Naha sora di sabudeureun anjeun ngabahayakeun kaséhatan anjeun? Hayu urang waspada kana 'Polusi Sora'

Naha anjeun bosen ku sora kendaraan di luar, sora jalma anu keur digawe di jalan, atawa sora musik anu diputer ti imah gigireun anjeun nalika anjeun keur digawe? Sora-sora anu ngaganggu, teu perlu, jeung matak pikasebeleun kieu anu disebut "polusi sora". Ieu lain ngan saukur gangguan, tapi ogé sacara rusiah bisa nyababkeun cilaka anu ageung pikeun kaséhatan urang. Hayu urang bahas ieu sacara leuwih rinci ayeuna.

Naon anu nyababkeun polusi sora ieu?

Kanyataanna, naon waé anu ngaluarkeun sora bising tiasa nyababkeun polusi sora. Tapi aya sababaraha panyabab utama anu paling sering urang tepang dina kahirupan sapopoe. Bayangkeun sora anu urang déngé nalika urang mimiti damel di jalan énjing-énjing, atanapi sora anu urang déngé nalika urang ngalakukeun padamelan rumah tangga.

Kumaha polusi sora mangaruhan kaséhatan anjeun?

Nalika urang ngadangu sora tarik, ranté réaksi lumangsung di jero awak urang. Siga nyiapkeun diri pikeun bahaya anu ujug-ujug. Urang ogé nyebat ieu "réspon gairah". Dina waktos ieu , denyut jantung anjeun ningkat, tekanan darah anjeun naék, laju engapan anjeun ningkat. Ogé, pencernaan ngalambat, pembuluh darah anjeun nyempit, sareng otot anjeun kenceng. Sadayana ieu babarengan ngajantenkeun anjeun sapertos nuju nyiapkeun bahaya anu ageung, sanaos leres-leres teu aya bahaya.

Masalah kaséhatan utama sareng anu paling serius anu timbul tina ieu nyaéta leungitna dédéngéan anu disababkeun ku bising , nyaéta leungitna dédéngéan. Dina istilah médis, ieu disebut "Noise-Induced Hearing Loss (NIHL)" . Aya dua cara ieu tiasa kajantenan. Anu kahiji nyaéta ku cara kakeunaan bising anu tarik salami waktos anu singget (contona, sora ledakan anu tarik). Anu kadua nyaéta ku cara kakeunaan bising anu tarik salami waktos anu lami (contona, damel di tempat anu sering ngadangu sora mesin).

Gelombang sora frékuénsi luhur ieu ngaruksak bagian ceuli urang anu sénsitip pisan, khususna ceuli bagian jero. Karusakan ieu sakapeung tiasa permanén , anu hartosna moal tiasa diubaran deui.

Salian ti éta, polusi sora bisa nyababkeun atawa nganyenyerikeun loba masalah kaséhatan séjénna.

• Panyakit jantung: Paparan kana sora anu tarik dina jangka waktu anu lila ningkatkeun résiko panyakit jantung.
• Migrain: Sora anu tarik pisan tiasa ningkatkeun nyeri migrain.
• Masalah sistem pencernaan: Sakumaha anu parantos disebatkeun sateuacanna, masalah tiasa kajantenan kusabab pencernaan anu laun.
• Tekanan darah tinggi: Ieu mangrupikeun kaayaan anu umum pisan.
• Insomnia sareng kualitas sare anu goréng: Anjeun teu tiasa bobo tibra peuting. Sanaos anjeun bobo, éta sanés bobo anu nyenyak.
• Produktivitas turun: Teu mampuh ngerjakeun padamelan kalawan bener, kaleungitan fokus.

Aya bukti yén paparan sora tarik nalika kakandungan tiasa ngaruksak pangrungu orok anu teu acan lahir . Aya ogé patalina sareng beurat lahir anu handap, sanaos langkung seueur panilitian diperyogikeun. Nanging, langkung saé cicing di lingkungan anu sepi nalika kakandungan.

Kumaha ieu mangaruhan barudak?

Sapertos déwasa, barudak sareng nonoman tiasa cilaka parah ku polusi sora. Éta tiasa ngaruksak bagian ceuli anu sénsitip sareng nyababkeun gangguan dédéngéan. Salian ti éta, barudak anu kakeunaan sora tarik salami waktos anu lami tiasa ngalaman paningkatan tekanan darah sareng paningkatan tingkat setrés .

Anu paling penting, ieu mangaruhan langsung kana atikan barudak. Panalungtikan mendakan yén barudak anu diajar dina lingkungan anu ribut ngagaduhan masalah dina ngembangkeun kamampuan maca sareng basa. Bayangkeun, upami anak anjeun nuju diajar sareng tiasa ngadangu TV di kamar gigireun sareng lalu lintas di luar, kumaha anjeunna bakal tetep fokus kana palajaran?

Pikeun ngajaga anak anjeun tina masalah ieu, laksanakeun ieu di handap:

• Jaga waktos diajar tetep sepi: Nalika anak anjeun nuju diajar, leutikan volume TV sareng radio di bumi. Éta ogé sanés ide anu saé pikeun maénkeun musik di tukangeunana. Kadang-kadang, bahkan "white noise" tiasa janten gangguan.
• Jieun rohangan anu sepi: Sisihkan rohangan anu sepi di bumi kanggo anak anjeun ngalakukeun kagiatan anu meryogikeun perhatian, sapertos diajar atanapi ngagambar. Ajarkeun aranjeunna angkat ka tempat sanés nalika ulin, ngadamel sora, atanapi nyanyi.
• Jempekeun heula waktu sare: Pareuman musik di bumi, leutikan volume TV, sareng ulah ngobrol tarik nalika sare. Jaga kamar tidur anak anjeun sajempe mungkin.

Kumaha carana nyingkahan sora-sora anu ngaganggu ieu?

Urang tiasa nyegah masalah kaséhatan anu disababkeun ku polusi sora. Ieu sababaraha hal saderhana anu anjeun tiasa laksanakeun.

1. Leutikan volume: Leutikan volume dina TV, spiker musik, sareng khususna dina earbud, headphone, sareng headset kaulinan. Pastikeun pikeun ngawaskeun murangkalih nalika nganggo ieu. Ajarkeun murangkalih anu langkung ageung ngeunaan bahaya volume anu luhur.

2. Tutupkeun panto sareng jandéla: Ieu bakal ngabantosan ngirangan bising ti luar, sapertos mesin motong jukut sareng lalu lintas. Buka jandéla pikeun ventilasi nalika cuaca sepi.

3. Anggo panyalindungan ceuli: Upami anjeun kedah ngagorowok supados kadéngé ku batur anu jarakna dua kaki, éta bakal tarik teuing. Dina kasus sapertos kitu , anggo panyumbat ceuli atanapi panutup ceuli. Upami anjeun damel di lingkungan anu rame, angkat ka konser, atanapi nganggo alat anu rame sapertos gilingan di bumi, pastikeun anjeun nganggo ieu.

4. Perbaikan alat-alat: Peredam sora kendaraan anu rusak, sabuk kipas anu ribut, sareng mesin anu teu berfungsi sadayana tiasa ngaluarkeun sora anu teu perlu. Perbaiki gancang-gancang.

5. Anggo bahan anu nyerep sora di bumi:Upami sora di jero bumi anjeun atanapi di lingkungan sakitarna tarik teuing, anggo barang-barang sapertos gorden kandel, karpét, sareng papan gabus dina témbok. Ieu nyerep sora sareng ngirangan sora di jero bumi.

Upami anjeun curiga anjeun ngalaman gangguan dédéngéan, tinnitus, atanapi tekanan darah tinggi, tong miceunan waktos sareng konsultasi ka dokter anjeun.