Nalika dokter anjeun ngawartosan anjeun yén anjeun ngagaduhan diabetes, anjeun tiasa ngaraos reuwas, sieun, sareng sedih. "Naon anu kedah kuring lakukeun ayeuna?", "Naon anu bakal kajadian kana kahirupan kuring di hareup?", "Naha kuring kedah ngontrol diet kuring?", jsb. Anjeun tiasa gaduh sarébu patarosan dina pikiran anjeun. Leres ieu mangrupikeun parobihan ageung dina kahirupan anjeun. Tapi anjeun teu kedah nyanghareupan ieu nyalira. Kalayan bantosan kulawarga anjeun, cinta, sareng pamahamanana, anjeun tiasa ngatur kaayaan ieu langkung saé. Janten hayu urang tingali kumaha carana nyarios ka jalma anu anjeun dipikacinta ngeunaan ieu.
Naha penting pikeun ngobrolkeun ieu sareng kulawarga anjeun?
Bayangkeun kieu. Diabetes lain panyakit anu ngan saukur bisa diinum sapoe terus diubaran. Ieu masalah gaya hirup. Naon anu didahar, naon anu diinum, kumaha olahraga, rutinitas sapopoe, sadayana kedah robih. Parobihan ieu henteu ngan ukur mangaruhan anjeun, tapi ogé kulawarga anjeun.
Contona, nalika anjeun mimiti ngirangan gula, minyak, sareng tipung, anjeun kedah ngarobih tuangeun anu anjeun masak di bumi. Nalika anjeun nyarios hoyong leumpang unggal sonten, anjeun panginten kedah nganggo waktos anu anjeun tiasa anggo pikeun ngabantosan PR.
Sacara sederhana, perjalanan sareng diabetes ieu sesah pisan dijalanan nyalira. Hésé pisan pikeun ngaturna kalayan leres tanpa dukungan kulawarga anjeun. Upami aranjeunna henteu terang ngeunaan ieu, aranjeunna tiasa ngahaja ngahalangan usaha anjeun.
Bayangkeun, upami mitoha awéwé anu henteu terang yén anjeun ngontrol kadar gula anjeun ngajantenkeun anjeun jajanan karesep teras keukeuh, "Dahar ieu waé, Nak," kumaha parasaan anjeun? Dina waktos éta, anjeun bakal ngarasa teu daya teu upaya, teu tiasa nyarios 'henteu' atanapi tuang éta. Tapi upami aranjeunna terang sifat panyakit ieu, aranjeunna bakal ngabantosan anjeun. Aranjeunna bakal ngontrol anjeun ku nyarios, "Oh, Nak, ulah tuang éta, kadar gula anjeun bakal naék." Éta pentingna ngadidik kulawarga anjeun.
Kumaha anjeun ngajelaskeun ieu sacara saderhana?
Nalika ngobrolkeun ieu, teu kedah masihan ceramah médis anu panjang. Cukup jelaskeun kanyataanana ku basa anu saderhana anu tiasa kahartos ku aranjeunna.
Mimitina, hayu urang bahas naon ari diabetes téh.
"Diabetes nyaéta kaayaan dimana kadar gula getih (Gula Darah atanapi Glukosa) dina awak urang langkung luhur tibatan normal. Insulin nyaéta hormon anu ngabantosan sél awak nyerep gula tina katuangan anu urang tuang salaku énergi. Dina diabetes, boh awak henteu ngahasilkeun hormon éta, atanapi hormon anu dihasilkeun henteu jalan kalayan leres. Janten gula numpuk dina getih. Upami ieu henteu dikontrol kalayan leres, laun-laun éta tiasa ngaruksak panon, ginjal, jantung, sareng saraf ."
Caritakeun ka aranjeunna ngeunaan parobihan anu anjeun kedah laksanakeun sareng kumaha anjeun tiasa kéngingkeun bantosan aranjeunna.
Jelaskeun parobahan utama anu anjeun kedah laksanakeun dina kahirupan anjeun sareng kumaha anjeun tiasa kéngingkeun dukungan kulawarga anjeun pikeun ngawujudkeunana. Tabel di handap ieu bakal ngabantosan anjeun dina hal ieu.
| Naon anu kedah dirobih | Penjelasan | Kumaha anjeun tiasa ngabantosan kulawarga anjeun? |
|---|---|---|
| Kadaharan sareng inuman | "Ayeuna mah kuring kudu ngadalikeun kabiasaan dahar kuring. Éta lain hartina kudu kalaparan. Kuring kudu ngurangan dahareun anu loba gula, minyak, jeung tipung, sarta leuwih loba dahar sayuran, buah-buahan, sayuran héjo, jeung kadaharan anu beunghar serat. Kuring ogé kudu ngajaga waktu dahar kuring tetep teratur." | Anjeun tiasa ngabantosan nyiapkeun tuangeun séhat anu tiasa dinikmati ku sadayana di bumi. Anjeun tiasa ngirangan sabaraha kali anjeun mawa atanapi ngadamel masakan amis. Anjeun tiasa ngabantosan nyiapkeun tuangeun kanggo diri anjeun nyalira. |
| Latihan | "Dokter nyarios olahraga sahenteuna 30 menit sadinten dugi ka anjeun késang pikeun ngontrol gula getih anjeun. Leumpang gancang ogé cekap." | Anjeun tiasa ngajak abdi leumpang-leumpang. Anjeun tiasa ngingetkeun abdi, "Naha anjeun bade leumpang-leumpang dinten ieu?" Éta mangrupikeun dorongan anu ageung pikeun anjeun. |
| Nginum obat | "Abdi kedah nginum ubar/insulin unggal dinten tepat waktu. Abdi teu tiasa hilap ieu." | Anjeun tiasa ngingetkeun diri anjeun, "Naha anjeun parantos nginum ubar anjeun?" Upami ubar anjeun ampir béak, anjeun tiasa ngingetkeun diri anjeun sorangan. |
| Kaayaan darurat | "Kadang-kadang gula getih anjeun tiasa turun teuing. Éta disebut 'hipoglikemia.' Anjeun késang, anjeun ngadegdeg, anjeun ngarasa pingsan, sareng anjeun ngarasa lieur. Éta bahaya." | Penting pisan pikeun waspada kana gejala-gejala ieu. Upami ieu kajantenan, pasihan jalmina hiji hal anu amis (sakedik gula, sapotong tofi, glukosa) gancang-gancang. Upami aranjeunna kaleungitan eling, aranjeunna kedah dibawa ka ruang gawat darurat rumah sakit (ETU) gancang-gancang. |
Kumaha anjeun nungkulan émosi sareng kasieun?
Nalika anjeun nyarioskeun hal ieu, kulawarga anjeun ogé tiasa ngalaman rupa-rupa émosi. Aranjeunna tiasa sieun sareng sedih pikeun anjeun. Aranjeunna tiasa naroskeun patarosan sapertos, "Naha ieu hal anu aya dina kulawarga? Naha éta bakal kajadian ka urang ogé?" Sababaraha malah tiasa nyalahkeun anjeun, nyarios, "Ieu kajantenan kusabab anjeun henteu tuang atanapi nginum kalayan leres."
Tong ambek atawa nyeri hate dina waktu kawas kieu. Pahami yén ieu téh hal-hal anu diomongkeun ku maranéhna lantaran sieun ku kanyaah maranéhna ka anjeun.
- Sing sabar: Waler sadaya patarosan aranjeunna kalayan tenang. Upami aya anu anjeun teu acan terang, sebutkeun, "Teu terang, urang bakal naroskeun ka dokter waktos salajengna urang pendak sareng anjeunna."
- Kalebet aranjeunna ogé: Upami tiasa, bawa salaki, pamajikan, atanapi anggota kulawarga anjeun anu sanés nalika anjeun pendak sareng dokter. Teras dokter tiasa naroskeun patarosan ka aranjeunna sareng ngajelaskeun mamangna.
- Menta tulung kalawan jelas: Ti batan nyarita "tulung abdi" sacara umum, menta tulung sacara khusus, sapertos "Dupi anjeun tiasa ngiring leumpang énjing-énjing sareng abdi?" atanapi "Dupi anjeun tiasa mawakeun abdi kue tanpa gula nalika abdi ka toko?" Ku cara kitu, langkung gampil pikeun ngabantosan aranjeunna.
Ulah ngan saukur jadi masalah anjeun. Jieun kulawarga anjeun ngartos yén éta masalah 'urang', tantangan anu 'urang' hadapi babarengan. Maka perjalanan ieu bakal langkung gampang pikeun anjeun.
Pesen Bawa Ka Imah
- Saatos didiagnosis diabetes, penting pisan pikeun ngobrol sacara terbuka ngeunaan éta sareng kulawarga anjeun. Dukungan aranjeunna tiasa janten sumber kakuatan anu saé pikeun anjeun.
- Kantun jelaskeun kaayaanana, metode pangobatan (diet, olahraga, pangobatan), sareng parobahan gaya hirup anu kedah dilakukeun.
- Ngajarkeun anggota kulawarga ngeunaan gejala sareng naon anu kedah dilakukeun dina kaayaan darurat hipoglikemia tiasa nyalametkeun nyawa.
- Tanyakeun sacara khusus ka aranjeunna naon bantosan anu anjeun peryogikeun. Jadikeun aranjeunna bagian tina perjalanan kasehatan anjeun.
- Upami tiasa, bawa anggota kulawarga anjeun ka dokter. Ieu bakal ngamungkinkeun aranjeunna nampi naséhat médis anu leres ogé.
💬 Comments (0)
Teu acan aya koméntar. Tambahkeun komentar anjeun di dieu pikeun kahiji kalina.
Tambihkeun koméntar anjeun