Kunjungan ka anak anjeun anu umurna 15 taun: Hayu urang waspada kana ieu!

Upami anjeun ayeuna gaduh murangkalih ageung di bumi anjeun, nyaéta, murangkalih alit anu umurna sakitar 15 taun, maka tulisan ieu bakal penting pisan pikeun anjeun. Aya hal-hal khusus anu kedah diurus pikeun kaséhatan murangkalih dina umur ieu. Janten, dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan naon anu kajantenan sareng naon anu dibahas nalika anjeun angkat ka dokter, nyaéta, nalika anjeun angkat pikeun kunjungan ka murangkalih anu séhat. Hayu urang cobian ngartos ieu sapertos anjeun nuju ngobrol sareng réréncangan.

Janten, naon anu kajantenan dina janji temu dokter ieu?

Nalika anjeun mawa murangkalih dina umur ieu ka dokter, aranjeunna museur kana sababaraha hal utama. Hayu urang tingali naon éta.

Mimitina, hayu urang tingali kumaha éta budak tumuwuh sareng berkembang.

Dokter atanapi perawat mimitina bakal ngukur beurat sareng jangkungna anak anjeun. Teras, nganggo nilai-nilai éta, aranjeunna bakal ngitung indéks massa awak (BMI) . Sacara sederhana, BMI (Indéks Massa Awak) ieu ngawartosan anjeun naha anak éta gaduh beurat anu cocog pikeun jangkungna. Sadaya detil ieu dirékam dina bagan kamekaran khusus. Ieu bakal masihan anjeun gambaran anu saé ngeunaan kumaha anak anjeun tumuwuh sapanjang waktos.

Teras urang tingali sababaraha hal penting.

Saatos ningali kamekaran, urang nalungtik sababaraha hal penting anu sanés.

• Tekanan getih keur diukur.
• Paningal budak dipariksa. Kadang-kadang pamariksaan panon ogé tiasa dilaksanakeun .
• Aya ogé kamungkinan tés pikeun dédéngéan .

Hal-hal anu bakal ditanyakeun ku dokter ka anjeun sareng anak anjeun sareng naséhat anu bakal anjeun pasihan

Ieu mangrupikeun bagian anu penting pisan tina janji temu. Dokter bakal naroskeun seueur patarosan ka anjeun sareng anak anjeun, sareng ogé bakal masihan anjeun naséhat penting. Hayu urang tingali naon anu bakal diobrolkeun ku aranjeunna.

Ngeunaan dahareun sareng inuman

Penting pisan pikeun barudak nampi nutrisi anu saé dina umur ieu. Dokter nyarioskeun hal ieu.

• Anjeun kedah tuang tilu tuangeun utama sadinten.
• Kadaharan ieu kedah ngawengku protéin tanpa lemak, séréal utuh, buah sareng sayuran (sahenteuna 5 porsi per dinten), sareng susu rendah lemak atanapi bébas lemak atanapi susu kécap anu diperkaya (3 porsi per dinten). Ieu mangrupikeun hal-hal anu nyayogikeun énergi anu diperyogikeun ku anak anjeun pikeun kamekaran fisik sareng uteuk.

Ngeunaan sare

"Oh, dokter, anjeunna nelepon ti peuting, anjeunna teu tiasa bobo" – ieu anu diomongkeun ku seueur kolot.

• Budak leutik dina umur ieu peryogi antara 8 sareng 10 jam sare sadinten.
• Nanging, ku ayana parobahan dina awak barudak salami waktos ieu, tiasa waé aranjeunna telat bobo wengi. Tapi kumargi sakola dimimitian énjing-énjing, aranjeunna panginten moal kéngingkeun bobo anu diperyogikeun.
• Kurang sare mangaruhan kana padamelan sakola sareng ulin.
• Ku kituna, jieun rutinitas waktu sare anu santai pikeun anak anjeun sateuacan bobo peuting.Pastikeun anak anjeun ngartos yén alat éléktronik sapertos telepon sareng komputer kedah dipareuman sateuacan bobo.

Ngeunaan kagiatan fisik sareng padamelan sanésna

Ayeuna mah, loba budak nu geus kecanduan kana telepon sélulér, tablet, jeung komputer.

• Budak dina umur ieu kedah aktip sacara fisik sahenteuna 60 menit sadinten. Éta hartosna lumpat, luncat, sareng ulin.
• Bantos anak anjeun ngimbangan waktos nganggo layar, kalebet waktos anu dianggo pikeun nonton TV, maén gim vidéo, nganggo smartphone, tablet, sareng komputer, ku kagiatan anu séhat sapertos nyéépkeun waktos sareng batur, olahraga, sareng bobo anu cekap.
• Jadi conto pikeun diri sorangan. Jadikeun conto anu saé pikeun anak anjeun ku cara olahraga tibatan terus-terusan maén telepon.

Ngeunaan kamekaran sareng kamekaran budak

15 taun mangrupikeun waktos nalika seueur parobihan kajantenan dina kahirupan murangkalih. Dokter ogé nyarioskeun hal ieu.

• Upami awéwé: Kaseueuran awéwé kedahna parantos ngalaman haid anu munggaran dina umur ieu. Upami tacan, konsultasi ka dokter anjeun.
• Upami éta lalaki: Dina umur ieu, anjeunna mimiti nunjukkeun tanda-tanda pubertas (kamekaran pubertas) . Ieu ngandung harti yén testis ngagedean, penis nambahan panjangna, sareng rambut tumbuh di daérah pribadi.
• Pangaruh kelompok sasama: Salila waktos ieu, barudak ngarasa pangaruh ti babaturanana kuat pisan. Aranjeunna tiasa ngarasa yén "kusabab batur ngalakukeun éta, kuring ogé kedah ngalakukeun éta."
• Néangan saha anjeun: Anjeun kagoda pikeun nyobian hal-hal anu béda pikeun terang dimana anjeun cocog sareng masarakat sareng naon idéntitas anjeun.
• Parasaan séksual: Hal anu normal pikeun ngembangkeun parasaan séksual dina umur ieu. Éta hartosna aranjeunna resep kana pacaran sareng hubungan, ngajalajah séksualitasna, sareng sadar kana orientasi séksual sareng idéntitas génderna.
• Mikir béda: Sanajan anjeun mimiti mikirkeun hal-hal sacara abstrak sareng kumaha carana nyieun kaputusan, anjeun tetep condong impulsif. Anjeun panginten henteu seueur mikirkeun akibat tina tindakan anjeun.
• Godaan pikeun ngalakukeun hal-hal anu résiko: Barudak dina umur ieu sakapeung bisa kagoda pikeun ngalakukeun hal-hal anu résiko tanpa disadari.

Pikirkeun kumaha anyarna parobahan ieu pikeun budak. Éta sababna aranjeunna peryogi kanyaah, pamahaman, sareng pituduh anjeun langkung ti kantos salami waktos ieu.

Pamariksaan Fisik

Salajengna, dokter mariksa awak budak éta.

• Ningali kulitna.
• Ngadangukeun jantung sareng bayah.
• Mariksa kelengkungan tulang tonggong.
• Urang ogé nalungtik kumaha kamajuan pubertas.
• Nalika ngalakukeun tés sapertos kieu, penting pikeun ngagaduhan wali atanapi pendamping sareng murangkalih. Dina kalolobaan kasus, ieu bakal janten diri anjeun sorangan.

Apdet vaksin

Vaksin mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun ngajaga tina panyakit anu serius. Janten, dokter bakal mariksa naha murangkalih parantos nampi vaksin tepat waktu. Aranjeunna ogé tiasa masihan vaksin énggal anu cocog pikeun umur ieu. Jadwal vaksin tiasa rada bénten-bénten ti dokter ka dokter. Janten, ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan éta.

Tés sakumaha anu diperyogikeun

Kadang-kadang dokter tiasa mesen sababaraha tés deui. Salaku conto:

• Pariksa aya anémia , nyaéta kakurangan getih.
• Pariksa upami anjeun ngagaduhan kadar kolesterol anu luhur .
• Pariksa panyakit sapertos tuberkulosis .
• Anjeun ogé tiasa diuji pikeun panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS) .

Inget hal-hal ieu dugi ka pamariksaan anjeun salajengna (dina umur 16 taun).

Saatos janjian sareng dokter, aya sababaraha hal penting anu kedah diinget ku anjeun sareng anak anjeun dugi ka pamariksaan taun payun.

Abdi ogé kedah ningali deui padamelan sakola.

• Ajak anak anjeun pikeun ilubiung dina kagiatan ekstrakurikuler di sakola, sapertos musik, seni, olahraga, sareng klub saatos sakola.
• Ajarkeun anak anjeun pikeun tanggung jawab kana padamelan sakolana. Puji aranjeunna nalika aranjeunna nunjukkeun bakat, sareng bantosan aranjeunna nalika aranjeunna keur berjuang.
• Ngobrol sareng anak anjeun ngeunaan rencana kuliah atanapi rencana damel ka hareupna.
• Upami anak anjeun ngalaman masalah sareng padamelan sakola, pertimbangkeun naha panyababna nyaéta bullying , depresi , atanapi masalah diajar atanapi perhatian . Upami kitu, ngobrol sareng dokter atanapi guru anak anjeun pikeun kéngingkeun bantosan.

Hayu urang ngobrolkeun pikiran sareng perasaan budak éta.

Aya seueur pisan hal anu lumangsung dina pikiran barudak ayeuna. Aranjeunna peryogi pisan dukungan anjeun.

• Méakkeun sababaraha waktos sareng anak anjeun unggal dinten. Dahar babarengan, laksanakeun hal-hal anu aktip babarengan, ngobrolkeun hal-hal anu penting pikeun anak anjeun.
• Puji kaputusan anu saé. Libatkan anak anjeun dina kaputusan kulawarga.
• Jieun aturan imah, jelaskeun naon waé éta aturan, sareng naon anu dipiharep ti aranjeunna. Akibat tina ngalanggar aturan kedah adil.
• Mangga jelaskeun ka anak anjeun yén aranjeunna kedah ngantosan sakedap sateuacan ngalakukeun kagiatan séksual sareng jalmi sanés.Jelaskeun panyakit nular sacara séksual (PMS) sareng kakandungan anu teu dihoyongkeun, ogé pentingna KB sareng panggunaan kondom .
• Barudak kedah nyikat huntu dua kali sadinten, nganggo benang gigi sakali sadinten, sareng ningali dokter gigi unggal 6 bulan sakali.
• Jelaskeun ka anak anjeun bahaya ngaroko, vaping, alkohol, sareng narkoba . Ogé carioskeun ngeunaan bahaya penyalahgunaan obat resép. Puji anak anjeun kusabab nyarios "henteu" kana hal-hal ieu.
• Waspada kana tanda-tanda depresi. Upami anjeun ngalaman gejala sapertos sering ambek, kurang bungah, kaleungitan minat kana kagiatan anu biasa anjeun resep, nilai sakola anu goréng, atanapi ngobrolkeun ngeunaan bunuh diri, geuwat milarian naséhat médis.
• Ajarkeun anak anjeun pikeun tanggung jawab kana kasehatanana sorangan. Tepati janji ka dokter tepat waktu, perbarui resép sateuacan béak, sareng ajarkeun aranjeunna pikeun ngurus masalah kaséhatan.

Kasalametan! Ieu penting pisan.

Urang ogé kedah mikirkeun pisan ngeunaan kasalametan murangkalih dina umur ieu.

• Anjeun kedah nganggo sabuk pengaman iraha waé anjeun aya di jero kendaraan.
• Nalika anak anjeun mimiti nyetir , tetapkeun wates jumlah panumpang anu tiasa dibawa, tetapkeun wates iraha aranjeunna tiasa nyetir wengi , sareng nekenkeun bahaya ngagunakeun telepon sareng ngirim pesen téks nalika nyetir .
• Ngobrolkeun ngeunaan bahaya nyetir bari nginum . Bejakeun ka anak anjeun ulah naek mobil bareng jeung jalma anu geus nginum atawa make narkoba. Sabalikna, bejakeun ka anak anjeun yen maranehna bisa iraha wae nelepon anjeun pikeun ménta bantuan.
• Émutkeun ka anak anjeun pikeun nganggo tabir surya anu nganggo SPF 30 (Sun Protection Factor) 15 menit sateuacan ka luar sareng nganggo deui unggal 2 jam. Wartosan aranjeunna supados henteu nganggo ranjang tanning, sabab ningkatkeun résiko kanker kulit.
• Pastikeun anak anjeun sadar kana kaamanan online, cyberbullying, sareng kumaha ngagunakeun média sosial kalayan bijaksana .
• Ulah nyimpen bedil di imah. Mun enya, simpen dina konci, kosong, jeung teu bisa diakses. Simpen amunisi dina konci misah. Simpen konci-koncina jauh ti jangkauan barudak.
• Upami anjeun ngagaduhan masalah sareng kaayaan hirup anjeun (contona, teu cekap tuangeun, teu cicing di tempat anu aman, teu gaduh asuransi kasehatan), carioskeun ka dokter anjeun . Anjeunna tiasa ngarujuk anjeun ka sumber daya masarakat atanapi pagawé sosial.

Pamungkas, pesen anu paling penting pikeun dibawa ka bumi

Janten, kumargi sadayana ieu, pamariksaan kasehatan kanggo murangkalih umur 15 taun mangrupikeun hal anu penting pisan.

Inget, anak anjeun nuju ngalaman seueur parobahan sacara fisik, méntal, sareng sosial salami waktos ieu. Aranjeunna peryogi cinta, dukungan, bimbingan, sareng pamahaman anjeun langkung ti kantos.

• Ngobrol sacara terbuka sareng anak anjeun. Dengérkeun patarosanna.
• Ngabantosan ngembangkeun kabiasaan kaséhatan anu saé .
• Salawasna waspada kana kaamanan.
• Angkat ka dokter pikeun pamariksaan tepat waktu. Ku cara kitu, upami aya masalah, éta tiasa diidentipikasi sareng diubaran langkung awal.

Mugi-mugi ieu informasi mangpaat kanggo anjeun. Hal-hal ieu bakal ngabantosan ngabimbing anak anjeun ka masa depan anu séhat sareng bagja!

` kunjungan kasehatan murangkalih, pamariksaan kasehatan 15 taun, kasehatan nonoman, BMI, bagan kamekaran, vaksinasi, kasehatan rumaja, kasehatan méntal