"Diabetes" mangrupikeun kecap anu umum pisan di kalangan seueur jalmi di nagara urang. Panginten dokter parantos nyarios ka anggota kulawarga, réréncangan, atanapi bahkan anjeun, "Anjeun ngagaduhan diabetes." Éta hal anu normal pikeun ngarasa rada sieun dina waktos éta. Tapi upami anjeun ngartos ieu kalayan leres , anjeun tiasa hirup séhat sareng éta. Sanaos aya sababaraha jinis utama diabetes, jinis anu paling umum di kalangan déwasa nyaéta Diabetes Tipe 2. Éta anu bakal urang bahas ayeuna.
Sacara sederhana, naon ari Diabetes Tipe 2 téh?
Hayu urang caritakeun sacara basajan. Kadaharan anu urang tuang, khususna anu ngandung karbohidrat (pati), masihan énergi ka awak urang dina bentuk gula anu disebut glukosa . Sakali glukosa ieu asup kana getih urang, éta asup kana sél awak urang sareng janten énergi. Sapertos bénsin pikeun mobil urang, glukosa nyaéta anu ngeusian sél awak urang.
Ayeuna, pikeun ngirim glukosa ieu kana sél, urang peryogi 'konci'. Konci éta nyaéta anu urang sebut insulin . Insulin nyaéta hormon anu dihasilkeun ku pankréas urang.
Dua hal utama lumangsung dina awak jalma anu ngagaduhan diabetes tipe 2:
1. Résistansi Insulin: Sél-sél awak, kawas konci anu geus karat, teu ngaréspon kalawan bener kana konci anu disebut insulin. Ieu ngajadikeun glukosa hésé asup ka sél.
2. Kakurangan insulin: Kana waktu, pankréas bakal capé kusabab minuhan paménta ieu, sareng jumlah insulin anu dihasilkeun janten teu cekap.
Kusabab dua alesan ieu, glukosa, anu teu tiasa lebet kana sél, mimiti ngumpul dina getih. Éta anu disebut "gula darah tinggi." Upami kaayaan ieu lumangsung salami lami, éta tiasa mangaruhan sakumna awak urang.
Naha anjeun ogé ngagaduhan gejala ieu?
Hal anu paling bahaya ngeunaan diabetes tipe 2 nyaéta sakapeung teu némbongkeun gejala naon waé dina tahap awal. Aya jalma anu ngagaduhan gejala, tapi éta tiasa samar-samar sahingga teu katingali. Nanging, upami anjeun ngagaduhan salah sahiji atanapi langkung tina gejala ieu, penting pisan pikeun konsultasi ka dokter anjeun pikeun kéngingkeun naséhat.
| Gejala | Penjelasan Sederhana |
|---|---|
| Sering haus sareng sering nguyuh | Nalika ginjal nyobian ngaluarkeun kaleuwihan gula dina getih ngaliwatan cikiih, volume cikiih ningkat. Dina waktos anu sami, haus ningkat nalika cai leungit tina awak. |
| Ngarasa lapar leuwih ti biasana | Kusabab glukosa teu asup kana sél, awak teu meunang énergi anu diperlukeun. Janten uteuk nampi sinyal pikeun "tuang langkung seueur". |
| Rasa capé jeung kacapean dadakan | Kusabab sél-sél henteu nampi énergi (glukosa), awak karasa leuleus sareng capé. |
| Paningal kabur | Kadar gula darah anu luhur tiasa nyababkeun lénsa panon robah bentuk. Ieu tiasa samentawis atanapi tiasa janten awal tina karusakan jangka panjang. |
| Rasa lieur atanapi tingling dina anggota awak | Kadar gula darah anu luhur dina jangka waktu anu lami tiasa nyababkeun karusakan saraf. Ieu disebut "Neuropati Diabetik". |
| Nyageurkeun tatu anu telat | Kadar gula darah anu luhur tiasa nyababkeun sirkulasi anu goréng sareng sistem imun anu lemah, anu tiasa ngalambatkeun penyembuhan tatu. |
| Leungitna beurat awak anu teu dihaja | Nalika glukosa teu tiasa dianggo pikeun énergi, awak mimiti ngaduruk otot sareng lemak, anu nyababkeun turunna beurat awak. |
| Infeksi anu sering (utamina saluran kemih sareng kulit) | Gula mangrupikeun tempat anu saé pikeun beternak baktéri sareng jamur, sareng sistem imun anu lemah ngajantenkeun urang langkung rentan ka inféksi. |
| Bintik-bintik poék dina kulit (beuheung, kelek) | Urang nyebut kaayaan ieu "Acanthosis Nigricans." Ieu mangrupikeun salah sahiji gejala résistansi insulin. |
Kumaha diabetes mangaruhan bagian awak urang anu sanés?
Di dieu pisan anu paling kedah difokuskeun ku urang sadayana. Diabetes sanés ngan ukur masalah kadar gula darah. Kadar gula darah anu luhur anu teu dikontrol dina jangka waktu anu lami nyababkeun karusakan anu serius kana pembuluh darah urang. Sapertos pipa beusi anu karat, pembuluh darah urang laun-laun mimiti ruksak ti jero ka luar.
Diabetes téh lain ngan saukur panyakit anu ngakontrol kadar gula getih. Éta ogé mangrupa kaayaan anu merlukeun anjeun mikirkeun pikeun ngajaga jantung, panon, ginjal, sareng sistem saraf anjeun.
Komplikasi utama anu tiasa kajantenan kusabab ieu nyaéta:
- Panyakit Jantung sareng Stroke: Jalma anu ngagaduhan diabetes dua kali langkung gampang katarajang serangan jantung atanapi stroke tibatan jalma anu henteu ngagaduhan diabetes. Kanyataanna, panyakit kardiovaskular mangrupikeun panyabab utama maot dina jalma anu ngagaduhan diabetes.
- Panyakit Ginjal: Pembuluh getih anu hipu dina ginjal urang anu nyaring getih urang tiasa ruksak, sareng kana waktosna, ginjal tiasa gagal.
- Kaleungitan Panglihatan: Karusakan kana pembuluh darah anu nyayogikeun rétina panon tiasa nyababkeun kaleungitan panglihatan sareng pamustunganana lolong.
- Karusakan Saraf: Karusakan saraf, khususna dina suku, tiasa nyababkeun rasa lieur, radang, sareng kaleungitan sensasi. Ieu tiasa nyababkeun tatu dina suku anu teu katingali, ngabareuhan, sareng inféksi anu serius.
Janten kumaha urang ngontrol kaayaan ieu?
Ieu sigana pikasieuneun pikeun anjeun. Tapi warta anu saéna nyaéta urang tiasa nyegah atanapi ngalambatkeun sadaya komplikasi ieu . Anu anjeun kedah laksanakeun nyaéta ngontrol diabetes anjeun kalayan saé. Ieu sanés hal anu anjeun tiasa laksanakeun nyalira. Ieu mangrupikeun usaha tim antara anjeun sareng dokter anjeun.
Aya sababaraha hal utama anu kedah diperhatoskeun:
- Diét séhat: Kurangkeun gula, tipung, sareng katuangan anu berlemak sareng langkung seueur tuang sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, sareng séréal. Anjeun tiasa milarian naséhat ti dokter atanapi ahli gizi ngeunaan ieu.
- Olahraga rutin: Penting pisan pikeun ngalakukeun olahraga saderhana, sapertos leumpang gancang, sahenteuna 30 menit sadinten, 5 dinten saminggu.
- Obat anu diresepkeun:Penting pikeun nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun, dina waktos anu pas, dina dosis anu pas. Entong eureun nginum obat anjeun atanapi ngarobih dosis tanpa naséhat dokter anjeun.
- Pamariksaan rutin: Kunjungi dokter anjeun tepat waktu sareng parios kadar gula darah, kadar kolesterol, tekanan darah, jsb. Penting ogé pikeun mariksa panon sareng suku anjeun sahenteuna sataun sakali.
Pesen Bawa Ka Imah
- Diabetes tipe 2 nyaéta kaayaan dimana kadar gula getih naék kusabab awak teu tiasa nganggo hormon insulin kalayan leres.
- Waspada kana gejala sapertos sering haus , sering kiih, kacapean, sareng paningal kabur. Tong dipaliré ieu.
- Diabetes anu teu dikontrol tiasa ngaruksak jantung, ginjal, panon, sareng saraf anjeun sacara parah.
- Ku cara gawé bareng raket sareng dokter anjeun, anjeun tiasa ngontrol kaayaan ieu langkung saé ngalangkungan parobahan gaya hirup (diet, olahraga) sareng pangobatan anu diresepkeun ku dokter.
- Diabetes sanés jaminan maot. Upami anjeun ngaturna kalayan leres, anjeun ogé tiasa hirup séhat sareng pinuh.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment