ඔයාගේ බබාත් අතින් අල්ලන් කෑම කන්න ආසද? ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් (Finger Foods) ගැන A ඉඳන් Z ට!

ඔයාගේ පුංචි පැටියා ටිකෙන් ටික ලොකු වෙනකොට, එයාලගේ කෑම රටාවෙත් අලුත් අලුත් දේවල් එකතු වෙනවා නේද? ඉතින් එහෙම අලුත් දෙයක් තමයි තනියම අතින් අල්ලලා කෑම කන එක. මේක එයාලා හරිම ආසාවෙන් කරන දෙයක්. අලුත් රසවල්, අලුත් විදියේ කෑම වර්ග අඳුනගන්න මෙයාලා හරිම කැමතියි. ඉතින් අද අපි කතා කරන්න යන්නේ මේ කියන ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් (Finger Foods) එහෙමත් නැත්නම් බබාට අතින් අරන් කන්න දෙන කෑම ගැනයි.

මොනවද මේ ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් (Finger Foods) කියන්නේ? සරලවම කිව්වොත්...

ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් (Finger Foods) කියන්නේ, නමේ හැටියටම, ඔයාගේ බබාට තමන්ගේම ඇඟිලි පාවිච්චි කරලා, අතින් අරගෙන කන්න පුළුවන් විදියට කපපු, එහෙමත් නැත්නම් හදපු කෑම වර්ගවලටයි. මේවා සාමාන්‍යයෙන් පොඩි කෑලි විදියට, බබාට ලේසියෙන් අල්ලගන්න පුළුවන් ප්‍රමාණයෙන් තමයි තියෙන්නේ. පොඩි බබාලා මුලින්ම තනියම කන්න පටන් ගන්නකොට මේ ක්‍රමය හරිම ප්‍රයෝජනවත්. හිතන්නකෝ, එයාලා කැරට් කෑල්ලක්, බෝංචි කරලක් එහෙම නැත්නම් පාන් කෑල්ලක් තනියම අතට අරන් කනකොට එයාලට දැනෙන සතුට!

බබාට ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් පටන් ගන්න හොඳම වෙලාව මොකක්ද?

මේක තමයි ගොඩක් අම්මලාට තියෙන ප්‍රශ්නයක්. හරියටම කිව්වොත්, බබාලට ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් පටන් ගන්න නිශ්චිතම වයසක් කියන්න අමාරුයි. ඒත් සාමාන්‍යයෙන් මාස 6ත් 9ත් අතර කාලයේදී තමයි ගොඩක් බබාලා මේකට සූදානම් වෙන්නේ. හැබැයි වයස විතරක්ම බලලා මදි. ඔයාගේ බබා මේ දේවල් වලට සූදානම්ද කියලා බලන්න මේ ලකුණු ටික උදව් වෙයි:

• හොඳින් වාඩි වෙලා ඉන්න පුළුවන්ද? කිසිම උදව්වක් නැතුව, තනියම හොඳට වාඩි වෙලා ඉන්න පුළුවන් නම්, ඒක හොඳ ලකුණක්. කෑම කනකොට කෙලින් ඉඳගන්න එක ආරක්ෂාවටත් වැදගත්.
• හිසේ පාලනය (Head control) හොඳද? ඔලුව හොඳට කෙලින් තියාගෙන, දෙපැත්තට හරවන්න පුළුවන් වෙන්න ඕනේ.
• කෑම දිහා බලලා, අත දික් කරලා අල්ලන්න උත්සාහ කරනවද? ඔයා කනකොට, බබා ඒ දිහා ආසාවෙන් බලන් ඉන්නවා නම්, අත දික් කරලා කෑම අල්ලන්න හදනවා නම්, ඒ කියන්නේ එයා ලෑස්තියි කියන එකයි.
• ඇඟිලි තුඩුවලින් පොඩි දේවල් අල්ලන්න පුරුදු වෙනවද? අපි මේකට කියනවා `(Pincer grasp)` එක දියුණු වෙනවා කියලා. ඒ කියන්නේ මහපට ඇඟිල්ලයි, දබර ඇඟිල්ලයි එකතු කරලා පොඩි දේවල් අල්ලන්න පුළුවන් වෙන එක. මුලින්ම මුළු අතෙන්ම තමයි අල්ලන්නේ, පස්සේ ටික ටික මේ ඇඟිලි තුඩු පාවිච්චිය දියුණු වෙනවා.
• කෑම කටට අරන් ගිලින්න පුළුවන්ද? බබාට දෙන කෑම කටේ තියාගෙන, හපලා, ගිලින්න පුළුවන් වෙන්න ඕනේ. දිවෙන් කෑම එලියට තල්ලු කරන ගතිය (Tongue-thrust reflex) අඩු වෙලා තියෙන්න ඕනේ.

මතක තියාගන්න, හැම බබෙක්ම එක වගේ නෑ. සමහර බබාලා ටිකක් කලින් මේ දේවල් වලට සූදානම් වෙද්දී, තව සමහරුන්ට තව ටික දවසක් යන්න පුළුවන්. ඉවසීමෙන්, බබාගේ ලකුණු දිහා බලලා මේ ගමන පටන් ගන්න.

ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් දෙන එකේ වාසි මොනවද?

ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් දෙන එකෙන් බබාට වාසි ගොඩක් තියෙනවා. අපි බලමු ඒ මොනවද කියලා.

• චාලක කුසලතා (Motor skills) දියුණු වෙනවා: අතින් කෑම අල්ලනකොට, කටට අරන් යනකොට බබාගේ අතයි ඇහැයි අතර සම්බන්ධීකරණය `(Hand-eye coordination)` දියුණු වෙනවා. ඒ වගේම ඇඟිලිවල සියුම් මාංශ පේශි ශක්තිමත් වෙනවා, අර කලින් කිව්ව `(Pincer grasp)` එක වර්ධනය වෙන්නත් මේක උදව්වක්.
• තනිවම කෑමට හුරු වෙනවා: බබා තමන්ගේ කෑම වේල පාලනය කරන්න ඉගෙන ගන්නවා. කොච්චර කනවද, මොන වේගෙන් කනවද කියන එක එයාම තීරණය කරන නිසා, කෑම ගැන හොඳ ආකල්පයක් ඇතිවෙනවා.
• විවිධ කෑම වර්ග හඳුනාගන්නවා: විවිධ පාට, විවිධ හැඩ, විවිධ ගනකම් (textures) තියෙන කෑම වර්ග අල්ලලා, පොඩි කරලා බලනකොට, ඒ ගැන අත්දැකීමක් ලැබෙනවා. මේකෙන් කෑම තෝරන ගතිය (picky eating) අඩු වෙන්නත් ඉඩ තියෙනවා.
• හපන්න පුරුදු වෙනවා: මෘදු කෑම කෑලි හපනකොට, බබාගේ හකු සහ කටේ මාංශ පේශි ශක්තිමත් වෙනවා. මේක කතා කිරීමේ හැකියාව වර්ධනයටත් වක්‍රාකාරව උදව් වෙනවා.
• කෑම වෙලාව සතුටු අත්දැකීමක් වෙනවා: තමන්ටම කන්න ලැබෙන නිසා, බබාලා කෑම වෙලාවට ආස කරනවා. මේක අම්මලාටත් ලොකු නිදහසක්.

බබාට දෙන්න පුළුවන් ආරක්ෂිත ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් මොනවද?

හරි, දැන් අපි බලමු මොනවද බබාට ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් විදියට දෙන්න පුළුවන්, හැබැයි ආරක්ෂිත කෑම වර්ග කියලා. ප්‍රධානම දේ තමයි, කෑම හොඳටම මෘදු වෙන්න ඕනේ, බබාගේ විදුරුමහෙන් උනත් පොඩි කරලා කන්න පුළුවන් තරමට. ඒ වගේම, හුස්ම හිරවෙන්නේ නැති වෙන්න, පොඩි, කළමනාකරණය කරගන්න පුළුවන් කෑලි වෙන්න ඕනේ.

මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්:

• හොඳින් තම්බපු එළවළු:
• කැරට් (කූරු විදියට කපලා, හොඳට තම්බලා)
• බෝංචි (කරල් පිටින් තම්බලා, දෙකට කපලා)
• අල, බතල (හොඳට තම්බලා, පොඩි කෑලි කපලා)
• වට්ටක්කා, බ්‍රොකලි (මල් වෙන් කරලා, හොඳට තම්බලා)
• මෘදු පළතුරු:
• ඉදුණු කෙසෙල් (පොඩි කෑලි හෝ දිග කෑල්ලක් අතට දෙන්න)
• අඹ, පැපොල් (ඉදුණු, පොඩි කෑලි)
• ඉදුණු අලිගැටපේර (පෙති කපලා)
• කොමඩු (ඇට අයින් කරලා, පොඩි කෑලි)
• මදය සහිත දොඩම්, යොදය සහිත මිදි (පොත්ත සහ ඇට අයින් කරලා, පොඩි කෑලි කපලා - මිදි නම් අනිවාර්යයෙන් හතරට කපන්න ඕනේ හිරවීම වළක්වන්න)
• ධාන්‍ය වර්ග:
• හොඳින් පිසූ පැස්ටා (පොඩි හැඩ තියෙන ඒවා, උදා: මැකරෝනි)
• පාන් (පොත්ත අයින් කරලා, කූරු විදියට කපලා ටෝස්ට් කරලා. බටර් ටිකක් ගාන්නත් පුළුවන්)
• සැහැල්ලු රතිඤ්ඤා (ලුණු අඩු)
• ඉඳිආප්ප, පිට්ටු (පොඩි කෑලි)
• ප්‍රෝටීන්:
• හොඳින් තම්බපු බිත්තර (කහ මදය සහ සුදු මදය දෙකම, පොඩි කෑලි)
• හොඳින් පිසූ කුකුල් මස් (ඉරලා, පොඩි කෑලි)
• හොඳින් පිසූ මාළු (කටු හොඳටම අයින් කරලා, පොඩි කෑලි)
• තම්බපු පරිප්පු, කඩල (හොඳට තැම්බිලා, පොඩි කරලා දෙන්නත් පුළුවන්)
• ටෝෆු (මෘදු, පොඩි කෑලි)
• මෘදු චීස් (පොඩි කොටු කපලා)

කොහොමද මේ කෑම වර්ග හදන්නේ? පොඩි උදාහරණ ටිකක්

• කැරට් කූරු: කැරට් අලයක් අරගෙන, බබාගේ ඇඟිල්ලක ප්‍රමාණයට දිග කූරු කපන්න. ඊටපස්සේ හොඳට වතුරෙන් තම්බන්න. කොච්චර මෘදු වෙන්න ඕනෙද කිව්වොත්, ඔයාගේ ඇඟිලි දෙකෙන් තද කරාම පොඩි වෙන තරමට.
• අලිගැටපේර පෙති: හොඳට ඉදුණු අලිගැටපේර ගෙඩියක් අරන්, පෙති කපන්න. බබාට අල්ලගන්න ලේසි වෙන්න ටිකක් මහතට පෙති කපන්න.
• ටෝස්ට් කරපු පාන් කූරු: පාන් පෙත්තක් අරන්, දාර අයින් කරලා, දිග කූරු වගේ කපන්න. ටිකක් ටෝස්ට් කරගන්න. හැබැයි ගොඩක් කර වෙන්න දෙන්න එපා.

වැදගත්ම දේ: කෑම පිළියෙල කරනකොට ලුණු, සීනි පුළුවන් තරම් අඩුවෙන් පාවිච්චි කරන්න. බබාගේ රස ග්‍රන්ථි තාම දියුණු වෙන ගමන් නිසා, සැර නැති, ස්වභාවික රසට එයාලා හුරු කරන එක තමයි හොඳ.

මේ කෑම දෙනකොට විශේෂයෙන්ම පරිස්සම් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද?

ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් දෙන එකේ වාසි ගොඩක් තිබුණත්, අපි අනිවාර්යයෙන්ම ආරක්ෂාව ගැනත් හිතන්න ඕනේ. පොඩි බබාලා කෑම කනකොට හුස්ම හිරවීමේ අවධානමක් `(Choking risk)` තියෙනවා. ඒ නිසා මේ කරුණු ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න:

• සෑම විටම බබාව අධීක්ෂණය කරන්න: බබා කෑම කනකොට ඔයා එතනම ඉන්න ඕනේ. කිසිම වෙලාවක බබාව තනියම කෑම එක්ක තියලා යන්න එපා. තත්පරයකට එහා මෙහා උනත් අනතුරක් වෙන්න පුළුවන්.
• බබාව හරියට වාඩි කරවන්න: කෑම කනකොට බබාව හොඳින් කෙලින් ඉරියව්වෙන්, පුටුවක හෝ ඔයාගේ උකුලේ වාඩි කරවන්න. ඇවිදින ගමන්, සෙල්ලම් කරන ගමන් කන්න දෙන්න එපා.
• හුස්ම හිරවෙන්න පුළුවන් කෑම වර්ග මගහරින්න:
• මුළු මිදි, චෙරි වගේ පොඩි ගෙඩි වර්ග (මේවා අනිවාර්යයෙන් හතරට කපන්න ඕනේ)
• නට්ස් වර්ග (මුළු කජු, රටකජු වගේ)
• පොරි, පොප්කෝන්
• දැඩි කැන්ඩි වර්ග, චුයින්ගම්
• හොට් ඩෝග්ස් (සොසේජස්) වගේ රවුම් හැඩේට තියෙන කෑම (මේවා දෙනවා නම්, දිග අතට හතරට කපලා, ඊට පස්සේ පොඩි කෑලි කපන්න ඕනේ)
• නොපිසූ, තද එළවළු (අමු කැරට් කූරු වගේ)
• ලොකු මස් කෑලි
• ගැගින් (Gagging) සහ චෝකින් (Choking) අතර වෙනස තේරුම් ගන්න:
• ගැගින් `(Gagging)`: මේක බබාලට සාමාන්‍ය දෙයක්. කෑම කටේ පිටිපස්සට ගියාම, බබා කැහැලා, සමහරවිට පොඩ්ඩක් වමනෙට වගේ ඇවිත්, ආපහු කෑම එක ඉස්සරහට ගන්න උත්සාහ කරන එක තමයි ගැගින් කියන්නේ. මේ වෙලාවේ බබා සද්ද කරයි (කැස්ස, කෙඳිරීම), මූණ රතු වෙන්න පුළුවන්, ඇස් වලින් කඳුළු එන්න පුළුවන්. මේක බබාගේ ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයක්. මේ වෙලාවට කලබල නොවී, බබාට තනියම ඒක හසුරුවාගන්න ඉඩ දෙන්න.
• චෝකින් `(Choking)`: මේක තමයි භයානක තත්ත්වේ. මෙතනදී හුස්ම හිරවෙනවා. බබාට සද්ද කරන්න බෑ, කතා කරන්න බෑ, අඬන්න බෑ, කැහැන්න බෑ. මූණ නිල් පාට වෙන්න පටන් ගන්නවා. මේක හදිසි අවස්ථාවක්! ඔයා ඉක්මනට ක්‍රියාත්මක වෙන්න ඕනේ. බබාලට කරන ප්‍රථමාධාර `(First aid for choking)` ගැන දැනුවත් වෙලා ඉන්න එක ගොඩක් වැදගත්. (මේ ගැන වෙනම ලිපියකින් අපි කතා කරමු.)

ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් බබාට හඳුන්වලා දෙන්නේ කොහොමද?

හරි, දැන් ඔයා දන්නවා මොනවද දෙන්න ඕනේ, කොහොමද පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ කියලා. දැන් බලමු කොහොමද මේ ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් ගමන පටන් ගන්නේ කියලා.

• හෙමින් පටන් ගන්න: එකපාර කෑම වර්ග ගොඩක් දෙන්න එපා. එක සැරේකට එක අලුත් කෑමක් හඳුන්වලා දෙන්න. දවස් 3-4ක් යනකල් ඒ කෑම එක විතරක් දෙන්න. එතකොට මොකක් හරි අසාත්මිකතාවයක් `(Allergy)` එහෙම ආවොත් ලේසියෙන් අඳුනගන්න පුළුවන්.
• විවිධත්වය දෙන්න: ටික ටික අලුත් කෑම වර්ග එකතු කරමින්, බබාට විවිධ රසවල්, පාටවල්, ගනකම් තියෙන කෑම වර්ග හඳුන්වලා දෙන්න.
• බබාට නායකත්වය දෙන්න: බබාට කැමති කෑමක් තෝරගන්න, කැමති තරම් කන්න ඉඩ දෙන්න. කන්න කියලා බල කරන්න එපා. එයාලා බඩගිනි නැත්නම් කන්නේ නැති වෙයි.
• කෑම පොඩ්ඩක් එහෙ මෙහෙ විසිරුනට කමක් නෑ! බබාලා කනකොට ටිකක් අවුල් වෙන එක සාමාන්‍යයි. කෑම බිම වැටෙයි, ඇඟේ ගෑවෙයි. ඒක මේ අත්දැකීමේම කොටසක්. ලේසියෙන් පිරිසිදු කරන්න පුළුවන් විදියට පරිසරය හදාගන්න. (උදා: බබාගේ පුටුව යටට පත්තරයක්, ප්ලාස්ටික් ඇතිරිල්ලක් දාන්න).
• කෑම ප්‍රමාණය ගැන වද වෙන්න එපා: මුල් කාලයේදී, බබා ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් වලින් බඩ පුරවගන්නවට වඩා, ඒවා අත්හදා බලන එකයි කරන්නේ. ප්‍රධාන පෝෂණය තාමත් මව්කිරි වලින් හෝ කිරිපිටි වලින් ලැබෙනවා. ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් කියන්නේ අමතර දෙයක් විතරයි.

කෑම වෙලාව සතුටු අත්දැකීමක් කරගන්නේ කොහොමද?

කෑම වෙලාව කියන්නේ බබාට වගේම ඔයාටත් සතුටු, සැහැල්ලු අත්දැකීමක් වෙන්න ඕනේ.

• ධනාත්මක පරිසරයක් හදන්න: කෑම කන වෙලාවට කලබල වෙන්න එපා. සැහැල්ලුවෙන්, සතුටින් ඉන්න.
• පවුලේ අයත් එක්ක එකට කෑම කන්න: පුළුවන් නම්, බබාවත් පවුලේ කෑම මේසෙට එකතු කරගන්න. ඔයාලා කන හැටි දකිනකොට, එයාලත් කන්න උනන්දු වෙනවා.
• බල කිරීමෙන් වළකින්න: බබා කන්න අකමැති නම්, ඒ වෙලාවට බල කරන්න එපා. පස්සේ ටික වෙලාවකින් ආයෙත් උත්සාහ කරන්න.
• ප්‍රශංසා කරන්න: බබා අලුත් දෙයක් කෑවම, තනියම කන්න උත්සාහ කරාම, පොඩි හිනාවකින්, හොඳ වචනෙකින් එයාව දිරිමත් කරන්න.

අලුත් කෑම දෙනකොට අසාත්මිකතා (Allergies) ගැනත් හිතන්න ඕනෙද?

ඔව්, අනිවාර්යයෙන්ම. අලුත් කෑමක්, විශේෂයෙන්ම පොදු අසාත්මිකතා කාරක (common allergens) කියලා හඳුන්වන කෑම වර්ග (උදා: බිත්තර, කිරි ආශ්‍රිත නිෂ්පාදන, රටකජු, සෝයා, තිරිඟු, මාළු, බෙල්ලන් වර්ග) හඳුන්වලා දෙනකොට හරිම පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ.

• එක පාරකට එක අලුත් අසාත්මිකතා කාරකයක් හඳුන්වලා දෙන්න.
• පොඩි ප්‍රමාණයකින් පටන් ගන්න.
• දවස් කිහිපයක් යනකල් වෙනත් අලුත් කෑමක් දෙන්න එපා.
• අසාත්මිකතා ලක්ෂණ (උදා: සමේ පලු දැමීම, කැසීම, වමනය, පාචනය, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතා, තොල්/දිව ඉදිමීම) ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
• මොකක් හරි ප්‍රශ්නයක් දැක්කොත්, වහාම වෛද්‍ය උපදෙස් පතන්න.
• ඔයාගේ පවුලේ කාටහරි කෑම අසාත්මිකතා තියෙනවා නම්, බබාට අලුත් කෑම පටන් ගන්න කලින් වෛද්‍යවරයෙක් එක්ක කතා කරන එක නුවණට හුරුයි.

බබා කොච්චර කයිද? ප්‍රමාණය ගැන හිතන්න ඕනෙද?

ගොඩක් අම්මලා වද වෙන දෙයක් තමයි "මගේ බබා ඇති තරම් කනවද?" කියන එක. ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් දෙන මුල් කාලේදී, බබා කොච්චර කනවද කියන එකට වඩා, විවිධ කෑම වර්ග අත්හදා බලනවද, කෑම අල්ලන්න, කටට ගෙනියන්න පුරුදු වෙනවද කියන එකයි වැදගත්.

මතක තියාගන්න, බබාලා එයාලගේ බඩගින්න දන්නවා. එයාලට බඩගිනි නම් කයි, බඩ පිරිලා නම් කන එක නවත්තයි. ඔයාගේ වගකීම තමයි පෝෂ්‍යදායී, ආරක්ෂිත කෑම වර්ග වෙලාවට දෙන එක. කොච්චර කනවද කියන එක බබාට තීරණය කරන්න ඉඩ දෙන්න.

කාලයත් එක්ක, බබා කන ප්‍රමාණය ටික ටික වැඩි වෙයි. ඒත් ඒකට බල කරන්න යන්න එපා.

සාරාංශයක් විදියට ගෙදර අරන් යන්න පණිවිඩයක් (Take-Home Message)

ඉතින්, ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් කියන්නේ ඔයාගේ බබාගේ වර්ධනයේ හරිම සුන්දර, වැදගත් සන්ධිස්ථානයක්. මේකෙන් බබාට තනිවම කන්න, අලුත් දේවල් අත්හදා බලන්න වගේම, තමන්ගේ හැකියාවන් දියුණු කරගන්නත් ලොකු අවස්ථාවක් ලැබෙනවා.

කෙටියෙන්ම මතක තියාගන්න ඕන කරුණු ටික තමයි:

• බබා සූදානම් ලකුණු පෙන්නුවම ෆින්ගර් ෆුඩ්ස් පටන් ගන්න.
• මෘදු, පොඩි කෑලි විදියට කෑම පිළියෙල කරන්න.
• හුස්ම හිරවීමේ අවධානම ගැන නිතරම සැලකිලිමත් වෙන්න, බබාව අධීක්ෂණය කරන්න.
• ගැගින් `(Gagging)` සහ චෝකින් `(Choking)` අතර වෙනස තේරුම් ගන්න.
• විවිධ කෑම වර්ග හඳුන්වලා දෙන්න, ඒත් එක සැරේකට එක ගානේ.
• අසාත්මිකතා `(Allergies)` ගැන අවධානයෙන් ඉන්න.
• කෑම වෙලාව සතුටු, සැහැල්ලු අත්දැකීමක් කරගන්න.
• කෑම ප්‍රමාණය ගැන වද නොවී, බබාට තමන්ගේ වේගෙට කන්න ඉඩ දෙන්න.

ඔයාට මේ ගැන තව ප්‍රශ්න තියෙනවා නම්, ඔයාගේ පවුලේ වෛද්‍යවරයාගෙන් හරි, ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරයෙක්ගෙන් හරි අහලා දැනගන්න පුළුවන්. හැම බබෙක්ම වෙනස් නිසා, ඔයාගේ බබාට ගැළපෙනම විදිය හොයාගන්න එක තමයි වැදගත්. ඉතින්, ඔයාගේ පැටියත් එක්ක මේ අලුත් ගමන සතුටින් පටන් ගන්න!

---

` finger foods, බබාට කෑම, ළදරු ආහාර, අතින් කන කෑම, ඝන ආහාර, බබාගේ පෝෂණය, choking, gagging