Hayu urang diajar langkung seueur ngeunaan pelindung jempé dina awak urang ieu - Sistem Limfatik.

Naha anjeun kantos mikir naha aya sistem anu luar biasa di jero awak urang anu jalanna siga rusiah? Ieu sistem limfatik anu bade urang bahas ayeuna. Éta siga penjaga super dina awak urang, sareng ogé jalanna siga tukang bebersih anu ahli. Hayu urang tingali naon anu sabenerna dilakukeun ku ieu, sareng sabaraha pentingna éta?

Naon ari sistem limfatik ieu?

Sacara sederhana, sistem limfatik mangrupikeun bagian anu penting pisan tina sistem imun urang. Anjeun terang, sistem imun sapertos prajurit dina awak urang, anu berjuang pikeun nyalametkeun urang tina panyakit. Janten sistem limfatik ngabantosan pisan dina perang éta.

Sistem ieu ngagaduhan dua fungsi utama:

1. Ngadalikeun sareng ngimbangan kadar cairan awak urang kalayan leres.

2. Ngajaga diri urang ku cara ngalawan kuman sareng inféksi anu asup kana awak.

Bayangkeun, sakabéh sistem ieu diwangun ku jaringan tabung leutik (saluran) anu sumebar di sakuliah awak urang, kalayan simpul leutik di dieu di ditu, sareng sababaraha organ khusus anu sanés. Sadayana ieu damel babarengan pikeun 'ngasirkulasikeun' cairan cai anu disebut "Getah Beureum" di sakuliah awak, sareng pikeun nyaringna.

Ayeuna hayu urang tingali saha pamaén utama dina sistem ieu:

• Pembuluh limfatik: Ieu mangrupikeun tabung alit anu ngalir sapertos jaringan di sakujur awak. Éta sapertos pembuluh getih urang, tapi ngandung cairan limfa. Ieu ngahiji pikeun ngabentuk pembuluh limfa anu langkung ageung, anu antukna ngalirkeun cairan limfa deui kana getih.
• Kelenjar getah bening: Ieu mangrupikeun benjolan alit ukuran kacang. Anjeun gaduh éta di dua sisi beuheung anjeun, di handapeun kelek anjeun, sareng di selangkangan anjeun. Éta bertindak salaku panyaring pikeun néwak kuman sareng sél anu rusak. Nalika anjeun pilek atanapi flu, beuheung anjeun karasa bareuh sabab kelenjar getah bening nuju ngalawan kuman.
• Limpa: Ieu organ panggedéna dina sistem limfatik. Limpa aya di sisi kénca luhur beuteung. Limpa ngabersihkeun getih, miceun sél getih beureum anu lami, sareng nyimpen sél imun (utamina limfosit).
• Kelenjar timus: Ieu ayana di tengah dada, pas di tukangeun tulang dada (sternum). Éta ageung nalika urang ngora, tapi ngaleutikan nalika urang sepuh. Kelenjar timus nyaéta tempat limfosit-T, jinis sél imun anu penting pisan, dewasa.
• Amandel sareng Adenoid: Ieu mangrupikeun kumpulan jaringan limfoid anu aya di dua sisi tikoro (amandel) sareng di tukangeun irung (adenoid). Éta bertindak sapertos penjaga pikeun néwak kuman anu lebet kana awak ngalangkungan sungut sareng irung.

Layanan naon anu disayogikeun ku sistem limfatik ka awak urang?

Ayeuna hayu urang tingali jasa naon anu disayogikeun ku sistem limfatik ieu ka awak urang. Éta ngalakukeun padamelan sapertos jasa pembuangan sampah kota urang, tapi éta langkung rumit sareng penting pikeun kahirupan.

Fungsi utama: miceun cairan anu kaleuleuwihi

Ieu fungsi utama sareng anu paling penting tina sistem limfatik. Di dieu cairan limfatik anu akumulasi dina jaringan awak urang dipulangkeun deui ka getih.

Cairan limfatik ieu `(Limfa)` lain ngan saukur cai. Éta cairan anu herang, sakapeung konéng. Éta ngandung:

• Limfosit: Ieu mangrupikeun jinis sél getih bodas. Éta sapertos prajurit anu terlatih dina awak urang. Éta anu ngalawan musuh sapertos kuman sareng sél kanker.
• Chyle: Ieu mangrupikeun zat anu rada khusus. Ieu diwangun ku lemak sareng vitamin anu leyur dina lemak anu diserep tina peujit urang (utamina peujit leutik). Warnana bodas susu. Chyle ieu ogé asup kana getih ngalangkungan sistem limfatik.
• Ogé, cairan limfatik ieu tiasa ngandung protéin, produk runtah, sareng sakapeung baktéri sareng virus anu dileupaskeun tina jaringan.

Janten sistem ieu ngumpulkeun cairan limfa ieu kalayan leres, ngabersihkeunana tina kelenjar getah bening, teras ngasupkeun deui kana getih.

Naha penting pisan pikeun miceun cairan ieu?

Anjeun panginten mikir, 'Naha miceun cairan ieu téh masalah ageung?' Coba pikirkeun kieu... Urang gaduh pembuluh darah alit dina awak urang, anu disebut kapiler. Tembok kapiler ieu ipis pisan. Janten hal-hal sapertos cai, oksigén, sareng nutrisi terus-terusan bocor kaluar tina éta kana jaringan sakurilingna. Éta saé, sabab jaringan peryogi éta pikeun salamet. Dina waktos anu sami, produk runtah sareng karbon dioksida tina jaringan balik deui kana kapiler ieu.

Nanging, sabagian leutik tina cairan anu bocor ieu henteu langsung uih deui ka kapiler. Éta tetep aya di antara jaringan.

Nalika sistem limfatik teu jalan kalawan bener, cairan tambahan ieu ngumpul dina jaringan urang sareng nyababkeun éta ngabareuhan. Éta sapertos cai anu ngeusian rohangan dimana éta teu tiasa ngalir. Urang nyebat kaayaan ieu limfedema.

Éta sababna sistem limfatik jalanna kawas sistem drainase , miceun kaleuwihan cai jeung protéin, ngabersihkeunana, terus mulangkeunana kana aliran getih. Kitu carana awak urang ngajaga kasaimbangan cairanana, tanpa nyababkeun bareuh anu teu perlu.

Naha aya fungsi penting anu sanés tina sistem limfatik?

Muhun, tangtosna! Salian ti miceun cairan tambahan éta, sistem limfatik ngalaksanakeun sababaraha fungsi penting anu sanés.

• Ngalawan kuman:

Kuring geus nyebutkeun tadi yén cairan limfa ngandung jinis sél getih bodas husus anu disebut limfosit. Ieu mangrupikeun sél anu langsung ngalawan kuman sapertos baktéri, virus, sareng jamur anu asup kana awak urang. Kelenjar getah bening sapertos kantor pulisi. Nalika cairan getah bening ngaliwat kelenjar ieu, sél getah bening di dinya néwak sareng ngancurkeun kuman ieu. Henteu ngan éta, tapi kelenjar getah bening ieu ogé ngabantosan ngeureunkeun panyebaran sababaraha sél kanker.

• Nyerep sareng ngangkut lemak:

Lemak dina dahareun anu urang tuang, khususna saatos diserep dina peujit leutik urang, henteu langsung asup kana getih. Lemak éta mimitina asup kana sistem limfatik. Aya pembuluh limfatik khusus anu disebut 'lakteal'. Ieu anu nyerep lemak ieu, ngarobahna janten zat sapertos susu anu disebut 'chyle', teras laun-laun nambihan kana sistem getih. Ieu mangrupikeun prosés anu penting pisan pikeun énergi awak urang sareng pikeun nyerep vitamin anu leyur dina lemak (vitamin anu leyur dina lemak A, D, E, K).

Naon anu kajantenan upami sistem limfatik janten lemah atanapi tersumbat?

Bayangkeun naon anu kajantenan upami pipa cai di bumi urang tersumbat. Cai na kaeusi di hiji tempat, sareng bahkan tiasa bocor, leres? Éta anu kajantenan nalika aya anu lepat sareng sistem limfatik.

• Limfedema: Ieu masalah utama. Upami saluran limfatik tersumbat atanapi henteu jalan kalayan leres, sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, cairan tambahan bakal akumulasi dina jaringan sareng nyababkeun bareuh anggota awak, khususna suku. Kadang-kadang bareuh ieu tiasa ageung pisan. Aya sababaraha alesan pikeun ieu. Sababaraha jalmi dilahirkeun kalayan masalah ieu, sedengkeun anu sanésna ngembangkeun éta saatos operasi (utamina nalika kelenjar getah bening dipiceun nalika operasi kanker), saatos radioterapi pikeun kanker, atanapi kusabab inféksi parah. Salaku conto, ieu anu kajantenan dina filariasis, dimana parasit ngahalangan saluran limfatik.

• Gampang katarajang inféksi:

Nalika sistem limfatik teu jalan kalawan bener, sél limfatik anu ngalawan kuman (Limfosit) teu tiasa ngalaksanakeun tugasna kalawan bener. Kelenjar getah bening teu tiasa nyaring kuman. Teras kekebalan awak turun, sareng kamungkinan langkung sering gering sareng katarajang inféksi langkung luhur. Bahkan tatu alit dina kulit tiasa janten inféksi utama.

• Masalah séjénna:

Kadang-kadang, kaayaan anu langkung serius sapertos limfoma, kanker sistem limfatik, tiasa berkembang. Éta sababna penting pikeun ngurus sistem ieu. Upami anjeun ngagaduhan gejala sapertos bareuh anu terus-terusan atanapi kelenjar getah bening anu bareuh anu teu dijelaskeun, langkung saé milarian naséhat médis.

Janten naon anu kedah urang laksanakeun pikeun ngajaga sistem limfatik ieu tetep séhat?

Ieu patarosan anu penting pisan. Aya sababaraha hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun pikeun ngajaga pagawé anu teu aktip ieu dina awak urang tetep séhat. Ku nuturkeun ieu, urang tiasa ningkatkeun efisiensi sistem limfatik.

• Diét séhat anu saé:

Ngadahar buah-buahan seger, sayuran (utamina sayuran héjo), nginum cai bersih anu seueur, sareng ngirangan tuangeun anu luhur lemak, luhur gula, luhur gula, sareng olahan henteu ngan ukur saé pikeun sistem limfatik, tapi ogé pikeun sakumna awak. Kadaharan anu beunghar antioksidan (utamina buah beri sapertos blueberry, stroberi, bayem, brokoli, sareng tomat) tiasa ngabantosan ngirangan karusakan sél sistem limfatik sareng ngabantosan ngajaga kaséhatanana.

• Olahraga sacara rutin:

Nalika urang olahraga, otot urang diaktipkeun. Nalika otot-otot ieu kontraksi sareng rileks, éta ngabantosan mantengkeun saluran getah bening sareng mindahkeun cairan getah bening. Éta sapertos pompa cai. Saé pikeun ngalakukeun hal sapertos leumpang, lumpat, ngojay, atanapi ngagowes sahenteuna 30 menit sadinten. Ogé, sababaraha pose dina latihan yoga saé pikeun gerakan getah bening.

• Nginum cai anu cekap:

Limfa téh kira-kira 90% cai. Janten upami kadar cai dina awak anjeun turun, limfa anjeun tiasa janten kandel sareng hésé digerakkeun. Janten émut nginum sahenteuna 2-3 liter (8-12 gelas) cai sadinten.

• Panangtayungan tina inféksi:

Sabisa-bisa ulah nepi ka aya tatu jeung goresan, sabab aya sababaraha inféksi nu bisa ngaruksak sistem limfatik. Sanajan tatuna leutik, gancang kumbah ku sabun tuluy bebersih, sarta oleskeun antiseptik lamun perlu.

• Ulah make baju nu pageuh:

Nganggo calana jero, calana jero, jeung kaos kaki nu pageuh, utamana nu maké beubeur elastis, bisa nyababkeun rasa teu nyaman jeung ngahalangan gerakan. Jadi cobian maké pakéan nu nyaman jeung leupas.

• Engapan jero:

Nalika anjeun ngarénghap jero, tekanan dina dada sareng beuteung anjeun robih (nalika diafragma anjeun gerak ka luhur sareng ka handap). Ieu ngarangsang cairan getah bening pikeun pindah ti beuteung anjeun ka dada anjeun. Mangrupikeun ide anu saé pikeun latihan engapan jero salami sababaraha menit sababaraha kali sadinten.

• Pijet:

Aya téknik drainase limfatik khusus (Drainase Limfatik Manual - MLD). Ieu kedah dilakukeun ku praktisi anu terlatih. Nanging, sanajan pijet anu lemes sareng saderhana tiasa ngabantosan drainase limfatik dugi ka tingkat anu tangtu.

Inget, ngalakukeun hal-hal ieu teu ngan ukur bakal ngabantosan sistem limfatik anjeun, tapi ogé kaséhatan anjeun sacara umum. Langkung saé upami anjeun tiasa ngajantenkeun éta bagian tina gaya hirup anjeun.

Pesen Bawa Pulang: Hal-hal anu paling penting pikeun diinget

Muhun, mugia anjeun ayeuna parantos ngartos kana sistem limfatik anu urang bahas ayeuna. Ieu mangrupikeun sistem anu teu katingali, tapi kuat pisan dina awak urang. Sacara sederhana:

• Sistem limfatik mangrupikeun bagian anu penting pisan sareng teu tiasa dipisahkeun tina sistem imun urang sareng ngajaga kasaimbangan cairan dina awak .
• Ieu miceun kaleuwihan cairan sareng produk runtah anu numpuk dina jaringan awak urang, nyegah bareuh, sareng ngabantosan ngajaga jaringan tetep bersih.
• Ngalawan kuman, mingpin dina ngajaga urang tina inféksi.
• Sistem ieu ogé penting pikeun nyerep lemak sareng vitamin anu leyur dina lemak dina katuangan anu urang tuang sareng nambihanana kana aliran getih.
• Urang tiasa ngalakukeun hal-hal saderhana dina kahirupan sadidinten pikeun ngajaga sistem ieu tetep séhat, sapertos diet anu saé, olahraga rutin, nginum cai anu cekap, sareng nyingkahan inféksi .

Janten, éta tanggung jawab urang pikeun waspada kana sistem anu luar biasa ieu anu jalanna sacara teu katingali sareng teu katingali di jero awak urang sareng nyobian ngajaga éta séhat. Upami anjeun gaduh patarosan salajengna ngeunaan ieu, atanapi upami anjeun ngagaduhan bareuh anu teu biasa dina awak anjeun, sapertos bareuh kelenjar getah bening anu terus-terusan, tong ragu ningali dokter pikeun kéngingkeun naséhat.

Sistem limfatik, imunitas, kelenjar getah bening, cairan getah bening, bareuh, limfosit, kaséhatan fisik