Dupi anjeun kantos ngadangu sora ngirining, ngagerung, atanapi ngaklik dina ceuli anjeun? Ngadangu sora ieu sanaos teu aya sora di luar leres-leres ngaganggu. Ieu mangrupikeun kaayaan anu umum pisan. Dina ubar, urang nyebat kaayaan ieu tinnitus . Sanaos teu aya ubar khusus pikeun ieu, urang tiasa nyingkahan sababaraha hal anu nyababkeun kaayaan ieu sareng ngajantenkeun langkung parah. Janten ayeuna, hayu urang bahas naon anu tiasa nyababkeun kaayaan tinnitus ieu.
Naon sabab éksternal tina tinnitus?
Sora anu kaleuleuwihi mangrupikeun panyabab utama tinnitus. Bayangkeun ngadangukeun musik anu tarik tanpa panyalindungan ceuli, atanapi damel di tempat anu nganggo mesin ageung. Nalika anjeun terus-terusan kakeunaan sora anu tarik sapertos kitu, bagian anu sénsitip di jero ceuli tiasa ruksak. Karusakan ieu tiasa nyababkeun tinnitus.
Kadang-kadang sora anu tarik pisan, sapertos sora ledakan anu tarik atanapi sora tembakan, tiasa nyababkeun ieu. Ku kituna, penting pisan pikeun nganggo pelindung ceuli nalika angkat ka konser musik atanapi damel di tempat damel anu rame.
Kumaha kabiasaan gaya hirup urang mangaruhan ieu?
Sababaraha hal anu urang lakukeun unggal dinten sareng kabiasaan urang ogé tiasa nyababkeun atanapi ngajantenkeun tinnitus langkung parah.
Nginum alkohol
Ngonsumsi alkohol teu ngan ukur ningkatkeun résiko anjeun ngalaman tinnitus, tapi ogé tiasa ngajantenkeun langkung parah upami anjeun parantos ngagaduhan éta. Salah sahiji alesanna nyaéta alkohol ningkatkeun tekanan darah . Nalika tekanan darah naék, sora nging dina ceuli anjeun janten langkung katingali.
Ngarokok
Ngarokok mangrupikeun kabiasaan goréng anu sanés anu nyumbang kana tinnitus. Ngarokok tiasa ngaganggu sinyal saraf anu mawa sora ti ceuli ka uteuk. Éta ogé tiasa ngaruksak ceuli tengah, ningkatkeun résiko kaleungitan dédéngéan . Ieu tiasa nyababkeun tinnitus.
Masalah sare
Ieu jalan dua arah. Upami aya anu ngagaduhan tinnitus teu tiasa bobo, sora bakal langkung karasa. Di sisi anu sanés, upami aranjeunna nyobian bobo di tempat anu sepi , sora bakal mimiti janten langkung tarik, janten langkung sesah bobo. Éta sapertos siklus anu setan.
Latihan
Aktif sacara fisik tiasa ngabantosan ngirangan efek tinnitus. Éta hal anu saé. Nanging, sababaraha olahraga sareng latihan ogé tiasa ngajantenkeun tinnitus langkung parah. Salaku conto, olahraga anu berdampak tinggi sapertos maén bal sareng baskét, sareng lumpat gancang tiasa ngaruksak ceuli anjeun sareng ngajantenkeun tinnitus langkung parah. Ngalakukeun hal-hal sapertos ngangkat beurat tiasa ningkatkeun tekanan di jero sareng di sakitar ceuli anjeun, ngajantenkeun tinnitus langkung dipikaresep.
Ieu lain hartina anjeun kudu eureun olahraga. Sabalikna, anjeun bisa ngajaga ceuli anjeun ku cara manaskeun heula sateuacan olahraga, istirahat sakeudeung, jeung ngarobah latihan anjeun tibatan ngalakukeun latihan anu sarua.
Naha kadaharan sareng inuman tiasa nyababkeun tinnitus?
Para panalungtik masih tacan ngahontal hiji kasapukan anu jelas ngeunaan hubungan antara dahareun sareng tinnitus. Sababaraha panilitian nyebatkeun hiji hal, sedengkeun anu sanésna nyebatkeun sabalikna. Nanging, aya sababaraha kadaharan anu sering disebatkeun ngeunaan tinnitus.
- Kafein: Sanaos aya anu nyarios yén nginum kopi atanapi téh tiasa ngajantenkeun tinnitus langkung parah, panilitian tacan ngabuktikeun ieu sacara jelas. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén ngirangan asupan kafein tiasa ngabantosan ngirangan gejala. Anu sanésna nunjukkeun yén ngeureunkeun kafein sabenerna tiasa ngajantenkeun tinnitus langkung parah. Janten langkung saé nyandak kaputusan anjeun nyalira dumasar kana pangalaman anjeun nyalira . Upami anjeun henteu kunanaon sareng sacangkir kopi, teraskeun nikmati. Tapi upami éta ngajantenkeun anjeun ngarasa sapertos ngajantenkeun bising langkung parah, cobian ngirangan sakedik.
- Natrium: Upami tinnitus anjeun disababkeun ku kaayaan ceuli bagian jero sapertos panyakit Ménière , diet anu seueur uyah tiasa ngajantenkeun langkung parah. Ieu kusabab uyah nyababkeun awak anjeun nahan cai, ningkatkeun tekanan cairan di jero ceuli anjeun. Uyah anu kaleuleuwihi ogé tiasa ningkatkeun tekanan darah anjeun, anu tiasa ngajantenkeun tinnitus anjeun langkung parah.
- Lemak Luhur: Sababaraha panalungtikan nunjukkeun yén diet lemak luhur tiasa ningkatkeun résiko tinnitus. Ieu tiasa kusabab diet sapertos kitu ningkatkeun résiko panyakit jantung.
Tinnitus kusabab sabab fisik sareng panyakit
Tinnitus ogé tiasa disababkeun ku rupa-rupa kaayaan sareng panyakit dina awak urang. Sababaraha di antarana didaptarkeun dina tabel di handap ieu.
| Sabab Fisik | Kumaha Pangaruhna |
|---|---|
| Sepuh | Tinnitus umum kajadian dina gangguan dédéngéan anu aya patalina jeung umur. Éta ogé tiasa disababkeun ku parobahan dina ceuli bagian jero (koklea) sareng uteuk. |
| Tekanan darah tinggi (Hipertensi) | Nalika tekanan darah naék, suplai getih ka ceuli robah, ngirangan oksigén anu diperyogikeun ku ceuli, anu tiasa nyababkeun karusakan. |
| Tumpukan kotoran ceuli | Kotoran ceuli bisa ngumpul sarta neken gendang ceuli, ngabalukarkeun parobahan tekanan ceuli sarta nyababkeun tinnitus. |
| Cidera sirah atanapi beuheung | Kacilakaan sapertos kitu tiasa ngaruksak struktur ceuli, saraf anu mawa sora, atanapi bagian otak anu ngolah sora. |
| Tekanan sinus | Infeksi pilek, flu, atanapi sinus tiasa nyababkeun irung tersumbat sareng tekanan dina ceuli tengah, anu ngabalukarkeun tinnitus. |
| Gangguan TMJ | Sendi anu nyambungkeun tangkorak jeung ceuli ayana caket pisan kana ceuli. Gangguan dina sendi ieu bisa nyababkeun tinnitus. |
Salian ti éta, tinnitus ogé tiasa janten gejala anémia, masalah tiroid (Hipotiroidisme/Hipertiroidisme), sareng rupa-rupa kaayaan médis anu sanésna.
Hubungan antara kaséhatan méntal sareng tinnitus
Ngagaduhan tinnitus tiasa nyababkeun setrés sareng kahariwang. Ieu tiasa ngaganggu pisan upami anjeun ngadangu sora éta sadinten. Éta ogé tiasa sabalikna. Setrés sareng kahariwang ogé tiasa nyababkeun atanapi ngajantenkeun tinnitus langkung parah. Panalungtikan nunjukkeun yén jalma anu aya dina kaayaan setrés anu luhur ngagaduhan résiko anu sami pikeun ngembangkeun tinnitus sapertos jalma anu kakeunaan sora anu tarik.
Naha aya pangobatan anu nyababkeun tinnitus?
Muhun, tinnitus tiasa kajantenan salaku efek samping tina sababaraha ubar. Ieu disebut ubar ototoksik.
- Sababaraha ubar nyeri (contona Aspirin, Ibuprofen)
- Sababaraha antibiotik
- Sababaraha ubar antikanker
- Sababaraha antidepresan
- Diuretik
Penting pisan: Tinnitus sering leungit nalika anjeun eureun nginum obat ieu. Nanging, ulah ujug-ujug eureun nginum obat anu diresepkeun ku dokter anjeun kusabab anjeun pikir éta nyababkeun efek samping ieu. Ngobrol heula sareng dokter anjeun. Anjeunna tiasa masihan anjeun obat alternatif.
Iraha anjeun kedah ningali dokter?
Upami anjeun mimiti ngalaman sora ngirining dina ceuli anjeun sareng henteu ngaleungit dina saminggu, penting pikeun nepungan dokter anjeun sareng mariksa ceuli anjeun.
Utamana upami anjeun ngalaman tinnitus kalayan kaleungitan dédéngéan anu ujug-ujug, tepang sareng dokter gancang-gancang. Éta tiasa janten darurat médis. Dina kaayaan darurat, angkat ka Unit Gawat Darurat (ETU) rumah sakit anu pangcaketna.
Inget, tinnitus ogé tiasa janten gejala tina kaayaan anu sanés, janten langkung saé konsultasi ka dokter pikeun kéngingkeun gambaran lengkep.
Pesen Bawa Ka Imah
- Tinnitus mangrupikeun kaayaan umum anu tiasa disababkeun ku seueur alesan.
- Penting pisan pikeun nyingkahan sora anu tarik sareng ngajaga ceuli anjeun. Jaga volume tetep handap nalika nganggo headphone.
- Gaya hirup séhat (diet anu saé, olahraga, sareng nyingkahan ngaroko sareng alkohol) tiasa ngirangan résiko.
- Upami ceuli ngorok terus-terusan atanapi ngaganggu, tong dipaliré. Éta tiasa janten tanda awal gangguan dédéngéan atanapi masalah kaséhatan anu sanés.
- Dina sagala hal, upami anjeun gaduh mamang atanapi masalah ngeunaan ieu, konsultasi ka dokter anjeun .
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun