Naha anjeun kantos ngaraos rada kasar, sapertos bulu leutik dina huntu anjeun nalika anjeun ngusap létah anjeun kana éta? Atanapi anjeun hudang énjing-énjing sareng huntu anjeun karasa lengket kalayan bau anu teu pikaresepeun? Nalika anjeun ningali kana eunteung, naha anjeun kantos ningali aya anu konéng nempel dina akar huntu anjeun, caket gusi? Tong hariwang, ieu mangrupikeun hal anu umum pisan pikeun seueur jalmi. Éta anu bakal urang carioskeun ayeuna, atanapi sapertos anu disebut dina basa Inggris (Dental Plaque) . Sanaos ieu mangrupikeun hal anu umum, upami urang henteu sadar sareng henteu ngontrol éta, éta tiasa nyababkeun karusakan anu ageung kana huntu urang. Janten hayu urang bahas sadayana sacara saderhana sareng jelas ayeuna.
Sacara sederhana, naon ari plak huntu téh?
Plak huntu nyaéta lapisan anu lengket sareng teu warnaan anu terus-terusan kabentuk dina huntu urang. Éta sabenerna diwangun ku sajumlah ageung baktéri. Bayangkeun yén jero sungut urang mangrupikeun lingkungan dimana jutaan jinis baktéri hirup. Sababaraha baktéri ieu saé, tapi sababaraha ngabahayakeun pikeun huntu urang.
Ayeuna tingali kumaha lem ieu dijieun.
1. Urang tuang: Kadaharan anu urang tuang, khususna anu ngandung gula sareng aci (contona, sangu, roti, biskuit, kueh, inuman amis), nyésakeun partikel dina sungut urang.
2. Baktéri diaktipkeun: Baktéri ngabahayakeun dina sungut ngajadikeun partikel dahareun ieu, khususna gula, jadi dahareunana.
3. Produksi asam: Nalika baktéri ieu nyerna gula, aranjeunna ngahasilkeun asam salaku produk sampingan.
4. Plak huntu kabentuk: Plak huntu anu lengket kabentuk nalika baktéri, asam anu dihasilkeun, partikel dahareun, sareng ciduh urang ngahiji.
Lapisan lengket ieu téh siga tempat anu aman pikeun baktéri hirup. Kusabab nempel kana huntu, éta moal gampang dicabut ku obat kumur biasa. Pikeun miceunna, urang kudu nyikat huntu.
Naon bédana antara plak huntu sareng karang gigi?
Di dieu pisan loba jalma anu bingung. Perekat huntu jeung batu huntu téh lain hal anu sarua, éta dua hal anu béda.
- Plak huntu: Ieu mangrupikeun tahap awal. Éta mangrupikeun lapisan anu lemes sareng lengket. Anjeun tiasa miceun plak ieu ampir sadayana ku cara nyikat sareng ngabersihkeun huntu anjeun unggal dinten.
- Tartar/Kalkulus: Ayeuna bayangkeun anjeun teu nyikat huntu kalayan leres salami sababaraha dinten. Teras lapisan gusi anu lemes dina huntu, digabungkeun sareng mineral dina ciduh urang, laun-laun janten teuas sapertos batu. Kaayaan anu teuas éta anu urang sebut 'tartar'.
Inget ieu kalawan saé:Anjeun tiasa miceun plak di bumi nganggo sikat huntu. Tapi sakali parantos janten karang gigi, éta moal tiasa dipiceun nganggo sikat huntu. Pikeun miceunna, anjeun kedah ningali dokter gigi sareng ngerokna nganggo alat khusus (scaling).
Sanaos karang gigi mimitina konéng, laun-laun, éta tiasa janten coklat poék, sakapeung hideung, kusabab tèh, kopi, sareng ngaroko anu anjeun inum. Éta biasana kabentuk di jero huntu handap sareng luar huntu luhur.
Kumaha carana abdi terang upami abdi gaduh lem gigi?
Kusabab sealant gigi teu warnaan, sakapeung hésé katingali. Tapi anjeun tiasa mikawanohna tina ciri-ciri ieu.
| Fitur umum | Kumaha rasana/rupana |
|---|---|
| Rasa kasar/buluan dina huntu | Nalika létah ngusap huntu, tinimbang lemes, létah malah karasana kasar jeung lengket. Siga aya nu napel kana huntu. |
| Napas bau (Halitosis) | Upami napas anjeun mimiti bau deui saatos nyikat huntu, alesan utama tiasa waé baktéri dina gigi palsu anjeun. Baktéri ngahasilkeun runtah anu nyababkeun napas bau. |
| Beureum sareng bareuh gusi | Nalika perekat huntu caket teuing kana gusi, éta tiasa ngairitasi, nyababkeun janten beureum sareng rada bareuh. |
| Gusi getihan nalika nyikat huntu | Gusi anu séhat moal ngaluarkeun getih nalika anjeun nyikat huntu. Upami anjeun nyikat, éta hartosna gusi anjeun mimiti kainféksi (gingivitis). Panyabab utama ieu nyaéta plak huntu. |
Naon anu bakal kajadian upami anjeun henteu ngarawat lem gigi?
Lamun anjeun teu maliré sealant gigi bari mikir, "Oh, ieu mah ngan saukur hal leutik," éta bisa nyababkeun loba masalah anu serius. Siga percikan api leutik bisa jadi seuneu badag.
- Rongga huntu: Sapertos anu parantos kuring sebatkeun sateuacanna, baktéri dina gusi ngahasilkeun asam. Asam ieu laun-laun mimiti ngahakan enamel, panutup luar huntu anu teuas. Kana waktu, enamel leyur sareng rongga kabentuk dina huntu. Éta anu disebut buruk huntu.
- Panyakit Gusi: Ieu mangrupikeun salah sahiji akibat anu paling bahaya tina beungkeutan huntu.
- Tahap 1 - Gingivitis: Nalika plak numpuk di garis gusi, gusi bakal radang. Ieu hartina gusi jadi beureum, bareuh, jeung ngaluarkeun getih nalika anjeun nyikat huntu. Ieu tahap kahiji panyakit gusi. Bagian anu pangsaéna nyaéta dina tahap ieu, nyikat huntu jeung beberesih huntu anu bener bisa ngubaran kaayaan ieu sacara lengkep.
- Tahap parah - Periodontitis: Upami anjeun henteu ngubaran Gingivitis, éta tiasa janten kaayaan anu langkung serius anu disebut Periodontitis. Ieu nalika inféksi nyebar ngaliwatan gusi sareng ngancurkeun tulang sareng ligamén anu nahan huntu dina tempatna. Ieu tiasa nyababkeun kantong antara huntu sareng gusi, anu tiasa nyababkeun huntu janten leupas sareng antukna copot.
- Huntu abses: Huntu buruk bisa nembus jero kana huntu, ngabalukarkeun inféksi dina akar huntu. Ieu mangrupikeun kaayaan anu nyababkeun nyeri anu luar biasa.
- Bau Napas: Nalika lem numpuk, bau napas ogé ningkat.
Naon anu tiasa urang laksanakeun di bumi pikeun ngontrol plak huntu?
Untungna, plak huntu mangrupikeun hal anu urang tiasa atasi kalayan suksés di bumi. Éta henteu meryogikeun nanaon anu penting, ngan ukur sababaraha kabiasaan sadidinten anu saderhana.1. Nyikat huntu kalawan bener
Ieu hal anu paling penting.
- Sikat huntu dua kali sapoé: sahenteuna isuk-isuk sareng sateuacan bobo peuting, sahenteuna dua menit .
- Odol anu pas: Anggo odol anu ngandung fluorida . Fluorida nguatkeun enamel huntu sareng ngirangan aktivitas baktéri.
- Sikat lemes: Seueur jalmi anu nganggap yén nyikat nganggo sikat teuas bakal ngabersihkeun huntuna kalayan leres. Éta salah. Nyikat nganggo sikat teuas tiasa ngaruksak gusi sareng huntu anjeun. Janten pilih sikat anu buluna lemes.
- Cara anu leres:Tempatkeun sikat dina sudut 45 derajat di tempat huntu sareng gusi patepung, teras sikat lalaunan ku gerakan bunderan leutik. Anjeun kedah nyikat sadaya permukaan anu ngunyah, tonggong, sareng jero huntu anjeun sacara saksama.
2. Nyikat huntu unggal dinten
Bulu sikatna teu bisa nepi ka rohangan heureut antara dua huntu. Di dinya lem jeung partikel dahareun panglobana nyangkut.
- Flossing nyaéta prosés ngabersihkeun sela-sela huntu nganggo tali khusus. Flossing sahenteuna sakali sapoé, khususna sateuacan bobo, tiasa ngabantosan miceun plak anu teu tiasa dicabut ku sikat huntu anjeun. Anjeun tiasa mésér floss dental di apoték. Upami anjeun henteu terang kumaha cara ngagunakeunana, tanyakeun ka dokter gigi anjeun.
3. Diét
Naon anu anjeun tuang sacara langsung mangaruhan kaséhatan huntu anjeun.
- Kurangi gula sareng aci: Kurangi asupan inuman amis, toffee, coklat, kueh, sareng biskuit sabisa-bisa. Upami anjeun ngahakan ieu, langsung bilas sungut anjeun atanapi sikat huntu anjeun.
- Dahar kadaharan anu ngeunah: Sayuran, buah-buahan (sapertos apel sareng wortel), kéju, susu, sareng yogurt saé pikeun huntu anjeun. Éta ningkatkeun produksi ciduh sareng ngabantosan ngirangan kaasaman dina sungut anjeun.
4. Ngadatangan dokter gigi
Sanajan sakumaha alusna anjeun nyikat huntu, tetep aya waé bagian anu plakna tiasa tetep sareng janten karang gigi.
- Penting pisan pikeun ningali dokter gigi sahenteuna sataun sakali pikeun pamariksaan sareng beberesih profésional (scaling sareng polishing). Upami anjeun ngagaduhan panyakit gusi, dokter anjeun tiasa nyuhunkeun anjeun sumping unggal 6 bulan. Tong sieun ningali dokter anjeun sareng kéngingkeun naséhat.
Pesen Bawa Ka Imah
- Plak huntu nyaéta hal anu numpuk dina sungut unggal jalma. Upami teu diubaran, éta tiasa nyababkeun buruk huntu sareng panyakit gusi.
- Anjeun tiasa suksés ngaleungitkeun panyakit gusi di bumi ku cara nyikat huntu dua kali sadinten salami dua menit nganggo odol berfluoride sareng nganggo benang gigi sakali sadinten.
- Upami plakna ngakeras sareng janten karang gigi, ngan ukur dokter gigi anu tiasa miceunna. Ku kituna, penting pikeun miceun plak sateuacan karang gigi kabentuk.
- Ngawatesan katuangan anu luhur gula sareng aci sareng tuang diet anu séhat mangrupikeun bantosan anu ageung pikeun ngontrol kabebeng.
- Upami gusi anjeun getihan, anjeun ngagaduhan bau mulut, atanapi anjeun ngagaduhan masalah huntu anu sanés, tong dipaliré, sareng pastikeun tepang sareng dokter gigi pikeun kéngingkeun naséhat. Seuri anu séhat mangrupikeun awal anu saé pikeun kahirupan anu séhat.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment