Kadang-kadang urang ngarasa sedih. Éta hal anu normal. Kasedih sareng hanjakal anu datang sareng kajadian sanés dina kahirupan mangrupikeun perasaan normal anu urang rasakeun salaku manusa. Tapi upami kasedih ieu datang tanpa alesan, teu tiasa dikontrol, sareng lumangsung salami sababaraha dinten atanapi minggu, éta tiasa langkung serius tibatan anu urang pikirkeun. Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan depresi ieu, atanapi depresi, sareng patarosan umum anu anjeun gaduh dina pikiran anjeun sareng jawabanana.
1. Naha depresi téh leres-leres panyakit méntal?
Muhun, tangtosna. Depresi, atanapi anu disebat ku dokter, Depresi Klinis , nyaéta panyakit méntal anu serius sareng tiasa diubaran . Éta sanés kalemahan pribadi, éta mangrupikeun kaayaan médis anu tiasa mangaruhan saha waé.
Coba pikirkeun, wajar mun ngarasa sedih nalika kaleungitan jalma anu dipikacinta, atanapi nalika gagal ujian. Éta laun-laun bakal leungit dina sababaraha dinten. Tapi, anu disebut ku dokter "Gangguan Depresi Mayor" téh béda. Éta mangrupikeun kaayaan serius anu meryogikeun diagnosis sareng perawatan profésional. Éta langkung umum di masarakat tibatan anu anjeun pikirkeun.
2. Naha barudak leutik ogé ngalaman depresi?
Muhun. Tong reuwas, barudak leutik ogé tiasa ngalaman depresi. Faktor anu sami anu mangaruhan déwasa ogé tiasa mangaruhan barudak. Salaku conto, parobahan dina kaséhatan fisik, kajadian traumatis dina kahirupan (contona, pisah ti kolot), pangaruh genetik anu diturunkeun ti generasi ka generasi, pangaruh lingkungan, sareng ketidakseimbangan dina bahan kimia otak sadayana tiasa nyumbang kana ieu.
Depresi dina barudak béda ti kasedih sareng parobahan suasana haté anu umum pikeun umurna. Budak anu depresi tiasa ngalaman parobahan jangka panjang dina paripolahna . Ieu ngaganggu gaya hirup normalna. Éta tiasa mangaruhan hubungan sareng réréncangan, padamelan sakola, hobi, sareng kulawarga.
Kadang-kadang nalika murangkalih ngalaman depresi, tiasa aya kaayaan anu sanés anu nyababkeun depresi, sapertos gangguan hiperaktivitas defisit perhatian (ADHD) atanapi gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Ku kituna, penting pisan pikeun merhatikeun murangkalih sacara saksama.
3. Naha kurang sare tiasa nyababkeun depresi?
Henteu. Kurang sare waé sanés panyabab depresi, tapi éta maénkeun peran utama . Salaku conto, upami anjeun teu cekap sare kusabab panyakit sanés atanapi masalah pribadi, éta tiasa ngajantenkeun depresi anjeun langkung parah. Ogé, kurang sare anu berkepanjangan mangrupikeun indikator anu saé yén aya jalma anu depresi.
Hayu urang tingali sababaraha panyabab utama depresi dina tabel ieu.
| Kamungkinan sabab depresi | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Riwayat kulawarga | Upami aya jalmi dina kulawarga anjeun (indung, bapa, dulur-dulur) anu kantos ngalaman depresi, anjeun ogé gaduh résiko anu langkung luhur pikeun ngalaman éta. |
| Kajadian traumatis | Réaksi anu kaleuleuwihi kana pupusna jalma anu dipikacinta, cerai, atanapi papisah. |
| Panyiksaan fisik, seksual, atanapi psikologis | Katarajang panyiksaan sapertos kieu nalika keur budak atanapi nembe waé. |
| Parobahan ageung dina kahirupan | Parobahan badag sapertos pindah, lulus, atanapi pensiunan tina padamelan. |
| Panyakit parah | Panyakit kronis sapertos kanker, panyakit jantung, stroke, sareng HIV. |
| Panggunaan narkoba sareng alkohol | Ieu tiasa nyababkeun parobahan kimia dina uteuk sareng nyababkeun depresi. |
| Isolasi sosial | Isolasi ti kulawarga, babaturan, atanapi kelompok sosial. |
4. Aya cara séjén pikeun ngubaran depresi tanpa ubar?
Muhun, aya sababaraha pangobatan alternatif. Nanging, efektivitasna tacan kabuktian sacara ilmiah. Ieu kalebet parobahan diet, parobahan gaya hirup, sareng latihan méntal.
Di antara ieu , olahraga nembe nampi bukti anu saé. Geus kapanggih yén olahraga tiasa ngahontal hasil anu saé pikeun depresi hampang dugi ka sedeng .
Perawatan alternatif anu sanésna kalebet akupungtur, yoga, meditasi, sareng pijet.
Tapi inget, anjeun kedah konsultasi ka dokter sateuacan ngamimitian sapertos kieu. Kadang-kadang ieu panginten henteu cocog pikeun kaayaan anjeun. Janten, tong ngalakukeun nanaon tanpa naséhat médis.
5. Naha awéwé langkung résiko ngalaman depresi?
Numutkeun statistik, awéwé dua kali langkung gampang ngalaman depresi tibatan lalaki. Salah sahiji alesan utama pikeun ieu nyaéta parobahan utama dina kadar hormon anu lumangsung dina awak awéwé.
Salaku conto:
- Salila kakandungan
- Saatos gaduh anak
- Saatos keguguran
- Salila ménopause
- Sindrom pramenstruasi (PMS sareng PMDD)
Salila sadaya waktos ieu, aya fluktuasi hormon anu ageung, anu tiasa nyumbang kana depresi.
6. Naha leres aya sababaraha ubar pikeun depresi anu tiasa berinteraksi sareng ubar-ubar sanés?
Muhun, éta carita téh leres. Anjeun kedah ati-ati pisan upami anjeun nginum antidepresan kelas anu langkung lami tapi efektif pisan anu disebut 'MAOI' (inhibitor monoamine oxidase). Ieu biasana diresepkeun pikeun depresi parah sareng dianggo ku cara ningkatkeun jumlah bahan kimia anu mawa pesen antara sél saraf dina uteuk.
Aya katuangan sareng ubar sanés anu kedah dihindari nalika nginum ubar kelas MAOI ieu.
| Naon anu kedah dihindari ku MAOI | Conto-conto |
|---|---|
| Antidepresan anu sanés | Sadaya ubar dina kategori 'SSRI', sapertos Paxil sareng Prozac. |
| Sababaraha obat nyeri | Obat-obatan sapertos Demerol sareng Tramadol. |
| Obat pikeun pilek | Sababaraha sirop batuk sareng dekongestan irung. |
| Sababaraha kadaharan | Kéju sareng daging anu diawetkeun, katuangan anu diasinkeun atanapi diasap (sauerkraut), katuangan fermentasi (kécap, bir keran). |
Ku kituna, penting pisan pikeun ngawartosan dokter anjeun ngeunaan sadaya ubar anu anjeun konsumsi. Anjeunna bakal ngajelaskeun ka anjeun efek samping sareng kontraindikasi tina ubar ieu.
7. Upami anjeun kantos ngalaman depresi, naha éta tiasa kajantenan deui?
Ngalaman depresi parah sakali ningkatkeun résiko ngalaman deui depresi di hareup. Tapi teu sadaya jalmi anu pulih tina depresi bakal ngalaman deui depresi. Kadang-kadang depresi dipicu ku kajadian hirup, panyakit, atanapi kombinasi faktor anu unik dina momen éta. Kadang-kadang depresi tiasa kajantenan tanpa alesan anu jelas.
Kéngingkeun pangobatan anu pas, kanggo jangka waktu anu pas, mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun pulih sareng nyegah kambuh deui ka hareup.
8. Sabaraha lami depresi lumangsung?
Upami teu diubaran, rupa-rupa jinis depresi tiasa lumangsung salami sababaraha bulan, bahkan kadang-kadang mangtaun-taun.
- Episode Depresi Mayor: Sakumpulan gejala anu biasana lumangsung salami sababaraha bulan.
- Gangguan Afektif Musiman (SAD): Biasana lumangsung sapanjang usum tiris sareng ningkat dina usum semi sareng usum panas.
- Gangguan Bipolar: Hiji kaayaan anu dicirikeun ku période silih genti antara kabagjaan anu ekstrim (mania) sareng kasedih anu ekstrim (depresi). Kaayaan depresi ieu tiasa teras-terasan dugi ka pangobatan anu efektif kapendak.
- Distimia: Ieu mangrupikeun kaayaan depresi anu hampang, sakapeung teu tiasa dideteksi. Ieu lumangsung salami dua taun atanapi langkung dina déwasa. Upami henteu diubaran, éta tiasa janten depresi utama.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan anjeun, éta mangrupikeun kaayaan médis nyata anu tiasa diubaran.
- Aya bédana anu ageung antara kasedih normal sareng depresi. Upami anjeun ngaraos kasedih anu teu tiasa dikontrol sareng bosen ku kahirupan anu lumangsung salami sababaraha minggu, kedah hariwang.
- Depresi tiasa mangaruhan saha waé, henteu paduli gender, kalebet murangkalih, nonoman, déwasa, sareng awéwé.
- Upami anjeun curiga anjeun atanapi batur anu anjeun kenal ngalaman depresi, mangga tepang sareng dokter. Éta hal anu pangsaéna anu anjeun tiasa laksanakeun.
- Penting pisan pikeun nginum pangobatan anu diresepkeun ku dokter anjeun salami waktos anu ditangtukeun. Tong eureun di tengah jalan.
- Anjeun teu nyalira. Aya jalma anu tiasa ngabantosan anjeun ngalangkungan ieu. Janten tong sieun nyuhunkeun bantosan.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun