Upami anjeun aya dina minggu-minggu awal kakandungan, anjeun panginten parantos mimiti ngalaman anu katelah ' Morning Sickness'. Kanyataanna, langkung ti satengah ibu hamil ngalaman kaayaan ieu. Sanaos namina, morning sickness, seueul sareng utah ieu tiasa kajantenan iraha waé. Seueur jalmi anu ngaraos seueul salami waktos ieu dugi ka aranjeunna henteu tiasa ningali katuangan karesepna. Janten hal anu mimiti kedah dilakukeun nyaéta mastikeun ka diri anjeun yén ieu normal.
Naha ieu rasa lieur téh karasa? Naon sababna?
Sanaos panyabab pastina teu acan dipikanyaho, dokter yakin yén éta utamina kusabab kanaékan kadar hormon anu ujug-ujug dina awak anjeun nalika kakandungan. Sacara sederhana, éta mangrupikeun réspon awak anjeun kana parobihan ageung anu lumangsung di jero anjeun.
Aya sababaraha hal anu biasana nyababkeun rasa seueul ieu paling sering kajadian. Hayu urang tingali naon éta.
| Panyebab anu ningkatkeun rasa seueul | Pedaran |
|---|---|
| Sababaraha bau | Hal-hal sapertos ambu masakan (contona kacang lentil, daging) sareng ambu anu kuat tiasa nyababkeun seueul anu ujug-ujug. |
| Sababaraha masakan | Kaayaan ieu tiasa langkung parah, khususna nalika tuang tuangeun lada sareng berminyak. |
| Alesan séjén | Rasa seueul ieu tiasa dipicu ku cuaca panas, ciduh anu kaleuleuwihi, sareng sakapeung tanpa alesan pisan. |
Kaseueuran waktos, seueul sareng utah ieu ngaleungit nalika satengah umur kakandungan, nyaéta sakitar 4-5 bulan. Nanging, pikeun sababaraha jalmi, éta tiasa langkung parah. Kami nyebat kaayaan ieu '( Hiperemesis Gravidarum )'. Ieu henteu sapertos seueul énjing-énjing biasa. Dina hal ieu, awak janten dehidrasi, beurat awak turun, sareng bahkan kedah dirawat di rumah sakit. Upami anjeun nganggap kaayaan ieu parah, pastikeun tepang sareng dokter.
Naon anu tiasa dilakukeun ngeunaan masalah ieu?
Aya seueur hal saderhana anu tiasa urang laksanakeun di bumi pikeun ngontrol seueul sareng utah ieu. Hayu urang tingali naon waé éta.
1. Nginum cai sareng cairan anu seueur (Hidrasi)
Nalika utah, anjeun kaleungitan seueur cai, anu tiasa nyababkeun dehidrasi. Penting pikeun nginum cairan sabisa-bisa. Kadang-kadang, tuang tuangeun, bahkan bau tuangeun, tiasa ngajantenkeun anjeun seueul, janten anjeun tiasa nyobian nginum cairan heula.
Ibu hamil kedah nginum sahenteuna 8 gelas cai sadinten. Inuman anu ditambahan saeutik gula tiasa langkung ngagampangkeun lambung. Cobi hal-hal ieu:
- Inuman anu dijieun tina jeruk nipis
- Cairan kawas éléktrolit
- Cai jahe atanapi cai soda
- Anjeun ogé tiasa tuang és batu, jeli, atanapi jus buah anu beku.
Nanging, jauhan inuman anu asam pisan sapertos jeruk sareng jeruk bali salami waktos ieu, sabab tiasa nyababkeun teu ngarareunah lambung salajengna.
2. Jahé téh sobat dalit.
Jahé mangrupikeun ubar alami anu parantos lami sareng efektif pikeun seueul. Panilitian malah mendakan yén nginum sirop jahé atanapi bubuk jahé tiasa ngirangan seueul sareng utah sacara signifikan nalika kakandungan.
Anjeun tiasa nganggo jahé ku cara ieu:
- Entéh anu dijieun tina sapotong jahé (téh jahé)
- Jenis-jenis biskuit jahé
- Tambahkeun saeutik jahé kana katuangan anjeun.
- Dahar dua potong jahé anu geus di kristalkeun .
Sanaos jahé tiasa nyababkeun nyeri dada dina sababaraha jalmi, sacara umum jahé mangrupikeun ubar anu aman sareng efektif.
3. Kadaharan Hambar
Kadaharan lada sareng minyak tiasa langkung ngaganggu beuteung anjeun. Janten, langkung sae pikeun ngabiasakeun diri kana katuangan anu henteu lada, rendah lemak, sareng gampang dicerna salami waktos ieu.
Seueur jalmi anu nuturkeun naon anu katelah "diet BRAT". Ieu hartosna:
- Cau
- Sangu
- Saus Apel (Ieu jarang di Sri Lanka, anjeun tiasa tuang sapertos apel pindang)
- Roti panggang (roti panggang)
Anjeun teu kedah ngawatesan diri anjeun ngan ukur kana opat ieu. Anjeun tiasa tuang sapertos kentang rebus, biskuit asin, sareng sup anu henteu lada . Tapi émut, henteu saé ngan ukur tuang katuangan ieu sepanjang waktos. Kusabab éta henteu nyayogikeun sadaya nutrisi anu diperyogikeun ku anjeun sareng orok anjeun. Sakali rasa lieur rada leungit sareng beuteung anjeun tenang, laun-laun tambahkeun katuangan sanés sapertos sayuran sareng buah-buahan.
4. Vitamin B6 sareng ubar-ubar
Vitamin B6 (Piridoxine) parantos kapendak tiasa ngabantosan ngontrol seueul. Kadang-kadang dokter nyarankeun vitamin B6 sareng antihistamin Doxylamine. Panilitian nunjukkeun yén kombinasi ieu ngirangan seueul sareng utah dina ibu hamil sakitar 70%.
Sanaos seueur ubar antiemetik anu aman nalika kakandungan, teu cekap inpormasi ngeunaan kaamanan sababaraha ubar. Salaku conto, ubar ondansetron épéktip pisan dina ngubaran seueul, tapi dipercaya tiasa nyababkeun résiko pikeun janin nalika trimester kahiji sareng tiasa nyababkeun masalah pikeun jalma anu ngagaduhan panyakit jantung.
Janten émut ieu: Ulah nginum obat seueul ti apoték nyalira. Salawasna tepang sareng dokter anjeun sareng ngan ukur nganggo obat anu disarankeun ku anjeunna.
Upami anjeun ngalaman gejala-gejala ieu, geuwat konsultasi ka dokter!
Mual isuk-isuk bisa diubaran ku cara ubar bumi. Nanging, upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala di handap ieu, éta tiasa janten tanda kaayaan anu serius. Upami kitu, langsung tepang sareng dokter. Upami diperyogikeun, tong ragu angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit.
| Iraha kedah langsung milarian naséhat médis | |
|---|---|
| Seueul sareng utah anu parah | Lamun utah sababaraha kali sapoé tanpa eureun. |
| Upami anjeun teu tiasa ngajaga cairan tetep handap | Lamun utah sanajan geus nginum cai saeutik. |
| Ngurangan nguyuh | Upami jumlah cikiih anu dihasilkeun saeutik pisan atanapi upami warnana konéng poék/coklat (ieu mangrupikeun tanda dehidrasi). |
| Pusing jeung pingsan | Upami anjeun ngaraos lieur atanapi pingsan nalika nangtung. |
| Jantung ngadadak deg-degan | Mun anjeun ngarasa jantung anjeun ngadégdég gancang. |
Pesen Bawa Ka Imah
- Mual isuk-isuk téh umum pisan nalika kakandungan. Tong hariwang.
- Nginum seueur cairan pikeun nyegah dehidrasi.
- Cobi ubar bumi anu saderhana sapertos jahé sareng katuangan anu henteu lada.
- Upami utah sareng seueul parah, éta tiasa janten kaayaan serius anu disebut "Hyperemesis Gravidarum". Janten waspada kana gejalana.
- Entong nginum obat pikeun seueul atanapi panyakit sanés tanpa konsultasi ka dokter.
- Upami anjeun gaduh mamang ngeunaan kaayaan anjeun, konsultasi ka dokter anjeun.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun