ඔයාටත් අව්වට ගියාම සමේ ප්‍රශ්න එනවද? (Sun Allergy) ගැන දැනගමු!

අපේ රට ඉතින් අව්වෙන් නම් අඩුවක් නැති රටක්නේ. හැබැයි ඉතින් සමහර වෙලාවට මේ අව්ව අපේ සමට පොඩි පොඩි කරදර ඇතිකරන්න පුළුවන්. ඔයා කවදාහරි අව්වට ගිහින් ආවට පස්සේ සමේ රතු වෙලා, කසනවා වගේ, නැත්නම් පොඩි බිබිලි වගේ දේවල් දැකලා තියෙනවද? සමහර අයට මේක ටිකක් දරුණුවටත් බලපාන්න පුළුවන්. අපි අද කතා කරන්න යන්නේ මේ අව්ව නිසා ඇතිවෙන ආසාත්මිකතාව, ඒ කියන්නේ අව්වට ආසාත්මිකතාව (Sun Allergy) එක ගැනයි.

මොකක්ද මේ අව්වට ආසාත්මික වෙනවා කියන්නේ? (Sun Allergy)

සරලවම කිව්වොත්, අව්වට ආසාත්මික වෙනවා කියන්නේ ඔයාගේ සම හිරු එළියට නිරාවරණය වුණාම, ඒකට ප්‍රතිචාරයක් විදියට කුෂ්ඨයක් (rash) එන එකයි. සමහර වෙලාවට මේ කුෂ්ඨයත් එක්ක වෙනත් රෝග ලක්ෂණත් මතුවෙන්න පුළුවන්. මේක සමහරුන්ට බොහොම සුළු දෙයක් වෙන්න පුළුවන්, ඒත් තවත් සමහරුන්ට නම් ටිකක් දරුණු වෙන්නත්, එදිනෙදා වැඩකටයුතු කරගන්න බැරි තරමටම බලපාන්නත් ඉඩ තියෙනවා. හරියටම කිව්වොත්, අපේ සමේ සෛල හිරු එළියේ තියෙන සමහර දේවල් වලට (විශේෂයෙන්ම පාරජම්බුල කිරණ - `UV rays`) සංවේදී වුණාම තමයි මේ තත්ත්වය ඇතිවෙන්නේ.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයේ ප්‍රධාන වර්ග මොනවද?

දැන් බලන්න, මේ අව්වට ආසාත්මික වෙන එක එක විදියක් නෑ. ඒක ඇතිවෙන කුෂ්ඨයේ ස්වභාවය, හේතුව, සහ බහුලවම බලපාන පුද්ගලයින් අනුව වර්ග කිහිපයක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.

ඇක්ටිනික් ප්‍රුරිගෝ (Actinic Prurigo)

මේකෙදි වෙන්නේ සමේ උඩට ආපු ගැටිති `(papules)` හෝ කුඩා ගෙඩි `(nodules)` වගේ දේවල් ඇතිවෙන එක. සමහර වෙලාවට අව්ව වැදුණේ නැති තැන්වලත් මේ කුෂ්ඨය පැතිරෙන්න පුළුවන්. මේක විශේෂයෙන්ම ලතින් ඇමරිකානු සහ ඇමරිකානු ඉන්දියානු සම්භවයක් තියෙන, සමේ පැහැය ටිකක් තද අයට බහුලව දකින්න ලැබෙනවා. මේ `(Actinic Prurigo)` කියන තත්ත්වයට ජානමය සම්බන්ධයක් තියෙනවා කියලත් හොයාගෙන තියෙනවා. මේකට `(Hydroa Aestivale)` කියලත්, `(Hutchinson’s Summer Prurigo)` කියලත් කියනවා.

ෆොටෝඇලර්ජික් ප්‍රතික්‍රියාව (Photoallergic Reaction)

මේක නම් ටිකක් වෙනස්. මෙතනදි වෙන්නේ ඔයා සමේ ගාන මොකක්හරි රසායනික ද්‍රව්‍යක් `(chemical)` හිරු එළියත් එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරන එක. හිතන්නකෝ, ඔයා පාවිච්චි කරන සමහර බෙහෙත් වර්ග, අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන්න ගාන `(sunscreen)` වර්ග, `(makeup)` බඩු, සුවඳ විලවුන් වගේ දේවල් මේකට හේතු වෙන්න පුළුවන්. රෝග ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන්න පැය කිහිපයක් හෝ දවස් කිහිපයක් යන්නත් පුළුවන්.

උදාහරණයක් විදියට හිතන්නකෝ, නිමාලි අක්කා එයාගේ අලුත් `(sunscreen)` එකක් ගාලා දවසක් මුහුදු වෙරළට ගියා. පැය කීපයකට පස්සේ එයාගේ බෙල්ලයි අත් දෙකයි රතු වෙලා, පොඩි බිබිලි වගයක් ඇවිත් හොඳටම කසන්න ගත්තා. ඩොක්ටර්ට පෙන්නුවම තමයි දැනගත්තේ ඒ `(sunscreen)` එකේ තිබුණු දෙයක් අව්ව එක්ක ප්‍රතික්‍රියා කරලා `(Photoallergic Reaction)` එකක් ඇවිත් කියලා.

පොලිමෝෆස් ලයිට් ඉරප්ෂන් (Polymorphous Light Eruption - PMLE)

මේ `(PMLE)` කියන වර්ගය නම් කාන්තාවන් අතර, සමේ පැහැය ලා පාට අයට, තරුණ අයට (විශේෂයෙන්ම අවුරුදු 15-30 අතර) බහුලව දකින්න පුළුවන්. අව්වට නිරාවරණය වෙලා පැය කිහිපයකට පස්සේ සමේ කුඩා බිබිලි, ලප ලප වගේ තැන් හෝ වතුර පිරුණු බිබිලි `(blisters)` විදියට තමයි මේක මතු වෙන්නේ. මේක තමයි අව්වට ආසාත්මිකතා අතරින් බහුලවම දකින්න ලැබෙන වර්ගය.

සෝලಾರ್ අර්ටිකේරියා (Solar Urticaria)

මේකෙදි වෙන්නේ අව්ව වැදිලා විනාඩි කිහිපයක් ඇතුළත පලු `(hives)` දාන එක. හරියට අපි දන්න විදියට නම් 'උඳුගොව්වන්' දැම්මා වගේ. රෝග ලක්ෂණ සුළු මට්ටමේ ඉඳලා දරුණු මට්ටම දක්වාම යන්න පුළුවන්. සමහර වෙලාවට මේක ජීවිතයටත් තර්ජනයක් වෙන්න පුළුවන් ඇනෆිලැක්සිස් `(Anaphylaxis)` කියන දරුණු ආසාත්මිකතා තත්ත්වයක් දක්වා වර්ධනය වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.

කාටද මේ අව්වට ආසාත්මිකතා ඇතිවෙන්න වැඩි ඉඩක් තියෙන්නේ?

ඇත්තටම කිව්වොත්, අව්වට ආසාත්මිකතා ඕනෑම කෙනෙකුට ඇතිවෙන්න පුළුවන්. හැබැයි සමහර වර්ග, සමේ පැහැය ලා අයට හෝ තද අයට වැඩියෙන් බලපානවා කියලා අපි කලිනුත් කතා කළානේ. ඒ වගේම, ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි මේ වගේ තත්ත්වයක් තියෙනවා නම්, ඔයාටත් හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ වැඩියි. ඒ කියන්නේ ජානමය බලපෑමක් තියෙන්න පුළුවන්.

මීට අමතරව, ඔයා පාවිච්චි කරන සමහර බෙහෙත් වර්ග නිසාත් `(Photoallergic Reaction)` එකක්, ඒ කියන්නේ අව්වට සංවේදීතාවයක් ඇතිවෙන්න පුළුවන්. බලන්නකෝ මේ වගේ බෙහෙත් වර්ග ඔයා පාවිච්චි කරනවද කියලා:

• ප්‍රතිජීවක ඖෂධ `(Antibiotics)`
• දිලීර නාශක `(Antifungals)`
• ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග `(Antihistamines)` (සමහර වර්ග)
• කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන බෙහෙත් `(Cholesterol-lowering drugs)`
• ඩයියුරෙටික්ස් `(Diuretics)` (ශරීරයෙන් ජලය පිටකිරීමට උදව් වෙන බෙහෙත්)
• හෝමෝන වර්ග `(Hormones)` (උදාහරණයක් විදියට උපත් පාලන පෙති)
• ස්ටෙරොයිඩ් නොවන ප්‍රති-ප්‍රදාහක ඖෂධ `(Nonsteroidal anti-inflammatory drugs - NSAIDs)` (වේදනා නාශක)
• රෙටිනොයිඩ්ස් `(Retinoids)` (කුරුලෑ සහ සමේ වයසට යෑම පාලනයට දෙන බෙහෙත්)

සාමාන්‍යයෙන් වසන්ත කාලේ (අපේ රටේ නම් අවුරුදු කාලේ වගේ) සහ ග්‍රීෂ්ම කාලේ මුල හරියේදී, මිනිස්සු වැඩියෙන් අව්වට නිරාවරණය වෙන්න පටන් ගන්නකොට තමයි මේ ආසාත්මිකතා වැඩියෙන් දකින්න ලැබෙන්නේ. හැබැයි දිගටම අව්වට නිරාවරණය වෙද්දී, සමහර වෙලාවට සම ටිකක් හුරු වෙලා, මේ ප්‍රතික්‍රියාව අඩු වෙන්නත් පුළුවන්.

ඇයි මේ අව්වට ආසාත්මිකතා ඇතිවෙන්නේ? මොකක්ද හේතුව?

ඇත්තම කිව්වොත්, විද්‍යාඥයන්ටත් තවම හරියටම හොයාගන්න බැරිවෙලා තියෙනවා මේ අව්වට ආසාත්මිකතා ඇතිවෙන්න බලපාන නියම හේතුව මොකක්ද කියලා. සමහර අධ්‍යයන වලින් පෙන්නුම් කරන්නේ මේක ජානමය වශයෙන් (inherited), ඒ කියන්නේ පරම්පරාවෙන් එන දෙයක් වෙන්න පුළුවන් කියලයි. තවත් සමහර අය කියන්නේ, අව්වට නිරාවරණය වුණාම අපේ ශරීරයෙන් හිස්ටමින් `(Histamines)` කියන රසායනික ද්‍රව්‍යය නිදහස් කරන නිසා හෝ ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ `(immune response)` වෙනසක් නිසා මේක වෙනවා කියලයි. බොහෝදුරට, ඇතිවෙන සමේ ප්‍රතික්‍රියාවේ වර්ගය අනුව හේතු කිහිපයක්ම බලපානවා වෙන්න පුළුවන්. ඉතින් මේක ටිකක් සංකීර්ණ කාරණයක්.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක රෝග ලක්ෂණ මොනවද?

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක රෝග ලක්ෂණ, අව්වට නිරාවරණය වෙලා විනාඩි කිහිපයකින්, පැය කිහිපයකින්, හෝ දවස් කිහිපයකින් පස්සේ මතුවෙන්න පුළුවන්. මේ රෝග ලක්ෂණ සුළු මට්ටමේ ඉඳලා දරුණු මට්ටම දක්වා වෙනස් වෙන්න පුළුවන්. ඒක රඳා පවතින්නේ මේ වගේ කාරණා මත:

• අව්වට නිරාවරණය වුණු සමේ ප්‍රමාණය
• අව්වේ හිටපු කාලය
• හිරු එළියේ තීව්‍රතාවය (සැර)
• ඔයාට තියෙන අව්වට ආසාත්මිකතාවයේ වර්ගය

සාමාන්‍යයෙන් කුෂ්ඨය එන්නේ අව්ව වැදුණු තැන්වල විතරයි. ඒත් සමහර වෙලාවට, සමේ වෙනත් තැන්වලත් මේක මතුවෙන්න පුළුවන්.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් නිසා එන කුෂ්ඨයක මේ වගේ ලක්ෂණ දකින්න පුළුවන්:

• සමේ උඩට ආපු ගැටිති `(papules)`, කුඩා ගෙඩි `(nodules)`, වතුර පිරුණු බිබිලි `(blisters)` හෝ පලු `(hives)`
• කැසීම
• සමහරවිට තුවාලයෙන් දියර වෑස්සීම
• සම රතු වීම
• සම ගැලවී යාම හෝ කබොල්ලක් වගේ හැදීම
• දැවිල්ලක් හෝ ඇනීමක් වගේ දැනීම
• ඉදිමීම

ඉතාම කලාතුරකින්, අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් නිසා මුළු ශරීරයටම බලපාන රෝග ලක්ෂණ `(systemic symptoms)` ඇතිවෙන්නත් පුළුවන්. ඒවා තමයි:

• හිසරදය `(Headache)`
• කරකැවිල්ල හෝ ක්ලාන්ත වීම `(Light-headedness or fainting)`
• ඔක්කාරය සහ වමනය `(Nausea and vomiting)`
• හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව හෝ පපුවේ සිරවීමක් වැනි හැඟීමක් `(Wheezing or shortness of breath)`
• සෝලಾರ್ අර්ටිකේරියා `(Solar urticaria)` තත්ත්වයේදී ජීවිතයට තර්ජනයක් විය හැකි ඇනෆිලැක්සිස් `(Anaphylaxis)` තත්ත්වය.

මේ අව්වට එන ආසාත්මිකතාවය බෝවෙනවද?

නැහැ, කොහෙත්ම නැහැ. අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් නිසා එන කුෂ්ඨය බෝවෙන දෙයක් නෙවෙයි. ඒ කියන්නේ ඔයාගෙන් තව කෙනෙකුට මේක බෝවෙන්නේ නෑ.

ඔයාට අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් තියෙනවද කියලා දැනගන්නේ කොහොමද?

ඔයාටත් අව්වට ගියාම මේ වගේ ප්‍රශ්න එනවා කියලා සැකයක් තියෙනවා නම්, හොඳම දේ තමයි ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාව හමුවෙන එක. එහෙම නැත්නම් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක්ව `(Dermatologist)` හමුවෙන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි.

වෛද්‍යවරයා මේ තත්ත්වය හඳුනාගන්නේ මේ වගේ දේවල් පදනම් කරගෙන:

• ඔයාගේ රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔයා එක්ක කතා කරලා (කවදා ඉඳන්ද තියෙන්නේ, මොන වගේ වෙලාවටද එන්නේ, කොච්චර වෙලා තියෙනවද වගේ දේවල්).
• ඔයා පාවිච්චි කරන බෙහෙත් වර්ග සහ සමේ ගාන ආලේපන වර්ග `(products)` ගැන හොයලා බලලා.
• ලයිට් ටෙස්ටින් `(Light testing)` කියන පරීක්ෂණයක් කරලා. මේකෙදි කරන්නේ විවිධ ආලෝක ප්‍රභව (කෘත්‍රිම සහ ස්වභාවික), විවිධ තරංග ආයාම සහ තීව්‍රතා යොදාගෙන ඔයාගේ සමට සෙන්ටිමීටර කිහිපයක් ඈතින් ආලෝකය යොමු කරන එක. මේකෙන් හරියටම හොයාගන්න පුළුවන් ඔයාගේ සම ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ මොන වගේ ආලෝකයකටද කියලා. සමහර වෙලාවට මේ `(Light testing)` එකත් එක්ක පැච් ටෙස්ටින් `(Patch testing)` කියන එකත් කරනවා. එතනදි කරන්නේ, ආසාත්මිකතාවයට හේතුවෙන්න පුළුවන් කියලා සැකකරන රසායනික ද්‍රව්‍ය අඩංගු පුංචි පැච් වගයක් ඔයාගේ සමේ අලවන එක.
• කලාතුරකින්, වෛද්‍යවරයා සමෙන් පුංචි කෑල්ලක් අරගෙන සමේ බයොප්සි පරීක්ෂණයක් `(Skin biopsy)` කරන්නත් පුළුවන්. ඒකෙදි කරන්නේ අන්වීක්ෂයකින් සමේ සෛල පරීක්ෂා කරන එක.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයට තියෙන ප්‍රතිකාර මොනවද?

අව්වට ආසාත්මිකතාවයට තියෙන හොඳම සහ ඵලදායීතම ප්‍රතිකාරය තමයි හිරු එළියට නිරාවරණය වීමෙන් වළකින එක. ඒක තමයි ප්‍රධානම දේ.

හැබැයි ඉතින් හැමතිස්සෙම අව්වෙන් වළකින එක ප්‍රායෝගික නැති අයට, එහෙමත් නැත්නම් දරුණු විදියට ප්‍රතික්‍රියා එන අයට, මේ වගේ ප්‍රතිකාර වලින් සහනයක් ලබාගන්න පුළුවන්:

• ඇන්ටිහිස්ටමින් වර්ග `(Antihistamines)`: උදාහරණ විදියට ලොරාටඩීන් `(Loratadine)`, ෆෙක්සොෆෙනඩීන් `(Fexofenadine)`, සහ සෙටිරිසීන් `(Cetirizine)` වගේ බෙහෙත්. මේවායින් කැසීම සහ පලු දැමීම වගේ ලක්ෂණ පාලනය කරනවා.
• කෝටිකොස්ටෙරොයිඩ්ස් `(Corticosteroids)`: උදාහරණයක් විදියට ප්‍රෙඩ්නිසොලෝන් `(Prednisone)` වගේ බෙහෙත්. මේවා සාමාන්‍යයෙන් දෙන්නේ දරුණු අවස්ථාවලදී, කෙටි කාලයකට.
• කැසීම අඩුකරන ආලේපන `(Creams)`: සමේ තෙතමනය රකින, කැසීම අඩුකරන `(calamine lotion)` වගේ දේවල් පාවිච්චි කරන්න පුළුවන්.
• ඔමලිසුමාබ් `(Omalizumab)` එන්නත්: සමහර දරුණු අවස්ථාවලදී මේ එන්නත භාවිතා කරනවා.
• ෆොටෝතෙරපි `(Phototherapy)`: මේක ටිකක් දිගුකාලීන ප්‍රතිකාර ක්‍රමයක්. මෙතනදි කරන්නේ පාලනය කරන ලද තත්ත්ව යටතේ, ටිකෙන් ටික හිරු එළියට (හෝ කෘත්‍රිම `UV` ආලෝකයට) සම නිරාවරණය කරලා, සමේ තියෙන සංවේදීතාවය අඩුකරන්න උත්සාහ කරන එක. හරියට 'කටු ඇනපු තැනින්ම කටු අරිනවා' වගේ වැඩක්.

අව්වට ආසාත්මික ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරගන්නේ කොහොමද?

අපි කලිනුත් කතා කළා වගේ, විද්‍යාඥයන්ටත් තවම හරියටම තේරුම් ගන්න බැරි නිසා මේ අව්වට ආසාත්මිකතා ඇතිවෙන්නේ ඇයි කියලා, මේ තත්ත්වය සම්පූර්ණයෙන්ම වළක්වාගන්න පුළුවන් ක්‍රම නම් හරියටම කියන්න අමාරුයි. ඒ කියන්නේ, 'මෙන්න මේ දේ කළොත් ආයෙ හැදෙන්නේ නෑ' කියලා සහතිකයක් දෙන්න බෑ.

හැබැයි, අපිට පුළුවන් මේක ඇතිවීමේ සම්භාවිතාවය අඩු කරගන්න සහ ආවොත් ඒකේ බලපෑම අඩු කරගන්න සමහර දේවල් කරන්න. ඒවා තමයි අපි ඊළඟට කතා කරන්නේ.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් තියෙන කෙනෙකුට මොන වගේ අනාගතයක්ද බලාපොරොත්තු වෙන්න පුළුවන්?

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් තියෙන අයගේ තත්ත්වය ගොඩක් වෙලාවට එකිනෙකාට වෙනස්. සමහර අයට කාලයක් යද්දී මේ තත්ත්වය ඉබේම වගේ අඩුවෙලා යනවා (outgrow). ඒ කියන්නේ ලොකු වෙද්දී, එහෙමත් නැත්නම් අවුරුදු කිහිපයක් යද්දී මේ ප්‍රශ්න නැතිවෙලා යනවා.

නමුත්, ගොඩක් දෙනෙකුට අවුරුදු 10ක් 15ක්, සමහරවිට ඊටත් වඩා වැඩි කාලයක් මේ රෝග ලක්ෂණ එක්ක ජීවත් වෙන්න සිද්ධ වෙනවා. ඒක ටිකක් කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන්.

සාමාන්‍යයෙන් අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් නිසා එන කුෂ්ඨයක්, ඔයා අව්වෙන් අයින් වුණාට පස්සේ පැය කිහිපයකින් හෝ දවස් කිහිපයකින් අඩු වෙලා යනවා. හැබැයි සමහර වෙලාවට සති දෙකක් විතර කුෂ්ඨය තියෙන්නත් පුළුවන්. හොඳම දේ තමයි, ඔයා කසලා තුවාල කරගත්තේ නැත්නම්, මේ කුෂ්ඨය නිසා සාමාන්‍යයෙන් කැලැල් ඇතිවෙන්නේ නැහැ.

මට අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා නම්, මම කොහොමද මාව බලාගන්නේ?

ඔයාටත් අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් තියෙනවා නම්, මේ කියන දේවල් පිළිපැදීමෙන් ඔයාට පුළුවන් මේ කරදරකාරී තත්ත්වයන් ඇතිවීම වළක්වාගන්න හෝ අඩුකරගන්න:

• වසන්ත සහ ගිම්හාන කාලය පටන් ගනිද්දී (අපේ රටේ නම් අවුරුදු කාලේ සහ ඊට පස්සේ එන වියළි කාලගුණයත් එක්ක), ටිකෙන් ටික අව්වේ ඉන්න කාලය වැඩි කරන්න. එකපාරටම ගොඩක් වෙලා අව්වේ ඉන්න එපා. එතකොට ඔයාගේ සමට ටිකෙන් ටික අව්වට හුරුවෙන්න අවස්ථාවක් ලැබෙනවා.
• අව්ව සැරම වෙලාවල්, ඒ කියන්නේ උදේ 10 ඉඳන් හවස 4 වෙනකල් වගේ කාලයේදී, පුළුවන් තරම් අව්වට නිරාවරණය වෙන එකෙන් වළකින්න. ගෙදරට වෙලා ඉන්න, නැත්නම් සෙවණ තියෙන තැනක ඉන්න.
• ඔයාට අව්වට සංවේදීතාවයක් `(photosensitivity)` ඇතිකරනවා කියලා දන්න බෙහෙත් වර්ග හෝ සමේ ගාන දේවල් තියෙනවා නම්, වෛද්‍ය උපදෙස් මත ඒවා පාවිච්චි කරන එක නවත්වන්න හෝ වෙනස් කරන්න.
• අව්වෙන් ආරක්ෂා වෙන්න පුළුවන් දේවල් පාවිච්චි කරන්න. පළල් තොප්පි, දිග අත් තියෙන ඇඳුම්, කලිසම්, සහ හිරු කිරණ වළක්වන ජනෙල් පටල `(window films)` වගේ දේවල් මේකට උදව් වෙනවා.
• අවම වශයෙන් `SPF 30`ක් වත් තියෙන `(sunscreen)` එකක් පාවිච්චි කරන්න. ඒක හැම පැය දෙකකට සැරයක්ම, දාඩිය දානවා නම් හෝ වතුරේ නානවා නම් ඊටත් කලින් ආයෙමත් ගාන්න ඕන.

මතක තියාගන්න, `(sunscreen)` එකක් ගෑවා කියලා 100%ක් ආරක්ෂාවක් ලැබෙන්නේ නෑ. ඒ නිසා අනිත් ආරක්ෂිත ක්‍රම එක්කමයි `(sunscreen)` පාවිච්චි කරන්න ඕන.

අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් ආවොත් ඒක සමනය කරගන්නේ කොහොමද?

හදිස්සියේ ඔයාට අව්වට ගිහින් ආසාත්මිකතාවයක ලක්ෂණ මතු වුණොත්, කලබල නොවී මේ දේවල් ටික කරන්න:

• පුළුවන් ඉක්මනට අව්වෙන් අයින් වෙන්න. ගෙට එන්න, නැත්නම් හොඳ සෙවණක් තියෙන තැනකට යන්න.
• ආසාත්මිකතාවය ආපු තැන්වලට සීතල, තෙත රෙදි කඩකින් තවන්න. මේකෙන් දැවිල්ල, කැසීම ටිකක් අඩු වෙනවා.
• හොඳට වතුර බොන්න. ශරීරයේ ජල මට්ටම හොඳින් තියාගන්න එක වැදගත්.
• ෆාමසියකින් ගන්න පුළුවන් `(over the counter)` ඇන්ටිහිස්ටමින් `(Antihistamine)` පෙත්තක් ගන්න. මේකෙන් කැසීම සහ පලු දැමීම ඉක්මනට පාලනය කරගන්න උදව්වක් ලැබෙයි.

කවදද මම වෛද්‍යවරයෙක්ව ඉක්මනින්ම හමුවෙන්න ඕන?

ඔයාට අව්වට ආසාත්මිකතාවයක් ඇවිත්, මේ කියන දරුණු රෝග ලක්ෂණ `(systemic symptoms)` වලින් එකක් හරි මතු වුණොත්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් ලබාගන්න එක අත්‍යවශ්‍යයි:

• පපුවේ වේදනාව `(Chest pain)`
• ක්ලාන්ත වීම `(Fainting)`
• මාංශ පේශී පෙරළීම (හිරවීම) `(Muscle cramps)`
• දැඩි හිසරදය `(Severe headache)`
• බඩේ වේදනාව `(Stomach pain)`
• හදිසියේ ඇතිවන දැඩි දුර්වලතාවය `(Sudden and severe weakness)`
• හුස්ම ගැනීමේ හෝ ගිලීමේ අපහසුව `(Trouble breathing or swallowing)`
• වමනය `(Vomiting)`

මේ වගේ ලක්ෂණ කියන්නේ තත්ත්වය ටිකක් බරපතල වෙන්න පුළුවන් කියන එක. ඒ නිසා ප්‍රමාද නොකර වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙන්න.

අවසාන වශයෙන් මතක තියාගන්න ඕන දේවල් (Take-Home Message)

ඉතින්, අව්වට ආසාත්මිකතාවය `(Sun Allergy)` කියන්නේ සමහර අයට ටිකක් කරදරකාරී වෙන්න පුළුවන් තත්ත්වයක්. ඒත් ඒ ගැන නිවැරදි අවබෝධයක් තියෙනවා නම්, අවශ්‍ය ආරක්ෂිත පියවර ගන්නවා නම්, සහ රෝග ලක්ෂණ මතු වුණොත් ඉක්මනින් ක්‍රියාත්මක වෙනවා නම්, මේකෙන් වෙන බලපෑම ගොඩක් දුරට අඩු කරගන්න පුළුවන්.

ප්‍රධානම දේ තමයි අව්වෙන් ආරක්ෂා වීම. ඒ වගේම, ඔයාට මේ වගේ ලක්ෂණ තියෙනවා නම්, අනිවාර්යයෙන්ම වෛද්‍යවරයෙක් හමුවෙලා උපදෙස් ගන්න. මොකද, ඔයාට තියෙන්නේ මොන වර්ගයේ ආසාත්මිකතාවයක්ද, ඒකට ගැළපෙනම ප්‍රතිකාර මොනවද කියලා හරියටම කියන්න පුළුවන් වෛද්‍යවරයෙකුට විතරයි.

ඒ නිසා, අව්වට බය නොවී, ඒත් අව්වෙන් පරිස්සම් වෙලා, නිරෝගීව ඉන්න අපි හැමෝටම පුළුවන්!

---

` අව්වට ආසාත්මිකතාව, හිරු එළියට ආසාත්මිකතා, සමේ රෝග, කුෂ්ඨ, හිරු රශ්මිය, සමට අහිතකරතා, ප්‍රතිකාර