Kunjungan ka Budak Anjeun anu Umur 14 Taun: Naha urang kedah waspada kana ieu?

Anak anjeun ayeuna yuswana 14 taun, leres? Umur ieu mangrupikeun waktos anu penting pisan dina kahirupanna, sareng waktos anu seueur parobihan. Janten penting pisan pikeun mariksa kaséhatanana salami waktos ieu, nyaéta, ngalakukeun 'kunjungan well-child'. Hayu urang tingali naon anu kajantenan dina janjian dokter ieu, sareng naon anu kedah urang ngarepkeun?

Naon anu kajantenan salami janji temu sareng dokter ieu?

Dokter sareng/atanapi perawat anjeun kamungkinan bakal ngalakukeun ieu:

1. Jangkung, beurat sareng BMI budak

Mimitina, beurat sareng jangkungna anak anjeun diukur, teras indéks massa awak (BMI) diitung sasuaina. Teras, pangukuran ieu diplot dina bagan kamekaran pikeun ningali naha kamekaran anak éta aya dina jalur anu leres. Anggap waé sapertos laporan kamekaran pikeun anak anjeun.

2. Tekanan Darah sareng Pangrungu

Salajengna, tekanan darah anak dipariksa. Kadang-kadang pangrungu ogé tiasa dipariksa. Sanaos ieu mangrupikeun tés rutin, éta tiasa masihan seueur inpormasi penting ngeunaan kaséhatan anak.

3. Jaga kaséhatan méntal anjeun ogé! (Skrining Déprési)

Barudak dina umur ieu langkung condong ngalaman tanda-tanda depresi atanapi kahariwang . Ku kituna , tés panyaringan tiasa dilakukeun. Ieu sanés hartosna yén anak anjeun ngagaduhan masalah. Ieu dilakukeun pikeun ngabantosan ngaidentipikasi naon waé ti mimiti.

4. Hayu urang ngobrolkeun ngeunaan anak anjeun?

Dokter bakal ngobrol sareng anjeun sareng anak anjeun ngeunaan kahirupan sadidintenna sareng masalah naon waé anu aranjeunna gaduh. Ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngabahas masalah anjeun sareng milarian naséhat. Khususna, aranjeunna bakal ngobrol ngeunaan:

Kumaha kaayaan kadaharan sareng inumanna?

Dina umur ieu, barudak kedah diajar milih dahareun anu séhat pikeun diri sorangan. Ajak anak anjeun tuang sahenteuna 5 porsi buah sareng sayuran sadinten. Wartosan aranjeunna pikeun ngawatesan tuangeun amis, asin, sareng lemak sabisa-bisa. Kalsium sareng vitamin D penting pisan pikeun kamekaran tulang sabab awakna nuju tumuwuh gancang dina umur ieu. Coba pasihan aranjeunna tilu porsi produk susu rendah lemak (atanapi sapertos susu kécap anu diperkaya kalsium) pikeun kéngingkeun sakitar 1.300 miligram kalsium sadinten.

Naha anjeun cekap sare?

Budak dina umur ieu peryogi 8-10 jam sare sadinten. Kurang sare mangrupikeun masalah pikeun seueur budak ayeuna. Éta tiasa mangaruhan diajar ogé kagiatan olahraga. Dina umur ieu , parobahan biologis dina awak ngajantenkeun hésé sare wengi. Nanging, kumargi sakola dimimitian énjing-énjing, mustahil pikeun kéngingkeun sare anu cekap.

Ku kituna, jieun rutinitas waktu sare anu santai pikeun anak anjeun. Langkung sae upami miceun alat éléktronik sapertos TV sareng telepon ti kamar tidur anak.

Olahraga sareng ulin

Ajak anak anjeun pikeun ngalakukeun sahenteuna 60 menit kagiatan fisik sadinten. Watesan waktos di payuneun layar sapertos TV, gim vidéo, telepon, tablet, sareng komputer. Langkung saé fokus kana kagiatan sapertos ulin di luar ruangan sareng leumpang-leumpang.

Kumaha kamekaran sareng kamekaran budak éta?

Barudak biasana ngalaman gejala ieu dina umur 14 taun:

• Tanda-tanda pubertas némbongan:
• Pubertas dina budak awéwé biasana dimimitian antara umur 8 sareng 13 taun. Ieu ditandaan ku kamekaran payudara sareng munculna rambut kemaluan di daérah pribadi . Haid biasana dimimitian sakitar 2 taun saatos kamekaran payudara dimimitian.
• Tanda awal pubertas dina budak lalaki nyaéta pembesaran testis . Ieu biasana dimimitian sakitar umur 11 taun, tapi tiasa dimimitian ti umur 9 taun atanapi telat umur 15 taun. Penis manjang sareng rambut kemaluan tumbuh.
• Kulit jadi minyakan jeung jerawat bisa muncul. Ieu hal anu normal pikeun umur ieu.
• Aranjeunna henteu salawasna mikiran akibat tina tindakanna di masa depan. Éta hartosna aranjeunna tiasa bertindak rada teu ati-ati.
• Aranjeunna resep damel nyalira sareng mandiri, ogé sareng réréncangan sareng akur sareng sasama babaturanana.
• Aranjeunna seueur mikiran penampilan sareng paripolah pribadi na.
• Urang tiasa ngagoda pikeun ngalakukeun paripolah anu picilakaeun. Salaku déwasa, urang kedah waspada kana ieu.

5. Pamariksaan Fisik

Salajengna, dokter bakal mariksa anak éta. Ieu kalebet ningali kulit , ngadangukeun jantung sareng paru-paru , mariksa kelengkungan tulang tonggong , sapertos skoliosis, sareng milarian tanda-tanda pubertas . Penting pikeun kolot, wali, atanapi jalma sanés anu pantes (pendamping) pikeun aya sareng anak salami pamariksaan ieu. Langkung saé upami aya dulur-dulur sanés di ruang tunggu pikeun masihan privasi ka anak.

6. Apdet Vaksin

Vaksin ngajaga barudak tina panyakit anu serius. Ku kituna, penting pisan pikeun ngavaksinasi anak anjeun tepat waktu.Jadwal vaksin tiasa rada bénten-bénten di antara pusat médis anu béda, janten ngobrol sareng dokter anjeun pikeun terang naon anu kajantenan.

7. Upami diperyogikeun, tés getih

Upami diperyogikeun, dokter tiasa mesen tés getih sareng tés sanésna pikeun mariksa hal-hal sapertos anémia , koléstérol tinggi , tuberkulosis , sareng panyakit menular séksual (PMS) .

Inget hal-hal ieu nepi ka anjeun umur 15 taun.

Sing ati-ati kana hal-hal ieu dugi ka pamariksaan anak anjeun salajengna, nyaéta janji temu sareng dokter dina umur 15 taun.

Kumaha sakolana?

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina rupa-rupa kagiatan , sapertos musik, seni, olahraga, sareng klub saatos sakola.
• Puji anak anjeun pikeun prestasi anu dihontalna . Rojong aranjeunna upami aranjeunna gagal atanapi ngalaman kasusah .
• Jieun tempat anu sepi pikeun ngerjakeun PR . Minimalkeun gangguan sapertos TV sareng telepon .
• Nalika tugas sakola beuki hésé , anak anjeun tiasa sesah ngalakukeun hal-hal éta. Upami éta kajantenan, damel sareng guru sakola pikeun milarian alesanna. Éta tiasa janten kasusah diajar , masalah perhatian , bullying di sakola , atanapi setrés anu sanés.
• Tekanan ti babaturan bisa ngabalukarkeun paripolah anu picilakaeun kawas nginum alkohol atawa ngaroko . Jadi kudu ati-ati jeung saha anak anjeun ulin jeung batur . Pastikeun maranéhna diawasi ku déwasa .

Kapribadian sareng perasaan budak

• Habiskeun waktos sareng rumaja anjeun unggal dinten . Dahar babarengan, aktip babarengan, ngobrolkeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun.
• Jieun aturan, jelaskeun harepan anjeun . Beri akibat anu adil pikeun anu ngalanggar aturan. Puji pilihan anu saé .
• Siap-siap ngajawab patarosan anak anjeun ngeunaan pubertas sareng parasaan anu aya hubunganana sareng éta. Janten kabuka kana patarosan ngeunaan idéntitas gender sareng séksualitas . Ajak anak anjeun naroskeun ka anjeun upami aranjeunna gaduh patarosan.
• Ajak anak anjeun pikeun nunda kagiatan séksual sareng batur dugi ka aranjeunna ageung. Jelaskeun résiko panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS) sareng kakandungan anu teu dihoyongkeun .
• Ajak anak anjeun mandi atawa berendam unggal dinten sareng nganggo deodoran .
• Barudak kedah nyikat huntu dua kali sadinten , nganggo benang gigi sakali sadinten , sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali .
• Waspada kana tanda-tanda depresi, sapertos gampang ambek , sedih , kaleungitan minat kana kagiatan , nilai anu goréng , sareng omongan rék bunuh diri .

Pikirkeun ogé kasalametan budak.

• Ngobrol jeung anak anjeun ngeunaan bahaya ngaroko, vaping, alkohol, jeung narkoba .
• Salawasna nganggo sabuk pengaman nalika numpak kendaraan. Wartosan ka anak anjeun supados ulah naék kendaraan sareng supir anu nginum atanapi nganggo narkoba . Sabalikna, wartosan ka anak anjeun supados teras nelepon anjeun kanggo bantosan upami aranjeunna peryogi .
• Émutkeun ka anak anjeun pikeun salawasna nganggo helm nalika naék sapédah, skateboard, atanapi skuter . Nalika maén olahraga, aranjeunna kedah nganggo alat pelindung anu leres, sapertos pelindung sungut sareng bantalan .
• Anjeun kedah nganggo tabir surya (SPF 30) sahenteuna 15 menit sateuacan ka luar, sareng nganggo deui unggal 2 jam .
• Awasi panggunaan internét anak anjeun . Simpen komputer kulawarga di tempat anu tiasa dititénan . Setel saringan kaamanan , sareng parios riwayat panyungsi pikeun ningali situs wéb mana anu dikunjungi anak anjeun.
• Ngobrol sareng anak anjeun ngeunaan kaamanan online, cyberbullying , sareng kumaha ngagunakeun média sosial kalayan bijaksana .
• Hindarkeun tatu alatan bedil ku cara henteu nyimpen bedil di bumi. Upami anjeun gaduh bedil, simpen bedil dina wadah anu kosong sareng dikonci . Simpen amunisi dina tempat anu aman .Pastikeun konci-konci disimpen jauh tina jangkauan barudak.
• Upami anjeun gaduh patarosan ngeunaan kaayaan hirup anjeun, mangga ngobrol sareng dokter anjeun. Naha anjeun gaduh naon anu anjeun peryogikeun pikeun ngurus anak anjeun? Naha anjeun gaduh tuangeun anu cekap, tempat anu aman pikeun cicing, sareng asuransi kaséhatan? Dokter anjeun tiasa ngawartosan anjeun ngeunaan sumber daya komunitas atanapi ngarujuk anjeun ka pagawé sosial .

Pamungkas, émut ieu...

Kunjungan Kaséhatan Budak anjeun anu umurna 14 taun mangrupikeun kasempetan anu saé pikeun mariksa kaayaan fisik, méntal, sareng sosialna. Kusabab kahirupanna robih pisan salami waktos ieu, penting pikeun kabuka sareng jujur ​​​​ka dokter anjeun sareng ngabagi masalah anjeun. Jaga hubungan anu saé sareng anak anjeun, sareng janten penyayang, pengertian, sareng ngadukung . Éta kakuatan panggedéna anu anjeun tiasa pasihan ka aranjeunna pikeun ngalangkungan waktos anu sesah ieu. Kusabab aranjeunna paling peryogi anjeun salami waktos ieu.

Rumaja , pamariksaan kaséhatan, kamekaran anak, kaséhatan méntal, vaksinasi, naséhat parenting, kaséhatan nonoman