Warta anu saé kanggo anjeun! Anjeun ayeuna parantos réngsé satengah tina perjalanan kakandungan anu dipikacinta, nyaéta 20 minggu. Hésé ngabayangkeun sabaraha jauh kahirupan parantos lumangsung saprak dimimitian ku sél alit! 20 minggu ieu mangrupikeun tonggak sejarah anu khusus pisan pikeun anjeun sareng orok anjeun. Hayu urang tingali kumaha perkembangan sareng kamekaran si alit anjeun minggu ieu, naon anu kajantenan kana awak anjeun, sareng naon anu anjeun kedah waspadai salami waktos ieu.
Tumuwuhna orok anjeun dina 20 minggu ieu endah pisan!
Kaajaiban leutik dina kandungan anjeun ayeuna nuju tumuwuh gancang pisan. Anjeun bakal kaget ngadangu naon anu lumangsung di jero dunyana!
Kumaha ukuran sareng beuratna?
Minggu ieu, beurat orok anjeun 312 gram (sakitar 11 ons) . Panjangna sakitar 16 séntiméter (6,3 inci). Ukuranana sakitar jeruk, cukup ageung pikeun dicekel ku leungeun anjeun. Tapi anjeunna gancang pisan tumuwuh. Anjeunna mimiti ngeusian rohangan anu langkung seueur di jero rahim anjeun. Janten nalika anjeunna teras-terasan tumuwuh, anjeun tiasa ngaraos sakedik tekanan dina paru-paru, lambung, kandung kemih, sareng ginjal anjeun. Éta normal.
Si bangor leutik ayeuna geus mimiti digawe!
Naha anjeun émut nalika mimiti ngaraos orok anjeun gerak, sapertos kukupu hiber di jero beuteung anjeun? Dina minggu ka-20, rarasaan éta kedahna beuki kuat. Sababaraha ibu bahkan tiasa ngaraos sapertos najong bal di jero beuteungna ayeuna! Gerakan-gerakan ieu anu nunjukkeun yén orok anjeun séhat sareng aktip. Upami anjeun ngaraos gerakan ieu sababaraha kali sadinten, éta pertanda anu saé. Tapi henteu sadaya orok sami, janten tong hariwang upami anjeun henteu ngaraosna sapertos anu sanés. Ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan ieu.
Pelindung kulit anu luar biasa: `(Vernix Caseosa)`
Urang parantos nyebatkeun yén kulit orok ngagaduhan lapisan bodas, kandel, sareng siga lilin anu disebut `(Vernix Caseosa)`. Sacara sederhana, ieu anu ngajaga kulit orok tina baseuh sareng keriput tina cairan dina kandungan (nyaéta `(Cair Ketuban)`). Ieu ngabantosan nyegah kulit dina leungeun urang keriput nalika urang cicing di cai lami teuing. Ogé, sipat anu licin ieu ngabantosan orok kaluar kalayan gampang nalika lahir. Naha henteu héran kumaha alam damel? Di handapeun `(Vernix Caseosa)` ieu, kulit orok laun-laun kandel sareng mimiti ngabentuk lapisan.
Buuk, kuku, malah alis!
Hulu orok anjeun nu leutik mimiti tumuwuh bulu. Anjeunna ogé tiasa katutupan ku bulu ipis (`(Lanugo)`) di sakujur awakna. Lapisan bulu ieu anu disebut `(Lanugo)` ogé ngabantosan ngajaga kulit orok anjeun, sareng nalika anjeunna caket kana kalahiran, kaseueuran bakal murag. Kuku ramo leutik ogé mimiti tumuwuh dina leungeun sareng sukuna. Anjeunna malah tiasa gaduh alis sareng bulu mata leutik.
Orokna ayeuna bisa ngadéngé!
Ieu hal anu istimewa pisan. Dina minggu ka-20, orok anjeun bakal mimiti ngadangu sora kalayan saé pisan. Anjeunna ayeuna tiasa mikawanoh sora anjeun anu keur ngobrol, sora denyut jantung anjeun, sareng bahkan sora-sora di luar. Janten, ngobrol sareng orok anjeun, nyanyikeun lagu ka anjeunna. Penting pisan pikeun anjeunna pikeun wawuh kana sora anjeun.
Bayangkeun wé, nalika salaki anjeun nyarios ka anjeun nalika anjeun caket kana beuteung anjeun, orok anjeun panginten bakal ngaréspon. Éta bakal janten pangalaman anu saé pikeun anjeun duaan.
Naon deui anu keur lumangsung?
- Sanaos paru-paru orok tacan pinuh dimekarkeun, anjeunna parantos ngalakukeun gerakan-gerakan alit sapertos nuju diajar ngarénghap. Ieu hartosna anjeunna nyerep sareng ngaluarkeun "Cair Ketuban". Ieu ngabantosan paru-paru mekar.
- Otak orok anjeun ogé nuju mekar gancang pisan. Kuncup rasa na ogé nuju mekar ayeuna. Rasa kadaharan anu anjeun tuang sigana ditularkeun ka orok anjeun ngalangkungan cairan ketuban.
- Salila "Pindai Anomali" anu dilakukeun dina minggu ka-20, anjeun malah tiasa terang jenis kelamin orok, upami anjeun hoyong.
Ibu, kumaha damang 20 minggu ieu?
Aya seueur parobahan anu kajantenan dina awak sareng pikiran anjeun minggu ieu, ogé dina orok anjeun. Hayu urang tingali naon waé éta.
Kabagjaan nyarios "Satengah lusin!"
Pikeun seueur ibu, 20 minggu ieu mangrupikeun waktos anu bagja sareng santai. Mual énjing-énjing parantos ngirangan sacara ageung. Beuteung katingalina éndah sareng haté karasa pinuh ku harepan.
Abdi tiasa ningali parobihan dina awak abdi.
- Beuteung nu beuki ageung: Rahim anjeun ayeuna aya di luhur pusar anjeun, atanapi caket pisan. Janten beuteung anjeun ayeuna katingali jelas. Ieu waktuna anjeun nganggo baju anu cocog pikeun ibu hamil.
- Naékna beurat awak: Anjeun panginten parantos naék sakitar 4-6 kilo ayeuna. Ieu béda-béda ti jalma ka jalma. Coba jaga beurat awak anu séhat sapertos anu disarankeun ku dokter anjeun.
- `Linea Nigra`: Naha anjeun perhatikeun aya garis poék anu ngagolér ti pusar anjeun? Éta disebut `(Linea Nigra)`. Ieu disababkeun ku parobahan hormonal sareng laun-laun bakal ngaleungit saatos anjeun ngagaduhan orok. Janten tong hariwang.
- Tanda Peregangan: Tanda peregangan tiasa muncul dina bentuk tanda warna pink atanapi wungu dina daérah sapertos beuteung, payudara, sareng bokong nalika kulit manteng. Aya jalma anu ngalaman ieu, aya ogé anu henteu. Teu masalah upami aya, éta mangrupikeun tanda anu éndah tina status indung anjeun.
Sababaraha gangguan minor
- Nyeri tonggong: Nalika beuteung anjeun ageung, cara beurat awak anjeun disebarkeun robih, anu tiasa nyababkeun nyeri tonggong. Jaga sikep anu leres, ulah ngangkat barang beurat, sareng bobo nganggo bantal di antara suku anjeun.
- Rasa panas dina beuteung: Klep di luhur lambung jadi rada leupas, sahingga asam lambung naék. Dahar saeutik tibatan loba. Kurangi katuangan lada jeung minyak. Ulah ngagoler sanggeus dahar.
- Suku bareuh jeung nyeri: Kadang-kadang suku jeung pigeulang suku rada bareuh. Ulah nangtung lila, tetepkeun suku anjeun luhur. Upami anjeun ngagaduhan varises, wartosan dokter anjeun .
- Sesek napas: Nalika rahim anjeun ageung, anjeun tiasa karasa sapertos sesek napas. Tarik napas jero. Upami sesek pisan, wartosan dokter anjeun .
- Sering ngompol: Ieu ogé hal anu sanés anu kajantenan kusabab rahim neken kandung kemih. Ieu normal.
Kabagjaan dina haté, saeutik kahariwang
Anjeun tiasa ngalaman rupa-rupa émosi salami waktos ieu. Anjeun tiasa ngaraos bagja pisan dina hiji waktos, sareng rada sedih atanapi hariwang dina waktos anu sanés. Ieu normal sabab anjeun nuju ngalaman parobahan hormonal sareng parobahan kahirupan anu ageung. Ngobrolkeun perasaan anjeun sareng pasangan, kulawarga, atanapi réréncangan anu dipercaya.
Aya anu disebut "naluri nyarang". Hartina aya kahayang anu ageung pikeun ngabersihkeun bumi sareng nyiapkeun kamar orok sateuacan orok lahir. Éta ogé hal anu dirasakeun ku seueur ibu dina waktos ayeuna.
Naon anu khususna anjeun hoyong laksanakeun minggu ieu?
Inget hal-hal ieu pikeun kaséhatan anjeun sareng orok anjeun.
`(Pindai Anomali)` anu penting pisan!
Scan Anomali (ogé katelah Ultrasound Level II) biasana dilakukeun antara minggu ka-18 sareng 22. Ieu mangrupikeun scan ultrasound anu penting pisan. Ku ieu, dokter mariksa kamekaran orok, naha organ-organna berkembang kalayan leres, naha aya masalah sareng organ-organ utama sapertos otak, jantung, sareng ginjal, lokasi plasénta, sareng jumlah cairan amnion.
Anjeun bakal dipenta nginum cai sareng nahan cikiih anjeun sateuacan scan ieu. Ieu kusabab rahim tiasa katingali langkung saé nalika kandung kemih pinuh. Tong hariwang, ieu henteu nyeri.
Ulah hilap ngeunaan nutrisi.
Naon anu anjeun tuang nyaéta naon anu didahar ku orok anjeun, janten penting pisan pikeun tuang tuangeun anu bergizi.
- Beusi: Pikeun nyegah anémia, tuang katuangan anu beunghar beusi (bayem, daging, lauk, kacang lentil) sareng nginum tablet beusi anu diresepkeun ku dokter anjeun.
- Kalsium: Kalsium diperyogikeun pikeun kamekaran tulang sareng huntu orok. Dahar susu, yogurt, kéju, sareng sayuran héjo.
- Asam Folat: Ieu penting ti mimiti kakandungan. Candak sakumaha anu disarankeun ku dokter anjeun.
- Serat: Dahar katuangan anu beunghar serat (buah, sayuran, sangu dedak) pikeun nyegah kabebeng.
- Cai: Anjeun kedah nginum seueur cai sapanjang dinten. Sahenteuna 8-10 gelas.
Hayu urang olahraga heula?
Upami dokter anjeun parantos masihan idin, olahraga hampang sapertos leumpang, ngojay, atanapi yoga, anu khusus dirancang pikeun ibu hamil, saé pikeun awak sareng pikiran anjeun. Tapi tong dilakukeun dugi ka anjeun capé.
Istirahat ogé penting.
Upami anjeun ngarasa capé, istirahat. Saré heula peuting anu nyenyak. Coba saré miring ka kénca, sabab ieu ngabantosan orok kéngingkeun aliran getih anu langkung saé.
Tetep ngahubungan dokter anjeun sacara rutin.
Upami anjeun gaduh patarosan atanapi mamang, tong sieun naroskeun ka dokter. Pastikeun anjeun angkat ka dinten '(Klinik)' anu dijadwalkeun.
Ati-ati saeutik kana hal-hal ieu.
Sanaos sadayana lancar nalika kakandungan, sakapeung masalah leutik tiasa timbul. Upami anjeun ngagaduhan salah sahiji gejala ieu, langkung saé langsung konsultasi ka dokter:
- Perdarahan heunceut anu beurat.
- Keputihan anu teu biasa (utamina anu bauna teu seungit).
- Nyeri beuteung anu parah atanapi keram beuteung anu terus-terusan.
- Nyeri sirah anu parah, paningal kabur.
- Bareuh dadakan dina anggota awak.
- Muriang atanapi tiris.
- Saatos gerakan orok mimiti karasa langkung saé, gerakan éta ujug-ujug ngirang atanapi ngaleungit.
- Rasa kaduruk atanapi nyeri nalika kiih.
Teu sadaya gejala ieu disababkeun ku hal anu bahaya. Nanging, upami anjeun ngagaduhan hal sapertos kieu, langkung saé konsultasi ka dokter pikeun mastikeun éta sanés hal anu serius.
Sababaraha patarosan deui anu diajukan ku ibu-ibu
- Naha anjeun tiasa ngalakukeun hubungan séks dina minggu ka-20?
Dina kalolobaan kasus, upami kakandungan anjeun lancar sareng tanpa komplikasi, teu kunanaon pikeun ngalakukeun hubungan séks. Nanging, upami anjeun ngagaduhan kaayaan sapertos plasenta previa (plasenta previa) atanapi kantos ngalaman keguguran sateuacanna, dokter anjeun tiasa nyarios henteu. Langkung saé naroskeun naséhat ka dokter anjeun.
- Naha saé ngarambat dina waktos sapertos kieu?
Pikeun kaseueuran ibu hamil, trimester kadua (minggu ka-14-27) mangrupikeun waktos anu pangsaéna pikeun ngarambat. Ieu kusabab langkung sakedik mual-mual énjing sareng beuteungna henteu ageung, janten langkung gampang pikeun gerak. Nanging, upami anjeun badé ngarambat jauh, khususna nganggo pesawat, konsultasi heula ka dokter anjeun. Entong cicing dina posisi anu sami kanggo waktos anu lami, sareng hudang sareng leumpang unggal dua jam.
Naon waé anu anjeun hoyong émut
Janten, urang parantos ngabahas ngeunaan 20 minggu kalayan rinci. Anu paling penting nyaéta anjeun henteu ngalangkungan perjalanan ieu nyalira. Salaki anjeun, kulawarga, réréncangan, sareng khususna dokter anjeun aya sareng anjeun.
Unggal parobahan, unggal pangalaman nambahan warna anyar kana kahirupan anjeun. Bakal aya hiji poé nalika anjeun bakal ngaraos napas leutik orok. Janten, anggo waktos ieu kalayan bagja sareng santai. Dengérkeun awak anjeun. Dahar anu saé, bobo anu saé, sareng bagja. Anjeun pahlawan anu siap masihan kahirupan alit deui ka dunya ieu!
"Unggal kakandungan téh unik. Pangalaman anjeun bisa jadi béda ti nu séjén. Jadi ulah ngabandingkeun diri anjeun jeung batur. Percaya ka dokter anjeun sarta turutan omongan anjeun."
Kakandungan Minggu ka-20, Kamekaran Orok, Kaséhatan Ibu, Scan Anomali, Nutrisi Kakandungan, Perawatan Kakandungan, Kakandungan Minggu ka-20
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun