Kumaha Carana Nyegah Kasakit Asma? Hayu Urang Ngobrol!

Naha anjeun ngagaduhan asma? Atanapi aya kulawarga atanapi réréncangan anjeun anu ngagaduhan asma? Janten anjeun pasti kantos nguping hal anu disebut 'asma kambuh'. Kadang-kadang pikasieuneun pisan nalika anjeun ujug-ujug sesek napas sareng mimiti batuk langkung sering, leres? Janten dinten ieu urang bakal ngobrol ngeunaan naon ari asma kambuh, naon anu kedah dilakukeun upami éta kajantenan, sareng kumaha cara nyingkahanana.

Naon sabenerna ari asma téh kambuh?

Sacara basajan, kambuhna asma nyaéta nalika gejala asma anjeun ujug-ujug parah. Anjeun terang, nalika anjeun ngagaduhan asma, anjeun ngalaman ngos-ngosan, batuk, sareng sesek napas. Janten nalika kambuh, gejala ieu janten parah. Sababaraha urang ogé nyebat ieu serangan asma . Dokter sakapeung nganggo istilah "exacerbation." Nanging, sanaos asma anjeun dikontrol kalayan saé sareng anjeun nginum ubar asma anjeun kalayan leres, anjeun tetep tiasa kambuh. Tiasa aya sababaraha alesan pikeun ieu. Kami nyebatna "pemicu." Ieu mangrupikeun hal-hal anu tiasa ngajantenkeun asma anjeun langkung parah. Pemicu utama nyaéta:

• Alergi : Hal-hal sapertos lebu bumi, sarang lancah , sari , bulu piaraan, sareng coro tiasa ngajantenkeun asma langkung parah.
• Infeksi sistem pernapasan (`(Infeksi pernapasan virus)`): Anjeun panginten parantos perhatoskeun yén asma langkung parah nalika anjeun pilek atanapi flu.
• Haseup bako : Teu ngan ukur aya di sakuriling jalma anu ngaroko , tapi ogé aya di lingkungan anu aya haseup roko tiasa ngajantenkeun asma langkung parah.
• Cuaca: Paparan dadakan kana hawa tiis, garing, atanapi hawa anu panas pisan sareng lembab ogé tiasa nyababkeun asma langkung parah dina sababaraha jalmi.
• Hal séjén: Pikeun sababaraha urang, bau anu nyeureud sapertos parfum, inséktisida , katuangan anu tangtu, sareng olahraga ogé tiasa nyababkeun asma langkung parah.

Naon anu kajadian di jero awak nalika asma parah?

Jalmi anu ngagaduhan asma ngagaduhan saluran pernapasan, nyaéta bronkus dina dada tempat urang ngarénghap, anu sering rada bareuh sareng sénsitip.Siga tatu leutik. Teu katingali ti luar, tapi aya waé di dinya. Janten nalika aya `(Flare-Up)`, saluran pernapasan ieu janten langkung bareuh, beureum, sareng sénsitip. Teu ngan éta, seueur lendir anu lengket mimiti ngumpul di jero saluran pernapasan ieu. Lendir ieu ngahalangan saluran pernapasan. Dina waktos anu sami, otot-otot di sakitar saluran pernapasan mimiti kenceng. Anggap waé sapertos ngencengkeun tabung karét, anu ngirangan rohangan anu tiasa diliwatanana. Sadayana ieu nyababkeun saluran pernapasan janten sempit pisan, janten sesah pisan pikeun ngarénghap sareng ngaluarkeun napas.

Sacara basajan, nalika asma beuki parah, saluran pernapasan di jero paru-paru anjeun janten bareuh, pinuh ku lendir, teras pageuh sareng tersumbat.

Ayeuna hayu urang tingali naon tanda-tanda leutik anu tiasa urang tingali sateuacan asma ieu parah.

Naon waé tanda-tanda awal asma?

Teu sadayana jalmi bakal ngalaman sadaya gejala ieu, tapi upami anjeun ngagaduhan sababaraha gejala, anjeun tiasa résiko ngembangkeun asma:

• Abdi sering batuk ringan .
• Siga keur beberesih tikoro , siga keur beberesih tikoro .
• Sigana mah laju engapan anjeun rada ningkat, atanapi anjeun ngarénghap ku cara anu béda.
• Abdi ngaraos capé pisan tanpa alesan.
• Rasana hésé pisan sanajan kudu ngalakukeun tugas leutik sapopoé.
• Peuting-peuting teu bisa sare , awak ngalieuk kawas nu sieun dina impian.
• Sababaraha jalmi tiasa ngalaman nyeri beuteung atanapi nyeri sirah .
• Parobahan suasana haté – ambek, sedih, atawa hariwang ku hal-hal leutik.

Upami anjeun perhatikeun tanda-tanda ieu pas aranjeunna muncul, anjeun tiasa nyegah kambuh anu parah.

Gejala utama tina serangan asma nyaéta:

Ayeuna ieu gejala anu anjeun tingali nalika asma anjeun beuki parah sareng anjeun ngalaman "Flare-Up":

• Batukna beuki parah. Batukna tiasa parah pisan peuting nalika keur saré, atanapi nalika ngalakukeun tugas leutik atanapi olahraga.
• Anjeun bakal hésé pisan ngarénghap. Anjeun tiasa karasa sapertos aya anu nyepeng dada anjeun ti jero.
• Rasana kawas dada kuring dipencet, kawas rék dicekik .
• Nalika anjeun ngaluarkeun napas, anjeun ngadangu sora siulan (`(Wheezing)`) dina dada anjeun. Aya ogé anu nyebat ieu "ras ras ganava".

Sababaraha serangan asma ngan hampang, tapi anu sanésna tiasa parah pisan. Nya kitu deui, sakapeung serangan asma anjeun tiasa ujug-ujug, sedengkeun dina waktos anu sanés éta tiasa laun-laun salami sababaraha dinten. Ieu khususna leres upami anjeun henteu nginum obat sapertos anu diresepkeun ku dokter anjeun.

Kumaha carana abdi tiasa mikawanoh sateuacanna yén asma abdi beuki parah?

Upami anjeun kantos ngalaman sababaraha kambuh, anjeun bakal mimiti perhatikeun kumaha parasaan anjeun sateuacan anu salajengna. Naha anjeun ogé ngaraos sesek dina dada atanapi tikoro gatel? Naha anjeun sering batuk tanpa pilek? Naha anjeun ngaraos capé tanpa alesan? Perhatikeun tanda-tanda ieu anu unik pikeun anjeun. Upami kitu, anjeun tiasa nyiapkeun diri sateuacan éta kajadian.

Naon anu kedah kuring lakukeun upami asma kuring kambuh?

Heug, ayeuna hayu urang tingali naon anu kedah dilakukeun nalika asma anjeun karasa beuki parah, atanapi upami leres-leres parah.

• Anu paling penting: Tong panik! Tetep tenang. Upami anjeun panik, anjeun tiasa langkung sesah ngarénghap.
• Béjakeun ka jalma-jalma anu caket sareng anjeun (kulawarga, réréncangan, guru) yén anjeun nuju ngalaman waktos anu sesah.
• Salajengna, émut Rencana Aksi Asma anjeun. Ieu dokumén anu ditulis ku dokter anjeun pikeun anjeun anu ngajelaskeun ubar naon anu kedah diinum, sabaraha anu kedah diinum, sareng iraha kedah angkat ka rumah sakit upami asma anjeun kambuh.
• Anggo ubar pangurang gancang anjeun sakumaha anu diarahkeun ku dokter anjeun. Ieu biasana inhaler pangurang. Upami anjeun nginum ubar anu anjeun inum unggal dinten, éta tiasa janten dosis tambahan tina ubar anu sami, atanapi tiasa janten ubar anu béda. Rencana Aksi Asma anjeun kedah nyatakeun ieu sacara jelas.
• Upami anjeun tiasa mikirkeun panyababna (contona, nyabak ucing, batur anu ngaroko), cobian nyingkahan éta upami tiasa, atanapi sahenteuna kaluar ti daérah éta. Kadang-kadang ngalakukeun éta tiasa ngabantosan asma anjeun ngendalikeun.

Nanging, upami asma anjeun parah, anjeun kedah milarian bantosan médis.

Iraha abdi kedah langsung ka IGD (Unit Gawat Darurat) ?

Tong sieun ménta bantosan nalika asma anjeun beuki parah. Upami anjeun ngarasa sesah, penting pikeun langsung milarian perhatian médis. Dina kasus ieu, anjeun kedah angkat ka IGD (UGD):

• Upami asma anjeun teu ningkat sakedik ogé saatos nginum ubar asma anjeun.
• Sanajan nyeri rada ngurangan sanggeus nginum obat, éta gancang beuki parah deui.
• Upami anjeun sering pilek, batuk anu terus-terusan, atanapi nyeri dada anu parah.
• Upami biwir sareng kuku anjeun janten biru atanapi kulawu ("(Biwir/kuku jari kabiru-biruan atanapi kulawu)"), ieu nunjukkeun yén awak anjeun henteu kénging oksigén anu cekap.
• Lamun hésé pisan nepi ka anjeun teu bisa ngarénghap, ngobrol, atawa leumpang.

Upami anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, tong miceunan waktos sareng langsung angkat ka rumah sakit.

Naon anu tiasa kuring lakukeun pikeun nyegah kambuhna asma?

Naha moal langkung saé nyegah kambuhna asma tibatan ngubaranana nalika éta kajantenan? Tangtosna anjeun tiasa. Ieu sababaraha hal anu anjeun tiasa laksanakeun pikeun nyegahna:

• Inum ubar asma anjeun persis sapertos anu diarahkeun ku dokter anjeun. Sababaraha ubar disebut ubar pangontrol sareng anjeun kedah nginum unggal dinten. Penting pikeun nginum ubar ieu unggal dinten, sanaos anjeun ngarasa séhat sareng teu aya gejala. Ieu bakal ngabantosan ngontrol asma anjeun sareng ngirangan kamungkinan kambuh.
• Simpen ubar pangurang gancang anjeun ("(Ubar pangurang gancang / Inhaler pangurang)`) sareng anjeun sepanjang waktos. Anjeun kedah gaduh éta di bumi, di sakola, di kantor, dimana waé anjeun angkat. Supados anjeun tiasa nganggo éta dina kaayaan darurat.
• Vaksin flu anjeun unggal taun sateuacan usum flu dimimitian. Ogé, tong hilap vaksin COVID-19 . Vaksin ieu tiasa ngabantosan ngajaga anjeun tina flu, sabab inféksi virus ieu tiasa ngajantenkeun asma anjeun langkung parah.
• Tangtukeun naon anu nyababkeun asma anjeun. Teras, jauhan hal-hal éta sabisa-bisa. Bayangkeun asma anjeun beuki parah nalika anjeun ngambekan lebu. Teras, anjeun tiasa ngalakukeun hal-hal sapertos nganggo masker nalika beberesih bumi, nalika anjeun angkat ka tempat anu kebul, sareng nganggo metode pikeun ngirangan lebu di bumi anjeun.

Anu paling penting nyaéta ngarencanakeun sateuacanna sareng terang naon anu kedah dilakukeun. Ngobrol sareng dokter anjeun, jieun Rencana Aksi Asma , sareng perbarui sacara rutin. Ku cara kitu, anjeun terang naon anu kedah dilakukeun upami anjeun kambuh, sareng anjeun terang kumaha ngaturna upami kaayaan janten langkung parah.

Pamungkas, pesen kanggo dibawa ka bumi:

Asma nyaéta kaayaan anu tiasa dikontrol upami diurus kalayan leres. Penting pikeun ngartos naon ari asma anu kambuh, naon anu nyababkeunana, sareng naon gejalana. Nuturkeun Rencana Aksi Asma anjeun, nginum obat Asma anjeun, nyingkahan panyababna, sareng terang iraha kedah milarian perhatian médis mangrupikeun cara anu pangsaéna pikeun hirup suksés sareng asma. Ku tetep tenang, tetep terang, sareng nuturkeun naséhat dokter anjeun, anjeun tiasa hirup séhat sareng bébas tina kambuh. Tong hilap ngobrol sareng dokter anjeun ngeunaan patarosan atanapi masalah anu anjeun gaduh.

---

Asma, Kambuhna Asma, Serangan Asma, Sesek Nafas, Kontrol Asma, Ubar Asma, Inhaler Pereda, Rencana Aksi Asma