Naha anjeun nuju kakandungan minggu ka-22? Hayu urang tingali naon anu kajantenan ka anjeun sareng orok anjeun! (Minggu Kakandungan ka-22) - Nirogi Lanka

Halo! Anjeun parantos ngahontal tonggak penting anu sanés dina perjalanan anu éndah ieu: minggu ka-22. Di jero awak anjeun, orok anjeun nuju tumuwuh kalayan kecepatan anu luar biasa. Cara organ-organ alitna kabentuk sareng kumaha aranjeunna berkembang unggal dintenna leres-leres mujijat, sanés? Dina apdet ieu, urang bakal ngajelaskeun kamekaran orok anjeun, ogé parobahan fisik sareng émosional anu anjeun alami salaku indung.

Kumaha perkembangan orok anjeun minggu ieu?

Si leutik anjeun keur nyiapkeun diri pikeun ngajalajah dunya. Unggal organ keur maju unggal dintenna. Éta téh luar biasa sabaraha anu geus dipelajari ku aranjeunna dina tahap ieu!

• Ukuran jeung Penampilan: Dina minggu ieu, panjang orok anjeun kira-kira 27-28 cm—saukuran gedang. Beuratna antara 430g jeung 460g. Sanajan katingalina siga manusa leutik, gajih awakna masih saeutik pisan, nu ngajadikeun aranjeunna katingali ramping. Kulitna rada ipis jeung semu beureum, mindeng ngajadikeun pembuluh darah katingali di handapeun beungeutna.
• Orok anjeun katutupan ku lanugo , bulu anu lemes sareng ipis anu ngajaga kulitna anu hipu. Tong hariwang; ieu biasana rontok nalika tanggal lahir caket.
• Salian ti éta, zat bodas jeung creamy nu disebut vernix caseosa nutupan kulitna. Ieu bertindak salaku panghalang pelindung nalika aranjeunna ngambang dina cairan ketuban .

• Kamekaran Organ:
• Rasa: Kuncup rasa orok anjeun ayeuna nuju kabentuk. Anu pikaresepeun, aranjeunna tiasa mimiti ngadeteksi rasa tina katuangan anu anjeun tuang ngalangkungan cairan ketuban. Ieu salah sahiji tina seueur alesan kunaon ngajaga diet séhat mangpaat pisan pikeun orok anjeun.
• Toél: Kalayan uteuk sareng tungtung saraf anu berkembang kalayan saé, orok anjeun mimiti ngalaman indra toél. Aranjeunna tiasa noél beungeutna, nyeuseup jempolna, atanapi ngajalajah anggota awakna nyalira, ékspérimén sareng kumaha awakna gerak.
• Panon jeung Kelopak Mata: Sabot panon orok anjeun masih kénéh kabentuk, kelopak panonna tetep ditutup heula. Nanging, bulu mata jeung alisna geus aya. Panonna bakal mimiti muka dina sababaraha minggu ka hareup.
• Pangrungu: Orok anjeun tiasa ngadangu sora, denyut jantung, sareng sora internal anjeun anu sanésna kalayan jelas. Aranjeunna ogé tiasa ngadeteksi sora pasangan anjeun sareng sora anu wawuh ti lingkungan anjeun. Ieu mangrupikeun waktos anu saé pikeun ngobrol, ngawih, atanapi macakeun buku ka orok anjeun — éta ngabantosan aranjeunna ngahiji sareng sora anjeun.

• Kamekaran Sistem Réproduksi: Sistem réproduksi orok anjeun terus berkembang minggu ieu.
• Pikeun orok lalaki, testisna parantos mimiti turun ti beuteung kana skrotum.
• Pikeun orok awéwé, rahim sareng ovariumna ayeuna aya dina tempatna anu sah, sareng heunceutna parantos kabentuk. Éta leres-leres endah naon anu kajantenan di jero awak alit éta!

Kumaha perasaan anjeun minggu ieu salaku calon ibu?

Lain ngan ukur orokna; awak anjeun ogé nuju ngalaman parobahan anu ageung! Beuteung anjeun sigana beuki nonjol, sareng anjeun sigana bakal nampi patarosan klasik "Iraha anjeun badé ngalahirkeun?" ti sadayana. Ieu anu anjeun panginten bakal alami minggu ieu:

• Beuteung tumuwuh jeung nambahan beurat awak : Beuteung anjeun ayeuna katingali jelas. Rahim anjeun geus naék di luhur pusar anjeun. Hasilna, anjeun bisa nambahan beurat awak antara 200-500 gram per minggu. Ieu hal anu normal pisan, jadi ulah hariwang.
• Parobahan kulit:
• Tanda Peregangan: Nalika kulit anjeun manjang di sakuliah beuteung, payudara, sareng pingping anjeun, anjeun tiasa perhatikeun garis-garis warna pink atanapi wungu. Ieu mangrupikeun tanda peregangan . Aya jalma anu ngalaman éta, aya ogé anu henteu. Tong hariwang upami éta muncul; biasana éta ngaleungit saatos orok lahir. Nganggo pelembab tiasa ngabantosan ngajaga kulit anjeun tetep nyaman.
• Linea Nigra: Naha anjeun perhatikeun aya garis poék anu ngocor ti pusar anjeun? Ieu disebut linea nigra , anu disababkeun ku parobahan hormonal. Éta bakal ngaleungit saatos lahir.
• Chloasma: Sababaraha awéwé ngalaman bintik-bintik poék dina beungeutna, katelah chloasma atanapi "topeng kakandungan ." Kusabab sinar panonpoé tiasa ngajantenkeun ieu langkung poék, éta mangrupikeun ide anu saé pikeun ngajaga kulit anjeun tina panonpoé.
• Nyeri tonggong: Nalika beuteung anjeun ageung, pusat gravitasi anjeun robah, masihan tekanan kana tonggong anjeun. Jaga tonggong anjeun tetep lempeng, ati-ati nalika ngangkat naon waé, sareng cobian bobo nganggo bantal di antara tuur anjeun pikeun ngaleungitkeun rasa nyeri.
• Bareuh (Edema) : Anjeun tiasa perhatikeun sababaraha bareuh dina suku sareng pigeulang suku anjeun. Pikeun ngatur ieu, ulah nangtung di hiji tempat lami teuing sareng cobian ngangkat suku anjeun. Nanging, upami bareuhna parah atanapi ngalibatkeun raray anjeun, geuwat milarian naséhat médis.
• Kontraksi Braxton Hicks: Anjeun tiasa ngaraos beuteung anjeun ujug-ujug kenceng teras bersantai. Ieu mangrupikeun kontraksi Braxton Hicks — dasarna rahim anjeun latihan ngalahirkeun. Biasana henteu nyeri atanapi nyababkeun teu ngarareunah anu hampang sareng henteu teratur. Nanging, upami kenceng ieu janten kuat, terus-terusan, ningkat inténsitasna, atanapi upami anjeun ngalaman bocor atanapi perdarahan heunceut, langsung hubungi dokter anjeun, sabab ieu tiasa janten tanda-tanda ngalahirkeun prématur .
• Gerakan orok: Anjeun sigana parantos ngaraoskeun tendangan sareng bengkok orok anjeun ayeuna! Éta pangalaman anu saé. Perhatikeun gerakan ieu unggal dinten.

Hal-hal anu kedah diperhatoskeun minggu ieu

Salila periode ieu, penting pisan pikeun ngajaga kaséhatan anjeun sareng kaayaan orok anjeun.

Gizi

Sadaya anu anjeun konsumsi bakal dugi ka orok anjeun, janten ngajaga diet anu bergizi penting pisan.

• Beusi:Kalebet katuangan anu beunghar zat beusi (bayem, kécap, daging beureum, kacang lentil) pikeun nyegah anémia.
• Kalsium: Produk susu (susu, kéju, yogurt), sprat, sareng sayuran héjo penting pisan pikeun kamekaran tulang orok anjeun.
• Protéin: Lauk, daging, endog, sareng kacang-kacangan ngadukung kamekaran sél orok anjeun.
• Pastikeun anjeun ngalebetkeun seueur buah seger, sayuran, sareng séréal utuh.
• Nginum cai anu seueur—sahenteuna 2-3 liter per dinten.
• Ulah daging atah, endog atah, kadaharan ti laut anu teu asak, sareng produk susu anu teu dipasteurisasi.

Latihan

Olahraga anu hampang anu cocog pikeun kakandungan mangpaat pikeun anjeun sareng orok anjeun.

• Leumpang, ngojay, sareng yoga prenatal mangrupikeun pilihan anu saé.
• Salawasna konsultasi ka dokter anjeun sateuacan ngamimitian regimen latihan anyar pikeun mastikeun éta cocog pikeun anjeun.
• Dengékeun awak anjeun; ulah pernah maksa diri anjeun nepi ka capé.

Pamariksaan Médis

Jaga janji prenatal anjeun rutin tanpa gagal.

• Scan anomali biasana dilakukeun antara minggu ka-18-22 pikeun mariksa kamekaran sareng organ orok anjeun. Upami anjeun teu acan ngajadwalkeun ieu, konsultasi ka dokter anjeun.
• Upami anjeun gaduh patarosan atanapi masalah, salawasna bahas éta sareng panyadia kasehatan anjeun.

Tanda-tanda Peringatan

Upami anjeun ngalaman salah sahiji tina ieu, geuwat milarian perhatian médis:

• Perdarahan heunceut anu parah.
• Ngocor cairan tina heunceut.
• Nyeri beuteung anu parah atanapi kontraksi anu terus-terusan (langkung ti 4 per jam).
• Nyeri sirah anu parah atanapi paningal kabur.
• Bareuh leungeun, suku, atawa beungeut nu ujug-ujug.
• Ngurangan atanapi eureunna gerakan orok.
• Muriang dibarengan ku tiris.

Upami anjeun ngalaman gejala ieu, tong ditunda-tunda—hubungi dokter anjeun atanapi langsung ka unit gawat darurat anu pangcaketna.

Tips kanggo calon bapa

Lalampahan ieu sanés ngan ukur kanggo indung. Salaku bapa, anjeun maénkeun peran anu penting.

• Bere dukungan émosional sareng fisik ka pasangan anjeun. Dengérkeun anjeunna sareng hayu anjeunna ngungkabkeun parasaanana.
• Bareng anjeunna ka janjian pranatal iraha waé upami tiasa supados tetep terang ngeunaan orok sareng kasehatanana.
• Ngobrol jeung orokna. Teundeun leungeun anjeun dina beuteungna; orok anjeun bakal geura-giru ngakuan sora anjeun.
• Bantu padamelan rumah tangga pikeun mastikeun pasangan anjeun cukup istirahat.
• Sawalakeun sareng rencanakeun lahirna orok babarengan.

Tip Gancang kanggo Minggu Ieu

• Anggo pakean anu nyaman sareng leupas .
• Fokus kana ngajaga sikep awak anu saé nalika calik, nangtung, sareng bobo pikeun ngadukung awak anjeun.
• Utamakeun istirahat. Saré sakeudeung dina siang tiasa nyegerkeun pisan.
• Ngahiji jeung orok anjeun. Elus beuteung anjeun lalaunan, ngobrol jeung aranjeunna, nyanyi, atawa maénkeun musik anu menenangkan.
• Mimitian maca buku atanapi sumber daya anu tiasa dipercaya ngeunaan tonggak kakandungan sareng perawatan bayi anu nembe lahir pikeun nyiapkeun perjalanan anjeun ka payun.

Hayu Urang Inget Hal-hal Ieu!

Anjeun sacara resmi parantos ngalangkungan minggu ka-22! Unggal momen dina lalampahan ieu téh berharga.

Rasakeun keajaiban kahirupan anu tumuwuh dina diri anjeun. Sanaos parobahan awak anjeun tiasa nyababkeun rasa teu nyaman, émut yén unggal léngkah mangrupikeun tonggak anu éndah pikeun budak anjeun.

Sabot anjeun fokus kana nutrisi, olahraga, sareng pamariksaan médis, émut yén karaharjaan émosional anjeun sami pentingna. Upami anjeun gaduh patarosan, mangga bahas sareng panyadia kasehatan anjeun. Anjeun teu nyalira dina perjalanan ieu—Nirogi Lanka, kulawarga, réréncangan, sareng dokter anjeun aya di dieu pikeun ngadukung anjeun.

Mugia tetep bagja, séhat, sareng aman sapanjang minggu ieu!

* Minggu ka-22 kakandungan, Kamekaran orok, Kaséhatan ibu, Diét kakandungan, Latihan kakandungan, Scan anomali, Perawatan prénatal