Mangrupa hal anu wajar pisan pikeun ngalaman rupa-rupa émosi dina kahirupan urang, sapertos kasedih, kabagjaan, sareng amarah. Kadang-kadang urang ngan saukur ngarasa sedih atanapi kasepian. Tapi perasaan éta ngaleungit dina sadinten atanapi dua dinten. Tapi kumaha upami kadang kasedih, kosong, sareng kasepian anu urang rasakeun henteu ngaleungit salami sababaraha minggu? Kumaha upami urang henteu deui resep ngalakukeun naon waé anu biasa urang resep, sareng urang ngarasa bosen ku sadayana? Panginten éta hal anu langkung jero tibatan ngan saukur kasedih normal. Éta anu urang carioskeun ayeuna. Éta depresi, atanapi kaayaan anu disebut 'Depresi Klinis'.
Sacara sederhana, naon ari depresi téh?
Seueur jalmi anu nganggap yén déprési mangrupikeun tanda kalemahan, kamalesan, atanapi ngan saukur perasaan nyorangan. Tapi éta henteu leres pisan. Déprési mangrupikeun kaayaan médis nyata anu mangaruhan pikiran anjeun ogé awak anjeun. Sapertos diabetes atanapi tekanan darah tinggi, éta ogé meryogikeun perawatan médis anu leres.
Coba pikirkeun, uteuk urang mibanda bahan kimia (neurotransmitter) anu ngontrol hal-hal sapertos kabagjaan, bobo, sareng napsu. Nalika bahan kimia ieu janten teu saimbang kusabab alesan anu tangtu, kaayaan sapertos depresi tiasa kajantenan. Éta hartosna sanés kalepatan anjeun. Janten tong éra atanapi sieun nyuhunkeun bantosan ngeunaan ieu.
Naha anjeun ogé gaduh ciri-ciri ieu? Hayu urang langkung ati-ati.
Depresi teu mangaruhan sadayana jalmi ku cara anu sami. Tapi aya sababaraha gejala umum. Anu paling penting nyaéta gejala ieu henteu ngan ukur salami sadinten atanapi dua dinten. Urang kedah curiga upami gejala ieu lumangsung sahenteuna dua minggu , ampir sapanjang dinten.
Tingali tabel di handap. Ieu bakal ngabantosan anjeun ngartos diri anjeun sorangan.
| Gejala | Panjelasan anu saderhana |
|---|---|
| Suasana sedih, kosong anu lumangsung sapanjang dinten | Sanés ngan saukur kasedih, tapi kasedih anu jero, katiisan, atanapi kosong anu asalna ti jero diri. Kadang-kadang anjeun malah tiasa ceurik tanpa alesan. |
| Kaleungitan minat kana hal-hal anu biasa anjeun resep | Ngobrol jeung babaturan, lalajo TV, ngadengekeun musik, malah ngalakukeun hal-hal anu baheula dipikaresep, anjeun geus teu ngarasa bungah atawa minat deui. |
| Parobahan anu signifikan dina beurat awak | Turunna atanapi naékna beurat awak anu ujug-ujug, khususna nalika henteu ngalakukeun diet (contona, parobahan beurat awak 5% dina sabulan) |
| Parobahan dina napsu | Dahar leuwih saeutik ti batan samemehna (kurang napsu dahar) atawa dahar leuwih loba ti batan samemehna. |
| Masalah sare | Insomnia, hudang isuk-isuk, atanapi sare teuing lila di siang hari (hipersomnia). |
| Kacapean ekstrim sapanjang dinten | Ngarasa capé teuing pikeun hudang isuk-isuk sanajan geus saré tibra, ngarasa teu boga tanaga sapanjang poé. Ngarasa capé sanajan geus ngalakukeun tugas leutik. |
| Rasa salah atawa teu aya hargana ngeunaan diri sorangan | Nyalahkeun diri sorangan anu teu perlu, sapertos "Abdi mah teu aya gunana" atanapi "Sadayana salah abdi". |
| Kasusah konsentrasi sareng nyieun kaputusan | Teu mampuh konsentrasi, teu mampuh tetep fokus sanajan keur maca koran atawa lalajo TV, teu mampuh nyieun kaputusan sanajan leutik sarta ngarasa bingung. |
| Pikiran ngeunaan maot atanapi bunuh diri | Mikir "Hayangna mah kuring maot" jeung boga pikiran rék nganyenyeri diri sorangan mangrupa gejala serius nu kudu diungkulan. |
Kumaha ngakuan depresi?
Ayeuna anjeun sigana mikir, "Wah, kuring ogé ngagaduhan sababaraha ieu, naha kuring ogé depresi?" Nya, dokter nganggo kriteria anu tangtu pikeun mendiagnosis kaayaan ieu.
Sacara sederhana, pikeun sacara umum curiga yén anjeun ngalaman depresi, hal-hal ieu kedah dicumponan:
1. Sahenteuna salah sahiji tina dua ciri munggaran dina tabél, nyaéta "suasana sedih" atanapi "kaleungitan minat/kabagjaan", kedah aya.
2. Salian ti éta, opat atawa leuwih ciri séjén dina tabél kudu aya.
3. Sadayana ieu kedah diteruskeun langkung ti dua minggu .
Anu penting, ieu sanés hal anu anjeun kedah mutuskeun nyalira. Tong ngahukum diri anjeun dumasar kana gejala ieu. Anjeun pasti kedah ningali dokter pikeun kéngingkeun diagnosis anu akurat.
Tong sieun nyuhunkeun bantosan! Aya pangobatan.
Warta anu saé ngeunaan depresi nyaéta éta mangrupikeun kaayaan anu tiasa diubaran sareng diubaran ampir sadayana . Nyuhunkeun bantosan mangrupikeun tanda kakuatan, sanés kalemahan. Dokter anjeun bakal ngobrol sareng anjeun sareng milih pangobatan anu pangsaéna pikeun anjeun. Aya dua jinis pangobatan utama:
- Ubar: Aya ubar anu aman anu tiasa ngabantosan ngimbangan deui bahan kimia anu teu saimbang dina uteuk.
- Konseling sareng Psikoterapi: Ngobrol sareng jalmi anu parantos dilatih ngeunaan parasaan, pikiran, sareng masalah anjeun teras diajar kumaha ngaturna.
Seringna, ngagunakeun dua metode ieu babarengan tiasa ngahontal hasil anu saé pisan.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami gejala-gejala ieu ngaganggu kagiatan sadidinten anjeun (damel, sakola), hubungan sareng kulawarga, sareng réréncangan, tong ditunda-tunda. Jieun janji temu sareng dokter ayeuna.
Utamana, upami anjeun gaduh pikiran sakedik waé pikeun nganyenyeri diri anjeun atanapi bunuh diri, tong ditunda-tunda. Ngobrol langsung sareng jalmi anu anjeun percanten. Tepang sareng dokter anjeun gancang-gancang. Atanapi angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna. Anjeun teu kedah ngalaman ieu nyalira, aya seueur jalmi anu ngantosan ngabantosan anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Depresi sanés kalemahan haté, éta mangrupikeun panyakit nyata anu kedah diubaran.
- Waspada kana kasedih, kaleungitan minat kana naon waé, sareng gejala fisik sareng méntal sanés anu lumangsung langkung ti dua minggu.
- Upami anjeun ngarasa ngagaduhan gejala-gejala ieu, tong nyandak kaputusan nyalira. Pastikeun anjeun konsultasi ka dokter anu mumpuni.
- Aya pangobatan anu épéktip pisan pikeun depresi. Tong sieun nyuhunkeun bantosan.
- Upami anjeun gaduh pikiran pikeun nganyenyeri diri anjeun sorangan, geuwat milarian naséhat médis atanapi angkat ka unit gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna. Anjeun teu nyalira.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment