Kabeneran ngeunaan nginum alkohol kaleuleuwihan - hayu urang bahas!

Anjeun panginten kantos nguping ngeunaan nginum alkohol seueur sareng réréncangan anjeun. Kadang-kadang, anjeun tiasa ningali hal sapertos kieu di pésta sareng acara. Tapi aya nami khusus pikeun ieu, nyaéta "Binge Drinking" . Janten dinten ieu urang bade ngobrol ngeunaan naon ari "Binge Drinking", kunaon jalma-jalma ngalakukeun éta, sareng naon pangaruhna. Ieu penting pisan pikeun anjeun sareng réréncangan anjeun.

Naon ari "Ngaleueut Bareng" téh?

Sacara sederhana, "Binge Drinking" nujul kana nginum alkohol sajumlah ageung dina waktos anu singget.

Pikeun langkung tepatna, dokter ngajelaskeunana sapertos kieu:

• Pikeun lalaki , nginum 5 unit alkohol atanapi langkung dina sababaraha jam.
• Upami anjeun awéwé , éta ogé hartosna nginum 4 unit alkohol atanapi langkung dina jangka waktu anu ditangtukeun.

Ieu dianggap upami anjeun parantos ngonsumsi alkohol ku cara ieu sahenteuna sakali dina dua minggu ka pengker .

Bayangkeun babaturan anjeun nginum kira-kira 5 bir sakaligus dina hiji pésta. Éta tiasa janten kasus "Binge Drinking".

Aya ogé kaayaan anu disebut "nginum alkohol kaleuleuwihan." Ieu hartina tilu atanapi langkung kajadian nginum alkohol sapertos kitu dina dua minggu.

Ayeuna anjeun panginten gaduh sababaraha ideu ngeunaan naon ieu sadayana.

Ku naon jalma-jalma, khususna nonoman, resep nginum "inuman keras"?

Bisa jadi aya sababaraha alesan pikeun ieu. Hayu urang tingali anu utama.

• Iklan sareng sikep sosial :

Toko minuman keras, bar, sareng perusahaan minuman keras nampilkeun hal-hal ieu ku cara anu pikaresepeun sareng pikaresepeun. Aranjeunna ogé nganormalkeunana dina lagu sareng pilem. Janten sababaraha urang nganggap ieu hal anu "keren".

• Tekanan ti babaturan:

Ieu alesan utama anu sering mangaruhan, khususna barudak umur sakola sareng anu angkat ka kampus. Nalika sadaya réréncanganna nginum, aranjeunna mikir, "Hayu urang nginum ogé." Sababaraha urang ogé sieun upami aranjeunna nyarios "henteu", aranjeunna bakal diasingkeun atanapi dianggap "baba". Bayangkeun, Nimal mimiti nginum unggal dinten di pésta kusabab tekanan réréncanganna, sareng saatos sababaraha lami éta janten kabiasaan pikeun anjeunna ogé.

• Panasaran:

Aya jalma anu kagoda pikeun nyobian alkohol kusabab panasaran, sapertos, "Naon anu kajantenan nalika anjeun nginum ieu? Naha jalma-jalma resep pisan?" Aranjeunna mikir éta bakal ngajantenkeun aranjeunna ngarasa saé sareng séhat. Tapi aranjeunna henteu mikirkeun teuing efek samping anu sanésna, nyaéta gering sareng mabok.

• Dina raraga ngurangan setrés :

Aya jalma anu nganggap nginum alkohol bakal ngajantenkeun aranjeunna hilap kana setrés ujian, masalah kulawarga, sareng kasedih kanggo samentawis. Tapi kanyataanna, alkohol ngan ukur ngajantenkeun masalah éta langkung rumit sareng nyiptakeun masalah énggal. Alkohol sanés solusi pikeun setrés méntal.

• Coba ngarasa dewasa:

Utamana para nonoman, ningali nginum alkohol salaku hal anu "dewasa". Janten aranjeunna kagoda pikeun ngalakukeun éta supados katingali sapertos jalmi dewasa sareng ngalakukeun hal-hal anu dilakukeun ku jalmi dewasa.

Naon résiko kaséhatan tina nginum alkohol sacara berlebihan?

Seueur jalmi anu teu pati mikiran aspék négatif tina nginum alkohol. Sanaos aranjeunna mikiran ngeunaan gaduh waktos "senang-senang", aranjeunna teu pati paduli kana mabok, utah, sareng pusing anu nuturkeun.

Anjeun panginten terang tina pangalaman yén nginum teuing tiasa nyababkeun masalah konsentrasi, kaleungitan ingetan, sareng parobahan suasana haté, anu tiasa mangaruhan kahirupan sadidinten anjeun. Nanging, aya résiko anu langkung serius sareng jangka panjang tina nginum alkohol.

1. Karacunan Alkohol

Ieu mangrupikeun akibat anu paling bahaya sareng berpotensi ngancam kahirupan tina "Binge Drinking". Nalika jalma nginum alkohol kaleuleuwihi dina waktos anu singget, awakna moal tiasa nanganan jumlah alkohol anu dipasihkeun ka aranjeunna. Ieu nalika aranjeunna ngembangkeun kaayaan anu disebut karacunan alkohol .

Ieu nyababkeun gangguan réfléks anu teu disengaja (prosés anu teu disengaja) dina awak urang anu penting pikeun salamet. Salaku conto:

• Ngarénghap
• Detak jantung
• "Refléks muntah" dina tikoro (ieu mékanisme pertahanan anu ngabantosan urang sacara otomatis ngaluarkeun tuangeun tina tikoro upami urang kaselek atanapi utah)

Bayangkeun, upami aya anu utah nalika anjeunna mabok pisan sareng teu sadar, upami "refleks muntah" henteu jalan kalayan leres, utahna tiasa uih deui ka trakea teras kaselek, anu nyababkeun maot.

Naon waé gejala-gejala karacunan alkohol?

• Katingali bingung pisan sareng hariwang
• Hésé pisan hudang, teu ngaréspon kana omongan
• Utah terus-terusan
• Kejang bisa kajadian .
• Engapan anu gancang pisan (kirang ti 8 kali per menit) atanapi henteu teratur (langkung ti 10 detik antara engapan)
• Suhu awak anu handap pisan (karasa tiis mun dirampa)
• Kulit janten pucet, kalayan warna biru atanapi kulawu.

Upami anjeun curiga yén anjeun atanapi réréncangan anjeun ngalaman salah sahiji gejala ieu, mangga nelepon 1990 Ambulance Service tanpa reureuh, atanapi langsung bawa ka rumah sakit anu pangcaketna. Ieu tiasa janten kaayaan anu ngancam kahirupan atanapi maot!

2. Karusakan dina penilaian

"Ngaleueut bari nginum alkohol" ngaganggu pisan kamampuan hiji jalma pikeun ngabédakeun antara anu bener jeung anu salah, sarta pikeun ngarti kana anu hade jeung anu goreng. Janten, aranjeunna kagoda pikeun ngalakukeun hal-hal anu picilakaeun sareng bodo anu moal pernah dilakukeun nalika teu mabok.

• Nyetir bari mabok: Ieu teu ngan ukur bisa ngorbankeun nyawa anjeun, tapi ogé nyawa jalma anu teu bersalah. Éta teu ngan ukur bisa ngorbankeun SIM anjeun, tapi ogé nyawa anjeun.
• Nyetir bari mabok: Nyetir téh teu ngan saukur hésé, tapi ogé hésé leumpang kalawan bener nalika mabok. Ieu ningkatkeun résiko kacilakaan di jalan. Unggal taun, jalma nu leumpang bari mabok maot dina kacilakaan lalu lintas.
• Paripolah résiko anu sanés: Nalika jalma teu tiasa milih antara anu leres sareng anu salah, sababaraha jalma ngalakukeun hubungan séks tanpa kondom . Ieu ningkatkeun résiko katépaan panyakit anu ditularkeun sacara séksual (PMS) , sapertos HIV/AIDS, sifilis, sareng gonore, sareng kakandungan anu teu direncanakeun . Éta ogé ningkatkeun résiko gelut sareng kalibet dina kagiatan ilegal.

3. Pangaruh kana kaséhatan fisik

"Ngaleueut bari nginum" nyaéta hal anu mangaruhan ampir unggal organ dina awak urang.

• Kaleuwihan Beurat Badan sareng Tekanan Darah Tinggi: Panilitian mendakan yén jalma anu nginum alkohol nalika sakola langkung condong kaleuwihan beurat badan sareng kaserang panyakit teu tepa sapertos tekanan darah tinggi dina umur 24 taun. Pertimbangkeun yén bir has ngagaduhan sakitar 150 kalori. Upami anjeun nginum 4-5 bir dina hiji wengi, éta hartosna anjeun nambihan langkung seueur kalori kana awak anjeun tibatan anu anjeun kéngingkeun tina sepiring sangu.
• Karusakan ati: Konsumsi alkohol anu terus-terusan paling ngaruksak ati, anu tiasa nyababkeun kaayaan bahaya sapertos sirosis.
• Panyakit jantung: Ieu ogé mangaruhan fungsi jantung.

4. Pangaruh kana kaséhatan méntal

Nginum alkohol sacara berlebihan teu ngan ukur mangaruhan awak, tapi ogé pikiran.

• Kasusah diajar: Jalma anu nginum alkohol kaleuleuwihi hésé ngalakukeun hal anu saé di sakola sareng di kampus. Aranjeunna langkung gampang gagal dina ujian sareng bahkan kaluar ti sakola.
• Masalah sare:Alkohol ngaganggu pola sare. Lamun anjeun kurang sare peuting, anjeun bisa ngarasa tunduh, teu bisa konsentrasi, jeung lesu isukna. Ieu bisa ngajadikeun hésé ngerjakeun PR anjeun.
• Gangguan méntal: Ngonsumsi alkohol sacara berlebihan ogé tiasa nyababkeun kaayaan kaséhatan méntal sapertos depresi sareng kahariwang dina sababaraha jalmi.
• Ngalemahkeun hubungan sosial: Jalma anu nginum alkohol sacara berlebihan tiasa nunjukkeun parobahan dina paripolahna. Aranjeunna tiasa janten beuki ambek nalika nginum, gelut sareng batur, sareng ngajauhan babaturan. Hubungan sareng kulawarga ogé tiasa janten tegang.

5. Alkoholisme

Ieu mangrupikeun hasil jangka panjang anu paling bahaya. Sababaraha panilitian nunjukkeun yén jalma anu nginum alkohol sacara berlebihan (nyaéta, jalma anu nginum tilu kali atanapi langkung dina dua minggu) nunjukkeun gejala alkoholisme . Aranjeunna laun-laun tiasa janten gumantung kana alkohol.

Upami abdi atanapi réréncangan abdi ngagaduhan masalah ieu, dimana abdi tiasa kéngingkeun bantosan?

Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal nuju ngalaman masalah nginum alkohol, punten tong sieun nyuhunkeun bantosan. Éta sanés kalepatan anjeun. Anjeun tiasa ngungkulan éta. Anu paling penting nyaéta kéngingkeun bantosan gancang-gancang.

• Ngobrol jeung déwasa nu bisa dipercaya: Ieu léngkah munggaran nu alus. Mun anjeun bisa ngobrol jeung kolot anjeun, éta mah alus. Atawa, ngobrol jeung batur nu bisa dipercaya, saperti dokter anjeun, konselor sakola, guru, pastor, bibi, atawa paman . Maranéhna bakal ngadéngékeun anjeun sarta nungtun anjeun kana pitulung nu anjeun butuhkeun.
• Ngobrol jeung babaturan atawa lanceuk nu bisa dipercaya: Kadang-kadang leuwih gampang ngobrol jeung batur nu saumur jeung anjeun. Tapi anjeun kudu milih batur nu bener-bener bisa nulungan anjeun jeung nu ngarti ka anjeun.
• Konseling: Anjeun tiasa milarian bantosan ti konselor profésional pikeun ngaidentipikasi panyabab anu mendasar (sapertos setrés, masalah kulawarga) anu nyumbang kana panggunaan alkohol anjeun sareng mendakan solusi pikeun éta. Layanan ieu sayogi ngalangkungan klinik psikiatri di rumah sakit pamaréntah.
• Grup Pendukung: Aya grup pendukung dimana anjeun tiasa ngariung kanggo ngobrol sareng ngabagi pangalaman sareng anu sanés anu ngagaduhan masalah anu sami. Éta ngajantenkeun anjeun ngarasa sapertos anjeun henteu nyalira.
• Dukungan Online: Anjeun ogé tiasa mendakan inpormasi sareng layanan dukungan anu aya hubunganana sareng ieu sacara online. Salaku conto, `(SAMHSA - Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat sareng Kaséhatan Méntal)` nyaéta organisasi anu diakui sacara internasional. Ogé, anjeun tiasa mendakan organisasi sareng nomer telepon anu nyayogikeun bantosan pikeun ieu di Sri Lanka. (Contona, nomer telepon Institut Kaséhatan Méntal Nasional nyaéta 1926)

Inget, menta tulung lain tanda kalemahan, tapi tanda kakuatan. Anjeun boga hak pikeun mulangkeun kahirupan anjeun kana jalur anu bener.

Pamungkas, hal-hal anu kedah diinget (Pesen Bawa Pulang)

"Ngaleueut bari nginum" lain kaulinan, éta hal anu tiasa nyababkeun akibat anu serius.

• Ulah nginum alkohol kaleuleuwihi dina waktu anu singget. Apal wates anjeun.
• Ulah nyerah kana tekanan ti babaturan. Ulah sieun pikeun nyarios "henteu". Babaturan sajati bakal ngartos anjeun.
• Karacunan alkohol téh ngancam kahirupan. Waspada kana gejalana sareng geuwat milari perhatian médis upami anjeun curiga aya anu katarajang.
• Upami anjeun atanapi batur anu anjeun kenal nuju ngalaman masalah ieu, nyuhunkeun bantosan. Anjeun teu nyalira.

Mugi-mugi ieu informasi aya mangpaatna kanggo anjeun. Pahami nilai hirup anjeun sareng cobian janten séhat sareng bagja.

Alkohol, Nginum Kaleuleuwihi, Nginum sacara Beurat, Nonoman, Résiko Kaséhatan, Karacunan Alkohol, Milarian Pitulung