Anjeun terang rarasaan lega nalika nginum sacangkir téh haneut saatos sadinten damel? Dinten ieu urang ngobrolkeun ngeunaan ramuan khusus anu mawa kaséhatan kana pikiran sareng awak, sareng dianggo ku seueur jalmi kalayan senang. Éta nyaéta "chamomile". Panginten anjeun kantos nguping nami ieu. Hayu urang tingali naon chamomile sareng naon mangpaatna pikeun urang.
Naon sabenerna Chamomile téh?
Sacara basajan, chamomile nyaéta tutuwuhan herbal. Kembangna éndah kalayan kelopak bodas sareng tengahna konéng, sapertos kembang daisy leutik di nagara urang. Tutuwuhan ieu jangkungna sakitar 3 kaki. Ieu tutuwuhan kagolong kana kulawarga pepelakan '(Asteraceae)', anu ogé kalebet kembang matahari.
Ieu lain hal anu geus aya salami rébuan taun. Ieu geus dipaké ku jalma-jalma dina peradaban Romawi, Yunani, jeung Mesir kuno. Aranjeunna utamana ngagunakeun éta pikeun ngurangan setrés, kahariwang, jeung nyeri lambung.
Aya dua jinis utama chamomile di pasaran ayeuna.
1. Chamomile Jerman (*Matricaria chamomilla*) : Ieu mangrupikeun jinis anu paling umum dianggo.
2. Chamomile Romawi atanapi Inggris (*Chamaemelum nobile*) : Jinis ieu ogé dianggo.
Urang tiasa nginum chamomile dina rupa-rupa bentuk. Éta sayogi dina kapsul, tablet, ekstrak cair, minyak, sareng krim kulit. Nanging, cara anu paling populér pikeun ngonsumsi chamomile di Sri Lanka sareng seueur nagara sanés di sakumna dunya nyaéta nginumna salaku téh chamomile.
Naon mangpaat chamomile anu saleresna?
Ngomong-ngomong soal éta, aya hiji hal anu kedah dijelaskeun. Masih seueur panilitian ilmiah anu lumangsung ngeunaan mangpaat chamomile. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén éta tiasa ngabantosan ngirangan kahariwang sareng ngabantosan anjeun bobo langkung saé. Nanging, kaseueuran panilitian ieu parantos dilakukeun ngeunaan chamomile anu dicampur sareng zat sanés. Janten langkung seueur panilitian anu diperyogikeun ngeunaan ieu.
Nanging, chamomile sacara umum dianggap ramuan anu aman . Jalma-jalma parantos nganggo éta pikeun rupa-rupa hal sapanjang sajarah. Hayu urang tingali naon éta.
| Kumaha cara ngagunakeunana | Kaayaan anu dianggap mangpaat |
|---|---|
| Salaku inuman atanapi kapsul (Entéh, pod) |
|
| Pikeun aplikasi kulit (Minyak, krim) | |
| Pikeun barudak leutik (Ngan dumasar kana saran médis) |
Sababaraha panilitian nunjukkeun yén krim chamomile sakitar 60% sami efektifna sareng krim hidrokortison pikeun éksim. Ieu ogé dianggo ku seueur jalmi pikeun ngagentos kaayaan sapertos insomnia, setrés, kahariwang, sareng déprési.
Kumaha sareng sabaraha chamomile kedah dianggo
Teu aya dosis standar pikeun ieu. Éta rupa-rupa gumantung kana bentuk anu anjeun anggo.
Anu paling penting: Upami anjeun gaduh kaayaan médis, nuju nginum obat sanés, atanapi nuju hamil atanapi nyusuan, pastikeun konsultasi ka dokter anjeun sateuacan nganggo chamomile. Ogé, pastikeun konsultasi ka dokter anak sateuacan masihan ka murangkalih sareng orok.
Teh Chamomile
Ieu mangrupikeun metode anu paling populér. Seueur jalmi anu nginumna pikeun nenangkeun beuteung saatos tuang atanapi pikeun nenangkeun pikiran sateuacan bobo wengi.
- Asupkeun kantong téh chamomile kana sacangkir cai panas (sakitar 240 mililiter), tutup ku piring leutik, teras antepkeun salami 5-10 menit.
- Upami anjeun nganggo kembang garing, lebetkeun kana wadah infuser tèh.
- Anjeun tiasa nambihan sakedik madu atanapi jus lemon pikeun ningkatkeun rasa.
Kapsul Chamomile
Ieu mangrupikeun metode anu merenah pisan, khususna upami dianggo wengi sateuacan bobo. Dosis kapsul tiasa bénten-bénten. Biasana, hiji kapsul tiasa ngandung antara 250-1100 miligram. Turutan pitunjuk dina labélna kalayan saksama.
Minyak Chamomile
Minyak ieu dijieun ku cara ngukus sareng ngaremuk kembang chamomile. Nalika dioleskeun kana kulit, éta disebut-sebut tiasa ngirangan bareuh sareng gaduh sipat antiseptik. Nanging, langkung saé dicampur sareng minyak sanés, sapertos minyak kalapa, sateuacan dioleskeun langsung kana kulit. Pikeun mariksa alergi kulit, mimitina oleskeun kana daérah kulit anu alit (uji tempel).
Naha aya efek samping sareng résiko tina ieu?
Muhun, sapertos anu sanésna, aya sababaraha efek samping sareng résiko. Sanaos sababaraha jalmi tiasa ngalaman efek samping anu hampang, anu sanésna tiasa ngalaman efek samping anu parah.
Efek samping anu mungkin:
- Alergi kulit sareng iritasi panon kusabab krim kulit.
- Ngantuk.
- Seueul atanapi utah upami diinum dina dosis anu ageung.
- Réaksi alérgi - khususna upami anjeun alérgi kana kembang sapertos ragweed, daisy, marigold, sareng krisan.
Gejala réaksi alérgi anu serius (Anafilaksis) anu meryogikeun perawatan médis darurat:
Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, langsung eureunkeun nganggo chamomile sareng angkat ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) anu pangcaketna.
* Sesek napas `(asma)`
* Kulit beureum jeung ateul (dermatitis kontak)
* Bareuh tikoro atawa biwir (angioedema)
Hal-hal anu kedah dipertimbangkeun
- Upami anjeun nginum obat pangencer getih (contona, warfarin), chamomile tiasa ningkatkeun résiko perdarahan.
- Upami anjeun badé ngajalanan operasi, eureunkeun nganggo chamomile 2 minggu sateuacanna .
- Ulah dianggo, sabab teu acan dipikanyaho sabaraha amanna pikeun ibu hamil atanapi ibu anu nyusuan.
Naha chamomile tiasa berinteraksi sareng ubar sanés?
Muhun, ieu penting pisan. Upami anjeun nginum obat sanés, pastikeun naroskeun ka dokter anjeun sateuacan nginum chamomile.
| Obat sareng suplemén anu tiasa berinteraksi sareng chamomile (Interaksi) | |
|---|---|
| Obat-obatan | |
| |
| Suplemén Séjénna | |
Pesen Bawa Ka Imah
- Chamomile nyaéta ramuan anu parantos dianggo salami rébuan taun pikeun nenangkeun pikiran, ningkatkeun kualitas bobo, sareng ngagentos nyeri lambung.
- Bukti ilmiah ngeunaan mangpaatna masih dikonfirmasi.
- Chamomile ogé tiasa gaduh efek samping sareng interaksi sareng ubar sanés, janten tong nganggap éta 100% teu bahaya.
- Anu paling penting: Upami anjeun mimiti nganggo chamomile pikeun alesan naon waé, khususna upami anjeun gaduh kaayaan médis sanés, nuju nginum obat sanés, atanapi nuju hamil atanapi nyusuan, ulah pernah nganggo éta tanpa naséhat médis.
- Salawasna konsultasi ka dokter anak sateuacan dibikeun ka murangkalih.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment