anu dianggo pikeun ningali naha beurat hiji jalma cocog jeung jangkungna. Ieu diitung ngagunakeun jangkungna sareng beurat anak anjeun. Ieu henteu ngukur lemak awak sacara langsung, tapi ngabantosan pikeun kéngingkeun gambaran kasar (perkiraan) ngeunaan tingkat lemak awak anak anjeun.

Bayangkeun kieu, urang ngukur rohangan imah ku cara ngukur panjang sareng lébarna. Sarua kitu, pikeun kéngingkeun gambaran ngeunaan kaséhatan fisik anak, urang nganggo jangkungna sareng beurat pikeun mendakan nilai BMI ieu. Tapi anjeun teu tiasa terang sabaraha rohangan anu aya di imah atanapi sabaraha kandel témbokna ngan ukur ku ngukur panjang sareng lébarna. Kitu carana BMI. Éta masihan urang sababaraha pituduh, tapi éta henteu nyarioskeun sadayana ka urang.

Kumaha carana mariksa BMI (Indéks Massa Awak) budak? Naha éta penting?

Biasana, saatos anak anjeun yuswa dua taun , dokter bakal mariksa nilai BMI ieu dina unggal pamariksaan rutin. Ieu sanés hal anu anjeun tiasa pariksa sakali teras hilapkeun. Naha anjeun terang? Nilai BMI barudak robih numutkeun umur. Éta sababna dokter gaduh bagan khusus (bagan pertumbuhan khusus gender) - bagan anu misah pikeun budak awéwé, bagan anu misah pikeun budak lalaki. Anu dilakukeun ku dokter nyaéta ngukur nilai BMI anak unggal waktos sareng nandakeunana dina bagan anu relevan.

"Ku cara ngarékam nilai BMI ku cara ieu sababaraha kali berturut-turut, dokter tiasa ngartos sacara jelas kumaha pola kamekaran anak anjeun lumangsung."

Penting pisan pikeun ngawas pola tumuwuhna anak ku cara kieu. Kusabab, aya barudak anu beurat awakna naék laun pisan. Aya ogé barudak anu beurat awakna naék ujug-ujug. Ku cara terus-terusan ngawas nilai BMI, dokter tiasa kéngingkeun gambaran anu saé naha beurat awakna naék gancang teuing atanapi laun teuing . Ku kituna, anjeunna tiasa mutuskeun léngkah-léngkah naon anu kedah dilaksanakeun, upami diperyogikeun.

Naon ari nilai BMI sareng persentil ieu?

Ayeuna, saatos ningali BMI anak anjeun, dokter tiasa nyarios, "BMI anak anjeun aya dina persentil ka-60." Teras urang heran, "Naon hartosna persentil ieu?"

Sacara sederhana,Persentil nyaéta ukuran anu nunjukkeun dimana BMI anak anjeun dibandingkeun sareng murangkalih sanés anu umur sareng jenis kelaminna sami.

Contona, hayu urang sebutkeun BMI anak anjeun aya dina persentil ka-60. Ieu ngandung harti yén upami anjeun milih sacara acak 100 murangkalih sanés anu umur sareng jenis kelaminna sami sareng anak anjeun (budak awéwé, budak awéwé, budak lalaki, budak lalaki), BMI anak anjeun langkung luhur tibatan 60 tina 100 murangkalih éta. 40 murangkalih anu sanésna gaduh BMI langkung luhur tibatan BMI anak anjeun. Ieu ngandung harti yén, dibandingkeun sareng murangkalih sanés anu umurna sami sareng anjeunna, anjeunna aya di tengah, rada di luhur rata-rata.

Nilai persentil ieu anu dianggo ku dokter pikeun ngaklasifikasikeun murangkalih salaku kurang beurat awak, kalayan beurat awak anu séhat, kaleuwihan beurat awak, atanapi obesitas.

Naha BMI (Indéks Massa Awak) salawasna 100% akurat?

Ieu hal anu urang sadayana kedah pahami. BMI mangrupikeun pituduh kasar, sanés pangukuran anu akurat 100%. Aya sababaraha alesan pikeun éta.

Lemak awak teu diukur sacara langsung.

Sapertos anu parantos kuring carioskeun sateuacanna, BMI henteu langsung ngukur lemak awak. Coba pikirkeun, aya sababaraha murangkalih anu maén olahraga kalayan saé, lumpat sareng luncat. Aranjeunna tiasa gaduh otot anu dimekarkeun kalayan saé. Otot mangrupikeun hal anu beurat. Teras, BMI murangkalih sapertos kitu tiasa dipidangkeun sakedik langkung luhur. Éta sanés kusabab anjeunna gendut, tapi kusabab anjeunna gaduh langkung seueur otot dina awakna.

Ogé, aya sababaraha murangkalih anu sistem rangkana rada ageung. Aranjeunna ogé tiasa rada beurat tibatan murangkalih sanés, sareng éta sanés kusabab aranjeunna gaduh langkung seueur gajih.

Di sisi séjén, aya sababaraha barudak anu awakna leutik tur katempona kurus. Sanajan BMI-na aya dina kisaran normal, gajih awakna bisa jadi rada luhur. Janten, teu sae pikeun langsung nyimpulkeun, "Oh, anak kuring gendut" atanapi "kurus" dumasar kana BMI wungkul.

Parobahan nalika pubertas

Hal séjén anu penting pisan nyaéta période nalika barudak ngahontal pubertas . Anjeun terang, dina waktos éta, awak barudak ujug-ujug ngalaman parobahan anu ageung. Aranjeunna beuki jangkung sareng beurat. Awak budak awéwé robih bentuk, otot budak lalaki mekar. Salila waktos ieu, seueur barudak ujug-ujug naék beurat sakedik. Teras, BMI na ogé tiasa naék.

"Ieu sering normal, bagian alami tina kamekaran anak. Nanging, ngan ukur dokter anu mariksa anak anjeun anu tiasa mastikeun naha paningkatan beurat awak éta normal atanapi upami éta hal anu kedah diperhatoskeun khusus."

Ku kituna, khususna nalika anak anjeun nuju pubertas, tong hariwang ngeunaan BMI waé. Konsultasikeun ka dokter anjeun pikeun mastikeun éta mangrupikeun kamekaran normal.

Kumaha cara ngaklasifikasikeun beurat awak dumasar kana nilai BMI (Body Mass Index)?

Muhun, ayeuna hayu urang tingali kumaha beurat budak sacara umum diklasifikasikeun dumasar kana nilai BMI ieu sareng nilai persentil anu saluyu. Klasifikasi ieu dilakukeun ku cara mertimbangkeun sadaya faktor umur, jenis kelamin, sareng jangkungna budak.

• Kurang beurat: Ieu ngandung harti yén BMI anak éta aya di handap persentil ka-5 pikeun umur, jenis kelamin, sareng jangkungna. Sacara sederhana, upami anjeun nyandak 100 murangkalih anu sami umur sareng jenis kelaminna, BMI na langkung handap tibatan 95. Dina waktos sapertos kieu, penting pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun naséhat nutrisi ngeunaan kumaha carana naékkeun beurat awak.
• Beurat awak séhat: Ieu tingkat anu dipiharep ku urang sadayana. Upami BMI anak sami atanapi langkung ageung tibatan persentil ka-5 sareng kirang ti persentil ka-85 , éta dianggap beurat awak séhat.
• Kaleuwihan beurat: Upami BMI murangkalih aya dina atanapi di luhur persentil ka-85, tapi di handap persentil ka-95 , éta kalebet kana kategori "kaleuwihan beurat". Ieu rada pikahariwangeun. Mangrupikeun ide anu saé pikeun ngobrol sareng dokter anjeun sareng kéngingkeun naséhat ngeunaan parobihan naon anu anjeun kedah laksanakeun dina diet sareng gaya hirup anjeun.
• Obesitas: Upami BMI murangkalih aya dina atanapi di luhur persentil ka-95 , aranjeunna dianggap obesitas. Ieu mangrupikeun kaayaan anu kedah dibahas sareng dokter sareng diubaran upami diperyogikeun. Obesitas tiasa ningkatkeun résiko ngembangkeun panyakit teu tepa sapertos diabetes mellitus sareng panyakit jantung di hareup.

Kunaon lain ide nu sae pikeun nyieun kaputusan dumasar kana ngan hiji nilai BMI?

Ieu ogé mangrupikeun hal anu penting pisan. Nalika mertimbangkeun BMI anak anjeun, tong nyandak kaputusan ageung atanapi hariwang anu teu perlu dumasar kana hiji pangukuran.

Bayangkeun anak anjeun ditimbang hiji dinten teras BMI-na rada luhur. Tong ngan saukur mikir, "Aduh, anak kuring gendut, kumaha ayeuna?" Bisa jadi éta anak tuang sakedik deui dina waktos éta, atanapi tiasa aya bédana sakedik dina cara pangukuranana.

Bahkan dokter ogé ningali kumaha nilai BMI ieu robih kana waktosna, sareng kumaha trenna . Nyaéta, naha BMI anak terus ningkat, turun, atanapi tetep sami? Upami urang ngan ukur nyandak hiji nilai di luar kontéksna, urang tiasa kéngingkeun ide anu salah ngeunaan kamekaran anak.

"Ku kituna, nalika ngabahas BMI sareng dokter anjeun, cobian bandingkeun sareng nilai-nilai sateuacanna sareng kéngingkeun pamahaman ngeunaan pola kamekaran anak anjeun sacara umum."

Iraha anjeun kedah ngobrol sareng dokter?

Janten, sapertos anu parantos urang bahas, BMI mangrupikeun indikator anu mangpaat anu masihan urang gambaran ngeunaan kamekaran sareng kamekaran murangkalih anu séhat. Tapi, hayu atuh kuring émut deui, ieu sanés cara anu paling akurat pikeun ngukur jumlah lemak dina awak.

Upami anjeun mikir yén anak anjeun:

• Beurat awakna ujug-ujug nambahan, kaleuleuwihi teuing,
• Atawa meureun beurat awak anjeun turun teuing,
• Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah ngeunaan BMI anjeun,
• Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kabiasaan tuang atanapi tingkat kagiatan anak anjeun,

Hal anu pangsaéna nyaéta langsung ngobrol sareng dokter kulawarga atanapi dokter anak anjeun ngeunaan ieu. Dokter tiasa mariksa anak anjeun, merhatikeun sadayana, sanés ngan ukur BMI, sareng masihan anjeun naséhat anu khusus sareng akurat pikeun anak anjeun. Panginten aranjeunna bakal nyarios ka anjeun pikeun ngarobih sakedik dina diet anak anjeun, atanapi ngadorong anjeunna lumpat sareng maén sakedik deui. Naon waé anu kajantenan, penting pikeun nuturkeun naséhat dokter anjeun.

Janten, naon hal anu paling penting anu kedah urang candak tina carita ieu?

Muhun, urang parantos seueur ngobrol ngeunaan BMI (Indéks Massa Awak). Ieu sababaraha hal anu paling penting anu kedah diémutan:

1. BMI mangrupikeun alat panyaringan dasar: Éta tiasa masihan gambaran kasar naha beurat murangkalih cocog sareng jangkungna. Nanging, éta sanés alat diagnostik anu tiasa nangtukeun sacara akurat naha murangkalih ngagaduhan panyakit.

2. Ngagunakeun jangkung sareng beurat: BMI diitung ngagunakeun jangkung sareng beurat anak.

3. Persentil penting: Ieu nuduhkeun dimana BMI anak dibandingkeun sareng barudak sanés anu sami umurna.

4. Tingali kana trenna: Tong nyieun kaputusan dumasar kana ngan hiji nilai BMI. Anu penting nyaéta tren BMI kana waktu.

5. Aya watesan: Dina kasus sapertos murangkalih anu massa ototna langkung seueur, murangkalih anu sistem rangkana langkung ageung, sareng murangkalih anu nuju pubertas, BMI panginten henteu 100% akurat dina hal lemak awak.

6. Tong panik, konsultasi ka dokter: Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang ngeunaan BMI atanapi beurat anak anjeun, hal anu pangsaéna nyaéta konsultasi ka dokter.

Sim kuring miharep tulisan ieu parantos ngajawab seueur patarosan anjeun ngeunaan BMI (Indéks Massa Awak). Inget, kaséhatan murangkalih urang mangrupikeun hal anu paling penting pikeun urang. Ku kituna, éta mangrupikeun tanggung jawab urang pikeun ngurus kamekaranana sareng milarian naséhat médis nalika diperyogikeun.

BMI, indéks massa awak, beurat budak, persentil, obesitas, beurat séhat, kamekaran budak